بوابة وادي فاطمة الالكترونية
 

العودة   بوابة وادي فاطمة الالكترونية > «۩۞۩ بوابة وادي فاطمة التعليمية ۩۞۩» > ملتقى تطوير الذات

إضافة رد
قديم 2018-02-25, 10:00 PM   #1 (المشاركة)
‏ابو منصور
«۩۞۩ عضوية فضية ۩۞۩»


الصورة الرمزية ‏ابو منصور
‏ابو منصور غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1434
 تاريخ التسجيل :  Apr 2012
 أخر زيارة : 2018-08-14 (08:19 PM)
 المشاركات : 1,435 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي خدعة بسيطة تزيد من قوة ذاكرتك وتجعلك تحفظ المعلومات بسهولة



Bookmark and Share

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

كثير من الناس يحفظون الأشياء بشكل أفضل بقراءتها، أو توضيحها من خلال رسومات الغرافيك، أو الرسوم البيانية، في حين يرى آخرون السماع أسهل في الحفظ بالنسبة لهم. إلا أن هذه الأنواع كافة من التعلُّم يوجد بينها شيء واحد مشترك؛ وهو أن المخ يحتاج وقتًا معينًا لنقل المعلومات من الذاكرة قصيرة إلى طويلة الأجل. فيما يلي، سنعرض أهم قواعد الحفظ بناءً على أُسس علميّة.

خدعة بسيطة تزيد من قوة ذاكرتك وتجعل حفظ المعلومات أسهل

في الماضي كان الراجح أن هذا يحدث فقط أثناء النوم، إذ يتصل الحصين، وهو أحد تلافيف الدماغ الذي يعد مسؤولاً عن استرجاع الذكريات، بنطاقات القشرة المُخيّة، وهي المسؤولة عن تخزين المعلومات على المدى الطويل.
إلا أن الدراسات الحديثة أظهرت أن هذا النشاط المتزايد يحدث أيضًا في أثناء فترة الاسترخاء بعد الاستيقاظ. ولذلك، فحتى تتأكد أن ما تعلَّمته للتو ينتقل إلى ذاكرة المدى الطويل، عليك أن تفعل شيئًا واحدًا وهو الاسترخاء لمدة من 10 إلى 15 دقيقة بعد الاستيقاظ. نعم، الأمر بهذه البساطة.

هذه الخدعة من المفترض أن تساعد الجميع، بدءًا من الطلاب، وحتى مرضى الزهايمر؛ بحسب تقرير لهيئة الإذاعة البريطانية (bbc).
ولكن، من المهم جداً ألا “تستنزف” مراحل الاسترخاء تلك؛ وهذا يعني -على سبيل المثال- ألا تتفقد بريدك الإلكتروني، أو تتصفح الإنترنت.
إذ إن المعلومات تظل في مرحلة سيولة وهشاشة بعد وقت قصير من استقبالها، وأيُّ نوع من الاضطراب من الممكن أن يتسبب في فقدانها. ولذا، فمن الأفضل أن تجلس في غرفة مظلمة قليلاً، وهادئة، وألا تفعل أي شيء.



 

رد مع اقتباس
قديم 2018-02-25, 10:54 PM   #2 (المشاركة)
عبير اللقماني
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية عبير اللقماني
عبير اللقماني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1695
 تاريخ التسجيل :  Aug 2012
 أخر زيارة : 2018-09-20 (10:26 AM)
 المشاركات : 166 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




وفقكـ الله وباركـ الله فيكـ
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

اللهم أكتب لنا محو الذنوب وستر العيوب ولين القلوب وتفريج الهموم وتيسير الأمور



 

رد مع اقتباس
قديم 2018-02-25, 10:58 PM   #3 (المشاركة)
فاطمة الحربي
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية فاطمة الحربي
فاطمة الحربي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2161
 تاريخ التسجيل :  Oct 2012
 أخر زيارة : 2018-09-15 (08:32 PM)
 المشاركات : 527 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
قديم 2018-02-25, 11:03 PM   #4 (المشاركة)
دلوعة المملكة
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية دلوعة المملكة
دلوعة المملكة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2001
 تاريخ التسجيل :  Sep 2012
 أخر زيارة : 2018-08-13 (08:19 AM)
 المشاركات : 150 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




أسأل الله تعالى أن يديم علينا وعليكم راحة المتقين وسعادة المؤمنين ودعاء الصالحين وأجر الصابرين
وأن يغفر لنا ولكم ولوالدينا ووالديكم ولجميع المسلمين .
اللهم آمين



 

رد مع اقتباس
قديم 2018-02-25, 11:14 PM   #5 (المشاركة)
أم عبدالله
«۩۞۩ عضوية فضية ۩۞۩»


الصورة الرمزية أم عبدالله
أم عبدالله غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1422
 تاريخ التسجيل :  Apr 2012
 أخر زيارة : 2018-07-06 (11:35 AM)
 المشاركات : 1,468 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




وفقكـ الله وباركـ الله فيكـ
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

تسعة أعشار الحكمه أن يكون المرء حكيما في الوقت نفسه



 

رد مع اقتباس
قديم 2018-03-05, 09:21 PM   #6 (المشاركة)
زهرة العرب
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية زهرة العرب
زهرة العرب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4871
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 2018-09-05 (09:48 PM)
 المشاركات : 711 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 
 توقيع : زهرة العرب

لا تقارن نفسك مع أي شخص في العالم
فان فعلت ذلك فانك تهين نفسك


رد مع اقتباس
قديم 2018-03-14, 10:28 PM   #7 (المشاركة)
عيون العز
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية عيون العز
عيون العز غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4961
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : 2018-08-26 (05:02 PM)
 المشاركات : 532 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
قديم 2018-03-14, 10:44 PM   #8 (المشاركة)
‏رواند عبد الوهاب
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية ‏رواند عبد الوهاب
‏رواند عبد الوهاب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4911
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : 2018-07-20 (12:28 PM)
 المشاركات : 741 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 
 توقيع : ‏رواند عبد الوهاب

لا يوجد إنسان فاشل ولكن يوجد إنسان بدأ من القاع وبقى فيه


رد مع اقتباس
قديم 2018-03-16, 11:26 AM   #9 (المشاركة)
ابوعبدالله الحارثي
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية ابوعبدالله الحارثي
ابوعبدالله الحارثي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4944
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : 2018-09-20 (10:22 AM)
 المشاركات : 526 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
قديم 2018-03-16, 11:30 AM   #10 (المشاركة)
ولد هدى الشام
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية ولد هدى الشام
ولد هدى الشام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4945
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : 2018-09-20 (02:25 PM)
 المشاركات : 288 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
 
إضافة رد
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أشياء بسيطة تجعلك تكتشف شخصيات الآخرين بسهولة! صالح آل بركاتي ملتقى تطوير الذات 8 2017-02-09 12:18 PM
لمسات بسيطة تزيد العلاقة الزوجية حميمية جليسة القمر ملتقى الاسرة 5 2016-07-18 11:10 PM
كيف تزيد قدرة ذاكرتك إلى حدها الأقصى ؟ ‏ابو منصور الطب والصحة 4 2015-12-27 05:48 PM
كيف تزيد سرعة الإنترنت دون أن تدفع شيئا ؟ نجوم الظلام ركن الكمبيوتر العام 6 2013-05-11 06:51 PM
كيف تطور ذاكرتك الزباره ملتقى تطوير الذات 9 2012-10-26 04:18 PM





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56