بوابة وادي فاطمة الالكترونية
 

العودة   بوابة وادي فاطمة الالكترونية > «۩۞۩ بوابة وادي فاطمة للصحة والاسرة ۩۞۩» > الطب والصحة

الطب والصحة استشارات طبية - الطب البديل - مشاكل صحية - الدواء - الغذاء - ألأعشاب - النبات الطبي - العلاج - الصحة


إضافة رد
قديم 2018-03-10, 02:29 PM   #1 (المشاركة)
عبدالله السبيعي
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية عبدالله السبيعي
عبدالله السبيعي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 213
 تاريخ التسجيل :  Nov 2009
 أخر زيارة : 2018-05-31 (09:00 PM)
 المشاركات : 125 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي اسباب الرعشة المفاجئة اثناء النوم



Bookmark and Share


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


بعض الأشخاص عقب الدخول في النوم العميق يرون في منامهم أنهم يسقطون من مكان مرتفع للغاية فتحدث لهم رعشة قوية ذات تقلصات حادة في الجسم فالبعض قد يستيقظ من النوم مرعوب إلى حد ما وهذا الأمر قد يتكرر لدى البعض مرات عديدة في الليلة الواحدة وهذا يتسبب في الكثير من القلق والهلع وضربات القلب السريعة وضيق التنفس وهذا الأمر يسبب الخوف من النوم الذي يتبعه المزيد من الأرق على مدار وقت طويل.

رعشة النوم المفاجئة ليست خطرة :
تؤكد الكثير من الأبحاث أن رعشة النوم قد تحدث لـ 70% من الأشخاص وهي لا تشكل أي خطر ولكنها تتسبب في حدوث بعض الاصابات نظرا لارتطام الراس أو أي جزء آخر بالسرير في وقت تلك الرعشة أو السقوط على الأرض.


أهم أسباب الرعشة المفاجئة أثناء النوم :
رغم أن تلك الرعشات لم يصل العلماء إلى مصدرها الاساسي لدى الكثير من الأشخاص إلا أنهم قاموا بتحديد بعض الأسباب مقارنة ببعض الحالات وهي كالآتي :

1- الانتقال بالجهاز العصبي في حالات التنفس البطيئة وقلة نبضات القلب فتتقلص العضلات وتحدث تلك الرعشة.
2- اشارات خاطئة للمخ بعد الاستغراق في النوم فتعطي الاحساس بالسقوط فعلا وبهذا تكون العضلات في توتر مفاجئ يساعد في الاحساس بالرعشة.
قد يستمر البعض في النوم عقب تلك الرعشة فهم يتمتعون بقدرات خاصة تجعلهم لا يشعرون بالقلق أو الفزع مثل البعض الآخر.

عوامل أخرى تزيد تكرار الرعشة :
رغم ما سلف ذكره عن أسباب تلك الرعشة إلا أن هناك بعض الأمور تزيد من تلك الرعشة وتكرار عدد مرات الاصابة بها وهي :

1- تناول الكثير من المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
2- القيام بمجهود كبير قبل النوم.
3- الاصابة بالكثير من الاكتئاب والضغوط النفسية الحادة.
4- عدم الانتظام في النوم وعدد الساعات اللازمة يوميا.


كيفية علاج الرعشة المفاجئة أثناء النوم :
قد يكون الأمر غير مرضي ولكن يفضل اللجوء لطبيب نفسي متخصص للتغلب على تلك المشكلة عقب تكرارها عدة مرات او حدوث أمور عوية ضارة مثل الجروح والعضات والندبات بسبب التفاعل أثناء الاحساس بالسقوط المباشر قبل الرعشة.

بعض الحالات تتعرض لضيق في التنفس أثناء النوم كأحد الأعراض الجانبية لبعض العقاقير فتحدث تلك الرعشة لهذا لابد من عدم تناول تلك العقاقير مرة آخرى مطلقا لأن تلك الأعراض قد تتسبب في الوفاه أثناء النوم.
قد تتعلق أيضا تلك الرعشة بنوبات الصرع البسيطة وتحتاج لعلاج سريع للحد منها والتغلب عليها وهذا يتم من خلال طبيب متخصص في أسرع وقت.
أما في الحالات العادية البسيطة لابد من عمل الآتي :
1- الاهتمام بممارسة الرياضة بصفة مستمرة.
2- تجنب أي اجهاد قبل النوم مع محاولة الاسترخاء قبل الاستسلام للنوم.
3- لابد من تجنب أي منبهات بعد الساعة الرابعة بعد الظهر وهذا للتخلص من تلك المنبهات تماما قبل النوم.
4- الاهتمام بالطعام الغني بعنصر الماغنسيوم لأنه يساهم في استرخاء العضلات وثبت علميا أن نقص هذا العنصر بالجسم يتسبب في تكرار تلك الرعشات المفاجئة.




 
 توقيع : عبدالله السبيعي

الناجحون لم يولدوا ناجحين ، لكنهم عودوا أنفسهم على فعل الأشياء التي لا يرغب الفاشلون في فعلها


رد مع اقتباس
قديم 2018-03-11, 03:11 PM   #2 (المشاركة)
عبدالله اللقماني
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية عبدالله اللقماني
عبدالله اللقماني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5699
 تاريخ التسجيل :  Jun 2015
 أخر زيارة : 2018-06-15 (05:16 AM)
 المشاركات : 270 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




اللهم :
فرج همنا ""
و نفس كربنا ""
و أقض عنا ديننا ""
و اشف مرضانا ""
و ارحم موتانا ""
و اهلك اعدائنا وأعدائك ""
انك على كل شيء قدير



 
 توقيع : عبدالله اللقماني

احلا الاخوة مع اطيب الناس ... دايم خوية ينفعه ما يضره
يفرح اليا شافك سليم من الياس ... وان غاب ينشد عنه والا يمره
هذا هو اللي خوته ترفع الراس ... والطيب مع مثله يزيد مسره


رد مع اقتباس
قديم 2018-03-13, 10:42 PM   #3 (المشاركة)
وسميه الجابري
«۩۞۩ عضو جديد ۩۞۩»


الصورة الرمزية وسميه الجابري
وسميه الجابري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 100
 تاريخ التسجيل :  Oct 2009
 أخر زيارة : 2018-06-18 (05:38 PM)
 المشاركات : 51 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




رت مريم بنت عمران بموقف عصيب ومع ذلك قيل لها " كلي واشربي وقري عينا "
عش حياتك ولا ترهق نفسك بالتفكير فالله عنده حسن التدبير .
تذكر أن الله جل جلاله قال لعباده " لا تقنطوا " وقال يعقوب لأولاده " لاتيأسوا " وقال يوسف لأخيه " لا تبتئس " وقال شعيب لموسى " لا تخف " وقال نبينا صل الله عليه وسلم لأبي بكر " لا تحزن " ..
نشر الطمأنينة في النفوس في ساعات القلق منهج إلهي نبوي ..
انشروا الطمأنينة والثقة بالله فلا بد من فرج قريب ولو طال الامد .. اسعد الله اوقاتكم بالرضا والطمأنينه



 
 توقيع : وسميه الجابري

نحن نحب الماضي لأنه ذهب
ولو عاد لكرهناه


رد مع اقتباس
قديم 2018-03-13, 11:42 PM   #4 (المشاركة)
افراح الجهني
«۩۞۩ عضو جديد ۩۞۩»


الصورة الرمزية افراح الجهني
افراح الجهني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 987
 تاريخ التسجيل :  Dec 2010
 أخر زيارة : 2018-06-10 (10:25 PM)
 المشاركات : 62 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




بارك الله فيك
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

اللهم ..
أنت الواهب لا سواك .
والمجيب لمن دعاك ..
يا من ترانا ولا نراك ..
وتعطينا ولا نبلغ ثناك ..
اجعل أيامنا في حسن عبادتك ..
و يسر امورنا يا عظيم يا كريم ..
وارزقنا خير الدنيا ونعيم الاخرة .. آمين



 
 توقيع : افراح الجهني

إخوتي في لله أن قول الله تعالى ' وكلوا واشربوا ولا تسرفوا ' قد جمعت الطب كله
فقتدوا برسول لله


رد مع اقتباس
قديم 2018-03-16, 04:34 PM   #5 (المشاركة)
ناديه الحربي
«۩۞۩ عضو جديد ۩۞۩»


الصورة الرمزية ناديه الحربي
ناديه الحربي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6982
 تاريخ التسجيل :  Apr 2017
 أخر زيارة : 2018-05-27 (07:43 PM)
 المشاركات : 56 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




بارك الله فيكـ وشكرا لكـ
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

قال صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمْ : «فيه ساعةٌ لا يوافقها عبدٌ مسلمٌ، وهو قائمٌ يصلِّي، يسأل الله -تعالى- شيئًا إلا أعطاه إياه وأشار بيده يُقلِّلها» [رواه البخاري 935 ومسلم 852].



 
 توقيع : ناديه الحربي

كل من الدموع والعرق مالح، لكنهما يعطيان نتائج مختلفة
فالدموع تمنحك الشفقة ... أما العرق فيمنحك التغيير!


رد مع اقتباس
 
إضافة رد
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسباب انقطاع تنفس طفلك اثناء البكاء بنت بشر وافتخر الطب والصحة 4 2016-09-12 10:42 PM
اثر انقطاع التنفس اثناء النوم على الذاكرة محمد النجبي الطب والصحة 4 2016-08-29 08:44 PM
اسباب الحموضة اثناء الحمل وعلاجها نسمات هادئة الطب والصحة 4 2016-08-28 09:47 PM
طريقة التخلص من التعرق اثناء النوم سطام الراجحي الطب والصحة 4 2016-08-17 08:52 PM
صرير الأسنان اثناء النوم اعراضه وخطورته وعلاجه أمل عياش الطب والصحة 4 2015-06-20 08:36 PM





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59