بوابة وادي فاطمة الالكترونية
 

العودة   بوابة وادي فاطمة الالكترونية > «۩۞۩ بوابة وادي فاطمة للصحة والاسرة ۩۞۩» > الطب والصحة

الطب والصحة استشارات طبية - الطب البديل - مشاكل صحية - الدواء - الغذاء - ألأعشاب - النبات الطبي - العلاج - الصحة


إضافة رد
قديم 2017-05-08, 09:13 PM   #1 (المشاركة)
ست الحبايب
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية ست الحبايب
ست الحبايب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4601
 تاريخ التسجيل :  Mar 2014
 أخر زيارة : 2018-07-27 (02:18 PM)
 المشاركات : 307 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي فوائد حليب اللوز للصحة العامة



Bookmark and Share

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

يتواجد حليب اللوز في الكثير من متاجر بيع التجزئة والأسواق العامة ويشتهر باحتوائه على الكثير من العناصر المفيدة والمغذية ويعتبر بديل طبيعي لمن لديهم حساسية تجاه منتجات الألبان، ويتم بيعه مزود بفيتامينات وبروتينات ومعادن إضافية، ومن الأفضل أن تختار الحليب غير المحلى بالسكر ومن السهل صنعه في المنزل فكل ما يلزمك هو كوب من اللوز و4 أكواب من الماء وخلاط كهربائي ثم تقوم بنزع جلد حبات اللوز ونقعه في الماء من 8-12 ساعة ثم خلطه وتصفيته بقطعة قماش لتفصل السائل عن المواد الصلبة وسوف تحصلين على حليب اللوز منزلى الصنع متعدد الفوائد أكثر من الموجود في المتاجر والأسواق. وسنعرض عليكم الآن الفوائد الصحية لحليب اللوز والذي ستجعلكم تريدون شراؤه في أقرب فرصة.
1- مغذي ومفيد للجسم
يعتبر حليب اللوز ليس مغذياً بقدر حليب البقر ولكنه يباع معبأ بالفيتامينات تجعله يقترب من القيمة الغذائية للحليب العادي فكثيراً ما يحتوي على فيتامين د والكالسيوم والبروتين وهو غني أيضاً بشكل طبيعي بالعديد من الفيتامينات والمعادن وخاصةً فيتامين E، وعلى الرغم من كون حليب اللوز مغذياً إلا أنه لا يمكن استبداله بلبن الأم للرضع.
2- منخفض السعرات الحرارية
يتسم اللوز باحتوائه على 50% من الدهون والسعرات الحرارية ولكن حليب اللوز التجاري يكون منخفض السعرات الحرارية، وهذا يعني أن بإمكانك تناول كميات منه دون الخوف من زيادة الوزن حيث أن منتجي حليب اللوز يقومون بإضافة الماء لتقليل نسبة الدهون لجعله مماثل للحليب قليل الدسم.
يحتوي كوب واحد من حليب اللوز على 39 سعر حراري فقط وهي نصف الكمية الموجودة في كوب من الحليب العادي، ويمكنك شراء النوع غير المحلى لتتفادى سعرات حرارية إضافية.
3- حليب اللوز غير المحلى لا يرفع سكر الدم
يعتبر حليب اللوز الخالي من السكر مشروب منخفض الكربوهيدرات وهو أيضاً يحتوي على نسبة عالية من الدهون والبروتين لذلك هو آمن تماماً لمرضى السكر لأنه لا يسبب ارتفاع في مستويات السكر بالدم.
4- حليب اللوز خال من أي ألبان أخرى
لا يحتوي حليب اللوز على لبن البقر أو أي لبن حيواني آخر مما يجعله خيار مثالي للنباتيين، وهو لا يحتوي أيضاً على سكر اللاكتوز الذي لا يتم هضمه فيتراكم أسفل القولون فيتخمر من قِبل البكتيريا فيسبب الغازات والانتفاخ والإسهال فيؤدي إلى الشعور بعدم الراحة لذلك يعتبر حليب اللوز خيار مناسب للأشخاص الذين يتحسسون من اللاكتوز.
5- يعزز صحة عظامك
يحتوي حليب اللوز على نسبة ضعيفة من الكالسيوم مقارنة بالحليب العادي لذلك تم تعزيز حليب اللوز بكميات كبيرة من الكالسيوم على يد المنتجين له فجعلوه يحتوي على 50% من الكالسيوم بينما حليب البقر يحتوي على نسبة كالسيوم تتراوح بين 28-31%، فالكالسيوم ضروري لصحة العظام ويقلل من خطر الإصابة بهشاشة وكسر وضعف العظام.
6- قد يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب
أثبتت الدراسات أن تناول المكسرات بشكل منتظم ومنها اللوز تؤدي إلى خفض الإصابة بأمراض القلب ويرجع ذلك إلى كونها ممتلئة بفيتامين E والدهون الصحية، ويحتوي على حليب اللوز أيضاً على فيتامين E المسؤول عن العديد من الفوائد الصحية ومنها الحد من مستوى الكولسترول المؤكسد الذي يسبب أمراض القلب.
7- يحتوي على وفرة من فيتامين د
يفتقد الكثير من الناس وجود فيتامين د داخل أجسامهم فيتسبب هذا النقص في هشاشة العظام والتعب وضعف العضلات وهناك الكثير من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د بما في ذلك منتجات الألبان، وحليب اللوز يحتوي على كمية من فيتامين د مماثلة للكمية المتواجدة في حليب البقر.



 

رد مع اقتباس
قديم 2017-05-08, 09:24 PM   #2 (المشاركة)
مقبل السلمي
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية مقبل السلمي
مقبل السلمي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5692
 تاريخ التسجيل :  Jun 2015
 أخر زيارة : 2018-08-12 (11:05 PM)
 المشاركات : 282 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي





نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

الأنثى : وإن قست ؛ فإنها لا تخلو من مشاعر العطف ، والرأفة . .



 
 توقيع : مقبل السلمي

اللهم أغفر لي خطيئتي وجهلي وإسرافي في أمري ، ما أنت أعلم به مني
اللهم اغفر لي هزلي وجدي ، وخطئي وعمدي وكل ذلك عندي
اللهم إني أعوذ بك من غلبة الدَّين ، وغلبة العدوِّ ، وشماتة الأعداء


رد مع اقتباس
قديم 2017-05-08, 09:36 PM   #3 (المشاركة)
‏أم سيف
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية ‏أم سيف
‏أم سيف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1415
 تاريخ التسجيل :  Apr 2012
 أخر زيارة : 2018-07-10 (10:59 PM)
 المشاركات : 303 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




شكرا لك ودمتم بحفظ الرحمن

---------
الصداقة بئر يزداد عمقا كلما أخذت منه



 

رد مع اقتباس
قديم 2017-05-10, 07:58 AM   #4 (المشاركة)
البيرق
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية البيرق
البيرق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4586
 تاريخ التسجيل :  Mar 2014
 أخر زيارة : 2018-08-08 (08:48 PM)
 المشاركات : 312 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




📍قال الإمام ابن الجوزي رحمه الله :
👈🏼 (‏ الليالي والأيام الفاضلة ‏لا يصلح أن يغفل عنهنّ ، ‏لأنه إذا غفل التاجر ‏عن موسم الربح فمتى يربح ؟! ) .
📒 ‏منهاج القاصدين : (٣٤٣/١)



 

رد مع اقتباس
قديم 2017-05-11, 12:32 AM   #5 (المشاركة)
بدر العتيبي
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية بدر العتيبي
بدر العتيبي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2101
 تاريخ التسجيل :  Oct 2012
 أخر زيارة : 2018-08-03 (07:23 PM)
 المشاركات : 247 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي





بـــــ الله فيكـ ـارك وجزاكم الله كل خير



 

رد مع اقتباس
 
إضافة رد
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الموز لجسمك عطر المساء الطب والصحة 5 2017-04-22 09:30 AM
فوائد حليب اللوز للرجيم اشواق الغامدي الطب والصحة 4 2016-12-16 08:13 PM
فوائد الوجبات النباتية للصحة الجنسية عند الرجال و النساء ‏طائر الود الطب والصحة 8 2016-10-14 01:00 PM
فوائد اللوز الاخضر آمـ عــ ـآلـ ـيــ ــ ــ ـة الطب والصحة 4 2016-08-17 09:05 PM
فوائد حليب الابل محمدبن بركات الطب والصحة 6 2015-02-03 11:43 PM





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284