بوابة وادي فاطمة الالكترونية
 

العودة   بوابة وادي فاطمة الالكترونية > «۩۞۩ بوابة وادي فاطمة للصحة والاسرة ۩۞۩» > الطب والصحة

الطب والصحة استشارات طبية - الطب البديل - مشاكل صحية - الدواء - الغذاء - ألأعشاب - النبات الطبي - العلاج - الصحة


إضافة رد
قديم 2017-07-24, 11:13 PM   #1 (المشاركة)
جميل الجهني
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية جميل الجهني
جميل الجهني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5663
 تاريخ التسجيل :  Jun 2015
 أخر زيارة : 2018-07-04 (11:35 PM)
 المشاركات : 287 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي الماغنسيوم و الريبوفلافين لعلاج الصداع النصفي



Bookmark and Share

الصداع النصفي هي حالة عصبية مزمنة تتميز بالصداع الشديد الذي يؤثر على جانب واحد من الرأس ، و الاضطرابات البصرية و الغثيان و أحيانا القيء . و عادة ما يحدث الصداع النصفي نتيجة لسبب وراثي ، أو لبعض المحفزات مثل التعرض المفاجيء للضوء الشديد ، أو التوتر و الضغط العصبي ، أو نتيجة لزيادة المجهود البدني أو تناول بعض الأطعمة مثل المثلجات ، أو نتيجة لتغيير هرمونات المرأة قبل الدورة الشهرية .
فيتامين B2 أو الريبوفلافين و معدن الماغنسيوم ، من المواد الغذائية الآمنة و الفعالة ، و التي قد تساعد على منع الصداع النصفي ، استنادا إلى العديد من الدراسات البحثية . إذا كنت تفكر في تناول هذه المكملات لحالتك ، يجب عليك أولا التحدث مع مقدم الرعاية الصحية .
الريبوفلافين :
في فبراير 2011 نشرت المجلة الطبية ” Current Treatment Options in Neurology ” مقالة من قبل فريق البحث من كلية طب سانت لويس ، الولايات المتحدة ، و التي أشارت إلى وجود العديد من العلاجات الطبيعية الفعالة للسيطرة على الصداع النصفي . و من بين هذه العلاجات الطبيعية المختلفة ، تم العثور على فاعلية الريبوفلافين في بعض الدراسات البحثية ، و الذي يمكن استخدامه كعامل وقائي للصداع النصفي .
و سجل المركز الطبي لجامعة ميريلاند أيضا ، دراسة وجدت الريبوفلافين فعالة بنسبة قد تصل إلى 50 في المئة من عدد هجمات الصداع .
الماغنسيوم :
الماغنسيوم هو المعدن الأساسي الذي أثبت العديد من الفوائد في منع و علاج الصداع النصفي . و على الرغم من ذلك إلا إن منع الصداع النصفي هو جزء مهم من السيطرة على هذه الحالة . و قد تم اقتراح تجنب المشغلات و تعديل نمط الحياة و الأدوية و المكملات الطبيعية ، من قبل مقدمي الرعاية الصحية .
و وفقا لدراسة نشرت في أبريل 2010 في ” The Journal of Association of Physicians of India ” أن الماغنسيوم و فيتامين B2 ، و كذلك الأدوية مثل نابروكسين و فينلافاكسين و جابابنتين ، كلها خيارات ثانية كعوامل وقائية للصداع النصفي .
و تشير دراسة بحثية أخرى أجريت في كلية الطب بجامعة كونيتيكت ، في الولايات المتحدة الأمريكية ، إلى أن نقص الماغنسيوم يرتبط بعدة اضطرابات مزمنة للألم ، كما أن الاستفادة المثلى لهذا المعدن كانت مفيدة لتحسين الصداع النصفي . نشرت هذه الدراسة في يوليو 2009 في ” American Family Physician ” .
كما وصف المركز الطبي لجامعة ميريلاند ، دراسة بحثية أخرى وجدت أن الأفراد الذين تناولوا مكملات الماغنسيوم خفضت من وتيرة هجمات الصداع بنسبة 41.6 في المئة .
الجرعة :
ينبغي الإشراف على مكملات فيتامين B2 , و الماغنسيوم طبيا . أشارت جامعة ميريلاند إلى أن الجرعة اليومية من الريبوفلافين ، للسيطرة على الصداع النصفي هي 400 ملغ . و ما بين 200 إلى 600 ملغ من الماغنسيوم .

السلامة :
يعتبر كل من الماغنسيوم و الريبوفلافين عموما من المكملات الآمنة ، و المسموح بها . و لكن زيادة جرعات الماغنسيوم يمكن أن تؤدي إلى آثار جانبية خطيرة ، و هذا المكمل يجب أن يستخدم بحذر شديد من قبل الأفراد الذين يعانون من
أمراض الكلى ، حيث يتم التخلص من هذا المعدن من الجسم عن طريق الكلى .
الاعتبارات و الاحتياطات :
يجب استشارة مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين لمعرفة المزيد عن فيتامين B2 ، و مكملات الماغنسيوم ، و تفاعلاتهم مع الأدوية و المكلات العشبية . فعلى سبيل المثال ، قد يتداخل الماغنسيوم مع امتصاص بعض المضادات الحيوية ، و مرخيات العضلات ، و حاصرات قنوات الكالسيوم ، أو الأدوية المستخدمة لزيادة كثافة العظام .

يجب أن نضع في اعتبارنا أن الفيتامينات و المعادن لا ينبغي ، أن تستخدم تحل محل الأدوية التي قد وصفها الطبيب ، لعلاج الصداع النصفي .
الوقاية من الصداع النصفي :
– النوم لساعات كافية .
– عدم التعرض لمحفزات الصداع النصفي مثل الأضواء العالية أو غيرها .
– الحفاظ على ممارسة الرياضة .
– اتباع تقنيات التأمل مثل
اليوغا .
– تناول الأدوية أو المكملات التي وصفها طبيبك لمنع الصداع النصفي .



 
 توقيع : جميل الجهني

كن على حذراً ..
من الكريم إذا أهنته
ومن اللئيم إذا أكرمته
ومن العاقل إذا أحرجته
ومن الأحمق إذا رحمته


رد مع اقتباس
قديم 2017-07-24, 11:43 PM   #2 (المشاركة)
سوسو الجميلة
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية سوسو الجميلة
سوسو الجميلة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1996
 تاريخ التسجيل :  Sep 2012
 أخر زيارة : 2018-07-31 (09:07 PM)
 المشاركات : 272 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




دمتم في حفظ الرحمن وجزاكـ الله الجنة



 

رد مع اقتباس
قديم 2017-07-24, 11:53 PM   #3 (المشاركة)
رحيق القلوب
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية رحيق القلوب
رحيق القلوب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4872
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 2018-07-20 (12:22 PM)
 المشاركات : 551 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 
 توقيع : رحيق القلوب

القلوب أوعية والشفاه أقفالها والألسن مفاتيحها
فليحفظ كل إنسان مفتاح سره


رد مع اقتباس
قديم 2017-07-27, 09:00 PM   #4 (المشاركة)
كلي أغليك
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية كلي أغليك
كلي أغليك غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5064
 تاريخ التسجيل :  Oct 2014
 أخر زيارة : 2018-07-27 (12:08 PM)
 المشاركات : 611 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




لكم خالص احترامي وشكراً



 
 توقيع : كلي أغليك



رد مع اقتباس
قديم 2017-07-27, 09:09 PM   #5 (المشاركة)
وصلك مرادي
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية وصلك مرادي
وصلك مرادي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4971
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : 2018-07-21 (05:25 PM)
 المشاركات : 466 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




نقل رائع بارك الله فيك وجزيت خيرا



 
 توقيع : وصلك مرادي

الصحة هى الشيء الذى يجعلك تشعر بان اليوم الذى تعيشه هو افضل وقت في السنة


رد مع اقتباس
قديم 2017-07-28, 09:17 PM   #6 (المشاركة)
‏حياتي كلها ألم
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية ‏حياتي كلها ألم
‏حياتي كلها ألم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4876
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 2018-07-12 (09:04 PM)
 المشاركات : 421 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 
 توقيع : ‏حياتي كلها ألم

اللهم ألف بين قلوبنا ، واصلح ذات بيننا ، واهدنا سبل السلام ، ونجنا من الظلمات إلى النور
وجنبنا الفواحش ما ظهر منها وما بطن ، وبارك لنا في أسماعنا وأبصارنا وقلوبنا وأزواجنا وذرياتنا
وتب علينا إنك أنت التواب الرحيم ، واجعلنا شاكرين لنعمك مثنيين بها عليك قابلين لها وأتممها علينا


رد مع اقتباس
قديم 2017-08-07, 09:55 PM   #7 (المشاركة)
همسات قلبي
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية همسات قلبي
همسات قلبي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4878
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 2018-07-15 (01:33 PM)
 المشاركات : 306 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 
 توقيع : همسات قلبي

كل ما دق قلبي في ضلوعي ذكرتك
وانت عاد احسب الدقات واجمع غلاتك


رد مع اقتباس
 
إضافة رد
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التمرينات تخفف حدة آلام الصداع النصفي حمزة حماد الطب والصحة 5 2018-02-27 09:54 AM
كيف تميز بين الصداع النصفي والصداع العادي ؟ محمد المصري الطب والصحة 7 2017-04-12 11:46 PM
7 طرق طبيعية لمعالجة الصداع النصفي سمة الاحلام الطب والصحة 5 2016-02-20 11:36 AM
كيف تمنع نوبات الصداع النصفي قبل حدوثها ساحرة نجد الطب والصحة 4 2015-12-23 09:17 PM
الشقيقة أو الصداع النصفي ابو جاسم الطب والصحة 5 2015-08-21 08:40 AM





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284