بوابة وادي فاطمة الالكترونية
 

العودة   بوابة وادي فاطمة الالكترونية > «۩۞۩ بوابة وادي فاطمة التعليمية ۩۞۩» > ملتقى تطوير الذات

إضافة رد
قديم 2018-01-25, 10:37 PM   #1 (المشاركة)
سعد السهلي
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية سعد السهلي
سعد السهلي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5681
 تاريخ التسجيل :  Jun 2015
 أخر زيارة : 2018-08-13 (12:12 AM)
 المشاركات : 212 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي طرق عملية لزيادة الثقة بالنفس



Bookmark and Share


يصل الانسان عادة فيمر بمرحلة في حياته يشعر فيها باضطرابات ويمر بالعديد من الأزمات والعديد من الضغوطات التي تفرضه عليه الحياة وكل ذلك ينتج عنه اهتزاز في ثقة الشخص في نفسه ، ويصل لمرحلة يشعل فيها بانعدام الهوية وانعدام القيمة .

ويعود سبب عدم ثقة الانسان بنفسه بسبب عدة عوامل منها الأتي :-
عندما يكون هناك حالة من عدم الاستقرار الأسري ، فالمناخ العائلي والأسري له تأثير كبير على ثقة الشخص بنفسه .
– الإهمال عندما يشعر الفرد بأنه مهمل وأن لا أحد يهتم من أجله يشعر بعدم ثقة بنفسه .
– عندما يوجه للإنسان النقد الحاد والدائم يكون الشخص في حالة
عدم الثقة بالنفس.
– مرور الانسان بحالات فشل وإخفاق متكرر تكون سبب في عدم ثقة الإنسان بنفسه .

وغيرها من العوامل والضغوط التي تسبب عدم ثقة الانسان بنفسه ويمكن التعرف على الشخص غير الواثق بنفسه من خلال الحالات التالية :-
– عندما نجد أن الشخص يميل لانطواء دائما ولا يرغب في الاختلاط بالناس .
– عندما يكون الشخص لا يرغب في الاكل ولا يحافظ على نظام غذائي .
– الشخص غير الواثق بنفسه دائما ما يشك في أي مدح أو مجاملة موجه له .
– يخاف دائما من التعبير عن رأيه.
– دائم
التوتر خاصة إذا تعرض للنقد.

طرق لزيادة الثقة بالنفس
وهنا يجب العمل على إنقاذك من حالة عدم الثقة وعدم الإيمان بنفسك ، فسنعمل على توجيه بعض النصائح والطرق التي تجعلك تزيد من ثقتك بنفسك وعدم الاستسلام للفشل و
الإحباط ، فقد حان الوقت لتغير حياتك ورؤية الحياة بنظرة جديدة ، نظرة مليئة بالثقة والأيمان بالنجاح والتقدم ، وسنعمل على تقديم بعض النصائح التي لا بد من اتباعها .
1- نقاط الضعف : الخطوة الأولى للتغلب على عدم الثقة بالنفس هو التعرف على نقاط ضعفك ، فكثير منا لا يعلم بنقاط ضعفه ولا يخجل من وجاهتها ،أهم خطوة هو أن تقوم بتحديد نقاط ضعفك والعمل على تطويرها والعمل على تحويلها لنقاط قوة ، فيجب عليك أولا تقبل نفسك بعيوبك قبل مميزاتك.
2- نقاط القوة :- كل شخص كما يوجد له نقاط ضعف يوجد لديه نقاط قوة ، وحالة عدم الثقة بالنفس تجعلك تنظر لنفسك على أنك إنسان فاشل لا يوجد أهمية لك ، فلا يوجد شخص لا يمتلك مميزات ومهارات خاصة فيجب عليك البحث عن الجميل فيك والعمل على ابرازه وتطويره .
3- امتلاك الشجاعة :- يجب عليك التخلص من صفة الخوف ، فالخوف يعتبر عائق أمام أي انجاز قد تحرزه ، فكل خطوة للتقدم تطلب منك جرأه وشجاعة ، لذلك يجب أن تمتلك قدر من الشجاعة للتعبير عن رأيك بحرية والتعبير عن افكارك بطلاقة ، وهذا يعزز ثقتك بنفسك.
4- الاهتمام بالمظهر العام :- الشكل الخارجي جزء من شخصيتك وظهورك بشكل غير مرتب يؤثر على شخصيتك ويؤثر على مدى ثقتك بنفسك ، لا نقصد هنا بالاهتمام بالمظهر ارتداء الثياب ذات الاسعار المرتفعة ولكن نقصد الحفاظ على النظافة الشخصية وارتداء الملابس المتناسقة والمناسبة لسنك .
5- توسيع المدارك والأفق:- من الأمور التي تزيد من ثقتك بنفسك هو العمل على القراءة والإطلاع بشكل واسع على العديد من المواضيع والثقافات هذا الأمر سيجعلك تتغلب عن الخوف ويجعلك تعبر عن رايك بطلاقة .
6- الأصدقاء الايجابيون :- الأصدقاء من الأمور المهمه فلهم تأثير كبير على مدى ثقتك بنفسك ، لذلك يجب أن تختار اصدقائك بعناية وتحرص ان يكونوا اشخاص ايجابيين ولديهم ثقة بأنفسهم .
7- المشاركة :- لا بد من التخلص من الخوف وان تقوم بالمشاركة في الحوارات والنقاشات وتعمل على ابداء رأيك بشجاعة ، فهذا الأمر مهم لأنه يعمل على تطوير مهارتك في التحدث لديك ويزيد من ثقتك بنفسك.



 
 توقيع : سعد السهلي

اللهم إني ظلمت نفسي ظلماً كثيرا ولا يغفر الذنوب إلا أنت
فاغفر لي مغفرة من عندك ، وارحمني إنك أنت الغفور الرحيم
اللهم اغفر لي واهدني وارزقني وعافني ، أعوذ بالله من ضيق المقام يوم القيامة


رد مع اقتباس
قديم 2018-01-25, 11:42 PM   #2 (المشاركة)
سليم الروقي
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية سليم الروقي
سليم الروقي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5062
 تاريخ التسجيل :  Oct 2014
 أخر زيارة : 2018-09-14 (10:37 AM)
 المشاركات : 235 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
قديم 2018-01-25, 11:45 PM   #3 (المشاركة)
ماجد اللقماني
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية ماجد اللقماني
ماجد اللقماني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6892
 تاريخ التسجيل :  Feb 2017
 أخر زيارة : 2018-09-01 (11:58 PM)
 المشاركات : 131 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




بارك الله فيك
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

اللهم إنا نسألك زيادة في الدين وبركة في العمر وصحة في الجسد وسعة في الرزق وتوبة قبل الموت وشهادة عند الموت ومغفرة بعد الموت وعفوا عند الحساب وامانا من العذاب ونصيبا من الجنة اللهم ولاتحرمنا النظر الى وجهك الكريم ‏يارب إنك قبضت أرواحاً غالية علينا ونحن لا نملك غير الإيمان بالقدر يارب ارحمهم وانزل صبرك علينا واغفرلهم وارحمهم ووسع عليهم القبور اللهم



 
 توقيع : ماجد اللقماني

الفوز لا يعني دائما انك الاول ولكته يعني انك افضل من قبل


رد مع اقتباس
قديم 2018-01-26, 12:03 AM   #4 (المشاركة)
عبيدالله الثبيتي
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية عبيدالله الثبيتي
عبيدالله الثبيتي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6859
 تاريخ التسجيل :  Jan 2017
 أخر زيارة : 2018-09-15 (09:11 PM)
 المشاركات : 125 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




اسعد الله قلوبكم ودمتم بود
---------------
اسأل الله أن يحبكم محبة يطيل بها اعماركم ويكثر بها ارزاقكم ويزكي بها اعمالكم فيحبكم الخلق أينما اتجهتم
جعله الله يومكم هذا وكل أيامكم سـعــادة تنشرح فيها صدوركم وتتفتح لوجوهكم السعادة حفظكم الله وحفظ أهاليكم و بيوتكم اللهم أسألك لأحبتي أيماناً كاملاً ويقيناً صادقاً ورزقاً واسعاً
اللهم أشفى مرضانا وارحم اللهم موتانا وفرج يا رب همومنا وغمومنا
اللهم صل وسلم على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم



 
 توقيع : عبيدالله الثبيتي

أعطِ الـفرائض قدرا لا تضُـرَّ بها ... واصـدعْ بخـيـرٍ ورتل فـيـهِ قرآنـا
واحفظ لساناً إذا ما قلت عن لَغطٍ ... لا تجرح الصَّوم بالألْفـاظ نسيانـا


رد مع اقتباس
قديم 2018-01-26, 12:25 AM   #5 (المشاركة)
صقر الغروب
«۩۞۩ عضوية فضية ۩۞۩»


الصورة الرمزية صقر الغروب
صقر الغروب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1439
 تاريخ التسجيل :  Apr 2012
 أخر زيارة : 2018-07-18 (09:36 AM)
 المشاركات : 1,195 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




شكراً ودمتم في حفظ الله
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
يقول أحد الصالِحين ː
علم ولدك القرآن ..
والقرآن سيعلمه كل شيءَ..!



 
 توقيع : صقر الغروب



رد مع اقتباس
قديم 2018-01-31, 07:48 PM   #6 (المشاركة)
عيون العز
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية عيون العز
عيون العز غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4961
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : 2018-08-26 (05:02 PM)
 المشاركات : 532 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
قديم 2018-02-21, 08:41 PM   #7 (المشاركة)
لعيونها جيت
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية لعيونها جيت
لعيونها جيت غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4844
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 2018-07-07 (12:57 PM)
 المشاركات : 611 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
قديم 2018-03-14, 10:45 PM   #8 (المشاركة)
‏رواند عبد الوهاب
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية ‏رواند عبد الوهاب
‏رواند عبد الوهاب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4911
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : 2018-07-20 (12:28 PM)
 المشاركات : 741 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 
 توقيع : ‏رواند عبد الوهاب

لا يوجد إنسان فاشل ولكن يوجد إنسان بدأ من القاع وبقى فيه


رد مع اقتباس
قديم 2018-03-28, 06:18 PM   #9 (المشاركة)
نوران مرجان
«۩۞۩ عضو مبدع ۩۞۩»


الصورة الرمزية نوران مرجان
نوران مرجان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4910
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : 2018-07-25 (07:56 PM)
 المشاركات : 861 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 
 توقيع : نوران مرجان

لا تعودني وتروح وتترك قلب مجروح
ما بقى بالروح روح ... حبيبي خلاص يكفيني جروح


رد مع اقتباس
قديم 2018-04-01, 07:58 PM   #10 (المشاركة)
السندس
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية السندس
السندس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4884
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 2018-07-12 (08:53 PM)
 المشاركات : 198 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
 
إضافة رد
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تتعلم الثقة بالنفس سفير الكلاثمة ملتقى تطوير الذات 10 2017-09-04 09:37 AM
طرق لزيادة الثقة بالنفس لميس ملتقى تطوير الذات 11 2017-08-18 08:17 PM
علامات الثقة بالنفس المنعمي ملتقى تطوير الذات 14 2016-07-11 07:13 PM
10 طرق لتحسين الثقة بالنفس الإدريسي ملتقى تطوير الذات 10 2013-10-17 05:53 PM
الثقة بالنفس شرف ابو معتز البوابة العامة 7 2010-03-02 08:36 PM





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56