بوابة وادي فاطمة الالكترونية
 

العودة   بوابة وادي فاطمة الالكترونية > «۩۞۩ بوابة وادي فاطمة للصحة والاسرة ۩۞۩» > الطب والصحة

الطب والصحة استشارات طبية - الطب البديل - مشاكل صحية - الدواء - الغذاء - ألأعشاب - النبات الطبي - العلاج - الصحة


إضافة رد
قديم 2020-08-05, 06:46 AM   #1 (المشاركة)
سعد الزهراني
«۩۞۩ عضوية فضية ۩۞۩»


الصورة الرمزية سعد الزهراني
سعد الزهراني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 147
 تاريخ التسجيل :  Oct 2009
 العمر : 40
 أخر زيارة : 2021-05-27 (09:14 AM)
 المشاركات : 1,128 [ + ]
 التقييم :  12
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkcyan
windows_98_nt_2000ie
افتراضي أسباب النعاس المستمر



Bookmark and Share

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نلاحظ خلال يومنا أن كثير من الناس يشعرون بالنعاس المستمر خلال يومهم ، ولا يستطيعون مقاومة هذا النعاس المستمر بسهولة ، ففي حين وجدتهم في أي مكان تجدهم يستسلمون لهذا النعاس حتى إذا كان هذا المكان مكان العمل أو حتى السوق أو المدرسة ، أو أثناء ركوبهم وسائل النقل والمواصلات ، وهذه العادة أصبحت منتشرة بين كثير من الناس رجالا ونساء ، بالإضافة إلى أن هذه المشكلة لا تتعلق بالعمر في من الممكن أن تصيب جميع الفئات العمرية ، ويصاحب هذا الشعور بالنعاس المستمر إرهاق وتعب شديد مما قد يؤدي إلى صداع أيضا .
وكذلك الشعور المستمر بالنعاس أثناء النهار قد يجعل الحياة غاية في الصعوبة مثل عدم مقدرة الشخص الذي يعاني من هذه المشكلة على ممارسة أمور الحياة مثل التمارين الرياضية أو العمل أو أي كانت أعماله ، قد يواجه صعوبه في ممارستها بسبب هذه المشكلة ، ويجب علينا أن ننتبه إلى أن مشكلة النعاس المستمر لها العديد من الآثار السلبية على صحة التي يعاني منها مثل : قد تؤثر هذه المشكلة على التركيز والانتباه ، وهذا من الممكن أن يؤدي إلي ضعف الذاكرة قصيرة المدى ، وأيضا تؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية ، وأيضا زيادة الوزن التي تعد مشكلة العصر ، وأيضا تجعل هذه المشكله الذين يعانون منها عرضة للنعاس أثناء قيادته للسيارة ، وهذا طبعا أمرا خطيرا قد يؤدي إلى حوادث وإصابات بليغة ، ونلاحظ أيضا أن الذين يعانون من هذه المشكلة قد يصابون بالقلق الشديد .

أعراض النعاس المستمر

  • تعرق الجسم بشكل مستمر أثناء ممارسة التمارين حتى لو كان المجهود التي قد بذل بسيط .
  • الرغبة في النوم لفترات طويلة والذي قد يصاحبه شعور بالتعب والإرهاق عند الاستيقاظ .
  • إصفرار الوجه والبشرة وإصابة الوجه بالإرهاق والتعب ومن الممكن بشكل كبير أن تظهر هالات سوداء تحت العين .
  • قد تصيب هذه المشكلة الأشخاص الذين يعانون منها بالحاله النفسيه السيئه ، وعدم الرغبه في الاختلاط والجلوس مع الآخرين .
  • الشعور بالتعب والإرهاق طوال الوقت ، وأيضا التثاؤب بشكل مستمر .

أسباب النعاس المستمر

يوجد حولنا الكثير من أسباب النعاس المستمر ومن هذه الأسباب الحالة الذهنية للفرد ، أو أحيانا نمط وشكل الحياه ، ومن الجائز أيضا أن يكون السبب في هذه المشكلة حالة مرضية خطيرة هي التي تجعل الشخص يشعر بشكل دائم ومستمر بالنوم ، وسوف نقوم بتوضيح هذه الأسباب بشكل مفصل :-
  • نمط وشكل الحياة : من أهم أسباب الشعور الدائم بالنعاس أثناء النهار هو عدم النوم بشكل كافي أثناء الليل ، وهذا يرجع إلى ظروف العمل والحياة التي من الممكن أن لا تسمح بالنوم لفترة كافية أثناء الليل ، وأيضا َمحاولة النوم في مكان غير مريح ، وأيضا عدم اتباع الإرشادات البسيطة التي من الممكن بشكل كبير أن تساهم في تحسين النوم ومن هذه الإرشادات : تجنب شرب الكافيين والكحول عند الاقتراب من النوم ليلا وهذا ما يساعدك علي النوم بشكل سليم وصحي ليلاً .
  • الحاله النفسية والعاطفية : حيث أن الاكتئاب والقلق والتوتر وحتى الشعور بعدم الرغبة وانعدام الشغف تجاه معظم الأشياء ، هذه المشاعر قد تجعل أغلب الذين يعانون منها يلجأون إلى النوم بهدف التخلص من تلك المشاعر مما يجعلهم يشعرون دائما بالنعاس .
  • تناول بعض الأدوية والعقاقير : مشكلة النعاس المستمر من الممكن بشكل كبير أن تكون من الأعراض الجانبية لبعض الأدوية والعقاقير ، وخصوصاً الأدوية التي تستخدم في علاج الاكتئاب (المهدئات) ومضادات الهيستامين ، والحبوب المنومة .
  • اضطرابات النوم : عندما لا يستطيع الشخص النوم بشكل كافي أثناء الليل هذا قد يسبب النعاس المستمر أثناء النهار .
أنواع اضطرابات النوم

  • اضطراب الساعة البيولوجية : ما هي هذه الساعة البيولوجية؟ الساعة البيولوجية هي التي تقوم بتنظيم أوقات النوم والاستيقاظ وأيضا هي جزء من الدماغ ، والضوء والنشاط يؤثران عليها بشكل كبير ، وتشمل اضطرابات الساعة البيولوجية مثل اضطرابات الرحلات الجوية التي تستغرق وقت طويل لدى الأشخاص الذين يقومون بالسفر عبر مناطق زمنية مختلفة ، وأيضا اضطراب النوم من تغير مواعيد العمل ، بالإضافة إلى تغيير مواعيد النوم مثل نوم الشخص قبل موعد نومه المعتاد بكثير أو تأخره عن هذا الموعد المعتاد أيضا بكثير .
  • الأرق : من الممكن بشكل كبير أن الأشخاص الذين يعانون من مشكلة الأرق ولا يحصلون على ساعات النوم الكافية أثناء الليل ، من المتوقع بشكل كبير أن يجدوا صعوبة في الاستيقاظ صباحاً ، كما أنه يؤثر على نشاطهم خلال النهار ، هذا الأرق قد ينتج عن الكثير من الأسباب بما فيها التوتر والاكتئاب ، وعادات النوم السيئه ، بالإضافة إلى تناول بعض الأدوية .
  • الشخير : يعتبر الشخير أحد أعراض اضطرابات النوم وهذا قد يدل على وجود خلل في مجرى التنفس العلوي الذي قد يصيب عدد كبير من الناس خاصة الذين يعانون من مشكلة في زياده في الوزن وأيضا كبار السن ، من أسباب الشخير أيضا الحساسية والربو أو عيوب في الأنف التي قد تجعل التنفس صعبا ، ومن الممكن أن يكون علامة على وجود مشكلة في انقطاع التنفس أثناء النوم .
  • انقطاع التنفس : في هذا النوع من اضطراب النوم يحدث ارتخاء لعضلات الجهاز التنفسي ينتج عن ذلك انسداد في مجرى الهواء بشكل متكرر أثناء النوم وهذا قد يحدث بصوره كاملة أو جزئية ، مما قد يؤدي إلى انقطاع التنفس ، أو التنفس بشكل غير فعال وسليم وبهذا الشكل تكون كمية الأكسجين في الدم غير كافية ، وحينها يقوم الدماغ بإرسال إشارة للاستيقاظ ، وهذه المشكلة قد تحمي الشخص الذي يعاني منها من النوم بشكل طبيعي ، هذه المشكلة قد تحدث لجميع الفئات العمرية وأيضا الجنسين .
  • النوم القهري : هو اضطراب يصاب به الجهاز العصبي ، وأيضاً يسبب نوبة شديدة من النعاس لا يستطاع مقاومتها ، و ممكن أن تحدث في أي وقت ومن دون اعطاء اشارة قبلها .
  • متلازمة تململ الساقين : توصف هذه المتلازمة بالشعور بعدم الراحة في الساقين والقدمين ، وأيضا الشعور بالحاجة إلى تحريكها بشكل مستمر أثناء النوم وهذا للحصول على راحة مؤقتة ، في هذه الحالة لا تقل فقط ساعات النوم بل تصبح جودة النوم الفعلي رديئة ولا ليس لها جدوى .
  • الكوابيس : الكوابيس والأحلام المرعبة أثناء النوم التي تكون ناتجة عن الإجهاد والتعب والقلق واستخدام بعض العقاقير حيث أنه لا يوجد سبب واضح لها .
  • الحمل : تشتكي السيدة الحامل من التعب وهذا بسبب تغير تركيز الهرمونات مثل هرمون البروجسترون ، وأيضا قد تواجه بعض السيدات مشاكل في النوم بسبب حجم البطن الغير مريح ، وبسبب القلق والتوتر أيضا مما قد يؤدي إلى حالة من الشعور بالنعاس نهارا .
  • الشيخوخة : تعتبر اضطرابات النوم واحدة من أكبر المشكلات التي يعاني منها كبار السن .
  • القهوة والتدخين والكحول : الأشخاص الذين اعتادوا على شرب القهوة والكافيين قد تؤدي كثرة شرب هذه الأشياء إلى عدم انتظام النوم ليلا مما قد يؤدي إلى الرغبة الشديدة إلى النعاس نهارا .
  • الإصابة بأمراض معينة : مثل فشل القلب والرئتين هذه الأمراض قد تجعلهم يشعرون باللهاث ليلا مما يؤدي إلى عدم انتظام نومه ليلا وهذا أيضا يجعل لديهم الرغبة في النوم نهارا .



 
 توقيع : سعد الزهراني

وما من كاتب إلا ســـيفنى....ويبقى الدهر ما كتبت يداه

فلا تكتب بكفك غير شيء....يســرك في القيامة أن تراه


رد مع اقتباس
قديم 2020-08-05, 07:00 AM   #2 (المشاركة)
قلب الاسد
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية قلب الاسد
قلب الاسد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1126
 تاريخ التسجيل :  Jan 2011
 أخر زيارة : 2021-05-23 (07:51 PM)
 المشاركات : 209 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




جزاكـ الله بالجنة وشكراً لكـ
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

سمع أعرابيٌ:
﴿وكنتم على شفا حفرة من النار فأنقذكم منها﴾
فقال: والله ما أنقذنا منها وهو يريد أن يعيدنا فيها!
فقال ابن عباس رضي الله عنه: خذوها من غير فقيه!!!

من كمالِ إحسانِ الربِّ تعالى أن يُذيقَ عبده مرارةَ الكسرِ قبل حلاوةِ الجبرِ ،
كما أنّه سُبحانه وتعالى لمّا أراد أن يُكمّل لآدم نعيمَ الجنّة أذاقه مرارةَ خروجه منها ومُقاساةِ هذه الدّارِ الممزوجِ رخاؤها بشدّتها
فما كسرَ عبده المُؤمن إلّا ليجبُرَه....
ولا منعه إلّا ليُعطيه
ولا ابتلاه إلا ليُعافيه
ولا أماته إلا ليُحييه
ولا نغّصَ عليه الدُّنيا إلّا ليُرغِّبَه في الآخرةِ
ولا ابتلاه بجفاءِ النّاسِ إلّا ليرُدّه إليه ...
ثق بربك واجعلها عباده



 
 توقيع : قلب الاسد

ما أحسن الصدق في الدنيا لقائله وأقبح الكذب عند الله والناس


رد مع اقتباس
قديم 2020-08-05, 07:11 AM   #3 (المشاركة)
وليد النجبي
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية وليد النجبي
وليد النجبي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1402
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 أخر زيارة : 2021-05-10 (10:31 PM)
 المشاركات : 269 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




بارك الله فيك وفي هذه المعلومات القيمة
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

في الحقيقة نحن لا نقفُ على أقدامِنا
نحن نقفُ على قلوبنا
لذلك الكلمة الطيبة ترفعنا إلى السَّماء كالطيور
والكلمة السَّيئة تدفننا في الأرضِ كالموتى



 
 توقيع : وليد النجبي

الإسلام طريقة حياة أكثر منه طريقة تفكير


رد مع اقتباس
قديم 2020-08-05, 07:21 AM   #4 (المشاركة)
الزباره
«۩۞۩ عضوية فضية ۩۞۩»


الصورة الرمزية الزباره
الزباره غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1440
 تاريخ التسجيل :  Apr 2012
 أخر زيارة : 2021-05-19 (07:33 PM)
 المشاركات : 1,400 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




صديقك من يصارحك بأخطائك لا من يجملها ليكسب رضاءك



 
 توقيع : الزباره

قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ (1) اللَّهُ الصَّمَدُ (2) لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ (3) وَلَمْ يَكُنْ لَهُ كُفُوًا أَحَدٌ (4)
صدق الله العظيم


رد مع اقتباس
قديم 2020-08-05, 07:46 AM   #5 (المشاركة)
الجـnahedـابري
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية الجـnahedـابري
الجـnahedـابري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3710
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 2021-05-21 (02:20 AM)
 المشاركات : 467 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




شكراً وباركـ الله فيكـ
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

أدعو الله ان يكتب لنا ولكم ما كتبه للحجاج من مغفرة ورحمة وعفو وان يبارك لنا في العيد وكل عام وأنتم بخير



 

رد مع اقتباس
قديم 2020-08-05, 07:58 AM   #6 (المشاركة)
‏حكايا قلم
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية ‏حكايا قلم
‏حكايا قلم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5213
 تاريخ التسجيل :  Dec 2014
 أخر زيارة : يوم أمس (12:25 PM)
 المشاركات : 459 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




جزيت بإعمالكـ الجنة وبارك الله فيكـ
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

لا عليك كل ما في الأمر أنك تحتاج أن تصلي، تصلي كثيرًا، تسأل الله النجاة، وترجوه أن يحفظ عليك عقلك وألا يفتنك في قلبك وأن يُملكك زمام نفسك



 
 توقيع : ‏حكايا قلم



رد مع اقتباس
قديم 2020-08-06, 07:21 PM   #7 (المشاركة)
الشـ وقـت ـدائد
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية الشـ وقـت ـدائد
الشـ وقـت ـدائد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7243
 تاريخ التسجيل :  Sep 2017
 أخر زيارة : 2021-06-03 (07:35 PM)
 المشاركات : 202 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




شكراً وباركـ الله فيكـ



 
 توقيع : الشـ وقـت ـدائد

العتاب واللوم شرف لا يستحقه البعض لذلك لن امنحهم هذا الشرف


رد مع اقتباس
قديم 2020-08-07, 07:07 PM   #8 (المشاركة)
غزالة الوادي
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية غزالة الوادي
غزالة الوادي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4853
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : اليوم (12:38 AM)
 المشاركات : 760 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




وفقكـ الله وباركـ الله فيكـ
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 
 توقيع : غزالة الوادي

من يوم ربي عز قدري وشأني ..حطك رفيقي وأصبح الهم مفقود
أكرمني الله فيك لا ما نساني .. وعلمتني وش يصنع الطيب والجود
وإذا نطقت اسمك تشرف لساني .. وإلا المعزة دايم الدوم في زود


رد مع اقتباس
قديم 2020-08-07, 07:23 PM   #9 (المشاركة)
سارا
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية سارا
سارا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10325
 تاريخ التسجيل :  Feb 2018
 أخر زيارة : 2021-06-11 (07:43 PM)
 المشاركات : 423 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




لكم منى فائق الاحترام



 
 توقيع : سارا

العطاء من دونٍ حبٍّ لا قيمة له، والأخذ من دون امتنان لا طعم له


رد مع اقتباس
قديم 2020-08-08, 03:15 PM   #10 (المشاركة)
نائله
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية نائله
نائله غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6672
 تاريخ التسجيل :  Sep 2016
 أخر زيارة : 2021-06-12 (11:26 PM)
 المشاركات : 509 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




بورك فيكـ وشكرا



 
 توقيع : نائله

الحب ليس انتقاء او اختيار لأن الإنسان قد يحب قبل ان يشعر بأنه أحب وقبل ان يلتفت للاختيار


رد مع اقتباس
 
إضافة رد
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تتغلب على النعاس صباحا ؟ صقر الغروب الطب والصحة 6 2021-01-03 02:42 PM
السحب المستمر على الدرع العربي ‏ابو حـازم العلوم التطبيقية - العلوم البحتة 5 2019-06-07 05:22 PM
طريقة تجنب النعاس اثناء الدراسة مسعود الاحمدي ملتقى مدارس وادي فاطمة التعليمية والعلمي العام 8 2019-02-05 09:16 PM
صور مشبات,مشبات رخام,مشبات,ديكورات مشبات عروض حصريه ويوميه للفنون وابداعات الديكور ديكور مودران ديكورات عامة 15 2017-06-15 10:44 PM
الأداب الشرعية الإمساك عن القراءة عند غلبة النعاس الخير قناديل إسلامية 7 2015-03-10 06:49 PM





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255