بوابة وادي فاطمة الالكترونية
 

العودة   بوابة وادي فاطمة الالكترونية > «۩۞۩ بوابة وادي فاطمة للصحة والاسرة ۩۞۩» > الطب والصحة

الطب والصحة استشارات طبية - الطب البديل - مشاكل صحية - الدواء - الغذاء - ألأعشاب - النبات الطبي - العلاج - الصحة


إضافة رد
قديم 2018-02-12, 09:36 PM   #1 (المشاركة)
ام مرام القحطاني
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية ام مرام القحطاني
ام مرام القحطاني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6314
 تاريخ التسجيل :  Apr 2016
 أخر زيارة : 2018-05-10 (07:27 PM)
 المشاركات : 189 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي فوائد البيوتين للأظافر



Bookmark and Share


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

البيوتين ( فيتامين B7) ، أو فيتامين H ، هو واحد من الفيتامينات B المعقدة ، و التي هي ضرورية لطاقة الجسم و عملية التمثيل الغذائي . الجرعة المقترحة من البيوتين تتراوح من 30 إلى 100 ميكروغرام يوميا ، وفقا لمايو كلينيك . يمكن الحصول على البيوتين طبيعيا من خلال الأطعمة الأطعمة ، أو من خلال تناول المكملات . و هو فيتامين رئيسي لتشجيع إنتاج البروتين لنمو الأظافر . البيوتين ليس بديلا عن العلاج الطبي . و من الضروري التشاور مع أخصائي الرعاية الصحية لمناقشة أي مخاطر محتملة .

ما هو البيوتين ؟
البيوتين هو فيتامين للذوبان في الماء ، لا يتم تخزينه في الجسم . و مع ذلك ، البكتيريا الموجودة في الأمعاء قد تنتجه ، و ذلك وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبي . البيوتين يساعد على تغذية الجسم عن طريق تحويل الطعام إلى الجلوكوز . و بالإضافة إلى ذلك ، البيوتين يساعد الجسم استقلاب الدهون و البروتينات للبشرة و الشعر الصحي ، و يحافظ على مستويات الطاقة لدعم الجهاز العصبي .

يوجد البيوتين في العديد من الأطعمة التي تتناولها مثل الجزر ، و البيض ، و الطماطم ، و الخس ، و اللوز ، و القرنبيط و الخيار ، و حليب الماعز ، و حليب البقر ، و التوت ، و الفراولة ، و الهلبوت ، و الشوفان ، و الجوز .

ماذا عن فوائد البيوتين للأظافر ؟
يقول الدكتور ريتشارد شير ، أستاذ الأمراض الجلدية و رئيس قسم الأظافر في مركز كولومبيا الطبي في نيويورك ، أن البيوتين يشجع
نمو الأظافر حيث يتم امتصاصه في قلب الظفر ، و هو جزء لا يتجزأ من الاصبع حيث يتم إنشاء الخلايا . و تشير نتائج الدراسات إلى أن مكملات البيوتين ساعدت على تعزيز و نمو الأظافر ، و جعلها أكثر سمكا و حققت نجاحا ملحوظا مع ثلثي المرضى .
و يذكر معهد لينوس بولينغ في جامعة ولاية أوريغون ، أن المكملات البيوتين فعالة في علاج تشوهات الحوافر في الحصان و الخنزير ، و بالتالي أشار بأن البيوتين قد يكون مفيدا في تعزيز الأظافر الهشة في البشر .

الآثار الجانبية
لا تسبب مكملات البيوتين أي آثار جانبية عندما تؤخذ وفقا لتوجيهات الطبيب . و مع ذلك ، من المحتمل أن يكون هناك خطر محتمل لرد فعل تحسسي ، قد تظهر أعراض مثل مشاكل في الجهاز التنفسي ، و ضيق الصدر ، و تورم الحلق ، و آلام في الصدر ، و خلايا النحل و
الطفح الجلدي والتهاب الجلد . و على الرغم من أن الحساسية من البيوتين نادرة ، اتصل بطبيبك على الفور إذا واجهت أي ردود فعل تحسسية عند تناول مكملات البيوتين أو مكملات آخرى .

تحذير
يجب التشاور مع طبيبك أولا قبل البدء في تناول مكملات البيوتين . حيث أشار المركز الطبي لجامعة ميريلاند أدلة داعمة على أن البيوتين يتفاعل مع بعض الأدوية ، بينما تستنزف
المضادات الحيوية و الأدوية المضادة للاختلاج مستويات البيوتين .

نقص البيوتين
تشوهات الأظافر قد يكون مؤشرا على نقص البيوتين. بالإضافة إلى مشاكل الأظافر ، تساقط الشعر، و النوبات ، و تشنجات العضلات و الآلام ، وعدم التناغم العضلي ، وعدم وجود قوة العضلات هي أعراض إضافية مرتبطة بنقص البيوتين .




 
 توقيع : ام مرام القحطاني



رد مع اقتباس
قديم 2018-02-12, 10:07 PM   #2 (المشاركة)
عبدالله باهبري
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية عبدالله باهبري
عبدالله باهبري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5418
 تاريخ التسجيل :  Apr 2015
 أخر زيارة : 2018-05-12 (09:29 AM)
 المشاركات : 285 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




الله يعطيكم العافية
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

متى تسقط كرامتك ؟
إذا ارتفع صوتك على من تعب في تربيتك



 
 توقيع : عبدالله باهبري

اللهم إني اسألك عيشة نقية وميتة سوية ومرداً غير مخزٍ ولا فاضح
اللهم قنعني بما رزقتني وبارك لي فيه واخلف عليَّ كل غائبة لي بخير


رد مع اقتباس
قديم 2018-02-12, 10:23 PM   #3 (المشاركة)
نايف العتيبي
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية نايف العتيبي
نايف العتيبي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5661
 تاريخ التسجيل :  Jun 2015
 أخر زيارة : 2018-05-11 (09:13 AM)
 المشاركات : 263 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




هــــناك مــــن رســموا في قــــــلــــــوبنــــــا
وسام لا يتغير بتغير الاحـــوال
فهو ثابت ثبوت الجـبـــــــال 
وهناك مــن تركوا في قلوبنا
بصمة بكلمة جميلـــــــــــة
او عبارة شيقة او نصيحة قيمة
أو ذكرى طــــــــــــــــيبة
ومهما ابتعـــدوا وذهبــــــوا
فأننا نذكرهم كلما لاح طيفهم

اسعد الله ايامكمً وابهجّ قلوبكمً وشرحّ صدوركمً وازال رب العباد همومكمً واحسن احوالكمّ,,,,



 
 توقيع : نايف العتيبي

الإنسان لا لحمه يؤكل .. ولا جلده يلبس .. فماذا فيه غير حلاوة اللسان


رد مع اقتباس
قديم 2018-02-12, 10:30 PM   #4 (المشاركة)
عاليه البشري
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية عاليه البشري
عاليه البشري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3036
 تاريخ التسجيل :  Apr 2013
 أخر زيارة : 2018-05-12 (07:55 PM)
 المشاركات : 230 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




بورك فيكـ ورحم الله والديكـ
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

صلاة العيدين هى الصلاة التى تصح بدون اقامة ولا اذان



 

رد مع اقتباس
قديم 2018-02-12, 10:32 PM   #5 (المشاركة)
وردة ياسمين
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية وردة ياسمين
وردة ياسمين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4875
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 2018-05-10 (08:25 PM)
 المشاركات : 334 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 
 توقيع : وردة ياسمين

في عيونك اسرح وباتصالك افرح وبغيابك عني اغني ..
"يا ورد من علمك تجرح"


رد مع اقتباس
قديم 2018-02-12, 10:37 PM   #6 (المشاركة)
بنت بشر وافتخر
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية بنت بشر وافتخر
بنت بشر وافتخر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5864
 تاريخ التسجيل :  Aug 2015
 أخر زيارة : يوم أمس (04:16 AM)
 المشاركات : 235 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




جزاكـ م الله بالخير وتقبلوا مروري
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

تعلمت أن أغنى إنسان في العالم هو الذي يملك الصحة والأمان



 
 توقيع : بنت بشر وافتخر

إذا اختفى العدل من الأرض لم يعد لوجود الإنسان قيمة


رد مع اقتباس
قديم 2018-02-13, 08:23 PM   #7 (المشاركة)
بنت الشروق
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية بنت الشروق
بنت الشروق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5069
 تاريخ التسجيل :  Oct 2014
 أخر زيارة : 2018-05-16 (05:00 PM)
 المشاركات : 668 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 
 توقيع : بنت الشروق

من السهل ان تشتاق لمن تحب
ولكن من الصعب ان تراه كلما اشتقت اليه


رد مع اقتباس
قديم 2018-02-14, 06:32 PM   #8 (المشاركة)
‏رواند عبد الوهاب
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية ‏رواند عبد الوهاب
‏رواند عبد الوهاب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4911
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : 2018-05-16 (05:08 PM)
 المشاركات : 676 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 
 توقيع : ‏رواند عبد الوهاب

لا يوجد إنسان فاشل ولكن يوجد إنسان بدأ من القاع وبقى فيه


رد مع اقتباس
قديم 2018-02-15, 06:23 PM   #9 (المشاركة)
نـــــاهـــــــ ام ــــــــــد
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية نـــــاهـــــــ ام ــــــــــد
نـــــاهـــــــ ام ــــــــــد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5067
 تاريخ التسجيل :  Oct 2014
 أخر زيارة : 2018-05-19 (12:43 AM)
 المشاركات : 447 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




سلمت أناملكم ولكمـ خالص احترامي



 
 توقيع : نـــــاهـــــــ ام ــــــــــد

اللهم إني أسألك العافية في الدنيا ولآخرة
اللهم متعني بسمعي وبصري واجعلهما الوارث منيِّ وانصرني على من يظلمُني
اللهم أعني علي ذكرك وشكرك وحسن عبادتك


رد مع اقتباس
 
إضافة رد
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فيتامين ” ب 7 ” البيوتين مسعود الاحمدي الطب والصحة 5 2016-10-26 09:00 PM
فوائد الثوم البركاتي1 الطب والصحة 6 2016-09-09 10:21 PM
فوائد ترك اللحية علي القحطاني البوابة العامة 5 2016-08-18 09:45 PM
فوائد الأفوكادو ‏سيف العدالة الطب والصحة 5 2016-08-18 07:45 PM
8 فوائد للافندر نجمة الوادي الطب والصحة 4 2016-06-24 10:28 PM





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282