بوابة وادي فاطمة الالكترونية
 

العودة   بوابة وادي فاطمة الالكترونية > «۩۞۩ بوابة وادي فاطمة للصحة والاسرة ۩۞۩» > الطب والصحة

الطب والصحة استشارات طبية - الطب البديل - مشاكل صحية - الدواء - الغذاء - ألأعشاب - النبات الطبي - العلاج - الصحة


إضافة رد
قديم 2017-12-30, 10:43 AM   #1 (المشاركة)
إبن العنقاوي
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية إبن العنقاوي
إبن العنقاوي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4049
 تاريخ التسجيل :  Sep 2013
 أخر زيارة : 2018-08-25 (12:40 PM)
 المشاركات : 197 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
Thumbs Up 6 نصائح لتحافظ على ظهرك ورقبتك أثناء قيادة السيارة لمدة طويلة



Bookmark and Share

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

وجَّه استشاري طبي مصري متخصص في أمراض العمود الفقري عدة نصائح للسائقين الذين يضطرون لقيادة السيارات لفترات طويلة، حتى لا يصابوا بآلام العمود الفقري والرقبة، والتي قد تتطور إلى أمراض مزمنة ومضاعفات قد تصل إلى الانزلاق الغضروفي.

ونقلت صحيفة “اليوم السابع” المصرية عن الدكتور أمين عبدالحميد عبدالهادي، استشاري أمراض العمود الفقري بجامعة الأزهر بمصر، تأكيده على أهمية الجلوس بشكل صحيح خلف عجلة القيادة، وضبط ظهر المقعد بزاوية 95 درجة، أي لا يجب إمالته أكثر من اللازم للخلف، أو جعله واقفاً بزاوية قائمة، وذلك لعدم التأثير سلبا على العمود الفقري والفقرات القطنية للرقبة.

أما باقي النصائح فجاءت كالتالي:
1 – وضع وسادة وراء الظهر للشعور بالراحة.
2 – تجنب استعمال الجوال أثناء القيادة، للوقاية من الإصابة بخشونة العظام والذي يسبب آلاماً في الرقبة، لا سيما عندما يكون استعماله بدون سماعة، فيقوم السائق بإمالة الرقبة على الجوال حتى لا تنشغل يداه، وهو ما يعد سلوكا خطيرا على فقرات الرقبة.
3 – ضبط مسند الرأس بشكل صحيح حتى لا تسبب حملاً على العمود الفقري.
4 – ربط حزام الأمان للوقاية من الصدمات حتى لا يتعرض السائق للكسر في الضلوع، مما يؤثر على العمود الفقري.
5 – الحصول على قسط من الراحة بعد ساعتين من القيادة المتواصلة.



 

رد مع اقتباس
قديم 2017-12-30, 05:37 PM   #2 (المشاركة)
علي العساف
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية علي العساف
علي العساف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1687
 تاريخ التسجيل :  Aug 2012
 أخر زيارة : 2018-02-03 (11:10 AM)
 المشاركات : 160 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




شكراً لكـ ونفعنا الله بكـ
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

إننا لم نعرف شيئاً حتى الآن عن الحياة، فكيف نعرف عن الموت



 

رد مع اقتباس
قديم 2017-12-30, 06:03 PM   #3 (المشاركة)
بنت عزوه
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية بنت عزوه
بنت عزوه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4989
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : 2018-09-05 (09:37 PM)
 المشاركات : 228 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




دمتم في حفظ الرحمن وجزاكـ الله الجنة
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

ابراهيم عليه السلام هو خليل الله



 

رد مع اقتباس
قديم 2017-12-31, 09:12 PM   #4 (المشاركة)
متعب الروقي
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية متعب الروقي
متعب الروقي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6363
 تاريخ التسجيل :  Apr 2016
 أخر زيارة : 2018-08-25 (01:11 PM)
 المشاركات : 128 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




رحم الله والديكـ وبارك الله فيكـ



 
 توقيع : متعب الروقي

الـصداقـة كـالـمِـظـلـة كُـلـما إشـتـد الـمـطـر كُـلـما إزدادت الـحـاجـة لـهـا


رد مع اقتباس
قديم 2018-01-02, 10:30 PM   #5 (المشاركة)
رياض الشيخ
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية رياض الشيخ
رياض الشيخ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3064
 تاريخ التسجيل :  Apr 2013
 أخر زيارة : 2018-09-02 (09:55 PM)
 المشاركات : 235 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




جزاكم الله خير الجزاء
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

اليعسوب هو اسرع الحشرات



 

رد مع اقتباس
قديم 2018-01-02, 11:04 PM   #6 (المشاركة)
ملـ الأخلاقـ ـكة
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية ملـ الأخلاقـ ـكة
ملـ الأخلاقـ ـكة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3676
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 2018-07-30 (11:51 PM)
 المشاركات : 358 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
قديم 2018-01-10, 08:08 PM   #7 (المشاركة)
مشتاقة لماضيها
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية مشتاقة لماضيها
مشتاقة لماضيها غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5075
 تاريخ التسجيل :  Oct 2014
 أخر زيارة : 2018-07-27 (11:58 AM)
 المشاركات : 511 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




جزاك الله كل الخير ودمتم بود



 
 توقيع : مشتاقة لماضيها

نحن نحب الماضي لأنه ذهب ... ولو عاد لعشقناه


رد مع اقتباس
قديم 2018-01-13, 02:51 PM   #8 (المشاركة)
غزالة الوادي
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية غزالة الوادي
غزالة الوادي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4853
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 2018-09-07 (03:59 PM)
 المشاركات : 502 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 
 توقيع : غزالة الوادي

من يوم ربي عز قدري وشأني ..حطك رفيقي وأصبح الهم مفقود
أكرمني الله فيك لا ما نساني .. وعلمتني وش يصنع الطيب والجود
وإذا نطقت اسمك تشرف لساني .. وإلا المعزة دايم الدوم في زود


رد مع اقتباس
قديم 2018-01-14, 02:39 PM   #9 (المشاركة)
جوهرة الخلود
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية جوهرة الخلود
جوهرة الخلود غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5071
 تاريخ التسجيل :  Oct 2014
 أخر زيارة : 2018-09-11 (10:14 PM)
 المشاركات : 765 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 
 توقيع : جوهرة الخلود

لا يا بعد من زاد بالقلب قـــــــــــــدره...........واصبح غلاك اغلى من الروح للروح
يرتاح صدري لا وصل منك مرسول...........ويضيق واسع الكون لا صرت غائب
يا ليتني مت قبل ما انحرم الشوف...........ولا عرفت الغلا وفراق الحبايـــــــب


رد مع اقتباس
قديم 2018-01-21, 07:26 PM   #10 (المشاركة)
هموم منتاثره
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية هموم منتاثره
هموم منتاثره غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5402
 تاريخ التسجيل :  Mar 2015
 أخر زيارة : 2018-08-26 (05:21 PM)
 المشاركات : 359 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




جزاكـ الله بالجنة وشكراً لكـ



 
 توقيع : هموم منتاثره



رد مع اقتباس
 
إضافة رد
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ماذا يحدث لعقلك عند قيادة السيارة لأكثر من ساعتين يومياً؟ ماجد اللقماني البوابة العامة 10 2017-08-27 10:31 PM
تحريم إستخدام الجوال أثناء قيادة السيارة محمد ناصر الشريف ركن الجوالات - الاتصالات 5 2017-08-26 02:20 AM
طريقة تخزين الطماطم وحفظها لمدة طويلة بنت الوادي مطبخ سيدتي 11 2016-06-04 10:01 AM
5 نصائح تمنع تشقّق طلاء الأظافر لفترة طويلة لميس ملتقى الاسرة 5 2014-11-22 03:02 PM
نصائح لتحافظ علي عينك أم عبدالله الطب والصحة 6 2012-06-14 03:10 PM





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56