بوابة وادي فاطمة الالكترونية
 

العودة   بوابة وادي فاطمة الالكترونية > «۩۞۩ بوابة وادي فاطمة للصحة والاسرة ۩۞۩» > الطب والصحة

الطب والصحة استشارات طبية - الطب البديل - مشاكل صحية - الدواء - الغذاء - ألأعشاب - النبات الطبي - العلاج - الصحة


إضافة رد
قديم 2020-12-09, 10:09 AM   #1 (المشاركة)
زامل الكريمي الشريف
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية زامل الكريمي الشريف
زامل الكريمي الشريف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6122
 تاريخ التسجيل :  Dec 2015
 أخر زيارة : 2021-05-23 (01:48 PM)
 المشاركات : 248 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي ما هي الأغذية التي تقوي المناعة



Bookmark and Share

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


هناك العديد من الفواكه الّتي يُساعد تناوُلها على تعزيز وتقوية جهاز المناعة، ونذكر بعضاً منها فيما يلي:[١]
  • البطيخ: يُعدّ البطيخ أحد انواع الفواكه الّتي تُحفّز المناعة، فهو غنيّ بالبوتاسيوم، وفيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامن ب2، والجلوتاثيون، وبجانب أنّه غنيّ بالعناصر الغذائيّة المُفيدة فهو أيضاً يحتوي نسبة ضئيلة من السعرات الحراريّة، ومن الجدير بالذكر أنّ الجسم يحتاج هذه الفيتامينات والمعادن والمركّبات كالجلوتاثيون من أجل تعزيز جهاز المناعة لديه.
  • عصير الرمان: وجدت الدراسات المخبريّة أنّ هُناك مُستخلصاً يؤخذ من فاكهة الرمّان يساعد على مُقاومة نموّ بعض أنواع البكتيريا الضارّة، مثل: السلمونيلا، والليستيريا، والكلوستريديوم، والمكورات العنقودية الذهبية، وغيرها من الأنواع، ويوجد العديد من الأدلة الّتي تثبت أنّ الموادّ الموجودة في الرمّان تُثبّط نمو البكتيريا الّتي تُسبب أمراض دواعم السن وتكوّن الطبقات على الأسنان والتهاب اللثة في الفم، ومن الجدير بالذكر أنّ مستخلص الرمّان له خصائص أخرى تحمي من الإصابة بالإنفلونزا والهربس وغيرها من الفيروسات، بالإضافة إلى أنّه يحفّز نموّ البكتيريا النافعة في الأمعاء الّتي تُساهم في تعزيز جهاز المناعة.


الخضار الملونة

تُعدّ الكاروتينات إحدى أنواع مُضادّات الأكسدة الّتي تُحسّن عمل الجهاز المناعي، مثل: البيتا كاروتين، وتوجد هذه الكاروتينات في الخضار ذات اللون الأصفر البرّاق، والبرتقالي، والأخضر، ويُعدّ من المُهمّ التنويع في ألوان وأنواع الخضار إذ إنّ العديد من مُختلف أنواع الكاروتينات تعمل معاً من أجل تحسين عمل جهاز المناعة، ويُعتقد بأنّ اختلاف ألوان الخضار يعود إلى اختلاف أنواع مُضادّات الأكسدة التي تحملها.[٢]


الثوم

يُعدّ الثوم من الأطعمة شائعة الاستخدام في جميع أنحاء العالم، فهو يُعطي نكهةً للطعام بالإضافة إلى أنّه يُعدّ إضافةً جيّدة من أجل تعزيز الصحّة، وفي الحقيقة لقد لاحظت الحضارات القديمة فاعليّته وتأثيره في محاربة العدوات، كما أشار الخبراء إلى إنّ الثوم قد يُساعد على تقليل ضغط الدم المرتفع، وتقليل صلابة الشرايين، ويُعتقد بأنّ تأثير الثوم الجيّد في جهاز المناعة يعود إلى ارتفاع تركيز المُركّبات المُحتوية على المركبات الكبريتيّة فيه، مثل: الأليسين.[٣]



الكفير

الكفير هو شراب مُخمّر يحتوي على العديد من أنواع البكتيريا المُفيدة للصحة، وقد يُساعد شربه على تعزيز جهاز المناعة، وفي الحقيقة فقد أشارت العديد من الدراسات إلى أنّ شرب الكفير بشكلٍ مُنتظم يُمكن أن يوفر الفوائد الصحية الآتية للجسم:[٤]
  • محاربة البكتيريا.
  • تقليل الالتهابات.
  • زيادة مفعول مُضادّات الأكسدة.


الشوكولاتة الداكنة

تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مُضادّ أكسدة يُسمّى ثيوبرومين (بالإنجليزية: Theobromine) الذي من شأنه أن يُساهم في تعزيز جهاز المناعة عبر محاربة الجذور الحرّة وحماية خلايا الجسم، وتنتج الشوارد الحرة عند تحطيم الجسم للطعام أو عندما يرتبط ببعض الملوّثات، وفي الحقيقة إنّ أضرار الشوارد الحرّة تكمن في قدرتها على تدمير الخلايا وتعريض الجسم للأمراض، ولكن يجب التنبيه إلى أنّ الشوكولاته الداكنة غنيّة بالسعرات الحراريّة والدهون المُشبعة لذا فإنّه من المهم تناوُلها بحذر.[٤]


المراجع
  1. ↑ William C. Shiel (17-02-2017), "16 Foods That Boost and Improve Your Immune System"، www.onhealth.com, Retrieved 02-06-2019. Edited.
  2. ↑ Katherine Lee (08-04-2019), "Top 10 Foods That Boost Your Immune System"، www.verywellfamily.com, Retrieved 03-06-2019. Edited.
  3. ↑ James Schend (16-01-2019), "15 Foods That Boost the Immune System"، www.healthline.com, Retrieved 03-06-2019. Edited.
  4. ^ أ ب Lana Burgess (10-07-2018), "The best foods for boosting your immune system"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 03-06-2019. Edited.






 
 توقيع : زامل الكريمي الشريف

لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
اللهم إني أسألك بان لك الحمد لا إله إلا أنت وحدك لا شريك لك
يا بديع السماوات والأرض يا ذا الجلال والإكرام يا حي يا قيوم إني اسالك الجنة وأعوذ بك من النار


رد مع اقتباس
قديم 2020-12-09, 10:22 AM   #2 (المشاركة)
عواد الجحدلي
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية عواد الجحدلي
عواد الجحدلي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 9972
 تاريخ التسجيل :  Jan 2018
 أخر زيارة : 2021-05-28 (12:49 AM)
 المشاركات : 218 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




الله يعطيكم العافية
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

قيل إن العلم ثلاثة أشبار:
إذا تعلم الإنسان الشبر الأول،
تكبّر
ثم إذا تعلم الإنسان الشبر الثاني،
تواضع
ثم إذا تعلم الإنسان الشبر الثالث،
علم أنه لا يعلم شيئًا
حلية طالب العلم بكر عبد الله أبو زيد / مطبعة اليمامة ص 79

ومن هنا تعلم سرَّ وجود المتكبرين من أهل العلم
إنهم لم يتجاوزا الشبر الأول من العلم..
كثير من الناس هم (أبو شبر..)
دخل في الشبر الأول من العلم
ثم أسرع للخروج منه مدعياً حصوله على العلم فيجادل ويناقش ويتهم
وهو خارج من شبر من العلم.
مصيبة الداخلين في شبر العلم الأول.. هو الفراغ الذي كان في عقولهم..
فيدخلون مندفعين فيصادف العلمُ الأول فراغاً في عقولهم فيتمكن
ثم يتحكم فيلهي ويسهي.
عن أَنَس بْن مَالِكٍ قَالَ قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ :
"إِنَّ هَذَا الدِّينَ مَتِينٌ فَأَوْغِلُوا فِيهِ بِرِفْقٍ"
(رواه أحمد)
العلم محصلة ثلاثة أمور :
معلومات صحيحة،
تطبيق سليم،
خشية لله رب العالمين
لذلك قال تعالى:
{وَمِنَ النَّاسِ وَالدَّوَابِّ وَالْأَنْعَامِ مُخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ كَذَلِكَ إِنَّمَا يَخْشَى اللَّهَ مِنْ عِبَادِهِ الْعُلَمَاء إِنَّ اللَّهَ عَزِيزٌ غَفُورٌ} فاطر28
العلماء هم الذين يجمعون المعلومات الصحيحة والتطبيق السليم والخشية لله رب العالمين وبذلك هم أكثر الناس خشية
خطورة الشبر الأول هو امتلاك المعلومات الصحيحة دون تطبيق..
ومن يمتلك المعلومة ولا يطبقها..
فقد دخل في قوله تعالى؛
{لم تقولون مالا تفعلون}
لقد كان الصحابة يتعلمون الآية من القرآن ثم يطبقونها..
خطورة ( أبا شبر )
هذا أنه.. ملك المعلومات
فجادل ونافح عنها..
لكنه ... خسر التطبيق
وخسر الخشية..
وما الذي يجنيه من خسرهما...
لقد ملك كثير من الناس المعلومة.
لكنهم خسروا التطبيق..
فلم يذوقوا جلال الخشية من الله سبحانه
وهذا حال كثير من المسلمين..
فالإيمان تصديق وعمل...
ولا تنفع معلومة بلا عمل...
فحاذر أن تكون أبا شبر.
وترى نفسك سبّاحاً ماهراً وأنت تغرق
في هذا الشبر من العلم...!!!



 
 توقيع : عواد الجحدلي

مأساة الحب تتلخص في .....
أن الرجل يريد أن يكون أول من يدخل قلب المرأة . . و المرأة تريد أن تكون آخر من يدخل قلب الرجل


رد مع اقتباس
قديم 2020-12-09, 10:26 AM   #3 (المشاركة)
وليد النجبي
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية وليد النجبي
وليد النجبي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1402
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 أخر زيارة : 2021-05-10 (10:31 PM)
 المشاركات : 269 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




صلوا على خير البريه...
‏﷽
﴿إِنَّ اللَّهَ وَملائكته يُصَلُّون على النَّبِي
يَا أيها الَّذِينَ آَمنُوا صَلُّوا عليه
وَسَلِّمُوا تَسليما﴾.
ﷺ.

إلهي أنت ملاذنـا إن ضاقت بنا الحيل،
وملجؤنا إذا انقطع بنـا الأمل

بـذكـرك اللهـم نتـنـعـم ونفـتـخـر، وإلى جودك نلتجئ ونفتقر

سبحانك اللهم وبحمدك
استغفرك وأتوب إليك



 
 توقيع : وليد النجبي

الإسلام طريقة حياة أكثر منه طريقة تفكير


رد مع اقتباس
قديم 2020-12-09, 10:31 AM   #4 (المشاركة)
الثــ بنت ـــانويــة
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية الثــ بنت ـــانويــة
الثــ بنت ـــانويــة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4680
 تاريخ التسجيل :  May 2014
 أخر زيارة : 2021-05-14 (07:37 PM)
 المشاركات : 360 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




شكرا لك ودمتم بحفظ الرحمن
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

هذه الدنيا دار التواء ، لا دار استواء ، ومنزل ترحٍ ، لا منزل فرح ..
فتذكّر



 

رد مع اقتباس
قديم 2020-12-09, 10:37 AM   #5 (المشاركة)
الملهم
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية الملهم
الملهم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6569
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 أخر زيارة : 2021-05-10 (10:28 PM)
 المشاركات : 141 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




جزاكـ الله بالجنة وشكراً لكـ
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

"قانون التمييز" .. أن تبدع باسلوب خاص وانت في قمة الازمات.



 
 توقيع : الملهم

تعلم فليس المرء يولد عالماً وليس أخو علم كمن هو جاهل


رد مع اقتباس
قديم 2020-12-09, 10:43 AM   #6 (المشاركة)
هايدي
«۩۞۩ عضو جديد ۩۞۩»


الصورة الرمزية هايدي
هايدي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 15053
 تاريخ التسجيل :  Feb 2019
 أخر زيارة : 2021-05-31 (10:38 AM)
 المشاركات : 41 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




بارك الله فيك
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

أسأل الله في هذا الساعة أن يشملنا جميعا بالرحمة والمغفرة ؛ ويصلح نياتنا ؛ وذرياتنا ويستر عيوبنا ويغفر ذنوبنا ....
واسال الله ان يشفي مرضانا ومرضى المسلمين ويرحم موتانا واموات المسلمين اللهم
صلي وسلم وبارك على سيدنا



 
 توقيع : هايدي

الحب كالأنف الأحمر، لا يستطيع صاحبه أن يحجبه عن الأنظار


رد مع اقتباس
قديم 2020-12-10, 05:19 PM   #7 (المشاركة)
لصمتي حكايه
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية لصمتي حكايه
لصمتي حكايه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 221
 تاريخ التسجيل :  Nov 2009
 أخر زيارة : 2021-06-10 (08:09 PM)
 المشاركات : 199 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




رحم الله والديكـ وبارك الله فيكـ



 
 توقيع : لصمتي حكايه

في الإسلام خلق الله الإنسان ليكون خليفته في الأرض ، و في الحضارة الغربية ليس الإنسان إلا حيواناً متطوراً


رد مع اقتباس
قديم 2020-12-10, 05:24 PM   #8 (المشاركة)
منيرة القلوب
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية منيرة القلوب
منيرة القلوب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 9165
 تاريخ التسجيل :  Dec 2017
 أخر زيارة : 2021-06-10 (08:11 PM)
 المشاركات : 326 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




شكرا لك ودمتم بحفظ الرحمن



 
 توقيع : منيرة القلوب

قليل هم الذين يحملون المبادئ وقليل من هذا القليل الذين ينفرون من الدنيا من اجل تبليغ هذه المبادئ
وقليل من هذه الصفوة الذين يقدمون أرواحهم ودمائهم من اجل نصرة هذه المبادئ والقيم
فهم قليل من قليل من قليل


رد مع اقتباس
قديم 2020-12-11, 03:18 PM   #9 (المشاركة)
سعود المنعمي
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية سعود المنعمي
سعود المنعمي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6951
 تاريخ التسجيل :  Mar 2017
 أخر زيارة : 2021-06-08 (08:40 PM)
 المشاركات : 269 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




دمتم في حفظ الرحمن وجزاكـ الله الجنة



 
 توقيع : سعود المنعمي

في استطاعة الإنسان أن يشتري مُجرد جمال الوجه بسهولة
كما يشتري الزهرة ولكن القلب الوفي الأمين، والنفس الزكية الطاهرة، والعقل الكبير
وباقي العناصر التي تُصنع من ملاك إن كل هذه سِلع لا تُشترى ولا تُباع


رد مع اقتباس
قديم 2020-12-12, 05:08 PM   #10 (المشاركة)
ولد هدى الشام
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية ولد هدى الشام
ولد هدى الشام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4945
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : 2021-06-03 (07:32 PM)
 المشاركات : 403 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




دمتم بخير ودمتم راقيين
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




 

رد مع اقتباس
 
إضافة رد
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف نقوى جهاز المناعة بنت بحره ملتقى الاسرة 8 2021-02-12 05:15 PM
أفضل الأغذية التي تزيل التوتّر خلال فترة الامتحانات ساحرة نجد الطب والصحة 7 2021-01-03 01:35 PM
أهم الأغذية التى تحتوى عنصر الحديد لصحة أطفالك قمرية الوادي الطب والصحة 5 2019-05-27 08:41 PM
الأغذية الطبيعية التي تكافح السكري ابو جاسم الطب والصحة 9 2018-07-14 12:20 AM
كيف تقود أفكارك ؟ بدر الشريف ملتقى تطوير الذات 10 2016-04-06 10:05 PM





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38