بوابة وادي فاطمة الالكترونية
 

العودة   بوابة وادي فاطمة الالكترونية > «۩۞۩ بوابة وادي فاطمة للصحة والاسرة ۩۞۩» > ملتقى الاسرة

ملتقى الاسرة شؤون الاسرة - أهداف الاسرة - طموحات الأسرة - اناقة آدم - اناقة حواء - عالم الطفل


إضافة رد
قديم 2018-03-10, 03:05 PM   #1 (المشاركة)
سعاد الشريف
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية سعاد الشريف
سعاد الشريف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3833
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 أخر زيارة : 2018-10-14 (10:04 PM)
 المشاركات : 182 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي 8 عادات بسيطة لحياة أكثر سعادة



Bookmark and Share


السعادة هي شعور شخصي، هي شعور بالرضا والاكتمال والهدوء، عندما تكون سعيدا، فإنك لا تشعر بأي ضغط، ولا قلق، ولا تؤمن بأي أفكار سلبية، قد يبدو هذا أمرا مستحيلا، ولكنه ليس كذلك، فبالتأكيد أنت لديك الكثير من لحظات السعادة في حياتك، بغض النظر عن نوع الحياة التي تعيشها وما التجارب التي مررت بها، حتى في أضعف الحالات، هناك بضع لحظات من السعادة .

8 عادات بسيطة لحياة أكثر سعادة

عندما تكون سعيدا، فإنك تشعر بالحرية لفترة من الوقت، وتنسى المشاكل والصعوبات الخاصة بك، وتتمتع بالسلام الداخلي، وإليك 8 عادات بسيطة التي من شأنها أن تجلب المزيد من السعادة في حياتك، وهي عادات بسيطة لكن تحتاج إلى تكرارها في كثير من الأحيان، حتى تصبح تلقائية وجزءا من حياتك .

1- ابحث عن الفرح في الأشياء الصغيرة من حولك
لا تنتظر أن يحدث استثنائي شيء ليجعلك سعيدا، الأحداث الاستثنائية لا تحدث كل يوم، ولكن الأشياء الصغيرة التي يمكنك الاستمتاع بها كثيرة، وفيما يلي بعض الأمثلة على ذلك :

– يمكنك المشي لمسافة قصيرة في الصباح الباكر .
– إعداد وتناول وجبة إفطار جيدة قبل مغادرة المنزل للعمل .
– قراءة كتاب جيد .
– مشاهدة فيلم مضحك .
– قضاء بعض الوقت مع الأطفال .

يمكنك العثور على العديد من الأنشطة البسيطة التي يمكنك الاستمتاع بها، والتي سوف تجعلك تشعر بالسعادة، هذه الأنشطة تجلب الشعور بالسعادة حقا، لأنها تهدئ العقل والمشاعر لفترة من الوقت، وتجعلك تنسى أي شيء يثير القلق .
2- جد الوقت المناسب لتكون وسط الطبيعة
الذهاب إلى الحديقة، أو إلى الشاطئ، أو إلى نهر أو بحيرة، يكون شيء جيد حقا، كن دائما على مقربة من الطبيعة، لكي تواجه الشعور بالسلام والهدوء والفرح، والتي هي المكونات الرئيسية للسعادة .

3- تمتع بالتجمع مع جماعة الأصدقاء
عندما تكون مع الأصدقاء، حاول الاستمتاع بكل لحظة معهم، والتركيز على
الحب والفرح والمرح، والتمتع بمحادثة لطيفة والضحك، وتناول الطعام، قم بتبادل الخبرات السعيدة مع الأصدقاء، والاستماع إليهم، وإذا كانت هناك مشاكل تريد مناقشتها، أو إذا كان أصدقائك يريدون التحدث عن الأمور التي تزعجهم، قم باختيار الوقت والمكان المناسب لهذا الأمر، ولا تفعل ذلك بينما أنتم تلهون .
4- تجنب الغيرة
بدلا من أن تكون غيور من نجاح الآخرين، اجعل قصتهم إيحاءا لك لتتعلم منهم كيف حققوا ذلك، واتبع خطواتهم، هناك ما يكفي من النجاح للجميع وليس هناك حاجة إلى أن تكون غيور من أي شخص، إن الشعور بالغيرة يجعل
العقل الباطن يقول أنك لست جيد وبالتالي تفشل، إن المشاركة في سعادة نجاح الآخرين يجعلك أكثر مغناطيسية للنجاح، ويضعك في وضع أفضل لجذب النجاح إلى حياتك .
5- كن طيب القلب ومراعي لمشاعر الآخرين
إذا كنت تعامل الناس باللطف والمراعاة لمشاعرهم، سوف تحصل على نفس المعاملة منهم، وهذا سيؤدي إلى الشعور بالارتياح والسلام الداخلي .

6- تعلم قبول الأشياء كما هي
من الصعب أن تشعر بالرضا التام مع الحياة وقبولها، لاسيما عندما كنت تواجه صعوبات ومشاكل، ومع ذلك، إذا كنت تقبل الأشياء كما هي، فإن هذا من شأنه أن يجلب لك السلام، وبالتالي سوف يختفي لديك الغضب والاستياء وعدم الارتياح، وهذا لا يعني أنه يجب ألا تحاول تحسين حياتك، على العكس من ذلك، لابد أن تبذل قصارى جهدك لتحسين حياتك، حيث أن المعرفة التي تقوم بها بتحسين حياتك سوف تجلب لك بالطبع شعورا بالسلام الداخلي والسعادة .

7- ما يقوله الناس وما يفكرون به ” إنها مشكلتهم هم “
لا تسمح بأن تعتمد سعادتك على ما يقوله الناس وما يقومون به، فقد يفكر الناس ويقولون ويفعلون أشياء لا تعجبك أو ينتقدونك، ولا يوجد أي سبب لاتخاذ ذلك بصورة شخصية، والسماح لهذا بأن يجعلك غير سعيد، فإنه اختيارك السماح لهم أن يؤثروا على شعورك، أو رفض السماح لهم بذلك، ما يعتقده الناس أو يقولونه هو مشكلتهم هم، هو رأيهم، وليس هناك سبب في أن تدع هذا يؤثر عليك، لا تأخذ أي شيء على محمل شخصي وسيكون لديك المزيد من السعادة في حياتك .

8- لا تعتمد على الأحداث الخارجية لتكون سعيدا
أنت لست دائما تستطيع السيطرة على كل حالة تواجهها، إذا كنت تعتمد على العوامل الخارجية لسعادتك، فقد تحصل على خيبة أمل مرارا وتكرارا، أنت لا تحتاج إلى شخص يقول لك كم أنت رائع ليجعلك تشعر بالسعادة، يمكنك أن تكون سعيدا بغض النظر عن الوضع المالي الخاص بك، أو الأشخاص الذين تواجههم، وكلما كنت مدرك ومتقبل لهذه الفكرة، فإن السعادة عاجلا ستصبح عادة في حياتك .




 

رد مع اقتباس
قديم 2018-03-11, 03:00 PM   #2 (المشاركة)
خالد الاهدل
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية خالد الاهدل
خالد الاهدل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6234
 تاريخ التسجيل :  Mar 2016
 أخر زيارة : 2018-11-09 (11:43 AM)
 المشاركات : 206 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




بارك الله فيكـ وشكرا لكـ



 
 توقيع : خالد الاهدل



رد مع اقتباس
قديم 2018-03-11, 03:11 PM   #3 (المشاركة)
عبدالله اللقماني
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية عبدالله اللقماني
عبدالله اللقماني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5699
 تاريخ التسجيل :  Jun 2015
 أخر زيارة : 2018-10-22 (09:08 PM)
 المشاركات : 284 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




يا شارح الصدور ومطهر القلوب وميسر الأمور ، يا باسط اليدين بالرحمة..
اللهم نقي صباحنا من الهم والحزن ، وافتح لنا أبواب السعادة والأمل ، اللهم وارزقنا صبراً جميلاً وعملاً صالحاً وتوفيقاً من عندك ، اللهم نسألك الشفاء لكل مريض ، والرحمة لكل ميت ، وأن تمسح على قلب كل مهموم..
وان تقضي لنا الديون وتسهل المطلوب ياحي ياقيوم



 
 توقيع : عبدالله اللقماني

احلا الاخوة مع اطيب الناس ... دايم خوية ينفعه ما يضره
يفرح اليا شافك سليم من الياس ... وان غاب ينشد عنه والا يمره
هذا هو اللي خوته ترفع الراس ... والطيب مع مثله يزيد مسره


رد مع اقتباس
قديم 2018-03-11, 08:45 PM   #4 (المشاركة)
ريحة الورد
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية ريحة الورد
ريحة الورد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4904
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : 2018-07-07 (01:06 PM)
 المشاركات : 764 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 
 توقيع : ريحة الورد

عندما يمدح الناس شخصاً ... قليلون يصدقون ذلك
وعندما يذمونه فالجميع يصدقون


رد مع اقتباس
قديم 2018-03-13, 10:46 PM   #5 (المشاركة)
وسميه الجابري
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية وسميه الجابري
وسميه الجابري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 100
 تاريخ التسجيل :  Oct 2009
 أخر زيارة : 2018-11-09 (01:19 PM)
 المشاركات : 102 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




وفقكـ الله وباركـ الله فيكـ
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

ﺛﺮﻭﺓ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﻫﻲ ﺣﺐ ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ
اﻟﺤﻴﺎﺓ ﻗﺎﺳﻴﺔ ، ﻭﻟﻜﻦ ﺗﻠﻴﻨﻬﺎ ﺍﻷﺧﻮﺓ ﻭﺍﻟﺼﺪﺍﻗﺔ ﻭﺍﻟﻤﺤﺒﺔ ﻭﺻﻔﺎﺀ ﺍﻟﻨﻔﻮﺱ
ﻓﺒﻌﺾ ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﻭﻃﻦ !
ﻳﺠﻌﻠﻮﻧﻚ ﺗﻜﺘﻔﻲ ﺑﻬﻢ ﻋﻦ ﻛﻞ ﺍﻟﺒﺸﺮ !!
ﻭﻫﻨﺎﻙ ﺃﺷﺨﺎﺹ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻠﺘﻘﻲ ﺑﻬﻢ ، ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺄﻧﻚ ﺍﻟﺘﻘﻴﺖ ﺑﻨﻔﺴﻚ .
ﺍﻟﻨﻔﺲ ﺍﻟﻄﻴﺒﺔ ﻻ ﻳﻤﻠﻜﻬﺎ ﺇﻻ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺍﻟﻄﻴﺐ
ﻭﺍﻟﺴﻴﺮﺓ ﺍﻟﻄﻴﺒﺔ ﻫﻲ ﺃﺟﻤﻞ ﻣﺎ ﻳﺘﺮﻛﻪ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﻓﻲ ﻗﻠﻮﺏ ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ
ﺛﺮﻭﺓ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﻫﻲ ﺣﺐ ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ.
ﺟﻌﻠﻜﻢ الله ﻛﺎﻟﻐﻴﺚ ﺃﻳﻨﻤﺎ ﻭﻗﻊ ﻧﻔﻊ.



 
 توقيع : وسميه الجابري

نحن نحب الماضي لأنه ذهب
ولو عاد لكرهناه


رد مع اقتباس
قديم 2018-03-16, 03:29 PM   #6 (المشاركة)
الأميره الياقوت
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية الأميره الياقوت
الأميره الياقوت غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4913
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : 2018-07-27 (12:21 PM)
 المشاركات : 779 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




شكرا وجزيت كل الخير



 
 توقيع : الأميره الياقوت

للهم إني أسألك من خير ما سألك منه نبيك محمد صلى الله عليه وسلم
ونعوذ بك من شر ما استعاذ منه نبيك محمد صلى الله عليه وسلم ، وأنت المستعان وعليك البلاغ
اللهم إني أسألك علماً نافعاً وأعوذ بك من علم لا ينفع


رد مع اقتباس
قديم 2018-03-18, 08:54 PM   #7 (المشاركة)
ام انس
«۩۞۩ عضو مبدع ۩۞۩»


الصورة الرمزية ام انس
ام انس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5078
 تاريخ التسجيل :  Oct 2014
 أخر زيارة : 2018-08-27 (08:23 PM)
 المشاركات : 952 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 
 توقيع : ام انس

لا تسألني عن الندى فلن يكون ارق من صوتك
ولا تسألني عن وطني فقد اقمته بين يديك
ولا تسألني عن اسمي فقد نسيته عندما احببتك


رد مع اقتباس
 
إضافة رد
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لماذا الأشخاص الأنانيون أكثر سعادة من الآخرين؟ سليل الورد البوابة العامة 16 2018-02-03 11:58 AM
عادات بسيطة لجمالك كل يوم غزالة البحرين ملتقى الاسرة 5 2016-10-26 08:51 PM
مشاركة الرجل فى تنظيف المنزل يجعله أكثر سعادة من غيره الساحل الغربي ملتقى الاسرة 5 2016-08-06 06:25 PM
4 أشياء تجعلك أكثر سعادة عبدالله الاحمدي ملتقى الاسرة 10 2016-03-28 10:22 PM
مخدات اطفال كيوت لعام 2014 مخدات حلوة مخدات رهيبة على مدرسة التصميم نجمة الوادي ديكورات عامة 6 2013-06-01 07:27 PM





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285