بوابة وادي فاطمة الالكترونية
 

العودة   بوابة وادي فاطمة الالكترونية > «۩۞۩ بوابة وادي فاطمة التعليمية ۩۞۩» > ملتقى تطوير الذات

إضافة رد
قديم 2020-02-13, 10:51 PM   #1 (المشاركة)
أميرة الأميرات
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية أميرة الأميرات
أميرة الأميرات غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2161
 تاريخ التسجيل :  Oct 2012
 أخر زيارة : 2020-07-27 (03:07 PM)
 المشاركات : 553 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي كيف ترفع معنويات شخص



Bookmark and Share

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

رفع المعنويات هو المواساة والحديث الطيب ، أو كل ما انتفع به الناس من حديث إذا كان قليلاً أو كثيراً ، ويقال في مواساة الأشخاص لبعضهم البعض في حالات الحزن والتعب واليأس ، خاصة للأشخاص الذين يعانون من عدم الثقة بالنفس ، ومن المعروف أنه كلما زادت ثقة الإنسان بنفسه زاد إنتاجه وقدراته في العمل ، وفي هذا الصدد نقدم لك بعض النصائح وكيف ارفع معنويات شخص .

كيف ارفع معنويات شخص

يمر الكثير منا بظروف قاسية في مختلف النواحي الحياتية والاجتماعية ، وتتسبب هذه الظروف في جعل الشخص حزين والدخول في حالة نفسية سيئة ، والاكتئاب يظهر على سلوكيات الشخص ، كما يظهر أيضاً على ملامح وجهه ، وذكر العديد من علماء النفس عن أن هناك العديد من السلوكيات التي يجب اتباعها لرفع الروح المعنوية للأشخاص ، حيث يوجد العديد من الأمور التي يجب أن يتخذها الشخص للتخلص من المشاعر السلبية والتخلص من الحزن والقلق ، وفي هذا الصدد نقدم لكم كيفية رفع الروح المعنوية للأشخاص .
يجب على الأشخاص المقربين من الشخص الحزين أو الذي يمر بظروف سيئة التقرب والتودد إليه ومساعدته على التخلص من هذا الشعور وهذه الحالة ، ولذلك نوصي لكم مجموعة من الطرق التي وضعها علماء النفس لرفع الروح المعنوية للأشخاص ، وهي كالتالي :

الفكاهة والابتسامة

من أكثر الأشياء التي يمكننا تقديمها هي الفكاهة والابتسامة دائماً ، وجعل روح الفكاهة تطغى على مجلسكم ، و محاولة تذكيره ببعض المواقف التي تجعله يبتسم ، حتى يخفف حدة الشعور بالحزن والاكتئاب ، ويعتبر الشعور بالإحتواء في هذه المواقف يجعل الشخص يتعافى ويخرج من حزنه وضيقه .
ولشريك الحياة دور كبير أكثر من الأصدقاء والمقربين ، لأنه أكثر الأشخاص الذي يقوم بالاهتمام وزيادة جرعات الحب ، حتى يساعد شريكه في الخروج من هذه الأزمة.

التواصل والمشاركة

التواصل والمشاركة مهمة جداً في هذه الفترة ، للشخص الذي يعاني من الضغط العصبي والحزن ، حيث يجب الحرص على التواصل معه والخروج خارج المنزل وتوطيد العلاقة معه ، وأخذه إلى مكان يفضله دون انتقاده أو حسابه على مواقف قديمة ، لأن الوحدة تعزز من الاكتئاب وتساعد الشخص على اكتساب الثقة بالنفس .

الترفيه والسفر

وضع برامج ترفيهية وخطط للسفر عامل مهم جداً ، حيث يعمل تغيير المكان القائم به الشخص ، وتغيير الأشخاص على رفع الروح المعنوية والنفسية ، لأن الأماكن غير المألوفة والتي يفضلها الشخص ، مع روح الدعابة والفكاهة بالأصدقاء المقربين تجعله أكثر حيوية ونشاطاً .

كسب الثقة بالنفس

يجب أن تعمل على إعطاء ثقة الشخص بنفسه ، خاصة في المواقف التي تجعله يفقد الثقة في الآخرين ، حتى لو بدافع المجاملة ، وتذكير الشخص بالمزايا التي يتمتع بها والنقاط الإيجابية في شخصيته ، والتركيز على المواهب التي يتمتع بها ، والعمل على تنميتها ، والتي تساهم في التخلص والخروج من هذه الحالة .

التوجه إلى الطبيب النفسي

الطب النفسي أصبح يفرض نفسه في الوقت الحالي ، حيث يعتبر الجلوس مع الطبيب الخاص وشرح الحالة التي تمر بها والأشياء التي تؤثر بالسلب عليك ، حتى يستطيع المساعدة من خلال كورس علاجي ، والخروج من الأزمة ، لأن خروج الطاقة السلبية والفضفضة مع الطبيب النفسي تساعد في حل المشكلة بشكل كبير ، ومن الممكن أن يصف له الطبيب الدواء الذي يساعده للخروج من حالة الاكتئاب والعزلة النفسية .

عبارات عن رفع المعنويات

نقدم لكم بعض العبارات التي تعمل على دعم الأشخاص ورفع روحهم المعنوية ، ومن أبرز هذه العبارات :
  • يجب عليك أن لا تفكر في المفقود حتى لا تفقد الموجود ، وتذكر نعم الله عليك .
  • أجعل نفسك مثل النملة ، فإنها تقوم بالصعود إلى الشجرة أكثر من مرة وتسقط وتعاود الصعود حتى تصل ، يجب أن تتعلم المثابرة والصعود .
  • أطلب كما تحب حتى يأتيك ما تطلبه ، الطائر لا يرزق في العش ، والأسد لا تقدم له الوجبة فيه العرين ، والنملة لا تعطي طعامها في المسكن .
  • كل مأساة تمر بها هي عبارة عن درس لا يمكن أن ينسى ، وكل المصائب والمواقف محفورة في الذاكرة ، حيث يجب عليك أن تحفظهم في ذهنك .
  • هنيئاً لمن يبيت والناس تدعو له ، وويل لمن نام والناس يدعون عليه ، وبشرى لمن يحبه القلب ، والخسارة لمن تلعنه الألسنة .
  • مهما ثقلت بك الحياة ، أعلم أن الله لا يكلف نفسٍ إلا وسعها .
  • الأشياء الجميلة تأتي بعد صبر طويل فلا تفقد صبرك .
  • تبات النفس وهي متوكلة على الله .. تصبح راضية .
  • لا تحاول أن تذكر نفسك دائما بالمواقف السيئة التي تعرضت لها، وانسى كل ما هو محزن .
  • حب نفسك أكثر وأكثر وافعل كل ما يسعدها لأنها تستحق منك ذلك أكثر من أي شيء آخر .
  • توقف عن نقد تصرفاتك طول الوقت حتى لا تهلكها ، لأنها تعلم الأخطاء ولا تكررها .
  • نسيان كل ما هو محزن من أفضل تجارب التخلص من الحزن والاكتئاب .
  • لا تحاول تذكير نفسك بمواقفك السيئة حتى لا تزداد حزناً على حزنك .
  • تعزيز الثقة بالنفس من أهم الأهداف التي تستطيع تحقيقها .
  • عليك تذكر دائماً قيمة نفسك وقدرك عند غيرك ، وأن حزنك يسبب حزنهم .
  • يجب عليك مراجعة أفكارك ومعتقداتك وأن الإنسان في تغير مستمر ، وأن تغيرك هذا سيدفعك للأفضل .
  • التنزه مع الأصدقاء وقضاء وقت ممتع وفكاهي يحسن من حالتك المزاجية فلا تتردد في هذا القرار .

نصائح لرفع روحك المعنوية

ننشر لكم بعض النصائح الهامة التي تساعدك في كسب الثقة بنفسك ورفع روحك المعنوية ، والتغلب على حالة اليأس والانكسار :
  • يجب أن تستخدم عقلك في اختياراتك ، وحب ما تحب وأبغض ما تبغض .
  • لا تفلت الحياة بالعيش مع الماضي ، فهي أوهام الشيطان يجب عليك أن تتخلص منها .
  • لا تجعل تراكم المشاكل حولك تؤثر على حالتك النفسية ، فلا تستسلم لليأس.
  • عليك بالمغامرة و الوصول لحلمك ، وثق بنفسك دائماً انك تحتاج الأفضل .
  • لا تحاول استباق الأحداث والتسرع في الحكم على الأمور ، وتذكر أن الحياة رحلة ويجب أن تنتهي .
  • الثقة بالذات هي أول طريق النجاح ، والمقارنة مع غيرك تجعلك فاشل .
  • ترتيب أهدافك من العوامل الهامة ، حتى تستطيع أن تنجح وتكون فرد مؤثر في المجتمع .
  • ضع الأمل أينما تضع هدفك ، حيث لا قيمة للهدف دون أمل .
رفع الروح المعنوية للطفل


نقدم لكم بعض النصائح التي تعمل على رفع الروح المعنوية لطفلك ، وتجعله يكتسب الثقة في نفسه والتشجيع على ممارسة يومه بشكل طبيعي ، من خلال :
  • عش حياتك بالطريقة التي ترغب أن يعيش بها طفلك .
  • لابد من وضع معايير للصواب والخطأ والتمييز بينهما .
  • التأكيد على حسن تصرف الطفل .
  • نصحه وإعطاؤه النصائح والأسباب وراء القواعد التي يجب الالتزام بها .
  • لفت انتباه طفلك إلى مشاعر الناس .
  • تصدير الشعور لطفلك وكأنه شخص مهم .
  • إظهار السلوك الغير مقبول ، و تعليمه ثقافة الإعتذار .
  • بناء الثقة في نفسه من خلال تركه اتخاذ بعض القرارات التي قد تبدو هامة بالنسبة له .



 

رد مع اقتباس
قديم 2020-02-13, 11:43 PM   #2 (المشاركة)
عابد الانصاري
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية عابد الانصاري
عابد الانصاري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2102
 تاريخ التسجيل :  Oct 2012
 أخر زيارة : 2020-08-30 (08:23 AM)
 المشاركات : 235 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




شكرا لكم وتقبلوا مروري
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

القلوب أوعية والشفاه أقفالها والألسن مفاتيحها فليحفظ كل إنسان مفتاح سره



 

رد مع اقتباس
قديم 2020-02-13, 11:50 PM   #3 (المشاركة)
محمد الحارثي
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية محمد الحارثي
محمد الحارثي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6315
 تاريخ التسجيل :  Apr 2016
 أخر زيارة : 2020-09-24 (08:29 PM)
 المشاركات : 246 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




جزاكـ الله كل الخير وتقبلوا مروري
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

الخبرة .. هي المشط الذي تعطيك إياه الحياة .. عندما تكون قد فقدتَ شعرك



 
 توقيع : محمد الحارثي

اللهم إني أعوذ بك من قلب لا يخشع ودعاء لا يسمع ومن نفس لا تشبع ومن علم لا ينفع


رد مع اقتباس
قديم 2020-02-13, 11:59 PM   #4 (المشاركة)
زهور الشوق
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية زهور الشوق
زهور الشوق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2152
 تاريخ التسجيل :  Oct 2012
 أخر زيارة : 2020-03-13 (10:56 AM)
 المشاركات : 227 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




دمتم بخير ودمتم راقيين
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

اللهم إليك تقصد رغبتي وإياك أسأل حاجتي ومنك أرجو نجاح طلبي وبيدك مفاتيح مسألتي لا أسأل الخير إلا منك
ولا أرجو غيرك اللهم ﺃﻟﻬﻤﻨﻲ ﻓﻲ ﺃﻣﺮﻱ ﺍﻟﺼﻮﺍﺏ ﻭﻳﺴﺮ ﻟﻲ ﻓﻲ ﻛﻞ ﻣﺴﺄﻟﺔ ﺟﻮﺍﺏ ﻭﻧﺠﻨﻲ ﻣﻦ ﻛﻞ ﺃﻟﻮﺍﻥ ﺍﻟﻌﺬﺍﺏ
ﻭﺑﻴﺾ ﻭﺟﻬﻲ ﻳﻮﻡ ﻳﺸﺘﺪ ﺍﻟﺤﺴﺎب ﻭﺯﻳﻦ ﻣﺠﻠﺴﻲ ﺑﺨﻴﺮ ﺍﻷﺻﺤﺎﺏ ﻭﺍﺟﻌﻞ ﺩﻋﺎﺋﻲ ﺩﻋﺎﺀ ﻣﺴﺘﺠﺎﺏ.



 

رد مع اقتباس
قديم 2020-02-16, 10:24 PM   #5 (المشاركة)
فيصل العتيبي
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية فيصل العتيبي
فيصل العتيبي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4057
 تاريخ التسجيل :  Sep 2013
 أخر زيارة : 2020-09-06 (08:04 AM)
 المشاركات : 274 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




دمتم بخير ودمتم راقيين
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

هناك أشخاص يشبهون السماء في
علو مستواهم ومكانتهم ، راقين الأخلاق
‏وافين الطبع والطبايع ، أصحاب قلوب صافية
ونفوس عالية .. هـؤلاء هـم المكسب الحقيقي ، والكنز الثمين الذين نفتخر بهم
أدامكم الله ، بخير وسعادة ..
وأدام الود والوفاء فيما بيننا ..



 

رد مع اقتباس
قديم 2020-02-16, 10:33 PM   #6 (المشاركة)
عبدالكريم اللحياني
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية عبدالكريم اللحياني
عبدالكريم اللحياني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4083
 تاريخ التسجيل :  Sep 2013
 أخر زيارة : 2020-07-30 (06:18 PM)
 المشاركات : 269 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




بورك فيكـ ورحم الله والديكـ
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

اختر كلامك قبل أن تتحدث وأعط للاختيار وقتاً كافياً لنضج الكلام فالكلمات
كالثمار تحتاج لوقت كاف حتى ننضج.



 

رد مع اقتباس
قديم 2020-02-17, 10:59 PM   #7 (المشاركة)
خالد البركاتي
«۩۞۩ عضو جديد ۩۞۩»


الصورة الرمزية خالد البركاتي
خالد البركاتي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6957
 تاريخ التسجيل :  Mar 2017
 أخر زيارة : يوم أمس (04:52 PM)
 المشاركات : 95 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




وفقكـ الله وباركـ الله فيكـ



 
 توقيع : خالد البركاتي

قد يفتقر الجمال إلى الفضيلة، أما الفضيلة فلا تفتقر إلى الجمال أبداً


رد مع اقتباس
قديم 2020-02-21, 02:45 PM   #8 (المشاركة)
فالح الهنديسي
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية فالح الهنديسي
فالح الهنديسي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7829
 تاريخ التسجيل :  Oct 2017
 أخر زيارة : 2020-08-19 (10:28 AM)
 المشاركات : 125 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




الله يعطيكـ الصحة والعافية ودمتم بخير



 
 توقيع : فالح الهنديسي

عندما تسمع المرأة عبارات الغزل تغمض عينها لكي تستمع بمعناها
فإذا سمعت بعض النّصائح أغمضت عينيها لتنام


رد مع اقتباس
قديم 2020-02-28, 01:04 PM   #9 (المشاركة)
نجيبه
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية نجيبه
نجيبه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 248
 تاريخ التسجيل :  Dec 2009
 أخر زيارة : 2020-08-27 (11:34 PM)
 المشاركات : 141 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




جزاكم الله خير الجزاء



 
 توقيع : نجيبه

إذا كانت المرأة عيبا طبيعيا فهي و لا شك أجمل عيوب الطبيعة


رد مع اقتباس
قديم 2020-03-02, 11:11 PM   #10 (المشاركة)
حمزه الهنديسي
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية حمزه الهنديسي
حمزه الهنديسي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10476
 تاريخ التسجيل :  Feb 2018
 أخر زيارة : 2020-09-18 (08:14 AM)
 المشاركات : 224 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




شكراً وباركـ الله فيكـ



 
 توقيع : حمزه الهنديسي

حلاة الثوب رقعته منه وفيه
معنى هذا المثل أن الأفضل للإنسان أن يجتمع مع من هو من أصله سواء كان ذلك في زواج أو عمل أو غيره


رد مع اقتباس
 
إضافة رد
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ترفع عن الناس .....👸 آنثــى رآقيـــهـ ملتقى شعراء وادي فاطمة 6 2019-05-22 05:19 AM
اسئله ترفع الضغطــ محمدعادل محمدعبده ألعاب - تسالي - مسابقات - نكت 8 2017-09-09 06:21 PM
حروف ترفع ضغط البنات غروب الشمس ألعاب - تسالي - مسابقات - نكت 9 2017-07-29 06:50 PM
يا ويش بنت دايمٍ ترفع الراس ريان العطياني ألعاب - تسالي - مسابقات - نكت 8 2017-05-25 08:42 PM
ترفع ضغط البدر ألعاب - تسالي - مسابقات - نكت 13 2010-06-13 03:52 PM





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55