بوابة وادي فاطمة الالكترونية
 

العودة   بوابة وادي فاطمة الالكترونية > «۩۞۩ بوابة وادي فاطمة التعليمية ۩۞۩» > ملتقى تطوير الذات

إضافة رد
قديم 2020-08-19, 09:03 AM   #1 (المشاركة)
طلال العمري
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية طلال العمري
طلال العمري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1205
 تاريخ التسجيل :  Jan 2011
 أخر زيارة : 2020-12-13 (07:55 PM)
 المشاركات : 157 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي كيف احفز نفسي



Bookmark and Share

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

يعتبر تحفيز الذات، أحد عوامل النجاح، حيث يقوم الإنسان بالتعرف على مهاراته ومواهبه ويحدد أهدافه ويجمع قواه ويعمل على تحقيق حلمه، كما يوجد هناك العديد من العوامل التي تؤثر على تحفيز الذات، منها عوامل شخصية، أي أن الشخص يكون طموح ولديه حس بالمسؤولية تجاه نفسه بالوصول إلى أعلى المراكز، أو عوامل اجتماعية، بأن ممن حوله يدفعوه إلى النجاح فيستشعر الحرج ويعمل على ذلك، ففي أي حال هو شعور نبيل تجاه الذات يجب تقديره ودعمه، لكي يحصل الشخص على ما يريد.
يعتبر التحفيز الذاتي من أهم الأمور التي يفعلها الشخص في حق ذاته، فهو أسرع طريق للوصول إلى النجاح والارتقاء إلى القمة، فالأشخاص الذين يحفزون انفسهم هم الأسرع، و الواثقون في قدرتهم هم الأحق بالنجاح من غيرهم.

عناصر تحفيز الذات

هناك مجموعة من العناصر التي تساعد الفرد على تحفيز نفسه، وهم أهم مقومات التحفيز، وتتمثل تلك العناصر في.

  • الرغبة: الرغبة هي الأمر الأكثر أهمية في حياة الأشخاص، فإن توفر للفرد كافة الإمكانيات والأدوات ولم يكن لديه الرغبة في الامر لن يفعله، فالرغبة هي العامل الأول في تحقيق الأهداف والوصول للنجاح.
  • الإرادة: وتتمثل في مقدرة الفرد على تحقيق الأهداف، ويقصد بها قدرة الفرد على تطوير ذاته، وأن يكون لديه إرادة قوية في الوصول إلى ما يتمنى.
  • الجهد: وهو طاقة الفرد وقدرته على الإنجاز وتقاس بالوقت، أي ما استطاع أن يحققه الفرد في وقت وقدره..، وهي من أهم عناصر التحفيز.

أساليب تحفيز النفس

يعتبر الشخص هو الداعم الأساسي لنفسه، وهو صاحب القرار فيما يخصه، لذا يجب دعم الذات دوماً وتحفيزها، حتى يصل إلى النجاح وتحقيق الأهداف، ولا سيما أن النجاح أحد أهم المور التي يبحث عنها الشخص، ومن طرق تحفيز الذات:
  • تحديد الهدف: من أهم السبل للوصول إلى النجاح وأبسطها، هو تحقيق الهدف، فلا شخص يصل دون معرفة وجهته، لذا يجب تحديد الهدف، ومعرفة ما يريده الشخص تحديداً ووضعه نصب عينيه، لكي يتمكن من الوصول من خلال طريق مستقيم، حتى لا يصاب بالشتات في منتصف الطريق، ولا يعلم إلى أين يجب عليه أن يتجه.
  • كبح الخوف قدر المستطاع: إذا تمكن الخوف من شخص هزمه، فيجب على الشخص أن يثق في خطواته، ولا يتبع الخوف، ولا الوساوس، التي تشير بالفشل، فالفشل الحقيقي هو عدم المحاولة، وعدم تقدير الذات، وعدم خوض التجربة.
  • حب ما يفعله الشخص، بل وتحويله إلى أمر ممتع، وكأنها لعبة مسلية، بجانب فائدتها، مثل حل الألغاز أو حل المسائل الرياضية أو تعلم أمر جديد، ويمكن عمل تلك العملية من خلال تحديد الشخص، كيف يمكنه الاستمتاع بهذا الأمر، وما الطريقة المناسبة للاستمتاع بهذا الأمر؟ مناقشة الشخص لذاته أهم من محاولته للآخرين.
  • اعتزاز الشخص بما توصل إليه من تطورات، وما أنجزه، فكل ما يتوصل إليه الشخص يعتبر إنجاز حتى لو بسيط فيجب عليه الاعتزاز به وتوثيقه لإحراز أهدافهم فكل الأحلام الكبيرة ما هي إلى خطوات صغيرة.
  • التقرب من الأشخاص ذوي العزم والإيجابية، فما أقبح السلبية، وما أجمل الأشخاص الذين لديهم قدرة على التشجيع والمهارة في تحفيز الآخرين، فرغم إن التحفيز الذاتي يعتبر من داخل الشخص، إلا أن من ضمن إنجازات الشخص مقدرته على اختيار الأشخاص ممن حوله.
  • الإفصاح عن الأهداف أمام من يهمه ويحبهم، وكأن الشخص يورط نفسه في تحقيق تلك الأهداف، خوفاً على صورته ونفسها وكأنه عهد على إنه يستطيع أن يصل إلى تحقيق تلك الأهداف.
  • إجراء التعديلات اللازمة إذا استوجب الأمر ذلك، فالفشل الحقيقي هو السير في الطريق الخطأ بعد معرفة أنه خطأ، فالتعديل وتغيير الخطة، واستخدام الخطط البديلة امر مهم للغاية ويساعد على الوصول سريعاً.
طرق تحفيز الذات

  • الجلوس مع الذات، ومراجعة ما توصل إليه الشخص وهل هو راض عن ما حققه أم إنه يشعر بعدم الراحة، وفي هذه الجلسة اليومية، يجب على الشخص أن يصارح نفسه ولا يجاملها، ويستبعد كل الأمور من أمامه ما عدا الهدف.
  • القراءة، فالقراءة غذاء الروح، تجعل الشخص يعيش أكثر من حياة، ويمر بأكثر من تجربة، تجعل الشخص مميز وراقي في تصرفاته واختياراته، كما تمكنه من الوصول إلى ماهيته وأهدافه بشكل أسرع، حيث السباحة في أعماق الآخرين، تجعل الشخص يستطيع تحديد أي شيء يريد، وما الجانب الذي يجد فيه ذاته.
  • التطلع إلى ثقافات جديدة، يجب على الشخص تطوير ذاته وتحفيزها من خلال تعلم أمور جديدة، وتعلم مهارات جديدة، من خلال الاختلاط بالأخرين فالأشخاص لديهم الخبرات والقصص التي تجعل لدى الشخص أكثر من تجربة وأكثر من خبرة.
  • اتباع سياسة مكافأة الذات، فالنفس تميل إلى الاستحسان، وتميل إلى الشعور باللذة الخاصة بالنجاح، كأن يعد الإنسان نفسه بالسفر حين يحصل على جائزة او حين ينجح في الاختبارات، ويحقق لذاته النجاح ويمتعها بالمكافأة التي تجعله يكرر الأمر كل مرة.
  • قراءة المزيد من القصص الإيجابية، قراءة قصص المشاهير، والتعرف على قصص النجاح، والكفاح، التي تدعم الحافز النفسي وتجعل لدى الشخص هدف وتقوي العزيمة وتدعم الإرادة في الوصول.
  • عدم كبت الذات وجلدها، فهناك الكثير من الأشخاص الذين يعاقبوا نفسهم على كافة الأخطاء بشكل مرير، ولكن الأمر في الواقع لا يستحق كل ذلك، فكل إنسان خطاء، لذا يجب أن يحاول الشخص دوماً ان يتعلم من الأخطاء دون المكوث على أعتاب الخطأ والندب فالأمر غير مجدي وغير مفيد لأي طرف من الأطراف، لذا يجب على الشخص أن يتعلم من الخطأ مستعين بالله على النجاح في المرة القادمة.
  • الثقة في النفس: من أهم عوامل النجاح الثقة في النفس، فالشخص الواثق الجريء يستطيع أن يري العالم مهاراته.
  • تقدير الذات، ومحاولة إرضاء الذات بما لديك من قدرات، ومحاولة تحسينها، والوثوق بان لكل شخص مهارات خاصة به تميزه عن غيره، وتساعده في الوصول إلى طموحه، فالله لم يخلق شيء ناقص أبداً.
  • الثقة بالله والإيمان: فالمقربون من الله لديهم دوماً شعور بالرضا، ولديهم عزيمة داخلية تجعلهم قادرين على فعل المعجزات.
  • رؤية مستقبلية كل يوم قبل النوم، تعتبر تلك من أهم عادات الناجحين، فتخيل المستقبل يهون التعب ويسهل العسير، فالشخص الذي يتمنى النجاح ويستصعب المذاكرة، حينما يحلم كل يوم بما سيصبح عليه من فرخ يوم النجاح، يجعله ينهض ويحاول ويصل.
  • استغلال الموارد المتاحة، لا تحتاج البدايات إلى أمور عظيمة، فقط على الشخص أن يبدأ ويترك الأمر لله، ويثق في نفسه، ويتبع خطأ الناجون، وتطوير الذات يأتي بعد ذلك.
  • النظر إلى الإيجابيات في داخلك، والتعرف على قدراتك ومحاولة استثمارها، فهناك الكثير من الأفراد يعرفوا أن لديهم مثلاً قدرات عقلية مميزة، يجب عليهم تطويرها ودعمها من خلال الدراسة والقراءة، وممارسة إعمال العقل، وهناك أشخاص آخرون لديهم قدرات بدنية، يمكن استثمارها في مجال الرياضة، وهكذا، فالشخص الذي يسلط الضوء على مهاراته هو الشخص الذي يصل سريعاً.



 
 توقيع : طلال العمري

المرأة ترى في الرجل بطلا قبل الزواج … واسيرا بعد الزواج


رد مع اقتباس
قديم 2020-08-19, 09:17 AM   #2 (المشاركة)
وحيدة كالقمر
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية وحيدة كالقمر
وحيدة كالقمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1943
 تاريخ التسجيل :  Sep 2012
 أخر زيارة : 2020-12-20 (09:45 PM)
 المشاركات : 217 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




شكرا ودمتم بخير
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

" ربـــــي :
لا تشغل عقلي بما يقلقه ،
ولا قلبي بمن لا يرحمه ،
ولا وقتي بما لا ينفعه ،
وكن لي ، وكن معي ،
واجعلني بك أقوى ،
وبك أغنى عن العالمين .!

اسعد الله صباحكم بكل خير



 
 توقيع : وحيدة كالقمر

احترموا عزلة البعض المؤقتة و رغبتهم بالابتعاد عن الأخرين
و لا تكثروا الظنون أو تصدروا الشكوك
فجميعنا يحتاج إلى خلوة صادقة مع النفس


رد مع اقتباس
قديم 2020-08-19, 09:25 AM   #3 (المشاركة)
منبع الفكر
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية منبع الفكر
منبع الفكر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3632
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 2020-11-23 (05:42 PM)
 المشاركات : 226 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




همسة‬
‏إذا كان بصمة إصبعك تثبت هويتك الشخصية
‏فبصمة لسانك تثبت حصاد تربيتك ورُقي
‏أخلاقك فاجعل من نفسك أثراً جميلاً
‏يُطبع في نفوس البشر .



 

رد مع اقتباس
قديم 2020-08-19, 09:35 AM   #4 (المشاركة)
ابوعبدالله الحارثي
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية ابوعبدالله الحارثي
ابوعبدالله الحارثي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4944
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : 2021-01-09 (08:53 AM)
 المشاركات : 574 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي





نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

واصل الاستغفار فإنه يمحو الذنوب ويجلب الرزق



 

رد مع اقتباس
قديم 2020-08-19, 09:50 AM   #5 (المشاركة)
عبدالله الروقي
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية عبدالله الروقي
عبدالله الروقي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5268
 تاريخ التسجيل :  Jan 2015
 أخر زيارة : 2020-12-20 (09:18 PM)
 المشاركات : 434 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




وفقكم الله وبارك الله فيكم
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

سبحان الله .. لا تستقيم هذه الدنيا لإنسان !
يأتيه المال ويفقد الطمأنينة ، تأتيه الطمأنينة ويفقد المال ، يأتيه المال والطمأنينة فيفقد الزوجة الصالحة
تأتيه الزوجة الصالحة فيفقد الأولاد الأبرار ، يأتيه أولاد أبرار لكن ليس له دخل يكفيهم ،
يأتيه دخل يكفيهم وأولاده أشرار ،
كلّ شيءٍ حوله على ما يُرام لكن صحّته معلولة !!



 
 توقيع : عبدالله الروقي

اللهم اشفنا واشفى مرضانا ومرضى المسلمين
اللهم ارحمنا وارحم موتانا وموتى المسلمين
اللهم أحسن ختامنا وأختم بالباقيات الصالحات أعمالنا
وأصلح لنا دنيانا التي فيها معاشنا....وأصلح لنا آخرتنا التي اليهـا معادنا
وأجعل الحياة زيادة لنا في كل خير....وأجعل الموت راحة لنا من كل شر


رد مع اقتباس
قديم 2020-08-19, 09:59 AM   #6 (المشاركة)
دخيل الله الغامدي
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية دخيل الله الغامدي
دخيل الله الغامدي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5673
 تاريخ التسجيل :  Jun 2015
 أخر زيارة : 2020-12-20 (10:08 PM)
 المشاركات : 360 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




بارك الله فيكـ وشكرا لكـ
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

"لا تنتظر قدوم السعادات بل اذهب إليها
فإنه ليس للساعي إلا ما سعى
وليس للمتفائل إلا وصولاً للمبتغى
وليس لليائس المنطوئ على نفسه إلا ظلمته
فلا شمس تطرق أبواب المنغلقين ولا نجمة تضيء لياليهم القاتمة"

#صباح _الخير



 
 توقيع : دخيل الله الغامدي

ذرائع الحرب والذلة ... نتائج الضعف والعله
في بعدنا عن ظلال الدين


رد مع اقتباس
قديم 2020-11-25, 04:38 PM   #7 (المشاركة)
ابن الوطن
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية ابن الوطن
ابن الوطن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 17246
 تاريخ التسجيل :  Sep 2019
 أخر زيارة : 2021-01-20 (10:33 PM)
 المشاركات : 133 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




شكراً ودمتم بالصحة والعافية



 
 توقيع : ابن الوطن

الأقدار أوسع نظرًا منك ، فلا تتحير معها ، وأرحم منك ، فلا تتهمها
و أحكم منك ، فلا تستجهلها ، و أقوى منك ، فلا تعاندها ، و أسرع منك ، فلا تسابقها


رد مع اقتباس
قديم 2021-01-13, 08:33 PM   #8 (المشاركة)
الحسـ عزوة ــيني
«۩۞۩ عضو جديد ۩۞۩»


الصورة الرمزية الحسـ عزوة ــيني
الحسـ عزوة ــيني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 16734
 تاريخ التسجيل :  Jul 2019
 أخر زيارة : 2021-01-13 (08:41 PM)
 المشاركات : 53 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




بيض الله وجهك والله يعطيكم العافية



 
 توقيع : الحسـ عزوة ــيني

لا تقف كثيراً على الأطلال خاصة إذا كانت الخفافيش قد سكنتها والأشباح عرفت طريقها
وابحث عن صوت عصفور يتسلل وراء الأفق مع ضوء صباح جديد


رد مع اقتباس
قديم 2021-01-21, 08:05 AM   #9 (المشاركة)
رسميه جدا
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية رسميه جدا
رسميه جدا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 12079
 تاريخ التسجيل :  May 2018
 أخر زيارة : 2021-01-21 (08:05 AM)
 المشاركات : 285 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




جزاكـ الله بالخير وتقبلوا مروري



 
 توقيع : رسميه جدا

إنّ الدين ليس بديلاً من العلم والحضارة , ولا عدواً للعلم والحضارة
إنّما هو إطار للعلم والحضارة ، ومحور للعلم والحضارة
ومنهج للعلم والحضارة في حدود إطاره ومحوره الذي يحكم كل شئون الحياة


رد مع اقتباس
 
إضافة رد
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف اطور نفسي أبو محمد البركاتي العلوم الإنسانية والتربية والفنون 13 2020-10-02 04:43 PM
كيف اطور نفسي لميس ملتقى تطوير الذات 12 2017-04-07 03:00 PM
وانا بعمل فى نفسى كده ليه ميمي الشطورة لآلِئُ الأدب العربي 5 2016-08-10 08:08 PM
نفسي العزيزه آنثــى رآقيـــهـ ملتقى شعراء وادي فاطمة 7 2015-11-24 06:20 PM
نفسي اعترفلك اصدق المشاعر لآلِئُ الأدب العربي 5 2013-08-01 09:04 PM





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55