بوابة وادي فاطمة الالكترونية
 

العودة   بوابة وادي فاطمة الالكترونية > «۩۞۩ بوابة وادي فاطمة للصحة والاسرة ۩۞۩» > الطب والصحة

الطب والصحة استشارات طبية - الطب البديل - مشاكل صحية - الدواء - الغذاء - ألأعشاب - النبات الطبي - العلاج - الصحة


إضافة رد
قديم 2020-10-20, 05:57 PM   #1 (المشاركة)
حسان المفلحي
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية حسان المفلحي
حسان المفلحي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1409
 تاريخ التسجيل :  Apr 2011
 أخر زيارة : 2021-05-28 (12:59 AM)
 المشاركات : 132 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي أعراض نقص المغنيسيوم ومصادره



Bookmark and Share

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

أعراض نقص المغنيسيوم

  • حالة نقص المغنيسيوم من الحالات المرضية التي يتم تجاهلها من الناس، ويوجد نسبة كبيرة من الأفراد يعانون من نقص المغنيسيوم ولا يعرفون بالتحديد اسباب نقص المغنيسيوم
  • عادة لا تظهر أعراض نقص المغنيسيوم على الشخص إلا إذا كان هناك نقص حاد.

أمراض نفسية

  • التخدير في المشاعر أو ما يعرف بحالة من اللامبالاة، تعد هذه الحالة مسبب رئيسي لنقص المغنيسيوم في جسم الإنسان.
  • نقص المغنيسيوم عامل رئيسي في حدوث حالة من الاكتئاب للشخص.
  • تقوم عملية نقص المغنيسيوم بحدوث حالات من الأرق وتصيب به من يعاني النقص وتستمر لمدة طويلة حتى يتم علاجه.
  • يؤدي أيضا نقص المغنيسيوم إلى حالات من الإغماءات المستمرة والهذيان ويصعب على المريض المقاومة، لذلك يجب الذَّهاب إلى الطبيب المختص لاستشارته ومعالجة هذا النقص الحاد حتى لا تحدث حالات الغثيان مرة أخرى.
تشنج عضلي

  • ترجع حالات تشنج العضلات التي تحدث بشكل متكرر ومستمر لفترات متقطعة إلى نقص كَمّيَّة المغنيسيوم في الجسم.
  • وجود حالات التشنج العضلي التي يسببها نقص المغنيسيوم يمكن علاجها بتوفير بعض من مكملات المغنيسيوم حتى يحدث عملية تعويض او احد انواع زيت المغنيسيوم
  • يوجد العديد من الحالات الأخرى المسببة لتشنجات عضلية مثل حدوث العديد من حالات التوتر.
  • وجود زيادة كبيرة في معدل الكافيين الذي يتناوله المريض.
  • وجود أحد الأمراض العصبية المعروفة باسم التقلص العصبي الموجي وغيرها من الحالات والأمراض المختلفة.
  • تناول الشخص بعض من الأدوية التي تؤدي إلى حدوث بعض التشنجات العضلية.
هشاشة في العظام

  • يحدث مرض الهشاشة للعظام غالبا للمسنين وكبار السن، حيث إن كل ما الشخص تقدم في العمر زادت عظامه قابلية لعملية الهشاشة العظمية.
  • وجود نقص حاد في نسبة المغنيسيوم يؤدي إلى حدوث هشاشة في العظام في أي سن سواء في الطفولة أو المراهقة والشباب أو غيرها.
  • يحدث هشاشة في العظام ويرجع ذلك إلى النقص في فيتامين كاف ونقص في فيتامين دال أيضا.
  • عندما يتوقف الشخص عن ممارسة بعض من التمرينات الرياضية بشكل منضبط ومستمر يوميا.
  • عملية نقص خصائص المغنيسيوم لا تتسبب في ضعف العظام فقط بل تقوم بالتقليل من مستويات الكالسيوم المتواجدة داخل الدَّم، ويعتبر الكالسيوم أساس في بناء عظام الإنسان، لذلك يشكل الأمر خطورة بالغة.
  • عملية نقص المغنيسيوم تعمل أيضا على نقص الكتلة العظمية لجسم الإنسان.
ضغط الدَّم المرتفع

  • تتسبب عملية نقص المغنيسيوم في ارتفاع ضغط الدَّم عند الإنسان بشكل كبير، ويشكل الأمر خطورة كبيرة، حيث ارتفاع معدل الإصابة بالأمراض القلبية الخطيرة.
  • ينصح الأطباء بأخذ جرعات محددة من مكملات المغنيسيوم بشكل منتظم وباستمرار، حتى تتجنب الإصابة بأمراض ضغط الدَّم المرتفعة ومايصاحبها من تأثيرات سلبية.
ضعف عام في العضلات

  • قد تكون حالات الإرهاق بصفة عامة ناتجة عن عامل جسدي أو نفسي أو كلاهما معا ولكنها أحيانا تكون ناتجة عن النقص في كَمّيَّة المغنيسيوم الموجود داخل جسم الإنسان.
  • التعب المتكرر المصحوب بآلام جسدية شديدة عادة يرجع إلى بعض من المشكلات الصحية، لذلك يجب مراجعة الطبيب المختص واستشارته حتى تتم عملية الشفاء.
  • مع وجود حالة نقص نسبة المغنيسيوم في الجسم ومع كَمّيَّة المعانة المصحوبة بإرهاق عام يجب أخذ المكملات التعويضية عن هذا النقص بشكل سريع وضروري.
  • تقوم عملية نقص المغنيسيوم في الجسم بالتقليل من مستويات البوتاسيوم الموجود داخل الخلايا العضلية، ويؤدي ذلك إلى الإصابة بضعف ووهن عام في عضلات الجسم المختلفة.
وجود مرض الربو

  • من المرجح أن نقص كميات المغنيسيوم في جسم الإنسان يؤدي أيضا إلى تخزين الكالسيوم على العضلات التي تمتد على بطانة المجاري الخاصة بعملية التنفس والرئتين، ونتيجة لذلك يحدث انقباض للمجاري الخاصة بعملية التنفس مما يؤدي إلى صعوبات شديدة في عملية التنفس.
  • عادة تكون نسبة المغنيسيوم منخفضة تماما عند مرضي الربو.
حدوث اضطرابات قلبية

  • من أخطر أعراض الإصابة بنقص في المغنيسيوم هو حالات حدوث اضطرابات في ضربات القلب، حيث إن عدم انتظام ضربات القلب يؤدي إلى حدوث مشكلات صحية عدّة.
  • عدم انتظام ضربات القلب يؤدي إلى الشعور بالدوار والغثيان بشكل متكرر ومستمر.
  • حدوث إغماءات كثيرة ومتكررة ناتجة عن عدم الانتظام هذا مما يشكل خطر كبير على صحة المريض.
  • وجود آلام صدرية متكررة لا يتحملها المريض ويجب تدخل الطبيب لمعالج لحل هذا الأمر عن طريق جرعات علاجية مكثفة للحد ن تأثير هذه الآلام السلبية والقضاء عليها.
  • ينتج أيضا عن عند الانتظام هذا صعوبة في عملية التنفس مصحوبة بانقطاع التنفس ويشكل هذا الأمر خطورة كبيرة.
  • يوجد في بعض الحالات خطورة أكبر مما سبق وهي الوصول إلى النوبة القلبية والعديد من الأزمات المتعلقة بالقلب ويرجع ذلك إلى عدم الانتظام في الضربات القلبية الناتجة عن نقص مستويات المغنيسيوم في الدَّم.
الصداع النصفي

  • الصداع النصفي يحدث لعدة أسباب مختلفة أهمها هو النقص في مستويات المغنيسيوم عند الإنسان، لذلك يجب الخضوع إلى الاستشارة الطبيعة على وجه السرعة، مع تناول الكميات المناسبة من جرعة المغنيسيوم
فوائد المغنيسيوم للنساء

  • من فوائد زيت الماغنيسيوم انه صاحب دور كبير في تقليل هشاشة العظام عند النساء، خاصة كبار السن من النساء.
  • يقوم بتخفيف الأعراض الناتجة عن الصداع النصفي.
  • له فوائد عديدة خاصة للمصابون بمرض السكر بسبب تحكم المغنيسيوم في الجلو كوز.
  • يحد من التأثيرات الناتجة عن القلق والتوتر، حيث تقوم المكملات التي تحتوي على المغينيسيوم بالحد من التوتر لدى النساء ، وخاصة أنه من المعروف تأثير نقص المغنيسيوم على الدورة الشهرية
  • له فوائد عدة للقلب ومهم لصحته بشكل كبير، وذلك لأنه يؤدّي دور كبير في المحافظة على العضلات وصحتها، أهمها عضلة القلب.
أهمية المغنيسيوم للبشرة

  • يقوم بتطهير البَشَرَة وتنقية مسام الوجه م الشوائب والأتربة.
  • يعالج البَشَرَة و يأخر من ظهور التجاعيد.
  • كما يعد المغينيسيوم مضاد للبكتيريا والجراثيم.
أهمية المغنيسيوم للجسم

  • يحمي الجسم من نزلات البرد والعدوى الفيروسية.
  • يعزز حالات فقدان الوزن.
  • يقي الجهاز العصبي.
  • يقوم بزيادة الطاقة.
  • يحمي الجسم من الإصابة بأمراض الروماتيزم وأمراض العظام المختلفة.
  • يحد من الآلام التي يسببها الصداع بأنواعه سواء كلي أو نصفي.
مصادر المغنيسيوم

  • يحتوي السبانخ على نسب عالية من المغنيسيوم، لذا يجب عليك تناول هذه الأكلة للحد من الإصابة بنقص في مستويات المغنيسيوم داخل الجسم.
  • تحتوي الكينوا على نسب عالية أيضا من المغنيسيوم وغيره من البروتينات المختلفة والمعادن.
  • تعتبر أيضا الحبوب الكاملة مصدر من المصادر الكاملة الغنية بالمغنيسيوم والألياف وغيرها.
  • يوجد هناك مصدر جيد جدا يحتوي بداخله على نسب مغنيسيوم عالية وهو الشيكولاتة الداكنة.
  • وتعد المكسرات من المصادر الأساسية والمهمة التي تحتوي على المغنيسيوم أيضا مثل اللوز والبندق والكاجو وغيرهما من أنواع أخرى مختلفة.
  • ومن الفواكه أيضا الموز حيث كميات عالية جدا من المغنيسيوم، وتلعب دور المكملات الغذائية وتقي الجسم من نقص مستويات المغنيسيوم.
  • يحتوي ما يعرف بالأفوكادو على ثماني وخمسين مللي جرام من المغنيسيوم مما يساعد على تغذية الجسم في حالة النقص في مستويات المغنيسيوم ، لكن ماهي نسبة المغنيسيوم الطبيعية في الماء ؟



 
 توقيع : حسان المفلحي

المرأة تكتم الحب أربعين سنه ولا تكتم البغض ساعة واحده


رد مع اقتباس
قديم 2020-10-20, 06:09 PM   #2 (المشاركة)
ثامر الزهراني
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية ثامر الزهراني
ثامر الزهراني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1210
 تاريخ التسجيل :  Jan 2011
 أخر زيارة : 2021-05-28 (01:41 AM)
 المشاركات : 128 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




الله يرحم والديكـ ويبارك فيكـ
واسعد الله ايامكم جميعا

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

اللهم اجعل لنا من عطائك ما يفتح لنا أبواب السعادة
‏ويسد عنا أبواب الحزن والضيق
‏يارب
‏أينما كان الهدى فاجعله طريقنا
‏وأينما كان الرضا فاجعله رفيقنا
‏وأينما كانت السعادة فاجعلها في قلوبنا
‏ اللهم اغسل قلوبنا من أوجاعها
‏وارزقنا من فيض كرمك سعادة لا تنقطع واشرح صدورنا
‏ويسر أمورنا

صلي على رسول الله



 
 توقيع : ثامر الزهراني

لا جدوى من وسائِد الحرير إن خَلَدتُّم إلى النوم ببال مشتّت وضمير يوخِزْ


رد مع اقتباس
قديم 2020-10-20, 06:16 PM   #3 (المشاركة)
حسن الحمادي
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية حسن الحمادي
حسن الحمادي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1443
 تاريخ التسجيل :  Apr 2012
 أخر زيارة : 2021-05-14 (05:19 AM)
 المشاركات : 540 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




قصة عبرت الشط على مودك ، من الأدب العراقي
======

يقال انه قد كان في بغداد امرأة لها طفل صغير عمره سبعة اشهر، وكانت تسكن في منطقة قريبة الى الشط " نهر دجلة" وفي أحد الأيام ضرب هذا المكان فيضان كبير اجتاح قريتها ووضعت هذه الأم أمام خيارين، فإما ان تعبر الشط سباحة، وإما ان تبقى لتواجه الفيضان،! وإن عبرت الشط " النهر" فتلك مخاطرة لعدم قدرتها على السباحة وجاء القرار بأن تقطع النهر وتعبر هذا الشط لتذهب الى الضفة الاخرى الآمنة وكان معها طفلها الصغير فرفعت ابنها بكلتا يديها فوق رأسها ونزلت الى الماء وبدأت تصارع امواج النهر العاتية والمتلاطمة من شدة الفيضان، تارة تصعد إلى سطح الماء لتلتقط أنفاسها، وتارة يقوم الموج باغراقها، وظلت الأم على هذا المنوال وابنها الصغير كان على رأسها لا يعي ولايدرك ما تواجهه أمه وماتعانيه في سبيل انقاذه حتى وصلت الأم الى اليابسة، وحققت مرادها في انقاذ قرة عينها، ودارت الأيام وكبر الطفل وصارت تشتغل أمه حتى تؤمن له حياة كريمة وتعليم جيد وتخرجه من ضنك الحياة، حتى كبر وأصبح غنياً ، وحينها كانت الصدمة على قلب أمه عندما أرسلها الى بيت العجزة بدار المسنين، بسبب امرأته التي اصرت إليه وأشارت عليه.
فكتبت هذه القصيدة والتي ذاع صيتها، وانتشرت في كل أرجاء العراق والوطن العربي، وغناها كثير من الفنانين، وكان افضلهم كاظم الساهر، تقول القصيدة:

عبرت الشط على مودك وخليتك على راسي** كل غطه أحس بالموت وقوة اشهق أنفاسي.
كل هذا وقلت أمرك
أحلى من العسل مرك ** وين تريد أروح وياك بس لا تجرح إحساسي .

عبرت شاطئ احلامك بتضحيتي وسهر ليلي ** ولا مرة قلت ممنون وانا المنهدم حيلي.
قول شقصرت وياك وشتطلب بعد أكثر **
على صدري تنام الليل
وأقول ارتاح وانا اسهر.

عمر وعيوني بعيونك وأنت عيونك لغيري **فضلتك على روحي وضاع واياك تقديري .



 
 توقيع : حسن الحمادي



رد مع اقتباس
قديم 2020-10-20, 06:27 PM   #4 (المشاركة)
ابراهيم الاحمدي
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية ابراهيم الاحمدي
ابراهيم الاحمدي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3464
 تاريخ التسجيل :  May 2013
 أخر زيارة : 2021-05-21 (02:05 AM)
 المشاركات : 573 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




سلمت يمناكـ على الموضوع القيم وشكرا لكم
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

اللهم ارزقنا سعادة القلب وطمأنينة النفس وسكينه الروح
واجعلنا يارب من أهل النفوس الطاهرة والقلوب الشاكره والوجوه المستبشرة واستر عيوبنا واغفر ذنوبنا

وفرج كروبنا واشفي مرضانا وارحم موتانا ووالدينا و جميع المسلمين الأحياء منهم والميتين
اللهم صلي عل سيدنا محمد واله
وصحبه وازواجه وسلم



 

رد مع اقتباس
قديم 2020-10-20, 06:37 PM   #5 (المشاركة)
معلمه متقاعده
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية معلمه متقاعده
معلمه متقاعده غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5065
 تاريخ التسجيل :  Oct 2014
 أخر زيارة : 2021-05-27 (08:52 AM)
 المشاركات : 395 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




جزيتم بالخير ان شاء الله وبارك الله فيكم
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

من هو مكتشف جرثومة التيفوئيد ؟
الإجابة : العالم أبرث وهو عالم ألماني




 
 توقيع : معلمه متقاعده

اللهم إني أعوذ بك من العجز والكسل والبخل والهرم وعذاب القبر
اللهم آت نفسي تقواها زكها انت خير من زكاها ، أنت وليها ومولاها
اللهم إني أعوذ بك من علم لا ينفع ، ومن قلب لا يخشع ، ومن نفس لا تشبع ، ومن دعوة لا يستجاب لها


رد مع اقتباس
قديم 2020-10-20, 06:46 PM   #6 (المشاركة)
زامل الكريمي الشريف
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية زامل الكريمي الشريف
زامل الكريمي الشريف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6122
 تاريخ التسجيل :  Dec 2015
 أخر زيارة : 2021-05-23 (01:48 PM)
 المشاركات : 248 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




جزاكـ الله كل الخير وتقبلوا مروري
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

وقتك محدود، فلا تضيعه في عيش حياة شخص آخر، لا تنحصر في العقيدة التي تعيش مع نتائج تفكير الآخرين
لا تدع ضجيج آراء الآخرين يطغى على صوتك الداخلي، والأهم من ذلك، امتلك الشجاعة لتتبع قلبك وحدسك



 
 توقيع : زامل الكريمي الشريف

لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
اللهم إني أسألك بان لك الحمد لا إله إلا أنت وحدك لا شريك لك
يا بديع السماوات والأرض يا ذا الجلال والإكرام يا حي يا قيوم إني اسالك الجنة وأعوذ بك من النار


رد مع اقتباس
قديم 2020-10-23, 03:55 PM   #7 (المشاركة)
فخريه
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية فخريه
فخريه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6819
 تاريخ التسجيل :  Dec 2016
 أخر زيارة : 2021-06-11 (07:41 PM)
 المشاركات : 701 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




دمتم بخير ودمتم راقيين



 
 توقيع : فخريه

ليس العاقل الذى يعرف الخير من الشر ولكن العاقل الذى يعرف خير الشرين


رد مع اقتباس
قديم 2020-10-23, 04:23 PM   #8 (المشاركة)
المفــ المهاجرـلحي
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية المفــ المهاجرـلحي
المفــ المهاجرـلحي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 140
 تاريخ التسجيل :  Oct 2009
 أخر زيارة : 2021-06-06 (06:29 PM)
 المشاركات : 186 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




جزاكـ الله بالخير وتقبلوا مروري



 
 توقيع : المفــ المهاجرـلحي

مع مرور الوقت ستدرك ان البعض لا يستحق كل ذلك الاهتمام الذي توليه لهم
ثم ستدرك ان الأشخاص الذين يستحقون كل الاهتمام قد هجرتهم منذ البداية


رد مع اقتباس
قديم 2020-10-23, 04:36 PM   #9 (المشاركة)
فاتن
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية فاتن
فاتن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 214
 تاريخ التسجيل :  Nov 2009
 أخر زيارة : 2021-06-06 (06:42 PM)
 المشاركات : 375 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 
 توقيع : فاتن

لا يهمني شگلگ ولا أهلگ ولا أموالگ ولا منصبگ
يهمني دينگ وأخلاقگ وشخصيتگ وعقليتگ وضميرگ
وعلى هذا الأساس سأحترمگ


رد مع اقتباس
قديم 2020-10-25, 09:18 PM   #10 (المشاركة)
al husaini
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية al husaini
al husaini غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 265
 تاريخ التسجيل :  Dec 2009
 أخر زيارة : 2021-06-06 (07:12 PM)
 المشاركات : 111 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




جزيتم بالجنة وبارك الله فيكم



 
 توقيع : al husaini

هناك من يتذمر لأن للورد شوكاً ، و هناك من يتفاءل لأن فوق الشوك وردة


رد مع اقتباس
 
إضافة رد
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
السيلينيوم ومصادره الطبيعية والصناعية جازي الزراقي العلوم التطبيقية - العلوم البحتة 9 2020-11-15 07:55 PM
أعراض وأمراض الحنجرة رواد العلم الطب والصحة 7 2020-10-23 05:05 PM
أعراض فقر الدم لميس الطب والصحة 8 2020-10-23 04:00 PM
نقص المغنيزيوم يسبب عدم فقدان الوزن راعي الدار الطب والصحة 5 2019-05-15 01:02 AM
أعراض اللإجهاد الحراري أبو أنس العلوم التطبيقية - العلوم البحتة 5 2018-03-09 11:41 AM





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38