بوابة وادي فاطمة الالكترونية
 

العودة   بوابة وادي فاطمة الالكترونية > «۩۞۩ بوابة وادي فاطمة للصحة والاسرة ۩۞۩» > الطب والصحة

الطب والصحة استشارات طبية - الطب البديل - مشاكل صحية - الدواء - الغذاء - ألأعشاب - النبات الطبي - العلاج - الصحة


إضافة رد
قديم 2017-12-30, 09:43 AM   #1 (المشاركة)
إبن العنقاوي
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية إبن العنقاوي
إبن العنقاوي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4049
 تاريخ التسجيل :  Sep 2013
 أخر زيارة : 2017-12-30 (09:44 AM)
 المشاركات : 180 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
Thumbs Up 6 نصائح لتحافظ على ظهرك ورقبتك أثناء قيادة السيارة لمدة طويلة



Bookmark and Share

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

وجَّه استشاري طبي مصري متخصص في أمراض العمود الفقري عدة نصائح للسائقين الذين يضطرون لقيادة السيارات لفترات طويلة، حتى لا يصابوا بآلام العمود الفقري والرقبة، والتي قد تتطور إلى أمراض مزمنة ومضاعفات قد تصل إلى الانزلاق الغضروفي.

ونقلت صحيفة “اليوم السابع” المصرية عن الدكتور أمين عبدالحميد عبدالهادي، استشاري أمراض العمود الفقري بجامعة الأزهر بمصر، تأكيده على أهمية الجلوس بشكل صحيح خلف عجلة القيادة، وضبط ظهر المقعد بزاوية 95 درجة، أي لا يجب إمالته أكثر من اللازم للخلف، أو جعله واقفاً بزاوية قائمة، وذلك لعدم التأثير سلبا على العمود الفقري والفقرات القطنية للرقبة.

أما باقي النصائح فجاءت كالتالي:
1 – وضع وسادة وراء الظهر للشعور بالراحة.
2 – تجنب استعمال الجوال أثناء القيادة، للوقاية من الإصابة بخشونة العظام والذي يسبب آلاماً في الرقبة، لا سيما عندما يكون استعماله بدون سماعة، فيقوم السائق بإمالة الرقبة على الجوال حتى لا تنشغل يداه، وهو ما يعد سلوكا خطيرا على فقرات الرقبة.
3 – ضبط مسند الرأس بشكل صحيح حتى لا تسبب حملاً على العمود الفقري.
4 – ربط حزام الأمان للوقاية من الصدمات حتى لا يتعرض السائق للكسر في الضلوع، مما يؤثر على العمود الفقري.
5 – الحصول على قسط من الراحة بعد ساعتين من القيادة المتواصلة.



 

رد مع اقتباس
قديم 2017-12-30, 04:37 PM   #2 (المشاركة)
علي العساف
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية علي العساف
علي العساف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1687
 تاريخ التسجيل :  Aug 2012
 أخر زيارة : 2017-12-30 (04:38 PM)
 المشاركات : 159 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




شكراً لكـ ونفعنا الله بكـ
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

إننا لم نعرف شيئاً حتى الآن عن الحياة، فكيف نعرف عن الموت



 

رد مع اقتباس
قديم 2017-12-30, 05:03 PM   #3 (المشاركة)
بنت عزوه
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية بنت عزوه
بنت عزوه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4989
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : 2017-12-30 (05:03 PM)
 المشاركات : 202 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




دمتم في حفظ الرحمن وجزاكـ الله الجنة
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

ابراهيم عليه السلام هو خليل الله



 

رد مع اقتباس
قديم 2017-12-31, 08:12 PM   #4 (المشاركة)
متعب الروقي
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية متعب الروقي
متعب الروقي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6363
 تاريخ التسجيل :  Apr 2016
 أخر زيارة : 2018-01-15 (06:49 PM)
 المشاركات : 102 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




رحم الله والديكـ وبارك الله فيكـ



 
 توقيع : متعب الروقي

الـصداقـة كـالـمِـظـلـة كُـلـما إشـتـد الـمـطـر كُـلـما إزدادت الـحـاجـة لـهـا


رد مع اقتباس
قديم 2018-01-02, 09:30 PM   #5 (المشاركة)
رياض الشيخ
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية رياض الشيخ
رياض الشيخ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3064
 تاريخ التسجيل :  Apr 2013
 أخر زيارة : 2018-01-02 (09:31 PM)
 المشاركات : 202 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




جزاكم الله خير الجزاء
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

اليعسوب هو اسرع الحشرات



 

رد مع اقتباس
قديم 2018-01-02, 10:04 PM   #6 (المشاركة)
ملـ الأخلاقـ ـكة
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية ملـ الأخلاقـ ـكة
ملـ الأخلاقـ ـكة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3676
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 2018-01-02 (10:04 PM)
 المشاركات : 347 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
قديم 2018-01-10, 07:08 PM   #7 (المشاركة)
مشتاقة لماضيها
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية مشتاقة لماضيها
مشتاقة لماضيها غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5075
 تاريخ التسجيل :  Oct 2014
 أخر زيارة : يوم أمس (06:41 PM)
 المشاركات : 379 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




جزاك الله كل الخير ودمتم بود



 
 توقيع : مشتاقة لماضيها

نحن نحب الماضي لأنه ذهب ... ولو عاد لعشقناه


رد مع اقتباس
قديم 2018-01-13, 01:51 PM   #8 (المشاركة)
غزالة الوادي
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية غزالة الوادي
غزالة الوادي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4853
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 2018-01-14 (01:45 PM)
 المشاركات : 393 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 
 توقيع : غزالة الوادي

من يوم ربي عز قدري وشأني ..حطك رفيقي وأصبح الهم مفقود
أكرمني الله فيك لا ما نساني .. وعلمتني وش يصنع الطيب والجود
وإذا نطقت اسمك تشرف لساني .. وإلا المعزة دايم الدوم في زود


رد مع اقتباس
قديم 2018-01-14, 01:39 PM   #9 (المشاركة)
جوهرة الخلود
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية جوهرة الخلود
جوهرة الخلود غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5071
 تاريخ التسجيل :  Oct 2014
 أخر زيارة : 2018-01-14 (01:39 PM)
 المشاركات : 585 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 
 توقيع : جوهرة الخلود

لا يا بعد من زاد بالقلب قـــــــــــــدره...........واصبح غلاك اغلى من الروح للروح
يرتاح صدري لا وصل منك مرسول...........ويضيق واسع الكون لا صرت غائب
يا ليتني مت قبل ما انحرم الشوف...........ولا عرفت الغلا وفراق الحبايـــــــب


رد مع اقتباس
 
إضافة رد
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ماذا يحدث لعقلك عند قيادة السيارة لأكثر من ساعتين يومياً؟ ماجد اللقماني البوابة العامة 10 2017-08-27 09:31 PM
تحريم إستخدام الجوال أثناء قيادة السيارة محمد ناصر الشريف ركن الجوالات - الاتصالات 5 2017-08-26 01:20 AM
طريقة تخزين الطماطم وحفظها لمدة طويلة بنت الوادي مطبخ سيدتي 11 2016-06-04 09:01 AM
5 نصائح تمنع تشقّق طلاء الأظافر لفترة طويلة لميس ملتقى الاسرة 5 2014-11-22 02:02 PM
نصائح لتحافظ علي عينك أم عبدالله الطب والصحة 6 2012-06-14 02:10 PM





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281