بوابة وادي فاطمة الالكترونية
 

العودة   بوابة وادي فاطمة الالكترونية > «۩۞۩ بوابة وادي فاطمة للصحة والاسرة ۩۞۩» > ملتقى الاسرة

ملتقى الاسرة شؤون الاسرة - أهداف الاسرة - طموحات الأسرة - اناقة آدم - اناقة حواء - عالم الطفل


إضافة رد
قديم 2019-09-06, 01:23 PM   #1 (المشاركة)
حسين العنقاوي
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية حسين العنقاوي
حسين العنقاوي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3495
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 2019-09-06 (01:24 PM)
 المشاركات : 396 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي كيف يمكن أن أستعيد ثقتي في الاخرين



Bookmark and Share

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

لا شيء يضر أكثر من الشعور بالخيانة من قبل شخص تحبه وتثق به إذن ما هي الخيانة فهي يمكن أن تأتي الخيانة بعدة أشكال، مثل خيانة الأمانة أو عدم الولاء، وكل هذه الأمور تبدو كأنها انتهاك أخلاقي يكمن في جوهر روحك العاطفية ويغرقك في مكان من الضيق النفسي العميق، العلاقات معقدة للغاية، ووفقا للظروف، فإن الخيانة لا تعني بالضرورة نهاية العلاقة، وبالنسبة لبعض الناس يمكن أن تؤدي الخيانة إلى جعل العلاقة أقوى .

استعادة الثقة بعد الخيانة

عندما تكون هناك رغبة في مواصلة العلاقة بعد الخيانة، فغالبا ما يكون هناك قدر كبير من التركيز على ما إذا كان الطرف المتضرر يمكنه مسامحة الشخص الآخر أم لا، المغفرة رغم أنها ضرورية لعملية المصالحة ليست كافية لتكون قادرا على المضي قدما في العلاقة، وما إذا كان يمكن إصلاح العلاقة يعتمد في المقام الأول على ما إذا كان يمكن استعادة الثقة أم لا .

أهمية الثقة وطريقة إرجاعها

إن الثقة بالنفس هي الغراء الذي يجمع العلاقات معا، هذا هو ما يسمح لك بالشعور بالأمان بحيث تكون عرضة بدرجة كافية للتواصل العاطفي مع شخص آخر، عندما تبدأ العلاقات أولا، غالبا ما يتم منح الثقة في وقت مبكر، ويفترض عموما أن الأشخاص الذين نختار التواصل معهم اجتماعيا جديرين بالثقة إلى أن يثبت العكس، مع مرور الوقت، عندما نتعرف على الشخص، تنمو الثقة وتعمق، وعندما نكسر هذه الثقة، فإن الأمر لا يقتصر فقط على الشخص الآخر، ولكن غالبا مع أنفسنا، أنت لا تسأل فقط عما فعله الشخص الآخر، ولكن كيف تركت الخيانة تحدث، وكيف وثقت من الأساس، ولكي تمضي العلاقة إلى الأمام بعد الخيانة وكسر الثقة، من المهم أن يتم إعادة بناء الثقة، ليس فقط مع الشخص الآخر ولكن، وربما الأهم من ذلك، مع نفسك .
وفيما يلي بعض الخطوات لكيفية التسامح وإعادة الثقة مرة أخرى بمجرد أن تتأذى :

اغفر لنفسك

جزء مهم من عملية التسامح هو مسامحة نفسك، عند محاولة فهم موقف ما، فإننا نميل إلى توليد تفسيرات لسبب حدوث الأشياء، حتى لو كانت غير عقلانية، غالبا ما نلوم أنفسنا : إذا كنت شخصا أفضل بطريقة ما فربما لم يحدث هذا لي، إذا كنت أقل سذاجة كنت سأرى هذا قبل حدوثه، ونعتقد أنه إذا تمكنا من العثور على الخلل وإصلاحه فقد نتمكن من منع حدوثه مرة أخرى، إن مغفرة الذات يتطلب التعاطف مع الذات وتعلم أنه حتى مع وجود عيوب ونقاط ضعف لديك، لا تزال تتمتع بتقدير كبير لنفسك وتستحق أن تعامل جيدا، ومن المهم أن تعرف أن سلوك الشخص الآخر كان اختياره وهويته ويعكس من هو وما هي أخلاقه، وليس من أنت .

سامح الشخص الآخر

من المستحيل استعادة الثقة دون استعادة السيطرة على سلامتك العاطفية أولا من خلال إيجاد سلام داخلي مع الموقف، يكافح الكثير من الناس بالغفران لأنهم لا يريدون ترك الشخص الآخر بسبب سلوكه السيئ، من المهم أن تدرك أن التسامح لا يتعلق بالشخص الآخر بل يتعلق بالحرية العاطفية، يمكن لتعلم المسامحة والتصالح مع الأشياء التي حدثت في الماضي أن تحدث بسهولة أكبر عندما تنزع تركيزك على الأحداث المحددة التي وقعت، وتحاول بدلا من ذلك رؤية منظور الشخص الآخر .
ويمكن أن تساعدك رؤية منظور شخص آخر على فهم الأحداث التي وقعت وجعلها أقل شخصية، وقد يكون من الأسهل أيضا مسامحة شخص ما عندما تراه كشخص غير كامل، إذا وجدت نفسك غاضبا من موقف ما، فحاول التراجع وتذكر الصفات الجيدة التي تعرفها لدى الشخص الآخر، وأدرك أننا جميعا لدينا عيوب ونرتكب أخطاء .

ثق بنفسك

يكاد يكون من المستحيل أن تثق بشخص آخر إلا إذا كنت تثق بنفسك أولا، هناك قدر كبير من الخوف الذي يشعر به الناس عندما يفكرون في الوثوق بشخص قد خانهم، وذلك من خلال الاعتقاد بأنهم لن يكونوا على ما يرام إذا حدث ذلك لهم مرة أخرى، إنهم يخشون التعرض للدمار العاطفي من جراء الخسارة والعار والإهانة التي يتعرضون لها للخداع مرة أخرى، ويمكن أن يكون الخوف غير مفهوم، لذا يجب تجنبه بأي ثمن، لذا بدلا من التركيز على السبب في أنك لن تكون على ما يرام، من المهم أن تعرف السبب الذي يجعلك على ما يرام وستظل قادرا على العيش حياة جيدة بدون الشخص الآخر .
يخاف بعض الناس أيضا من ضعفهم لعدم مغادرتهم، إذا كان هناك أي نوع من سوء المعاملة العاطفية أو الجسدية، فيجب عليك المغادرة والحصول على مساعدة مهنية إذا لزم الأمر، ويجب أن تصدق أنه إذا أصبح من الواضح أن الوقت قد حان للانفصال عن العلاقة، فستكون قادرا على القيام بذلك، وإذا كان العثور على هذا النوع من الثقة في نفسك أمرا صعبا للغاية، ففكر في العمل مع متخصص يمكنه مساعدتك في رؤية النقاط التي لا يمكنك رؤيتها بنفسك .

ثق بالشخص الآخر

بعد الخيانة كل ما يمكنك فعله هو تقييم الموقف وإجراء تقييم لما تعتقد أنه سلوك محتمل في المستقبل، هل يبدو الشخص صادقا في اعتذاره ومستعدا للتغيير، هل يتصرف الشخص بنزاهة في مجالات أخرى من حياته ؟ هل كانت هناك ظروف لعبت دورا، هل هو أو هي كسر ثقتك بطرق مماثلة في الماضي ؟
بعد ذلك يمكن أن تختار ما إذا كنت تستطيع قبول عيوب الشخص الآخر أم لا وتثق مرة أخرى فيه أم لا، ولا توجد أبدا أي ضمانات عندما يتعلق الأمر بأشخاص آخرين، فقط الوقت سيظهر ما إذا كانت الثقة تستحق أم لا، ومع ذلك فإن حجب الثقة بدافع الخوف أو الغضب سيمنعك من التواصل العاطفي مع شخص ما ويمنع علاقتك من المضي قدما بطريقة صحية .
العلاقات ضرورية لرفاهيتنا ونوعية حياتنا، وبدون الأوقات الصعبة لن نكون قادرين على تقدير الأوقات الجيدة، وتمنحك مثل هذه المواقف فرصة للنمو كشخص وربما لإيجاد معنى أعمق في العلاقة نفسها .



 

رد مع اقتباس
قديم 2019-09-06, 02:12 PM   #2 (المشاركة)
احمد المنعمي
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية احمد المنعمي
احمد المنعمي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5704
 تاريخ التسجيل :  Jun 2015
 أخر زيارة : 2019-09-06 (02:14 PM)
 المشاركات : 297 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




بارك الله فيكـ وشكرا لكـ
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

يموت الإنسان ناقص علام



 
 توقيع : احمد المنعمي

إذا استشارك عدوك فقدم له النصيحة ، لأنه بالاستشارة قد خرج من معاداتك إلى موالاتك


رد مع اقتباس
قديم 2019-09-06, 02:23 PM   #3 (المشاركة)
عبدالله الزراقي
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية عبدالله الزراقي
عبدالله الزراقي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6316
 تاريخ التسجيل :  Apr 2016
 أخر زيارة : 2019-09-06 (02:24 PM)
 المشاركات : 226 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




شكراً وباركـ الله فيكـ
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

الشاعر والفليسوف وصاحب الفن طفل مهما يكبر



 
 توقيع : عبدالله الزراقي

لا إله إلا الله العظيم الحليم ، لا إله إلا الله رب العرش العظيم لا اله إلا الله رب السموات ورب الأرض ورب العرش الكريم
اللهم إني أسالك الجنة وستجير بك من النار


رد مع اقتباس
قديم 2019-09-06, 02:34 PM   #4 (المشاركة)
ندى المفلحي
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية ندى المفلحي
ندى المفلحي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6861
 تاريخ التسجيل :  Jan 2017
 أخر زيارة : 2019-09-06 (02:35 PM)
 المشاركات : 110 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




لكم منى فائق الاحترام ودمتم بخير
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

لا شيء يطلق العظمة الكامنة بداخلنا مثل الرغبة في مساعدة الآخرين وخدمتهم



 
 توقيع : ندى المفلحي

كل انسان نافع
حتى الشخص السيء ننتفع به في ضرب المثل السيء


رد مع اقتباس
قديم 2019-09-06, 02:50 PM   #5 (المشاركة)
الجـnahedـابري
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية الجـnahedـابري
الجـnahedـابري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3710
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 2019-09-06 (02:50 PM)
 المشاركات : 429 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




شكراً وباركـ الله فيكـ
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

بدلا من إن تضيع وقتك في النظر للخلف والندم عليه ، عليك بان تنظر للأمام تسعى للوصول إليه



 

رد مع اقتباس
قديم 2019-09-06, 05:28 PM   #6 (المشاركة)
فتحيه
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية فتحيه
فتحيه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6671
 تاريخ التسجيل :  Sep 2016
 أخر زيارة : 2019-09-13 (05:33 PM)
 المشاركات : 261 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




رحم الله والديكـ وبارك الله فيكـ



 
 توقيع : فتحيه

ثلاثة أمور تزيد المرأة إجلالاً : الأدب - والعلم - والخلق الحسن


رد مع اقتباس
قديم 2019-09-06, 05:39 PM   #7 (المشاركة)
حسناء
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية حسناء
حسناء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2268
 تاريخ التسجيل :  Nov 2012
 أخر زيارة : 2019-09-13 (05:58 PM)
 المشاركات : 179 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




الله يعطيكـ الصحة والعافية ودمتم بخير



 
 توقيع : حسناء

لنجعل من قلوبنا صفحات بيضاء ، يكتب عليها الناس عبارات الحب، ولنجعل من عيوننا مرايا نوجه من خلالها الضوء لتقرأ ما عليها


رد مع اقتباس
قديم 2019-09-06, 06:25 PM   #8 (المشاركة)
اعتدال العبدلي
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية اعتدال العبدلي
اعتدال العبدلي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 11690
 تاريخ التسجيل :  Apr 2018
 أخر زيارة : 2019-09-13 (06:11 PM)
 المشاركات : 180 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




رحم الله والديكـ وبارك الله فيكـ



 
 توقيع : اعتدال العبدلي

يقول احد المسلمين .. كنت أبكي لأنني امشي بدون حذاء ! و لكنني توقفت عن البكاء ، عندما رأيت رجلا بلا قدمين !
لذا : دائما قل الحمد لله على كل شيء !


رد مع اقتباس
قديم 2019-09-09, 08:40 PM   #9 (المشاركة)
حنان
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية حنان
حنان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6678
 تاريخ التسجيل :  Sep 2016
 أخر زيارة : 2019-09-09 (08:40 PM)
 المشاركات : 223 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




شكراً وباركـ الله فيكـ



 
 توقيع : حنان

قد لا يبكون ولكنهم يتألمــــــون
قد لا يعبرون ولكنهم يشعــرون
قد لا يظهرون ولكنهم يلاحظون
فرفقاً بمن حولكم!


رد مع اقتباس
قديم 2019-09-10, 08:19 PM   #10 (المشاركة)
عبدالرحيم الهاشمي
«۩۞۩ عضو جديد ۩۞۩»


الصورة الرمزية عبدالرحيم الهاشمي
عبدالرحيم الهاشمي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1116
 تاريخ التسجيل :  Jan 2011
 أخر زيارة : 2019-09-10 (08:19 PM)
 المشاركات : 70 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




رحم الله والديكـ وبارك الله فيكـ



 
 توقيع : عبدالرحيم الهاشمي

أحببت الخير للخير، وكرهت الشر للشر، وهذا وحده يكفيني في التقدم به إلى الله


رد مع اقتباس
 
إضافة رد
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة منع الاخرين من عمل Tag على صور تويتر عبدالله الصبحي ركن الجوالات - الاتصالات 6 2019-08-27 12:08 AM
ثقتي بنفسي كيف أبنيها ياسر تسقية البوابة العامة 7 2019-03-19 07:17 PM
التاثير على الاخرين ريان العطياني ملتقى تطوير الذات 10 2017-08-29 12:34 AM
كيف تجذب الاخرين! ‏ابو خَالِد ملتقى تطوير الذات 11 2017-05-22 05:56 PM
ثقتي بنفسي.. مهزوزة! جيفارا البوابة العامة 12 2010-02-27 08:34 PM





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287