بوابة وادي فاطمة الالكترونية
 

العودة   بوابة وادي فاطمة الالكترونية > «۩۞۩ بوابة وادي فاطمة للصحة والاسرة ۩۞۩» > الطب والصحة

الطب والصحة استشارات طبية - الطب البديل - مشاكل صحية - الدواء - الغذاء - ألأعشاب - النبات الطبي - العلاج - الصحة


إضافة رد
قديم 2017-05-28, 11:39 PM   #1 (المشاركة)
منصور الربيعي
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية منصور الربيعي
منصور الربيعي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6419
 تاريخ التسجيل :  Apr 2016
 أخر زيارة : 2017-06-19 (02:27 AM)
 المشاركات : 100 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي قائمة بالفواكه التي تساعد على إنقاص الوزن



Bookmark and Share


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




تتربع الفاكهة على عرش العناصر التي تفقد الوزن سريعا، وتعمد أغلب الأنظمة الغذائية إلى التركيز على أنواع الفاكهة التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة وتعطي إحساسا بالشبع.
وذكر موقع “stylecraze” أهم 10 أنواع من الفاكهة التي تساعد على إنقاص الوزن:
1- الأفوكادو
أول ثمرة تتربع على عرش الفواكه التي تعمل على إنقاص الوزن، تحتوي على أوميجا 9 وعدد من الأحماض الدهنية، كما تسرع الأفوكادو من عملية الأيض عن طريق حرق الدهون وزيادة الطاقة.
2- الليمون
يحتوي الليمون على عدد من الفيتامينات أهمها فيتامين C وB، ومعادن مثل الفوسفور والمغنيسيوم، ويفضل شرب مزيج من الليمون والعسل صباحا.
3- البطيخ
يحتوى البطيخ على أقل عدد من السعرات الحرارية، كوب واحد من عصير البطيخ يحتوس على 50 سعرة حرارية، كما أنها غنية بفيتامينات A ،B وC ويعمل البطيخ على الحماية من أمراض مثل القلب والسرطان.
4- الموز
يحتوي الموز على أكبر قدر من النشا قابل للذوبان، ويعطي الموز شعب للمعدة خاصة إذا تم تناول كوب من الماء سيعطي إحساسًا شديدًا بالشبع.
5- الجريب فروت
أظهرت الدراسات الحديثة أن الناس الذين يستهلكون الغريب فروت على أساس يومي تميل إلى فقدان الوزن أكثر بكثير، يحتوى على كميات عالية من الكربوهيدرات.
6- البرتقال
يحتوى على كميات عالية من المياه وعدد قليل من السعرات الحرارية، التي تساعد على فقدان الوزن.
7- التفاح
“تفاحة يوميًا تغنيك عن الذهاب للطبيب” مقولة شهيرة عن فوائد التفاح، إذ يحتوي على كمية كبيرة من الألياف، وفيتامين (أ).
8- الرمان
بذوره غنية بالمواد المضادة للأكسدة والألياف وسعرات حرارية منخفضة.
9- الأناناس
الأناناس غني بالمواد المضادة للأكسدة، والأنزيمات، والمعادن، والفيتامينات، بالإضافة إلى أنها خالية من الكولسترول والدهون.
10- التوت
التوت والفريز والتوت البري من الحمضيات التي تحتوي على نسب قليلة من الكربوهيدرات، وتعمل على إزالة السموم من الجسم، الذي لا يساعد فقط على الهضم ولكن على فقدان الوزن.





 

رد مع اقتباس
قديم 2017-05-28, 11:48 PM   #2 (المشاركة)
تهاني المعبدي
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية تهاني المعبدي
تهاني المعبدي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 231
 تاريخ التسجيل :  Nov 2009
 أخر زيارة : 2017-09-04 (08:42 AM)
 المشاركات : 115 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
اَللّـهُمَّ قَرِّبْني فيهِ اِلى مَرْضاتِكَ، وَجَنِّبْني فيهِ مِنْ سَخَطِكَ وَنَقِماتِكَ، وَوَفِّقْني فيهِ لِقِرآءَةِ ايـاتِكَ بِرَحْمَتِكَ يا اَرْحَمَ الرّاحِمينَ .



 
 توقيع : تهاني المعبدي

لكل من يَتلاعب بأنثى ، دع ضَمْيرك نائما سيوقظه صراخ ابنتك ذات ليله
فمثلما تدين تدان


رد مع اقتباس
قديم 2017-05-29, 12:11 AM   #3 (المشاركة)
نوال الراجحي
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية نوال الراجحي
نوال الراجحي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6573
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 أخر زيارة : 2017-08-06 (08:56 PM)
 المشاركات : 101 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




جزاكـ الله كل الخير وتقبلوا مروري
--------------------------
معنى الجوشن أي الدرع



 
 توقيع : نوال الراجحي

دام العين تعشق والقلب يهواك
لا تجافيني يا من بالحسن سواك
قولي وش سبب هجرانك وخلاك
تنسى من قضى عمره يدور رضاك


رد مع اقتباس
قديم 2017-05-29, 12:29 AM   #4 (المشاركة)
بدر السبيعي
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية بدر السبيعي
بدر السبيعي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1270
 تاريخ التسجيل :  Feb 2011
 أخر زيارة : 2017-07-07 (08:08 PM)
 المشاركات : 111 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




من عاش بوجهين مات لا وجه له
-------------------
شكراً ودمتم بالصحة والعافية



 
 توقيع : بدر السبيعي

اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل والبخل والجبن وغلبة الدين وقهر الرجال


رد مع اقتباس
قديم 2017-05-29, 12:46 AM   #5 (المشاركة)
حسن الراجحي
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية حسن الراجحي
حسن الراجحي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1299
 تاريخ التسجيل :  Feb 2011
 أخر زيارة : 2017-09-09 (12:59 PM)
 المشاركات : 109 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




شكرا لك والله يعطيكـ الصحة والعافية
-----------------------
تحليل الدم لا يفسد الصوم



 
 توقيع : حسن الراجحي

بعض آلقلوب جميلھ نقيھ طآهرھ تبعث لمن حولها گل شي جميل فكن منهم


رد مع اقتباس
قديم 2017-05-30, 11:55 PM   #6 (المشاركة)
نجمة الليل
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية نجمة الليل
نجمة الليل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4908
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : 2017-11-07 (08:30 PM)
 المشاركات : 344 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




جزاك الله بالخير



 
 توقيع : نجمة الليل

no one can touch the sky...no one can touch the moon
no one can touch the stars...no one can see under the sea
but my heart with your love...can do all that


رد مع اقتباس
قديم 2017-06-03, 11:09 PM   #7 (المشاركة)
رحيق القلوب
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية رحيق القلوب
رحيق القلوب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4872
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 2017-11-13 (07:22 PM)
 المشاركات : 426 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 
 توقيع : رحيق القلوب

القلوب أوعية والشفاه أقفالها والألسن مفاتيحها
فليحفظ كل إنسان مفتاح سره


رد مع اقتباس
قديم 2017-06-03, 11:24 PM   #8 (المشاركة)
وردة ياسمين
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية وردة ياسمين
وردة ياسمين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4875
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 2017-11-13 (07:28 PM)
 المشاركات : 270 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 
 توقيع : وردة ياسمين

في عيونك اسرح وباتصالك افرح وبغيابك عني اغني ..
"يا ورد من علمك تجرح"


رد مع اقتباس
قديم 2017-06-04, 02:04 PM   #9 (المشاركة)
اســـــــ عبدالرحمن ـــــــــــــــــــــير الصمت
«۩۞۩ مشرف عام ۩۞۩»


الصورة الرمزية اســـــــ عبدالرحمن ـــــــــــــــــــــير الصمت
اســـــــ عبدالرحمن ـــــــــــــــــــــير الصمت غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 391
 تاريخ التسجيل :  Mar 2010
 أخر زيارة : 2017-11-14 (07:51 AM)
 المشاركات : 1,745 [ + ]
 التقييم :  11
لوني المفضل : Green
windows_98_nt_2000mozilla
افتراضي




جزاك الله الخير كله



 
 توقيع : اســـــــ عبدالرحمن ـــــــــــــــــــــير الصمت

أَنا خايف يَسْتَمِرّ صَمَّتُ الشَفايِف
أَنا أَحْبُك كَلْمهُ نَأْطُرها وَأَبِيّها
بِأَيّ صَوَّرَهُ بِأَيّ مَعْنَى إرسميها
ارسميها نَظَرَهُ بِعُيُونكِ تَطُوف
ارسميها كَلْمهُ فِي مَعْنَى الحُرُوف
تَرْجَمَ الإِحْساس كَلْمهُ تَرْجَمَ الأَشْواق بَسَمَهُ


رد مع اقتباس
قديم 2017-06-05, 03:33 AM   #10 (المشاركة)
دنيا الربيع
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية دنيا الربيع
دنيا الربيع غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4881
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 2017-11-13 (09:11 PM)
 المشاركات : 579 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
 
إضافة رد
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عشرة أخطاء شائعة حول إنقاص الوزن الثبـ مُـ‘ـُهـُ‘ـُرهـُ‘ـيتي الطب والصحة 4 2016-08-12 12:05 PM
أهمية أوقات تناول الطعام في إنقاص الوزن ساحرة نجد الطب والصحة 4 2016-02-20 11:07 AM
إنقاص الوزن بملعقة عسل قبل النوم أبو سلطان الجدعاني الطب والصحة 6 2015-09-13 08:18 PM
لماذا تفشل بعض الحميات في إنقاص الوزن بنت الشرقية الطب والصحة 5 2015-08-14 12:04 PM
التفاح خير صديق لك في إنقاص الوزن حسن الحمادي الطب والصحة 4 2015-05-13 08:27 PM





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281