بوابة وادي فاطمة الالكترونية
 

العودة   بوابة وادي فاطمة الالكترونية > «۩۞۩ بوابة وادي فاطمة للصحة والاسرة ۩۞۩» > الطب والصحة

الطب والصحة استشارات طبية - الطب البديل - مشاكل صحية - الدواء - الغذاء - ألأعشاب - النبات الطبي - العلاج - الصحة


إضافة رد
قديم 2018-10-17, 03:48 PM   #1 (المشاركة)
فهد اللحياني
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية فهد اللحياني
فهد اللحياني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5697
 تاريخ التسجيل :  Jun 2015
 أخر زيارة : 2021-05-31 (10:13 AM)
 المشاركات : 331 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي حمض الفوليك واهميته



Bookmark and Share

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

ما هو حمض الفوليك

ينتمي حمض الفوليك أو فيتامين “ب 9” إلى عائلة الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء ، ومن الضروري إضافة هذا الفيتامين في نظامك الغذائي اليومي ، فجسم الإنسان قادر على إعداد هذا الفيتامين الحيوي ثم يتم تخزينه في الكبد. تستهلك المتطلبات اليومية لجسم الإنسان جزءًا من هذا الفيتامين المخزن ويتم إفراغ كمية الفائض في الجسم. وهو يقوم بأكثر وظائف الجسم حيوية ، بما في ذلك تشكيل كرات الدم الحمراء التي تساعد في إنتاج الطاقة .

أهمية حمض الفوليك
أكتشف في الفترات الأخيرة أن فيتامين “ب 9” أو حمض الفوليك هو كنز دفين من الفوائد لجسم الإنسان ، وهو مصدر كبير لتحسين الصحة العامة. وسيتم توضيح بعض الفوائد الصحية لهذا الفيتامين بشكل أكبر لتقييم أهميته بشكل صحيح .

يحسن من صحة القلب :
حمض الفوليك هو وسيلة مهمة في تحسين عمل ووظائف القلب. وهو يقوم بذلك عن طريق إزالة الهوموسيستئين وهو أحد الأسباب الرئيسية للنوبات القلبية في المراحل العمرية المبكرة. كما أنه يتحكم في مستويات الكوليسترول في القلب ، وبالتالي يضمن أن نظام القلب والأوعية الدموية يعمل بطريقة سليمة ، كما يعمل على حماية القلب من الاضطرابات المختلفة .

يقلل من نسبة حدوث السكتة الدماغية :
يساعد حمض الفوليك في التحكم في كمية الهوموسيستئين في الجسم مما يقلل من فرص حدوث السكتة الدماغية ، بصرف النظر عن أسباب النوبات القلبية ، فإن الهوموسيستئين هو مسئول أيضاً عن التسبب في السكتات الدماغية ، فهو يسبب تلفيات مميتة في الدماغ. وعلاوةً على ذلك ، فإن كمية كبيرة من الهوموسيستئين في الجسم قد تؤدي أيضًا إلى إضعاف العظام ، مما يزيد من احتمال حدوث كسور متكررة .

يساعد على بناء العضلات :
يعتبر حمض الفوليك مكونًا هاماً لبناء العضلات لأنه يساعد في نمو الأنسجة العضلية وتجديدها ويمنع تلفها .

يعزز تشكيل كرات الدم الحمراء :
فيتامين “ب 9” هو عنصر أساسي في تكوين خلايا الدم الحمراء ، هذا الفيتامين هو مساهم كبير في بناء وإصلاح خلايا الجلد في جسم الإنسان. كما أنه هام جداً للخلايا الموجودة في بطانة الأمعاء الدقيقة ، حمض الفوليك مسئول أيضا عن استبدال الخلايا القديمة بأخرى جديدة ، وبالتالي الحفاظ على جسمنا صحياً ومتجدداً دائمًا .

ينشط الإنزيمات :
يعمل حمض الفوليك بمثابة إنزيم يقوم بشكل فعال بالتعاون مع الإنزيمات الأخرى للقيام بأنشطة الجسم المرغوبة والأكثر أهمية ، مثل توليف الحمض النووي .

يعمل على رفع نسب الهيموجلوبين بالدم :
حمض الفوليك هو المسئول عن تحسين مستوى الهيموجلوبين في جسم الإنسان. الهيموجلوبين هو مكون أساسي يساعد في نقل الأكسجين إلى الخلايا وأنظمة الأعضاء التي تحتاجها لتعمل بشكل صحيح. هذا يمكن أن يعزز مستويات الطاقة ويزيد من كفاءة التمثيل الغذائي .

يساعد في علاج الاضطرابات العقلية :
حمض الفوليك مفيد في علاج الاضطرابات العقلية والعاطفية المختلفة. على سبيل المثال : هو مفيد في علاج القلق و الاكتئاب ، وهما من أكثر مشاكل الصحة العقلية شيوعاً والتي يعاني منها الكثير من الناس في العالم الحديث .



 
 توقيع : فهد اللحياني

رب اغفر لي وتب عليّ إنك انت التواب الغفور


رد مع اقتباس
قديم 2018-10-17, 06:09 PM   #2 (المشاركة)
[Ξ¯▪ـ‗مجروح‗ـ▪¯Ξ]
«۩۞۩ عضو جديد ۩۞۩»


الصورة الرمزية [Ξ¯▪ـ‗مجروح‗ـ▪¯Ξ]
[Ξ¯▪ـ‗مجروح‗ـ▪¯Ξ] غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1309
 تاريخ التسجيل :  Feb 2011
 أخر زيارة : 2019-04-13 (01:20 PM)
 المشاركات : 77 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




الله يعطيكـ الصحة والعافية ودمتم بخير
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

أول محرقة نفايات أنشئت بمكة المكرمة



 

رد مع اقتباس
قديم 2018-10-17, 06:32 PM   #3 (المشاركة)
عبدالله الانصاري
«۩۞۩ عضوية فضية ۩۞۩»


الصورة الرمزية عبدالله الانصاري
عبدالله الانصاري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 787
 تاريخ التسجيل :  Oct 2010
 أخر زيارة : 2019-08-07 (02:54 PM)
 المشاركات : 1,034 [ + ]
 التقييم :  50
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




بارك الله فيكـ وشكرا لكـ
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

اللهم
لا تحملني من كرب الحياة مالا طاقة لي به
وباعد بيني
وبين مصائب الدنيا
وتقلب حوادثها
كما باعدت
بين المشرق والمغرب،

اللهم
بشرني بالخير
كما بشرت يعقوب بيوسف وبشرني بالفرح
كما بشرت زكريا بيحيى،

اللهم
بشر من أرسل لي هذا الدعاء
بحاجة تفرح قلبه
وتدمع عيناه منها



 
 توقيع : عبدالله الانصاري



رد مع اقتباس
قديم 2018-10-17, 06:40 PM   #4 (المشاركة)
النجمة الذهبية
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية النجمة الذهبية
النجمة الذهبية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2600
 تاريخ التسجيل :  Jan 2013
 أخر زيارة : 2021-05-19 (01:27 PM)
 المشاركات : 357 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




شكراً وباركـ الله فيكـ
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

السلبية هي أكبر مشتت عن وصول الأهداف، وكلما قللت التعامل مع الأشخاص السلبيين كلما حظيت بحياة أكثر إنتاجية



 

رد مع اقتباس
قديم 2018-10-17, 06:49 PM   #5 (المشاركة)
أبو سالم
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية أبو سالم
أبو سالم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4607
 تاريخ التسجيل :  Mar 2014
 أخر زيارة : 2019-06-05 (01:13 PM)
 المشاركات : 363 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




بارك الله فيك ودمت في حفظ الرحمن
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

لا شيء أسوأ من خيانة القلم ، فالرصاص الغادر قد يقتُل أفراداً ، بينما القلم الخائن قد يقتُل أُممًا.



 
 توقيع : أبو سالم



رد مع اقتباس
قديم 2018-10-18, 05:44 PM   #6 (المشاركة)
هيفاء
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية هيفاء
هيفاء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 178
 تاريخ التسجيل :  Nov 2009
 أخر زيارة : 2021-06-10 (08:09 PM)
 المشاركات : 415 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




شكراً وباركـ الله فيكـ



 
 توقيع : هيفاء

ليس هناك شر مطلق وخير مطلق
ولكن كل شر فيه شيء من الخير وكل خير فيه شيء من الشر


رد مع اقتباس
قديم 2018-10-18, 06:08 PM   #7 (المشاركة)
رحمه
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية رحمه
رحمه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 11901
 تاريخ التسجيل :  Apr 2018
 أخر زيارة : 2021-06-10 (08:10 PM)
 المشاركات : 372 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




شكراً وباركـ الله فيكـ



 
 توقيع : رحمه

كل انسان أصادفه لا بدّ أن يفوقني من ناحية أو أخرى ولذلك أحاول أن أتعلم منه


رد مع اقتباس
قديم 2018-10-18, 11:44 PM   #8 (المشاركة)
ميسون
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية ميسون
ميسون غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4566
 تاريخ التسجيل :  Feb 2014
 أخر زيارة : 2021-06-10 (08:16 PM)
 المشاركات : 390 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




شكرا لك وجزيتم كل خير



 
 توقيع : ميسون

عطر الله يومكم ...
بسعادة تمحو الحزان ، ويقين يزيد اﻻيمان ، وصحة تعافي اﻻبدان , ونسمات ملؤها اﻹطمئنان
وسخر لكم من الأقدار أجملها ، ومن الأمور أسهلها ، ومن حوائج الدنيا أيسرها ومن الارزاق أوفرها
حفظكم الله في كل زمان ومكان وجعل يومكم هذا يوم خير وامان


رد مع اقتباس
قديم 2018-10-19, 02:09 PM   #9 (المشاركة)
وجــ الروح ــدان
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية وجــ الروح ــدان
وجــ الروح ــدان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6598
 تاريخ التسجيل :  Aug 2016
 أخر زيارة : 2021-05-18 (05:42 AM)
 المشاركات : 560 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




بورك فيكـ ورحم الله والديكـ



 
 توقيع : وجــ الروح ــدان

اكذب عليك ان قلت ماني بمشتاقه....واكذب عليك ان قلت حبك نسيتـه
اللي بيدي يبرهن ويعـلـن وكــاده ....يحكي لك اللي ما نطقت وحكيتــه


رد مع اقتباس
قديم 2018-10-19, 08:32 PM   #10 (المشاركة)
اعتدال
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية اعتدال
اعتدال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 11690
 تاريخ التسجيل :  Apr 2018
 أخر زيارة : 2021-06-11 (07:43 PM)
 المشاركات : 379 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




رحم الله والديكـ وبارك الله فيكـ



 
 توقيع : اعتدال

يقول احد المسلمين .. كنت أبكي لأنني امشي بدون حذاء ! و لكنني توقفت عن البكاء ، عندما رأيت رجلا بلا قدمين !
لذا : دائما قل الحمد لله على كل شيء !


رد مع اقتباس
 
إضافة رد
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حمض المعدة واهميته شهد الثبيتي الطب والصحة 5 2019-10-02 09:35 PM
عملية الإختيار ومعايره واهميته عليان الحربي ملتقى تطوير الذات 13 2018-08-25 04:42 PM
خيار البحر واهميته للبيئة البحرية فيصل العتيبي العلوم التطبيقية - العلوم البحتة 5 2018-07-25 07:40 PM
حمض الفوليك وأهمية للمراهقين محمد اليامي الطب والصحة 9 2018-04-01 07:10 PM
إعادة التدوير واهميته راكان البركاتي العلوم القانونية والاقتصادية 7 2016-11-25 12:46 PM





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38