بوابة وادي فاطمة الالكترونية
 

العودة   بوابة وادي فاطمة الالكترونية > «۩۞۩ بوابة وادي فاطمة التعليمية ۩۞۩» > ملتقى تطوير الذات

إضافة رد
قديم 2020-07-01, 07:41 AM   #1 (المشاركة)
عبدالله العتيبي
«۩۞۩ عضو جديد ۩۞۩»


الصورة الرمزية عبدالله العتيبي
عبدالله العتيبي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1198
 تاريخ التسجيل :  Jan 2011
 أخر زيارة : 2020-07-01 (07:48 AM)
 المشاركات : 59 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي كيفية التعامل مع الشخص السلبي



Bookmark and Share

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

السعادة ترتبط بشكل كبير بجودة العلاقات لأن الإنسان هو مخلوق اجتماعي بطبعه، حيث كل شخص يفكر بشكل مستمر بما يظنه الآخرين عنه، هذا يفسر لم يفضل الأشخاص رؤية حدث غير سار (كمشاهدة فيلم) مع أشخاص يشاركوننا بالرأي حول الفيلم، من رؤية حدث مهم لنا (مثل مشاهدة الفريق المفضل) مع اشخاص يتعارضوا في وجهات النظر معنا.
لذلك يصنف الحب من أكثر التجارب التي يعتز بها الإنسان في حياته والعزلة تعتبر من اقسى التجارب التي يمكن ان يمر بها الإنسان
هذا يعني أنه من الصعب جدا التعامل مع الشخص السلبي الذي يحاول باستمرار استنزاف طاقة الشخص أمامه وإحباط مزاجه من خلال تشاؤمه قلقه ومحاولته الدائمة لتثبيط عزيمة أصدقائه لأن عدد قليل فقط من الناس استطاع النجاح في ذلك أو التحذير باستمرار من تعلم مهارة جديدة مثل ركوب الخيل لأنه قد تكون خطيرة جدا.
التعرض المستمر أيضا للحكم السلبي من الأشخاص مثل عبارة (لا أصدق أنك قد فشلت في اختبار القيادة، لقد كان سهلا للغاية) التعرض المستمر لمثل هذه التعليقات يمكن أن يؤثر على مخزون الشخص الإيجابي، مما يؤدي إلى أن يصبح هذا الشخص بدوره سلبي، أو غير مهتم وغير واثق بنفسه
لذلك هناك بعض الخطوات التي تساعد الشخص على التعامل مع الأشخاص السلبيين وعدم السماح لهم بفرض طاقتهم السلبية على من حولهم:

تقليل الوقت بصحبتهم
في البداية، يمكن أن يكون الشخص إيجابيا جدا، لكن حتى حماسه يمكن أن يتأثر بالسلبية المستمرة التي يتعرض لها من صديق ما. في الواقع، تم إثبات أن السلبية تؤثر على الصحة، وتجعل الجسم ضعيف ومعرض بشكل أكبر للمستويات العالية من الجهد والقلق وحتى الأمراض القلبية، لا يجب أن يسمح الشخص لنفسه بأن يتأذى بسبب فقط مزاج شخص آخر سيئ
على الرغم من ان هذا يمكن ان يدب صعبا بسبب وضع الشخص، لكن يجب المحاولة لتقليل الوقت الذي يقضيه الشخص حول شخص آخر سلبي كي لا يفقد روحه المتفائلة.

مشاكلهم هي مسؤوليتهم فقط
ليست مسؤولية أي شخص أن يجعل من الشخص الغير سعيد سعيدا، إذا أخذ الشخص على عاتقه مهمة إسعاد شخصا آخر، يمكن أن يشعر بالفشل في نهاية المطاف والكآبة هو أيضا. السعادة الوحيدة التي يمكن التحكم بها والسيطرة عليها هي سعادة الشخص نفسه، كل شخص مسؤول عن حالته النفسية فقط، يجب ان يبقى الشخص إيجابيا عند التعامل مع الأشخاص السلبيين، ولكنه لا يجب أن يخدع نفسه باعتقاده أنه يمكنه أن يغير مزاجهم أو يجعلهم سعداء
الطريقة الأسرع لإزعاج شخص في حالة مزاجية سيئة هي إخباره بأنه يجب عليه أن يكون سعيدا، لذا يجب التوقف عن تقديم المشورة غير المرغوب فيها. بدلا من ذلك، يمكن تقديم أذنا صاغية وغير حاكمة. وعندما يطلبوا سماع رأيك، يجب تقديم الرأي بلطف وبهدوء
بنفس الطريقة، افضل وسيلة لأن يحمي الشخص نفسه من الشخص السلبي أمامه هي أن يتحلى بالثقة، لا يجب السماح لشخص سلبي بأن يشكك في قدراتك أو يمتعك من متابعة احلامك

منح النفس فترة راحة
وضع الحدود هي كيف يمنح الشخص لنفسه فترة راحة من الأشخاص السلبيين المحيطين فيه، الشخص يحتاج إلى مساعدة لتنظيف رأسه بعد التعامل مع شخص يستنزفه عاطفيا. يجب إبقاء الشخص السلبي على مسافة بعيدة حتى لا يرهق الآخرين بسلبيته
عندما يشعر الشخص بالانزعاج من أحد آخر، يجب أخذ بعض الوقت لتجميع الأفكار والاسترخاء، ثم معاودة الحديث بعدما يهدأ الشخص، يجب أن يمنح الشخص لنفسه وقتا يقوم فيه بشحن نفسه وعواطفه كي يستطيع التعامل مع الأشخاص من حوله من جديد.
من الحكمة تقليل الوقت الي يتعرض فيه الشخص لأحد آخر يمده بالسلبية، عندما يتوجب عليك الاجتماع معه بسبب عمل أو ظروف أخرى، عندها من الممكن الاجتماع بهم بشكل جماعي دون الاضطرار لمقابلتهم كل واحد على حدة

التحكم بالغضب
عند التعامل مع شخص سلبي يمكن أن يفقد الشخص القدرة على التحكم بنفسه وينزلق في الغضب أو الاستياء، ولكن يجب ان يوفر الشخص على نفسه هذا العناء. الاستجابات الغاضبة سوف تزيد فقط من استيائهم وسلبيتهم، لذلك يجب التحكم بالغضب والاستماع.
في النهاية، سوف يدرك الشخص أنه قد قام بتجاهلهم ولم يمنحهم رد الفعل الذي كانوا يطلبونه. التحكم بالاستجابة العاطفية يمكن أن يكون أمرا صعبا، ولكنه أمرا مهما للحفاظ على السلام الداخلي
يجب أن يحاول الشخص على عدم أخذ التعليقات الجارحة بشكل شخصي. الأشخاص السلبيين عادة ما يكونوا مليئين بالغضب لدرجة أنهم لا يدركوا الإهانات التي يواجهونها. يجب السماع بدون حكم، يمكن ان يكون لديهم بعض النقاط الصحيحة، حتى وإن كانت مغلفة بالغضب.
وعند الاستجابة والرد على تعليقاتهم المسيئة أو الجارحة، يجب أن يكون الرد عقلاني وغير عاطفي. يجب توضيح النقاط بحذر وبدقة. عند القيام بذلك، سوف يشعر الشخص بتحسن كبير عند التعامل مع الشخص السلبي

تولي زمام المحادثة
عندما يقوم شخص ما بالشكوى المستمرة عن أحداث معينة او مواضيع، يمكن للشخص أمامه أن يستخدم تقنية تسمى الاستفسار التقديري، وهي عملية طرح أسئلة تدعو الشخص إلى أخذ فكرة عامة أكثر إيجابية عن الموضوع. إذا كان الشخص يشكي عن أحداث في حياته الماضية، يمكن طرح أسئلة تركز على الجوانب الإيجابية في التجارب أو حول المستقبل، مثل طرح أسئلة حول الأشياء الجيدة التي تحدث في تلك التجربة، تعديل اللغة السلبية يمكن ان يساعد الشخص في الحصول على نظرة أكثر تفاؤلية للمستقبل
يمكن أيضا أن يقود الشخص المحادثة إلى مواضيع حيادية من خلال إبراز الشخص المستاء بأنك تقدر استيائه ثم محاولة تغيير الحديث إلى أمور حيادية أخرى

المحافظة على الإيجابية
يجب السعي المستمر للمحافظة على الإيجابية، وارتداء ثوب الإيجابية كأنه سلاح ضد الشخص السلبي أو الأحداث السلبية، ومحاولة زيادة الإيجابية من خلال تقديم أشياء لطيفة للشخص السلبي، هذه الأعمال لا يجب أن تكون كبيرة، يمكن ان تكون بسيطة جدا كتهنئة على شيء قاموا بفعله بشكل جيد. الإيماءات البسيطة يمكن ان تقلل من السلبية وقد يجدوا أولئك الأشخاص الفرح في نهاية المطاف، لكن إذا لم يفعلوا ذلك، فإن هذه الأعمال اللطيفة سوف تزيد من شعور الرضا للشخص باتجاه نفسه وتأكيد عقليته الإيجابية.
يمكن للشخص أن يبني علاقة ناجحة مع شخص سلبي طالما أن التوقعات تستند إلى الحاضر، لا يجب توقع تغيرات كبيرة بين عشية وضحاها، الشخص الوحيد الذي يمكن للشخص أن يتحكم به هو نفسه، لذا يجب التركيز على السعادة والصحة النفسية والمحافظة على الإيجابية.

التخلي عنهم
في بعض الأوقات، يكون الحل الوحيد الباقي هو التخلي، لأن التمسك لم يعد يجدي أي نفع، خاصة إذا كانت الأفعال والجهود بلا فائدة مرجوة في بناء علاقة سليمة وخالية من السلبية
إذا كان هذا الشخص هو فرد من العائلة، فمن الممكن أن يحافظ الشخص على علاقة وظيفية معه، ولكن التقليل من التأثير الذي يمارسه هذا الشخص على الصحة العقلية للشخص أمامه.



 
 توقيع : عبدالله العتيبي

لا يكون البيان العالي اتم اشراقا الا بتمام النفس البليغة في فضيلتها او رذالتها على السواء


رد مع اقتباس
قديم 2020-07-02, 06:07 AM   #2 (المشاركة)
السحـ بنت ـابة
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية السحـ بنت ـابة
السحـ بنت ـابة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5646
 تاريخ التسجيل :  May 2015
 أخر زيارة : 2020-07-02 (06:09 AM)
 المشاركات : 154 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




بارك الله فيك وبجهودك الطيبة
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

اللهم أنت المعطي لمن دعاك ،،
‏يامن ترانا ولا نراك ،،
‏وترزقنا ولا نبلغ ثناك،،
‏اجعل لنا بكل دعوة إجابه
‏ وبلغنا رضاك والجنه



 
 توقيع : السحـ بنت ـابة

قال لقمان الحكيم لابنه: يا بني ليكن أول شيء تكسبه بعد الإيمان بالله أخا "صادقا"
مثله كمثل: "شجرة"
إن جلست في ظلها أظلتك وإن أخذت منها أطعمتك وإن لم تنفعك لم تضرك


رد مع اقتباس
قديم 2020-07-02, 06:31 AM   #3 (المشاركة)
نايف العطياني
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية نايف العطياني
نايف العطياني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7885
 تاريخ التسجيل :  Oct 2017
 أخر زيارة : 2020-07-04 (05:19 PM)
 المشاركات : 135 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




الله يعطيكم العافية وجزاك الله كل الخير
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

انسان الغاب هو قرد شبيه بالانسان



 
 توقيع : نايف العطياني

إن هذا القرآن مأدبة الله فتعلموا من مأدبته ما استطعتم، إن هذا القرآن هو حبل الله الذي أمر به، وهو النور المبين والشفاء النافع عصمة لمن اعتصم به، ونجاة لمن تمسك به، لا يعوج فيقوم ولا يزوغ فيشعب ولا تنقضي عجائبه ولا يخلق عن رد، اتلوه فإن الله يأجركم، لكل حرف عشر حسنات، لم أقل لكم: الم؛ ولكن ألف حرف ولام حرف وميم حرف


رد مع اقتباس
قديم 2020-07-02, 06:44 PM   #4 (المشاركة)
نجيبه
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية نجيبه
نجيبه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 248
 تاريخ التسجيل :  Dec 2009
 أخر زيارة : 2020-07-02 (06:47 PM)
 المشاركات : 134 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




جزاكم الله خير الجزاء



 
 توقيع : نجيبه

إذا كانت المرأة عيبا طبيعيا فهي و لا شك أجمل عيوب الطبيعة


رد مع اقتباس
قديم 2020-07-04, 05:32 PM   #5 (المشاركة)
عطياني عاشق وطن
«۩۞۩ عضو جديد ۩۞۩»


الصورة الرمزية عطياني عاشق وطن
عطياني عاشق وطن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 18778
 تاريخ التسجيل :  Jan 2020
 أخر زيارة : 2020-07-04 (05:34 PM)
 المشاركات : 7 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




شكرا لك ودمتم بحفظ الرحمن
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

حين يسكن رضا الله في قلوبنا ،يصبح كل شي أجمل..

‏اللهم ارزقنا رضاك والجنة



 
 توقيع : عطياني عاشق وطن

من أصعب الأمور في الحياة وجود كلمات في قلبك لا تستطيع النطق بها


رد مع اقتباس
قديم 2020-07-04, 05:42 PM   #6 (المشاركة)
أبو محمد البركاتي
«۩۞۩ عضو جديد ۩۞۩»


الصورة الرمزية أبو محمد البركاتي
أبو محمد البركاتي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1349
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 أخر زيارة : 2020-07-04 (05:44 PM)
 المشاركات : 74 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




دمتم في حفظ الرحمن وجزاكـم الله الجنة
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

الهجر الجميل: هجر بلا أذى
والصفح الجميل: صفح بلا عتاب
والصبر الجميل: صبر بلا شكوى



 
 توقيع : أبو محمد البركاتي

إن الذي لا يعترف بخلق الإنسان لا يمكن أن يفهم المعنى الحقيقي للإنسانية


رد مع اقتباس
 
إضافة رد
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيفية التعامل مع الزوج الديكتاتوري قلب من ذهب ملتقى الاسرة 6 2019-11-01 12:21 PM
كيف التعامل مع الزوج السلبي عبدالله الروقي ملتقى الاسرة 7 2019-05-25 09:19 PM
كيفية التعامل مع ضعاف السمع سليمان ابو نجا ملتقى تطوير الذات 10 2019-02-12 07:14 PM
كيفية التعامل بشكل أفضل مع الإجهاد الروح النقية الطب والصحة 5 2018-11-14 08:40 PM
حروق الأطفال و كيفية التعامل معها بدوي البلادي الطب والصحة 5 2017-02-15 12:43 AM





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267