بوابة وادي فاطمة الالكترونية
 

العودة   بوابة وادي فاطمة الالكترونية > «۩۞۩ بوابة وادي فاطمة للصحة والاسرة ۩۞۩» > ملتقى الاسرة

ملتقى الاسرة شؤون الاسرة - أهداف الاسرة - طموحات الأسرة - اناقة آدم - اناقة حواء - عالم الطفل


إضافة رد
قديم 2012-09-03, 08:09 PM   #1 (المشاركة)
‏العيون الضاحكة
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية ‏العيون الضاحكة
‏العيون الضاحكة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1863
 تاريخ التسجيل :  Aug 2012
 أخر زيارة : 2018-08-26 (05:52 PM)
 المشاركات : 198 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي أغذية تزيد كثافة الشعر



Bookmark and Share

هل جربت مستحضرات العناية بالشعر ولكنها لم تنجح؟ وماذا عن بعض الوصفات الطبيعية، لم تنجح هي الأخرى؟ تعال نأخذك لما هو أقرب من كل هذا، وهو بعض الأطعمة المفيدة للصحة بوجه عام، ولكثافة الشعر بوجه خاص.
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


1- اللحم البقري
إذا لم تكن لديك مشكلات في الكولسترول، يوصي بتناول اللحم الأحمر مرتين في الأسبوع على الأقل للحصول على شعر صحي، ويرجع ذلك لفوائد اللحم البقري الذي لا يمدك بالبروتين فحسب، وإنما يمد الجسم بما يحتاجه من فيتامين ب، والحديد، والزنك، والمعادن المهمة للشعر الصحي.

2- بياض البيض
إذا كنت ممن لا يفضلون تناول اللحوم، فستجد في بياض البيض بديلاً كافياً، فهو يمد الجسم والشعر تحديداً بعناصر غذائية كثيرة أهمها البروتين.

3- الأرز البني ذا الحبة القصيرة
من العناصر الهامة للحصول على شعر صحي أن تحصل على القدر الكافي من الكربوهيدرات المعقدة، والتي تمنحك الطاقة على فترة زمنية أطول من الكربوهيدرات المكررة المعروفة، يعتبر الأرز البني الغذاء الصحي الأنسب الذي يزودك بتلك العناصر الغذائية، هذا إلى جانب فيتامين ب وبعض الألياف.

4- الجبن الأبيض
من المصادر الجيدة للبروتين، لهذا يوصي الخبراء بتناول قدر كافي منه في الصباح والمساء بشكل مستمر، ويمكنك تناول الخضار الطازج معه، كذلك بإمكانك تناول جبن الماعز فهو مفيد ويمنح الجسم البروتين نفسه الموجود في البيض.

5- السلمون
يمكن تناول السلمون مدخناً أو طازجاً للإفطار أو الغداء أو العشاء، وهو من الأغذية التي توفر للجسم جرعة جيدة من البروتين بالإضافة إلى فيتامينات ب، وب12، والمعادن.



 

رد مع اقتباس
قديم 2012-09-03, 08:40 PM   #2 (المشاركة)
اللبيب
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية اللبيب
اللبيب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1595
 تاريخ التسجيل :  Jul 2012
 أخر زيارة : 2013-03-01 (03:56 AM)
 المشاركات : 408 [ + ]
 التقييم :  50
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا



 

رد مع اقتباس
قديم 2012-09-03, 08:40 PM   #3 (المشاركة)
سفاري
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية سفاري
سفاري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1598
 تاريخ التسجيل :  Jul 2012
 أخر زيارة : 2018-07-07 (12:47 PM)
 المشاركات : 438 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




سطرت لنا أجمل المواضيع
دمت لنا ودام قلمك



 

رد مع اقتباس
قديم 2012-09-03, 08:40 PM   #4 (المشاركة)
‏أبو معن
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية ‏أبو معن
‏أبو معن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1594
 تاريخ التسجيل :  Jul 2012
 أخر زيارة : 2019-05-13 (09:42 PM)
 المشاركات : 566 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




شكرا لكم وبارك الله فيكم



 

رد مع اقتباس
قديم 2015-04-05, 07:14 PM   #5 (المشاركة)
دينـــا كــــ♥ــــلي دلع
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية دينـــا كــــ♥ــــلي دلع
دينـــا كــــ♥ــــلي دلع غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4980
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : 2019-03-22 (09:49 AM)
 المشاركات : 483 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
قديم 2015-04-06, 07:59 PM   #6 (المشاركة)
اماني البركاتي
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية اماني البركاتي
اماني البركاتي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3709
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 2015-05-08 (01:28 AM)
 المشاركات : 363 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
قديم 2015-04-06, 08:54 PM   #7 (المشاركة)
هيفاء المطيري
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية هيفاء المطيري
هيفاء المطيري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3659
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 2015-05-06 (06:17 PM)
 المشاركات : 214 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




شكرا لكم ودمتم لنا ونترقب منكم المزيد من كل جديد ومفيد
وجزآكم الله خيرا



 

رد مع اقتباس
قديم 2015-04-09, 07:07 PM   #8 (المشاركة)
الجـnahedـابري
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية الجـnahedـابري
الجـnahedـابري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3710
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 2021-07-22 (07:48 AM)
 المشاركات : 463 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
قديم 2021-02-14, 12:03 AM   #9 (المشاركة)
شويخه
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية شويخه
شويخه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10335
 تاريخ التسجيل :  Feb 2018
 أخر زيارة : 2021-07-24 (08:30 AM)
 المشاركات : 679 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




جزاكـ الله بالخير



 
 توقيع : شويخه

راحتي في تعبي ، وسعادتي في دعوتي


رد مع اقتباس
 
إضافة رد
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أغلي 25 ساعة ماسية في العالم محمد الخيال المرئيات - الصوتيات - الصور 8 2021-02-14 12:11 AM
الحِنـَّاء ابن الشارقة الطب والصحة 6 2020-12-22 10:38 PM
فرد الشعر طبيعيا مهمة ليست مستحيلة زهرة الاندلس ملتقى الاسرة 7 2020-05-31 06:47 PM
تسريحة الشعر المناسبة لكلّ عروس ‏نور الدنيا ملتقى الاسرة 7 2020-05-04 01:19 AM
5 وصفات طبيعية لتنعيم الشعر وتطويله وإزالة قشرته بنت الشرقية ملتقى الاسرة 7 2020-04-07 05:00 PM





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39