| |||||||
| الطب والصحة استشارات طبية - الطب البديل - مشاكل صحية - الدواء - الغذاء - ألأعشاب - النبات الطبي - العلاج - الصحة |
 |
2017-12-30, 10:43 AM
| #1 (المشاركة) | |
|
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩» 
 | 
6 نصائح لتحافظ على ظهرك ورقبتك أثناء قيادة السيارة لمدة طويلة    وجَّه استشاري طبي مصري متخصص في أمراض العمود الفقري عدة نصائح للسائقين الذين يضطرون لقيادة السيارات لفترات طويلة، حتى لا يصابوا بآلام العمود الفقري والرقبة، والتي قد تتطور إلى أمراض مزمنة ومضاعفات قد تصل إلى الانزلاق الغضروفي. ونقلت صحيفة “اليوم السابع” المصرية عن الدكتور أمين عبدالحميد عبدالهادي، استشاري أمراض العمود الفقري بجامعة الأزهر بمصر، تأكيده على أهمية الجلوس بشكل صحيح خلف عجلة القيادة، وضبط ظهر المقعد بزاوية 95 درجة، أي لا يجب إمالته أكثر من اللازم للخلف، أو جعله واقفاً بزاوية قائمة، وذلك لعدم التأثير سلبا على العمود الفقري والفقرات القطنية للرقبة. أما باقي النصائح فجاءت كالتالي: 1 – وضع وسادة وراء الظهر للشعور بالراحة. 2 – تجنب استعمال الجوال أثناء القيادة، للوقاية من الإصابة بخشونة العظام والذي يسبب آلاماً في الرقبة، لا سيما عندما يكون استعماله بدون سماعة، فيقوم السائق بإمالة الرقبة على الجوال حتى لا تنشغل يداه، وهو ما يعد سلوكا خطيرا على فقرات الرقبة. 3 – ضبط مسند الرأس بشكل صحيح حتى لا تسبب حملاً على العمود الفقري. 4 – ربط حزام الأمان للوقاية من الصدمات حتى لا يتعرض السائق للكسر في الضلوع، مما يؤثر على العمود الفقري. 5 – الحصول على قسط من الراحة بعد ساعتين من القيادة المتواصلة.  | |
 |
|
2017-12-30, 05:37 PM
| #2 (المشاركة) | |
|
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»
|  شكراً لكـ ونفعنا الله بكـ إننا لم نعرف شيئاً حتى الآن عن الحياة، فكيف نعرف عن الموت | |
| |
|
2017-12-30, 06:03 PM
| #3 (المشاركة) | |
|
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»
| دمتم في حفظ الرحمن وجزاكـ الله الجنة ابراهيم عليه السلام هو خليل الله | |
| |
|
2017-12-31, 09:12 PM
| #4 (المشاركة) | |
|
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»
| رحم الله والديكـ وبارك الله فيكـ | |
 الـصداقـة كـالـمِـظـلـة كُـلـما إشـتـد الـمـطـر كُـلـما إزدادت الـحـاجـة لـهـا |
|
2018-01-10, 08:08 PM
| #7 (المشاركة) | |
|
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»
| جزاك الله كل الخير ودمتم بود | |
| نحن نحب الماضي لأنه ذهب ... ولو عاد لعشقناه |
|
2018-01-13, 02:51 PM
| #8 (المشاركة) | |
|
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»
|  | |
| من يوم ربي عز قدري وشأني ..حطك رفيقي وأصبح الهم مفقود أكرمني الله فيك لا ما نساني .. وعلمتني وش يصنع الطيب والجود وإذا نطقت اسمك تشرف لساني .. وإلا المعزة دايم الدوم في زود |
|
| أدوات الموضوع | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ماذا يحدث لعقلك عند قيادة السيارة لأكثر من ساعتين يومياً؟ | ماجد اللقماني | البوابة العامة | 10 | 2017-08-27 10:31 PM |
| تحريم إستخدام الجوال أثناء قيادة السيارة | محمد ناصر الشريف | ركن الجوالات - الاتصالات | 5 | 2017-08-26 02:20 AM |
| طريقة تخزين الطماطم وحفظها لمدة طويلة | بنت الوادي | مطبخ سيدتي | 11 | 2016-06-04 10:01 AM |
| 5 نصائح تمنع تشقّق طلاء الأظافر لفترة طويلة | لميس | ملتقى الاسرة | 5 | 2014-11-22 03:02 PM |
| نصائح لتحافظ علي عينك | أم عبدالله | الطب والصحة | 6 | 2012-06-14 03:10 PM |
