بوابة وادي فاطمة الالكترونية
 

العودة   بوابة وادي فاطمة الالكترونية > «۩۞۩ بوابة وادي فاطمة التعليمية ۩۞۩» > العلوم التطبيقية - العلوم البحتة

العلوم التطبيقية - العلوم البحتة الهندسة - الصناعة - التقنيات - التكنولوجيا - الرياضيات - الكيمياء - الفيزياء - الفلك - الزراعة - البيطرية - علم الأرض - علم البحار - علم الحيوان - علم النبات


إضافة رد
قديم 2017-05-12, 11:03 PM   #1 (المشاركة)
بدر الشويلعي
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية بدر الشويلعي
بدر الشويلعي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1668
 تاريخ التسجيل :  Jul 2012
 أخر زيارة : 2017-05-12 (11:06 PM)
 المشاركات : 278 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي الكولاجين الطبيعي ومصادرة



Bookmark and Share

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

الكولاجين في الأساس هو ذلك البروتين الطبيعي ، و الموجود في الجسم ، و هو له عالي ، و حيوي في الحفاظ على مرونة البشرة ، و حيويتها ، و بالتالي مظهرها اللائق ، و الكولاجين يدخل في التكوين الخاص بالأوتار بالعلاوة على الأنسجة ، و العضلات ، و الشعر ، و الجلد ، و ذلك بنسبة تزيد عن ( 75 %) ، و لكن ، و مع الفرد في العمر تبدأ الخلايا في جسمه بالتعب مما يعمل ، و يؤدي إلى تناقص الإنتاج بالكولاجين منها مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد ، و البقع الداكنة علاوة على الخطوط الرفيعة على البشرة ، و بالتالي يتأثر مظهر البشرة بشكل عالي فيكون كنتيجة لذلك اتجاه الكثيرين إلى المكملات الغذائية ، و التي تعمل على تحفيز خلايا الجسم على إنتاج الكولاجين ، و ذلك من أجل زيادة النسبة الخاصة به في الجسم من خلال المحافظة على تناول تلك النوعية من الأغذية المفيدة ، و التي تعمل بوتيرة جيدة على تحفيز إنتاج الكولاجين في الجسم هذا بالإضافة على أهمية الابتعاد العالي عن تلك النوعية من العادات الشخصية الضارة ، و التي تعمل على إحداث التأثير السلبي العالي ، و القوي على عملية إنتاج الكولاجين في الجسم ، و من ضمن تلك العادات الضارة التدخين أو تناول المخدرات ، و المسكرات أو حتى التعرض العالي لأشعة الشمس الضارة من دون واقي أو الضغط القوي الوتيرة على خلايا الجسم ، و إرهاقها سواء بالعمل الشاق أو المرهق إلى درجة عالية أو عن طريق السهر ، و قلة النوم أو الحصول على أوقات الراحة ، و الاسترخاء إذاً فما هي أهمية الكولاجين الصحية للجسم ، و ماهي الوسائل الطبيعية ، و الأغذية التي لها دور عالي في تحفيز إنتاج الجسم لنسبة عالية من الكولاجين من أجل الحفاظ على شباب البشرة لأطول وقت ممكن .
الأهمية الصحية للكولاجين :-
أولاً :- يعمل الكولاجين على المحافظة ، و بشكل عالي على صحة القلب ، و الأوعية الدموية .
ثانياً :- للكولاجين دور عالي في تسريع عملية الشفاء الخاصة بالجروح أو الخدوش في الجسم بل من الممكن استعمال المكملات الغذائية ، و التي تحتوي على الكولاجين كدهون على الجرح أو على الخدش مما يعمل على تسريع وتيرة الشفاء منها .
ثالثاً :- الكولاجين يعمل ، و بشكل جيد على زيادة النسبة الخاصة بقوة العظام ، و الشعر ، و الجلد إضافةً إلى الأظافر .
رابعاً :- يوفر الكولاجين للجسم ذلك القدر العالي من الحماية من الإصابة بالترهل أو ظهور تلك العلامات الخاصة بالتقدم في السن.
خامساً :- الكولاجين يحافظ ، و بشكل جيد على صحة الأسنان ، و اللثة ، و بالتالي توفير قدر عالي لها من الحماية من الإصابة بالأمراض .
أهم مصادر الكولاجين الطبيعية :- لا توجد في الأساس أي أنواع من الأغذية تحتوي على الكولاجين ، و إنما ينحصر عملها في توفير تلك العناصر التي تكون الخلايا في حاجة إليها لإنتاج الكولاجين ، و من بين تلك الأغذية :-
أولاً :- الأسماك :- و خاصةً بعض الأنواع منها مثال السردين ، و التونة ، و التي تعمل بوتيرة جيدة على تحفيز إنتاج ، و أحماض أوميغا (3) في الجسم.
ثانياً :- الطماطم أو البندورة :- حيث قد أثبتت العديد من الأبحاث الطبية المهتمة بهذا الشأن أن تناول الطماطم ، و بشكلاً منتظما يفيد إلى حد عالي في منع تلف خلايا الكولاجين بل أنها تعمل على تجديد تلك الخلايا ، و بشكلاً مستمراً لكن من الضروري الأخذ في الاعتبار أن الطماطم المطبوخة أفضل من حيث فائدتها الصحية من الطماطم الطازجة في ذلك ، و لذلك فإنه يكون من المفضل وضعها في شوربة أو القيام بإدخالها في بعضاً من أنواع الوجبات الأخرى مثال المعكرونة أو البيتزا أو الصواني الخاصة بالخضار .
ثالثاً :- الخضروات :- و خاصةً الخضروات ذات اللون الداكن ، و بشكل خاص الخضروات الورقية ذات اللون الأخضر ، و التي لها دور عالي في إعادة تجديد خلايا البشرة ، و تحضير إنتاجها للكولاجين ، و لذللك فإنه عادةً ما ينصح بالإكثار من تناول بعض أنواع الخضروات تحديداً مثال البروكلي ، و السبانخ ، و البقدونس ، و الكرنب .
رابعاً :- بياض البيض :- و ذلك راجعاً إلى احتوائه العالي على البروتين ، و الذي يعمل بوتيرة قوية في المساعدة في إنتاج الكولاجين .
خامساً :- بعض أنواع الخضروات الغنية في الأساس بفيتامين (a) ، و الذي يعمل بشكل قوي على تجديد التالف من الكولاجين مثال الجزر ، و البطاطا الحلوة .
سادساً :- الحمضيات :- مثال الليمون أو الجريب فروت ، و ذلك يرجع إلى غناها العالي بفيتامين (c) المضاد لعملية الأكسدة ، و لذلك فهي تساعد الأحماض الأمينية ، و بشكل قوي لتتحول إلى كولاجين .
سابعاً :- الشاي الابيض :- و الذي يعتقد ، و بشكل عالي أنه يحتوي على الأنزيمات التي تحمي الكولاجين من التكسر .
ثامناً :- الثوم :- و الذي يساعد بشكل جيد على إعادة تجديد الخلايا التالفة من الكولاجين ، و ذلك راجعاً إلى احتوائه في الأساس على مادة الكبريت ، و التي لها دور عالي في ذلك .
تاسعاً :- الصويا :- و ذلك راجعاً إلى احتوائه على الهرمون النباتي (جينستين) ، و الذي له دور عالي في حماية البشرة من ظهور علامات الشيخوخة عليها بل ، و في زيادة إنتاج الكولاجين في الجسم .
عاشراً :- أغذية الأوميغا (3) :- و ذلك راجعاً إلى أن تلك النوعية من الأطعمة تعمل على تحسين مظهر الجلد ، و توفر له قدراً من الحماية العالية من الإصابة بالتجاعيد ، و تعمل على زيادة مرونته ، و نضارته ، و يمكن الحصول عليه من خلال الكثير من الأطعمة مثال الفراولة ، و الشوكولاتة السوداء ، و المكسرات بأنواعها كالجوز ، و الكاجو ، و اللوز ، و غيرها .




 

رد مع اقتباس
قديم 2017-05-12, 11:33 PM   #2 (المشاركة)
ملكة الليل
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية ملكة الليل
ملكة الليل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1765
 تاريخ التسجيل :  Aug 2012
 أخر زيارة : 2018-06-15 (06:55 PM)
 المشاركات : 281 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




شكراً لكـ ونفعنا الله بكـ
-----------
هنيئاً لمن كانت ابتسامته أول ما يراه الناس منه ؛ لأنها له صحة ، وعند الله صدقة ، وفي قلبه سعادة ، ولمن حوله أمل وبشارة وتفاؤل ..مساء_الخير



 

رد مع اقتباس
قديم 2017-05-13, 10:44 AM   #3 (المشاركة)
سلطانة الشوق
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية سلطانة الشوق
سلطانة الشوق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5279
 تاريخ التسجيل :  Jan 2015
 أخر زيارة : 2018-06-15 (07:15 PM)
 المشاركات : 365 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي





💮ﺭﺑﻨﺎ ﻻ ﺗﺰﻍ ﻗﻠﻮﺑﻨﺎ ﺑﻌﺪ ﺇﺫ ﻫﺪﻳﺘﻨﺎ ﻭﻫﺐ ﻟﻨﺎ ﻣﻦ ﻟﺪﻧﻚ ﺭﺣﻤﺔ ﺇﻧﻚ ﺃﻧﺖ ﺍﻟﻮﻫﺎﺏ💮

شكراً ودمتم في حفظ الرحمن



 
 توقيع : سلطانة الشوق

http://www.wadifatima.net/vb/signaturepics/sigpic5279_1.gif


رد مع اقتباس
قديم 2017-05-13, 11:32 AM   #4 (المشاركة)
عبدالله الصبحي
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية عبدالله الصبحي
عبدالله الصبحي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5288
 تاريخ التسجيل :  Jan 2015
 أخر زيارة : 2018-06-19 (10:02 AM)
 المشاركات : 324 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




شكرا لك ودمتم بحفظ الرحمن
-----------
من ضيع حرثه ندم يوم حصاده



 
 توقيع : عبدالله الصبحي



رد مع اقتباس
قديم 2017-05-13, 11:47 AM   #5 (المشاركة)
حاتم الغريفي
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية حاتم الغريفي
حاتم الغريفي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1552
 تاريخ التسجيل :  Jun 2012
 أخر زيارة : 2017-05-13 (11:49 AM)
 المشاركات : 244 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




سعدنا بزيارة متصفحكم وبالتوفيق
---------
ابن الأنس هو الصفي



 

رد مع اقتباس
قديم 2017-05-26, 10:47 PM   #6 (المشاركة)
سعود اللحياني
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية سعود اللحياني
سعود اللحياني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5094
 تاريخ التسجيل :  Oct 2014
 أخر زيارة : 2018-06-29 (06:11 PM)
 المشاركات : 651 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
قديم 2017-05-31, 10:50 PM   #7 (المشاركة)
عبدالله المعبدي
«۩۞۩ عضو مبدع ۩۞۩»


الصورة الرمزية عبدالله المعبدي
عبدالله المعبدي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5059
 تاريخ التسجيل :  Oct 2014
 أخر زيارة : 2018-07-12 (08:58 PM)
 المشاركات : 829 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
قديم 2017-06-11, 01:08 AM   #8 (المشاركة)
انثى تأبى الخضوع
«۩۞۩ عضو مبدع ۩۞۩»


الصورة الرمزية انثى تأبى الخضوع
انثى تأبى الخضوع غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4854
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 2018-06-16 (07:15 PM)
 المشاركات : 812 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




شكرا وبانتظار جديدك الشيق
لك خالص حبى وأشواقي



 
 توقيع : انثى تأبى الخضوع

الإنسان الناجح هو الذى يغلق فمه قبل أن يغلق الناس آذانهم
ويفتح أذنيه قبل أن يفتح الناس أفواههم


رد مع اقتباس
 
إضافة رد
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الكولاجين هى الشبكة الخرسانية لبناء الجلد الكـ حبيب ــل الطب والصحة 4 2017-05-06 01:41 PM
شراب الكولاجين اضراره وفوائده زهرة الاندلس الطب والصحة 5 2017-03-16 12:42 AM
المولود الطبيعي ‏أم سيف الطب والصحة 4 2015-07-29 12:52 PM
هام للاشراف - معاقبة صاحب كتاب ( رموز من آل بركات ) ومصادرة الكتاب منصور الحسيني تاريخ القبائل والانساب 14 2014-02-06 08:51 PM
السجن ثلاثة أشهر بحق مفحط بالمنطقة الشرقية ومصادرة مركبته أخبار نت الأخبار المحلية والعربية والعالمية 0 2013-11-14 06:04 PM





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283