بوابة وادي فاطمة الالكترونية
 

العودة   بوابة وادي فاطمة الالكترونية > «۩۞۩ بوابة وادي فاطمة للصحة والاسرة ۩۞۩» > الطب والصحة

الطب والصحة استشارات طبية - الطب البديل - مشاكل صحية - الدواء - الغذاء - ألأعشاب - النبات الطبي - العلاج - الصحة


إضافة رد
قديم 2017-04-22, 09:47 AM   #1 (المشاركة)
هاشم الهاشمي
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية هاشم الهاشمي
هاشم الهاشمي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5590
 تاريخ التسجيل :  May 2015
 أخر زيارة : 2017-09-17 (09:47 PM)
 المشاركات : 247 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي الفيتامينات المهمة للمخ



Bookmark and Share


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

بالتأكيد وبدون شك يحتاج جسم الإنسان الكثير من الفيتامينات وكذلك مخ الإنسان على حد الخصوص ، فلا يوجد فيتامين قد يضر بالمخ أو الجسم ولكن قد يكون المخ في حاجة حقيقية لفيتامينات محددة من أجل التغذية السليمة له ، وهذا لم يولد من نتاج عشوائي أو سرد بلا أبحاث ، بل كان هذا من خلال ما توصل إليه الخبراء والأطباء العالمين في العالم من نتاج بحوث عالمية أكدت أن هناك فيتامينات بعينها تمنع من إصابة الإنسان بالتشويش الذهني وكذلك ضعف الذاكرة و تغيير المزاج ، كما أن هذه الفيتامينات تعمل بشكل مباشر على تقوية عامل التركيز الذي يحتاجه الإنسان للتفكير والتعايش ، واليوم قد جمعنا ما قام به الباحثون من أفكار لنسردها إليكم خلال السطور التالية .
فيتامين سي
لهذا الفيتامين دور بارزا في تدعيم الخلايا العصبية في المخ بشكل واضح وقوي ، خاصة وان فيتامين سي يحمل في تكوينه مادة الدوبامين التي تساهم بشكل أو أخر في تقوية الذاكرة وتدعيم قدرة الذكاء ، وهذا ما أكدته الدراسة التي أعدت على مجموعة من الطلاب الذين حصلوا على نسبة عالية من فيتامين سي ، فقد تحسن مستوى الذاكرة عندهم بشكل ممتاز وكذلك قدرات الذكاء مقارنة بأقرانهم من زملائهم ممن كان مستوى فيتامين سي أقل ، ومن المعلوم أن الجسم يحتاج إلى فيتامين سي وهو ما يتوافر في كثير من العناصر الغذائية مثل الخضروات وأيضا الفواكه الحمضية وكذلك العقاقير التي تحتوي على فيتامين سي .
فيتامين د
أحد أهم وأبرز أنواع الفيتامينات المتخصصة في غذاء المخ بشكل مباشر ، ولم يقتصر فيتامين د على تقوية الأسنان والعظام كما ينتشر من معلومات ليست كاملة ، فهذا الفيتامين يؤدي إلى زيادة مادة السيروتوتين التي تحسن من مزاج الإنسان ، وكذلك يؤدي فيتامين د إلى تحسين الذاكرة بشكل واضح وتنشيط خلايا المخ بشكل سريع ، وهذا ما أكدته الدراسات العلمية في الكثير من الجامعات البحثية الأمريكية ، كما أن المصادر التي يتناولها الإنسان من أجل الحصول على فيتامين د هي من خلال التعرض لأشعة الشمس الغير مضرة ، وكذلك تناول أطعمة التونة والسردين وصفار البيض والمكملات الغذائية والعقاقير المشبعة بفيتامين د .
فيتامين حامض الفوليك
يعطي هذا الفيتامين قوة عالية للمخ والصحة العقلية بشكل كبير ، كما يزيد من قوة الذاكرة و الانتباه ، ويخفض من مادة الهيموسيستيئين التي قد تدمر الخلايا العصبية في الجسم ، ويمنع حمض الفلوليك حدوث الأزمات الدماغية التي قد تؤدي إلى الوفاة ، يتوافر حامض الفوليك في الطعام في الحبوب والبقوليات وأيضا الفواكه وأوراق الخضار ، علاوة على العقاقير التي تمنح هذا الفيتامين بداخل التركيبة الخاصة به .

فيتامين ب 12
فيتامين مشهور ومعروف للكثيرين وهو من أهم الفيتامينات خاصة في علاج القصور الناتج في الخلايا العصبية ، ويكون هذا الفيتامين طبقة من المايلين لحماية الأعصاب وخاصة أعصاب المخ ، لا يقف دور هذا الفيتامين على كونه يحمي الأعصاب فقط بل يساعد على تنشيط القدرات العصبية ويجعلها تعمل بشكل سريع ، مما يساعد على تلبية رد الفعل بشكل سريع ، وأكدت دراسة أمريكية أن بعد إجراء بحوث على 120 شخص أن مع نقص فيتامين ب 12 في الجسم سوف يكون هناك قصور حقيقي في الإدراك وكذلك في الذاكرة العامة ، وهذا ما يؤدي إلى انكماش المخ ، فمع استخدام الفيتامين للمجموعة البحثية كان له دور كبير في تكوين كرات الدم الحمراء الذي يزيد من انتعاش المخ بوصول الدم إليه بشكل كافي ، وقد تبين أن نقص فيتامين ب 12 يتزايد مع المدخنين بشراهة وكذلك النباتيين في طعامهم ومن زادت أعمارهم عن ستون عاما ، وقد يتوافر فيتامين ب12 في الأسماك والألبان واللحوم وأيضا مع العقاقير المصنعة لما فيها من فيتامين ب 12 .



 
 توقيع : هاشم الهاشمي

نمضى النصف الأول من حياتنا بحثاً عن المال والنجاح والشهرة
ونمضى النصف الثاني منها بحثاً عن الأطباء


رد مع اقتباس
قديم 2017-04-22, 10:31 AM   #2 (المشاركة)
الاندلسي
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية الاندلسي
الاندلسي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1727
 تاريخ التسجيل :  Aug 2012
 أخر زيارة : 2017-09-17 (09:57 PM)
 المشاركات : 172 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




بارك الله فيكـ وشكرا لكـ
-------
إذا سعيت في حاجتك فأنت وكيل نفسك
وإذا سعيت في حاجة أخيك كان الله متكفلًا بحاجتك (من كان في حاجة أخيه كان الله في حاجته)
فإيهما أعظم ؟"
اسأل الله ان يحفظكم بعينه التي لا تنام وأن يتولاكم أينما كُنتُم
🌹صباح الخير🌹



 

رد مع اقتباس
قديم 2017-04-24, 07:41 PM   #3 (المشاركة)
منصور الربيعي
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية منصور الربيعي
منصور الربيعي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6419
 تاريخ التسجيل :  Apr 2016
 أخر زيارة : 2017-06-19 (02:27 AM)
 المشاركات : 100 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
قديم 2017-04-24, 08:12 PM   #4 (المشاركة)
مها الخزاعي
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية مها الخزاعي
مها الخزاعي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 220
 تاريخ التسجيل :  Nov 2009
 أخر زيارة : 2017-09-04 (08:43 AM)
 المشاركات : 103 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




باركـ الله فيكـ وشكرا لكـ
---------
ابتسم .. فرزقك مقسوم .. وقدرك محسوم .. وأحوال الدنيا لا تستحق الهموم ..
لأنها بين يدي الحي القيوم



 
 توقيع : مها الخزاعي

لا يؤخر الله امراً الا لخير ولا يحرمكم امراً الا لخير ولا ينزل عليكم بلاء الا لخير
فلا تحزن فرب الخير لا يأتي الا بخير!


رد مع اقتباس
قديم 2017-04-24, 08:34 PM   #5 (المشاركة)
لمئ آلحربي
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية لمئ آلحربي
لمئ آلحربي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1943
 تاريخ التسجيل :  Sep 2012
 أخر زيارة : 2017-09-09 (01:06 PM)
 المشاركات : 109 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




شكرا ودمتم بخير



 
 توقيع : لمئ آلحربي

احترموا عزلة البعض المؤقتة و رغبتهم بالابتعاد عن الأخرين
و لا تكثروا الظنون أو تصدروا الشكوك
فجميعنا يحتاج إلى خلوة صادقة مع النفس


رد مع اقتباس
قديم 2017-05-03, 10:34 AM   #6 (المشاركة)
عبدالله الشعيبي
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية عبدالله الشعيبي
عبدالله الشعيبي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1231
 تاريخ التسجيل :  Jan 2011
 أخر زيارة : 2017-09-29 (08:29 AM)
 المشاركات : 122 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




شكرا لكم ولكم مني فائق الاحترام والتقدير



 
 توقيع : عبدالله الشعيبي

سبحان الله والحمد لله والله أكبر لا إله إلا الله وحده لا شريك له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير


رد مع اقتباس
 
إضافة رد
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
8 ألوان للأي لاينر لا غنى عنها فى الشتاء حلــ بــرشـة ـــوة ملتقى الاسرة 6 2016-10-28 08:35 PM
للمخ البشري .. قريباً في الصيدليات اريج الحربي الطب والصحة 4 2016-07-10 02:04 PM
حكم إعطاء زكاة المال للأخ الحايك قناديل إسلامية 4 2014-07-03 04:26 PM
ياعيني أللي تناظر في سدر وتلد في ظاف حيدر الشريف ملتقى شعراء وادي فاطمة 8 2014-03-02 05:24 PM
حادث للأخ محمد بشاره باسل سامي الشريف بوابة ألاخبار العامة بوادي فاطمة - محافظة الجموم 17 2010-07-23 05:08 PM





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61