بوابة وادي فاطمة الالكترونية
 

العودة   بوابة وادي فاطمة الالكترونية > «۩۞۩ بوابة وادي فاطمة للصحة والاسرة ۩۞۩» > الطب والصحة

الطب والصحة استشارات طبية - الطب البديل - مشاكل صحية - الدواء - الغذاء - ألأعشاب - النبات الطبي - العلاج - الصحة


إضافة رد
قديم 2020-11-18, 06:59 PM   #1 (المشاركة)
الجعفري الوفي
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية الجعفري الوفي
الجعفري الوفي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 534
 تاريخ التسجيل :  May 2010
 أخر زيارة : 2021-09-11 (08:59 AM)
 المشاركات : 348 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي قشور السيليوم فوائدها واضرارها



Bookmark and Share

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

ماهو السيليوم

  • سيلليوم هو ألياف قابلة للذوبان مشتقة من بذور الأوفاتا ، وهو عشب يزرع بشكل رئيسي في الهند.
  • يستخدم الناس السيليوم كمكمل غذائي . وهي متوفرة في شكل قشر أو حبيبات أو كبسولات أو مسحوق. قد يقوم المصنعون أيضًا بغضافتها للحبوب الإفطار والمخبوزات باستخدام السيليوم.
  • قشور السيليوم هي العنصر النشط الرئيسي في Metamucil ، وهو مكمل للألياف يقلل من الإمساك.
  • بسبب قابليته الممتازة للذوبان في الماء ، يمكن للسيليوم امتصاص الماء ويصبح مركبًا سميكًا ولزجًا يقاوم الهضم في الأمعاء الدقيقة.
  • تسمح مقاومته للهضم بالمساعدة في تنظيم ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية ومستويات السكر في الدم. يمكن أن يساعد أيضًا في إدارة الوزن وتخفيف الإسهال الخفيف وكذلك الإمساك . كما ان هناك فوائد السيلينيوم للشعر . و فوائد السيلينيوم للنساء وباقي افراد المجتمع .

فوائد قشور السيليوم

  • تعزز انتظام الجهاز الهضمي: تظهر مع اي شخص يعاني من الإمساك بشكل متكرر ، فالجميع يعلم كيف يمكن أن يكون الامساك مزعجًا . مسحوق قشور سيليوم عبارة عن ألياف تسحب الماء إلى أمعائك للمساعدة في زيادة حجم البراز وتليينه ، مما يسهل مروره . يُعتقد أيضًا أن قشور السيليوم تساعد في تخفيف البراز الرخو عن طريق امتصاص الماء ، مما يجعل البراز أكثر صلابة . لذلك ، سواء كنت تعاني من البراز الرخو أو الإمساك أو كليهما ، يمكن أن يساعدك قشور السيليوم في الحفاظ على انتظامك.
  • الحفاظ على مستويات السكر في الدم الصحي: بعد تناول الطعام ، يتم تحول الكربوهيدرات مثل الخبز أو المكرونة إلى سكريات بسيطة يتم امتصاصها في مجرى الدم. عادة ، يحدث معظم امتصاص السكر في وقت مبكر من عملية الهضم . يشكل ميتاموسيل مادة هلامية سميكة تحبس بعض السكر والكربوهيدرات. هذا يؤخر امتصاص السكر بحيث يتم امتصاص بعض منه في وقت لاحق في عملية الهضم. وهذه هي الطريقة التي يعمل بها Metamucil مع جسمك لاحتجاز بعض الكربوهيدرات والسكر ، وإبطاء امتصاص السكر ، والمساعدة في الحفاظ على مستويات السكر في الدم . وهذا بدوره يوضح أهمية السيلينيوم للنساء وللرجال لانقاص الوزن.
  • يساعد على خفض نسبة الكوليسترول: في الجسم ، يستخدم الكوليسترول في إنتاج الأحماض الصفراوية في الكبد . يتم إطلاق الأحماض الصفراوية في الأمعاء لتعزيز هضم الدهون في الطعام الذي تتناوله. يمتص الجسم عادة الأحماض الصفراوية لاستخدامها مرة أخرى. ومع ذلك ، فإن Metamucil يشكل مادة هلامية سميكة ، والتي تحبس بعض حمض الصفراء ، لذلك لا يتم امتصاص الكثير منه. تتم إزالة هذه الأحماض الصفراوية المحتبسة في فضلات الجسم. استجابةً لذلك ، يقوم الكبد بإزالة الكوليسترول الضار من مجرى الدم ، لإنتاج المزيد من حمض الصفراء ، وهذا يؤدي إلى انخفاض LDL (الكوليسترول السيئ) في الدم.
  • يساعد على تقليل الشعور بالجوع بين الوجبات: يمكن أن يساعدك جل السيليوم الذي يتشكل في معدتك عند تناول ميتاموسيل على تقليل الشعور بالجوع بين الوجبات. يندفع الجل على جدران المعدة مما يشير إلى أن الجسم ممتلئ ، مما يساعد على كبح شهيتك ويجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. جرب Metamucil اليوم وجرب كل الفوائد التي تقدمها ألياف سيلليوم لنفسك.
اضرار قشور السيليوم

  • يمكن أن تشمل الآثار الجانبية الغازات والانتفاخ والإسهال والإمساك . كما تم الإبلاغ عن ردود فعل تحسسية. لمنع الإمساك ، اشرب الكثير من السوائل ، ومارس الرياضة بانتظام ، وتناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالألياف ، بما في ذلك الحبوب الكاملة (النخالة) والفواكه والخضروات.
  • لا ينبغي أن يؤخذ سيليوم من قبل الأشخاص الذين يعانون من انسداد في الأمعاء أو تقلصات أو صعوبة في البلع أو ضيق أو انسداد في أي مكان في الجهاز الهضمي. قد لا يتمكن الأشخاص المصابون بأمراض الكلى والذين يتناولون أدوية معينة من تناول مكملات سيليوم. لا ينصح باستخدام سيليوم للأطفال إلا إذا أوصى به طبيب الطفل .
  • إذا كان لديك تغيير جديد أو مستمر في عادات الأمعاء ، فتأكد من استشارة طبيبك. إذا كنت تعاني من حالة صحية تتطلب العلاج (مثل مرض السكري أو أمراض القلب) ، فتحدث مع طبيبك إذا كنت مهتمًا بالسيليوم بدلاً من التخلي عن الطرق المعتادة أو تأخيرها. أيضًا ، إذا تم وصف دواء لك ، فلا تتوقف عن تناوله دون استشارة الطبيب أولاً.
هل قشور السيليوم تحرق الدهون

  • من خلال تكوين هلام سميك في معدتك ، قد يعزز قشر السيليوم الامتلاء وبالتالي يثبط الإفراط في تناول الطعام . حتى الآن ، أظهرت الدراسات التي أجريت على تأثيرات السيليوم على الشهية والوزن نتائج مختلطة.
  • في دراسة نُشرت في Appetite في عام 2016 ، أدى تناول قشور السيليوم قبل الإفطار والغداء لمدة ثلاثة أيام إلى تقليل الجوع وزيادة الشبع بين الوجبات مقارنةً بالعلاج الوهمي .
  • كما وجدت دراسة أخرى أجريت عام 2016 (نُشرت في مجلة Nutrition Journal) أن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 الذين تناولوا 10.5 جرام من السيليوم يوميًا لمدة ثمانية أسابيع لديهم مؤشر كتلة جسم أقل (BMI) مقارنةً بأولئك الذين تناولوا نظامهم الغذائي المعتاد لمدة ثمانية أسابيع. وظهر تحسن في سكر الدم الصائم والأنسولين وعلامات الدم الأخرى بعد تناول مكملات سيليوم.
  • ومع ذلك ، وجدت دراسة نشرت في المجلة الدولية للطب الوقائي في عام 2016 أن 12 أسبوعًا من مكملات السيليوم لم يكن لها أي تأثير على الوزن أو مؤشر كتلة الجسم (BMI) لدى الأشخاص المصابين بمرض الكبد الدهني غير الكحولي .
اين تباع قشور السيليوم


  • غالبًا ما يُباع قشور السيليوم كمكمل غذائي في كبسولة وقد تُخلط أحيانًا بمكونات أخرى ، ولكنها تُباع أيضًا في شكل مسحوق وقشر كامل في كيس أو في زجاجة.
  • بالنسبة لأي نوع ، فإن المكان الأول الذي يجب البحث فيه هو قسم المكملات في متجر البقالة. من المحتمل أن يكون مع الألياف الغذائية .
  • إذا كان متجر البقالة الخاص بك يحتوي على قسم كبير ، فهذا هو المكان التالي الذي تريد البحث فيه ، خاصة إذا لم تتمكن من العثور على مكمل بدون مكونات مضافة.
  • قد يكون الملاذ الأخير هو البحث عبر الإنترنت ، ولكن هناك الكثير من بائعي التجزئة للاختيار من بينها. سواء كنت تبحث في متجر فعلي أو عبر الإنترنت ، فمن المحتمل أن يكون الشراء عبر الانترنت من الاختيارات الجيدة والسريعة.

كيفية تناول قشور السيليوم

  • يتم تناول 5 جم من سيليوم مرة واحدة مع الوجبات جنبًا إلى جنب مع بعض أشكال السوائل مثل 200 مل من الماء أو أكثر ويمكن تناولها في كل وجبة إذا رغبت في ذلك ، إن تناول سيليوم مع الوجبة ليس إلزاميًا على الرغم من أن تناوله مع الماء ينصح به بشدة.
يبدو أن الجرعات الحادة التي تصل إلى 30 جرامًا يمكن تحملها جيدًا بافتراض وجود كمية كافية من الماء في هذه الحالات ، حوالي 500 مل أو نحو ذلك يتم تغطيتها أيضًا.
إذا كنت تستخدم سيليوم بسبب الامساك ، فإن جرعة يومية من 15 جم ثلاث جرعات يومية 5 جم هي نقطة انطلاق جيدة ومن ثم يمكن معايرة الجرعة بالزيادة أو النقصان اعتمادًا على تأثيرها على تكوين البراز.



 
 توقيع : الجعفري الوفي

لا يعد الفشل أبداً أمراً حتمياً ونهائياً، والنجاح دائماً يكون بلا نهاية، لأن النجاح عبارة عن رحلة وليس مكاناً تصل إليه


رد مع اقتباس
قديم 2020-11-18, 07:17 PM   #2 (المشاركة)
قلب الاسد
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية قلب الاسد
قلب الاسد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1126
 تاريخ التسجيل :  Jan 2011
 أخر زيارة : 2021-09-26 (06:37 PM)
 المشاركات : 216 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




جزاكـ الله بالجنة وشكراً لكـ
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
سأنتظرُ الفرج​ وكأني على موعدِ معه
أن يتأخّر الفرج لا يعني أنّه لن يأتيّ َ فأقدارُ اللّه مُبطّنه بالرّحمَات
و لكننا قومٌ مُستعجلون...



 
 توقيع : قلب الاسد

ما أحسن الصدق في الدنيا لقائله وأقبح الكذب عند الله والناس


رد مع اقتباس
قديم 2020-11-18, 07:23 PM   #3 (المشاركة)
زهرة البستان
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية زهرة البستان
زهرة البستان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2148
 تاريخ التسجيل :  Oct 2012
 أخر زيارة : 2021-08-10 (07:41 AM)
 المشاركات : 614 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




الله يعطيكم العافية
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
« اللهم اقسم لنا من خشيتك ما يحول بيننا وبين معاصيك، ومن طاعتك ما تبلغنا به جنتك، ومن اليقين ما تهون به علينا مصيبات الدنيا، ومتعن بأسماعنا، وأبصارنا، وقوتنا ما أحييتنا واجعله الوارث منا، واجعل ثأرنا على من ظلمنا، وانصرنا على من عادانا ولا تجعل مصيبتنا في ديننا، ولا تجعل الدنيا أكبر همنا، ولا مبلغ علمنا، ولا تسلط علينا من لا يرحمنا»
📚حسنه الترمذي



 

رد مع اقتباس
قديم 2020-11-18, 07:28 PM   #4 (المشاركة)
محارب بني شهر
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية محارب بني شهر
محارب بني شهر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3737
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 2021-08-13 (06:55 AM)
 المشاركات : 320 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




الله يعطيكـ الصحة والعافية ودمتم بخير
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

س. ما هي طول شرايين الإنسان ؟
ج. 25 ألف كم.



 
 توقيع : محارب بني شهر

أرى كل إنسان يرى عيب غيره ... ويعمى عن العيب الذي فيه
وما خير من تخفى عليه عيوبه ... ويبدو له العيب الـذي لأخيـه


رد مع اقتباس
قديم 2020-11-18, 07:34 PM   #5 (المشاركة)
خالد الثبيتي
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية خالد الثبيتي
خالد الثبيتي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5101
 تاريخ التسجيل :  Oct 2014
 أخر زيارة : 2021-08-16 (07:02 AM)
 المشاركات : 256 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




النـاس مـا عـادت ، تـروح المسـاجـد ؟
ولا المسـاجـد صارت أكثـر من النــاس !!



 

رد مع اقتباس
قديم 2020-11-18, 07:39 PM   #6 (المشاركة)
إبن الوادي
«۩۞۩ عضوية ذهبية ۩۞۩»


الصورة الرمزية إبن الوادي
إبن الوادي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5660
 تاريخ التسجيل :  Jun 2015
 أخر زيارة : 2021-09-04 (08:02 AM)
 المشاركات : 2,307 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




بارك الله فيكم وشكرا لكم
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

اللّهم ارزقني رزق لم أتوقعه وخير لم أفكر به وتحقيق أمنيات ظننت يوماً أنها مستحيلة واستجابة دعوات أُكررها دائماً
ربي وفقني، سخر لي، بشّرني، أرح بالي وقلبي، اعفو عنّي، ارحمني، قر عيني، أرضى عني، واغفر ذنبي وهب لي ما أتمنّى وما أُريد يا الله إنك على كل شيء قدير.



 
 توقيع : إبن الوادي

إن قلت وادي ترى وادي فاطمة جنـه
لجواد سكانها تشهد لهم ضيوف مكـه


رد مع اقتباس
قديم 2020-11-23, 07:40 PM   #7 (المشاركة)
نبراس السهلي
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية نبراس السهلي
نبراس السهلي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 18949
 تاريخ التسجيل :  Jan 2020
 أخر زيارة : 2021-09-25 (02:59 PM)
 المشاركات : 114 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




جزيتم بالجنة وبارك الله فيكم



 
 توقيع : نبراس السهلي

المبدع هو رجل أكثر بدائية ، أكثر تحضراً ، أكثر تدميراً ، أكثر جنوناً ، وأكثر عقلانية من أي رجل عادي


رد مع اقتباس
قديم 2020-11-25, 03:37 PM   #8 (المشاركة)
المذاهبي الحارثي
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية المذاهبي الحارثي
المذاهبي الحارثي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 18845
 تاريخ التسجيل :  Jan 2020
 أخر زيارة : 2021-09-22 (09:12 PM)
 المشاركات : 190 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 
 توقيع : المذاهبي الحارثي

لو شعرت ببعد الناس عنك أو بوحشة أو غربة ، فتذكر قربك من الله


رد مع اقتباس
قديم 2020-11-25, 05:33 PM   #9 (المشاركة)
ابن المملكه
«۩۞۩ عضو جديد ۩۞۩»


الصورة الرمزية ابن المملكه
ابن المملكه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 17891
 تاريخ التسجيل :  Oct 2019
 أخر زيارة : 2021-09-15 (03:10 PM)
 المشاركات : 60 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




جزاكـ الله بالجنة وشكراً لكـ



 
 توقيع : ابن المملكه

الثقة بالنفس هو أن تعتقد في نفسك اعتقاداً راسخاً بإمكانية تحقيق الهدف بإذن الله رغم جميع الظروف والتحديات


رد مع اقتباس
قديم 2020-11-27, 01:45 PM   #10 (المشاركة)
سجى
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية سجى
سجى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10565
 تاريخ التسجيل :  Feb 2018
 أخر زيارة : 2021-09-24 (10:42 PM)
 المشاركات : 373 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




جزيتم بالجنة وبارك الله فيكم



 
 توقيع : سجى

من الخير أن تزل قدم الإنسان بدلا من لسانه


رد مع اقتباس
 
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين القرفصاء فوائدها واضرارها محمد اللهيبي الطب والصحة 14 2021-03-15 04:28 PM
زريعة البسباس Pimpinella anisum فوائده واضرارها نجبية الوادي الطب والصحة 7 2020-03-09 11:18 AM
عشبة مخلب القط فوائدها واضرارها وليد الشيباني الطب والصحة 5 2019-08-24 05:59 PM
الانتهازية ومفهومها واضرارها في المجتمع صالح العمري العلوم الإنسانية والتربية والفنون 8 2018-05-02 08:49 PM
فاكهة البابايا او كاريكا بابايا .. فوائدها واضرارها مها الخزاعي الطب والصحة 6 2017-05-02 08:49 PM





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39