بوابة وادي فاطمة الالكترونية
 

العودة   بوابة وادي فاطمة الالكترونية > «۩۞۩ بوابة وادي فاطمة للصحة والاسرة ۩۞۩» > الطب والصحة

الطب والصحة استشارات طبية - الطب البديل - مشاكل صحية - الدواء - الغذاء - ألأعشاب - النبات الطبي - العلاج - الصحة


إضافة رد
قديم 2018-09-21, 10:30 AM   #1 (المشاركة)
ابو منصور الصبحي
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية ابو منصور الصبحي
ابو منصور الصبحي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5093
 تاريخ التسجيل :  Oct 2014
 أخر زيارة : 2021-05-16 (08:35 PM)
 المشاركات : 717 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي ماذا يحدث إذا حرم الجسم من الدهون غير المشبعة



Bookmark and Share

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

تسمي الدهون غير المشبعة أحيانًا بالدهون الصحية، وهي عبارة عن مغذيات كبيرة ضرورية لمد الجسم بالطاقة، كما أنها مسؤولة عن تحسين مستويات الكوليسترول في الدم، والحد من الالتهابات وتسهيل إيقاعات القلب المستقرة، بالإضافة إلى وظائف أخرى .

تصنف هذه الدهون إما كالدهون الأحادية غير المشبعة، مثل زيت الزيتون وزيت الفول السوداني، أو الدهون المتعددة غير المشبعة، مثل تلك الموجودة في الأسماك، وبذور الكتان ، والدهون غير المشبعة جزء من أي نظام غذائي صحي، وحرمان الجسم من الدهون غير المشبعة يؤدي إلى العديد من الآثار السلبية.

أضرار حرمان الجسم من الدهون غير المشبعة

1 – ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب

وفقا لمعهد لينوس باولينغ التابع لجامعة ولاية أوريجون الأمريكية، فقد أكدت العديد من الدراسات أن الرجال الذين يتناولون الأسماك على الأقل مرة أسبوعيا أقل عرضة للوفاة بسبب أمراض القلب التاجية من أولئك الذين لا يأكلون.
كما أفاد المعهد أيضا أن معدل الوفيات الناجمة عن أمراض القلب التاجية لدى النساء اللائي حصلن على أعلى مستوى من الدهون غير المشبعة في أوميغا 3 كان أقل بكثير من أولئك الذين لديهم أقل قدر من المدخول.

الرجال والنساء الذين لا تكفي كمية الدهون غير المشبعة لديهم عرضة للموت القلبي المفاجئ ، ولأن الدهون الأساسية غير المشبعة تقلل ضغط الدم، فإن حرمان الجسم من هذه الدهون يؤدي إلى خطر أكبر للإصابة بأمراض القلب مما لو كان يستهلك بانتظام.

2- خطر أعلى لمرض السكري من النوع 2

يظهر تناول الدهون المتعددة غير المشبعة، مثل تلك الموجودة في الزيوت والمكسرات النباتية، بدلاً من الدهون المشبعة، في تحسين مقاومة الأنسولين في الجسم، مما يقلل من فرص الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
تؤدي العلاقة الوثيقة بين داء السكري من النوع الثاني ومرض القلب إلى تفاقم آثار نقص الدهون غير المشبعة، مما يجعل مرضى السكري الحاليين أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب التاجية إذا كان تناول الدهون غير المشبعة غير كاف.
نقص الدهون المشبعة والغير كاف يزيد من خطر الإصابة بالسكري من النوع 2 ويعقد صحة أولئك الذين لديهم بالفعل مرض السكري.

3- انخفاض وظيفة المعرفية

وفقا لجامعة ولاية أوريغون ، فإن تناول كميات عالية من حمض الدوكوساهيكسانويك، والأحماض الدهنية أوميغا 3 طويلة السلسلة، أو DHA في الدماغ تجعل تناول الأحماض الدهنية أوميغا 3 غير المشبعة عامل حاسم في نمو الدماغ ومنع التدهور المعرفي.
وقد أظهرت الدراسات على الحيوانات أن حرمان الدماغ من DHA يؤدي إلى نقص في التعلم، وقد أظهرت بعض الدراسات البشرية على المدى الطويل أن تناول الأحماض الدهنية أوميغا 3 العادية يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر أو الخرف.
وبالتالي فإن حرمان الجسم من الدهون غير المشبعة يمكن أن يقلل من الوظيفة الإدراكية في المدى القصير ويزيد من احتمال حدوث ضعف إدراكي خطير على المدى الطويل.

4- زيادة خطورة الاستجابة الالتهابية

الأحماض الدهنية غير المشبعة هي أيضا عنصر من العناصر المُؤَكْسَجة، الداخِلِيُّة المَنْشَأ، والتي هي عبارة عن الرسائل الكيميائية التي تنظم النشاط المناعي والالتهابي في الجسم.
انخفاض استهلاك الدهون غير المشبعة يعطل توازن الأحماض الدهنية في أغشية الخلايا، مما أدى إلى تطوير eicosanoids التي تسبب استجابات الالتهابية وتضيق الأوعية الدموية.
وهذا يعني أن الاستجابات الالتهابية لدى الأفراد المحرومين من الدهون غير المشبعة ستكون أشد من تلك الموجودة في الأفراد الذين يتناولون كمية كافية.



 

رد مع اقتباس
قديم 2018-09-21, 05:43 PM   #2 (المشاركة)
فتحيه
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية فتحيه
فتحيه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6671
 تاريخ التسجيل :  Sep 2016
 أخر زيارة : 2020-05-16 (12:52 AM)
 المشاركات : 339 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




رحم الله والديكـ وبارك الله فيكـ



 
 توقيع : فتحيه

ثلاثة أمور تزيد المرأة إجلالاً : الأدب - والعلم - والخلق الحسن


رد مع اقتباس
قديم 2018-09-21, 09:12 PM   #3 (المشاركة)
ماجده
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية ماجده
ماجده غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4625
 تاريخ التسجيل :  Mar 2014
 أخر زيارة : 2021-06-12 (11:20 PM)
 المشاركات : 370 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




جزاكـ الله بالجنة وشكراً لكـ



 
 توقيع : ماجده

إنّ النفس الحزينة المتألمة تجد راحة بانضمامها إلى نفس أخرى تماثلها بالشعور وتشاركها بالإحساس
مثلما يستأنس الغريب بالغريب في أرض بعيدة عن وطنهما
فالقلوب التي تدنيها أوجاع الكآبة بعضها من بعض لا تفرقها بهجة الأفراح وبهرجتها
فرابطة الحزن أقوى في النفوس من روابط الغبطة والسرور
والحب الذي تغسله العيون بدموعها يظلّ طاهراً وجميلاً وخالداً


رد مع اقتباس
قديم 2018-09-22, 01:13 PM   #4 (المشاركة)
وسميه
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية وسميه
وسميه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6683
 تاريخ التسجيل :  Sep 2016
 أخر زيارة : 2021-06-12 (11:23 PM)
 المشاركات : 767 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




الله يعطيكم العافية



 
 توقيع : وسميه

الـحـــب هـــو الـــشــــعــــور بالأمـــان مــعـــه
الــحـــب هــو أن لا تــري أي عــيــــب فـــيـــه
الـــحـــــب هـــو أن تـــشـــاركـــيــــه اهتماماته
الحـب هـو الإحـساس بالغـربة وهو بعـيدة عنك


رد مع اقتباس
قديم 2018-09-24, 07:59 PM   #5 (المشاركة)
حنان
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية حنان
حنان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6678
 تاريخ التسجيل :  Sep 2016
 أخر زيارة : 2021-06-14 (10:38 PM)
 المشاركات : 423 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




شكراً وباركـ الله فيكـ



 
 توقيع : حنان

قد لا يبكون ولكنهم يتألمــــــون
قد لا يعبرون ولكنهم يشعــرون
قد لا يظهرون ولكنهم يلاحظون
فرفقاً بمن حولكم!


رد مع اقتباس
قديم 2018-09-28, 05:31 PM   #6 (المشاركة)
سائر الجابري
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية سائر الجابري
سائر الجابري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6904
 تاريخ التسجيل :  Feb 2017
 أخر زيارة : 2021-05-21 (05:07 PM)
 المشاركات : 266 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




شكراً ودمتم بالصحة والعافية



 
 توقيع : سائر الجابري

حسبي على من علمك درس الغياب
وحسبي على ظرف خذاك وضيعك

ضيعت عشرة عمر في ساعة عتاب
وأنا مضيع عمري لـ اجل ابقى معك


رد مع اقتباس
قديم 2018-10-05, 02:29 PM   #7 (المشاركة)
احلام
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية احلام
احلام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6682
 تاريخ التسجيل :  Sep 2016
 أخر زيارة : 2020-05-16 (12:51 AM)
 المشاركات : 483 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




بارك الله فيك وفي جهودك الطيبة



 
 توقيع : احلام

لماذا اليأس وصورة الكون البديع بما فيها من جمال ونظام وحكمة وتخطيط موزون توحي بإله عادل لا يخطئ ميزانه
كريم لا يكف عن العطاء ، لماذا لا نخرج من جحورنا ونكسر قوقعتانا ونطل برؤوسنا لنتفرج على الدنيا ونتأمل


رد مع اقتباس
قديم 2019-02-19, 08:00 PM   #8 (المشاركة)
سعود الهنديسي
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية سعود الهنديسي
سعود الهنديسي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 525
 تاريخ التسجيل :  May 2010
 أخر زيارة : 2021-06-08 (08:42 PM)
 المشاركات : 336 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




شكراً ودمتم بالصحة والعافية



 
 توقيع : سعود الهنديسي

لا تَخطِب الفتاة لحُسنِها ولكن لحُصنِها، فإنّ اجتمع الحُسن والحُصن فذلك هو الجمال المُطلق


رد مع اقتباس
قديم 2019-03-08, 01:06 PM   #9 (المشاركة)
فواز السلمي
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية فواز السلمي
فواز السلمي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6999
 تاريخ التسجيل :  May 2017
 أخر زيارة : 2021-06-11 (09:21 PM)
 المشاركات : 289 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




شكرا لك ودمتم بحفظ الرحمن



 
 توقيع : فواز السلمي

يخاطبني السفيه بكل قبح ….فأكره أكــون له مجيبا
يزيد سفاهة فأزيد حلـما …. كعود زاده الإحراق طيبا


رد مع اقتباس
قديم 2019-05-24, 09:18 PM   #10 (المشاركة)
كاتم الشر
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية كاتم الشر
كاتم الشر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6149
 تاريخ التسجيل :  Jan 2016
 أخر زيارة : 2021-06-04 (07:32 PM)
 المشاركات : 257 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




شكراً ودمتم بالصحة والعافية



 
 توقيع : كاتم الشر

الدهر يومان ذا أمن وذا خطر …. والعيش عيشان ذا صفو وذا كدر
أما ترى البحر تعلو فوقه جيف …. وتستقر بأقصى قاعه الـــدرر
وفي السماء نجوم لا عداد لها …. وليس يكسف إلا الشمس والقـمر


رد مع اقتباس
 
إضافة رد
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الفرق بين الدهون المشبعة و الدهون غير المشبعة ‏أبوهمس الطب والصحة 5 2019-09-17 11:18 PM
ماذا يحدث إذا لم ترى الشمس مطلقًا؟ ماجد اللقماني البوابة العامة 9 2017-09-23 07:51 PM
تعرف على ماذا يحدث لك كل 4 او 5 سنوات أبو سالم البوابة العامة 6 2017-01-25 12:10 AM
موضع الدهون في الجسم يؤشر الى الإصابة بالسكري الزباره الطب والصحة 6 2017-01-06 10:46 AM
ماذا يحدث وقت الغروب بنت الوادي قناديل إسلامية 5 2016-07-15 07:47 PM





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38