بوابة وادي فاطمة الالكترونية
 

العودة   بوابة وادي فاطمة الالكترونية > «۩۞۩ بوابة وادي فاطمة للصحة والاسرة ۩۞۩» > الطب والصحة

الطب والصحة استشارات طبية - الطب البديل - مشاكل صحية - الدواء - الغذاء - ألأعشاب - النبات الطبي - العلاج - الصحة


إضافة رد
قديم 2017-04-18, 08:24 PM   #1 (المشاركة)
خيريه الشنبرية
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية خيريه الشنبرية
خيريه الشنبرية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 174
 تاريخ التسجيل :  Nov 2009
 أخر زيارة : 2017-11-18 (02:04 PM)
 المشاركات : 111 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي الأطعمة التي تساعد في تبريد الجسم



Bookmark and Share

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

إن درجة حرارة الجسم الطبيعية تساوي 98.6 درجة ، ولكنها تتعرض لبعض التغيرات الطفيفة ، ويجب الحفاظ على درجة حرارة الجسم بغض النظر عن حالة الطقس المحيطة ، لأن انخفاض أو ارتفاع هذه الدرجات قد يسبب العديد من المشكلات الصحية ، لذلك يجب التأكد من استقرارها .
وحرارة الجسم تعد مشكلة صحية لدى العديد من الأشخاص هذه الأيام ، كما تعرف بإسم “الإجهاد الحراري” ، حيث لا يستطيع الجسم القيام بتبريد نفسه بشكل طبيعي ، مما يسبب مشكلات صحية مختلفة مثل تلف الأعضاء الداخلية ، التشنجات الحرارية ، الطفح الجلدي ، البثور ، الدوار والغثيان ن وتنتج حرارة الجسم عن طريق ارتفاع درجة حرارة الطقس ، تناول أطعمة ساخنة وتناول كمية غير كافية من الماء .
لذلك يصبح من الضروري الحفاظ على رطوبة الجسم عن طريق تناول الماء والعصائر الصحية الطبيعية ، حيث يقوم كلاهما بطرد السموم خار الجسم ويعطي شعور بالبرودة ، وبعيدا عن تناول العصائر ، يوجد بعض الأطعمة الصحية والتي تعمل على تبريد الجسم وتقلل درجة حرارة الجسم الداخلية ، ومع اقتراب فصل الصيف ، يجب الاستعداد والعمل على تقليل حرارة الجسم ، والتركيز على الأطعمة المبردة للحفاظ على صحة الجسم خلال هذه الفترة .
أفضل الأطعمة التي تعمل على تبريد حرارة الجسم في فصل الصيف :
1- البطيخ : تعتبر هذه الفاكهة الغنية بالماء من أكثر الأطعمة الفعالة في خفض درجة حرارة الجسم إلى حد كبير ، وذلك لأن محتواها الغني بالماء يساعد على الإرتواء وبرودة الجسم .
2- الشمام : ينصح بتناول الشمام خلال فصل الصيف ، لأنه واحدا من أهم أنواع الفاكهة التي تعمل على تبريد الجسم
3- الخيار : يعتبر الخيار من الخضروات الغنية بالماء ، والفعالة في تبريد الجسم وترطيبه ، لذلك يوصى بتناول الخيار يوميا لخفض درجة حرارة الجسم بطريقة طبيعية .
4- النعناع : يستخدم النعناع كعلاج طبيعي ليعطي الشعور بالبرودة للجسم ، وعصير أوراق النعناع يعد من أفضل المكونات لخفض درجة حرارة الجسم .
5- الفجل : بعيدا عن أنه من الخضروات الغنية بالماء ، فالفجل يعد مصدرا غنيا بفيتامين ج ومضادات الأكسدة ، مما يساعد في قدرته على خفض درجة حرارة الجسم ، كما انه يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات والتي تساهم في مقاومة “الإجهاد الحراري” للجسم في فصل الصيف .
6- بذور السمسم : يعتبر السمسم من الأطعمة التي تستطيع خفض درجة حرارة الجسم بشكل طبيعي ، تناول بعض بذور السمسم مع الماء للحفاظ على برودة الجسم .
7- بذور الشمر : تنقع بذور الشمر في الماء طوال الليل ، ثم تصفى ويشرب الماء الناتج عنها صباحا لتساعدك في خفض حرارة الجسم .
8- ماء جوز الهند : يعتبر شرب ماء جوز الهند من أفضل الطرق الطبيعية لتقليل درجة حرارة الجسم ومحاربة المشكلات الصحية التي تظهر في هذه الفترة من العام مثل الجفاف والعدوى الصيفية .
9- الرمان : تناول كوبا من عصير الرمان يوميا وحافظ على برودة الجسم خلال اليوم ، فيقدم الرمان العديد من المنافع الصحية العديدة ومنها أنه يساهم في خفض درجة حرارة الجسم في فصل الصيف .
10 – بذور الخشخاس : تناول حفنة من بذور الخشخاش مع الماء قبل الذهاب إلى النوم ، فهذه البذور تساعد على النوم سريعا ، كما تعمل على تبريد الجسم .
11- بذور الحلبة : تعتبر بذور الحلبة من أهم العلاجات المنزلية الشائعة ، والتي تساعد في تبريد الجسم ، لذلك ينصح بتناولها يوميا إذا كنت تعاني من ارتفاع درجة حرارة الجسم ، تؤخذ ملعقة من بذور الحلبة وتنقع في كوب ماء طوال الليل ، ثم تصفى صباح اليوم التالي ويتم شرب الماء .
12- الحليب البارد : تعمل السوائل الباردة مثل الحليب البارد أو عصير الليمون على خفض درجات الحرارة بفاعلية ، يخلط الحليب البارد مع ملعقة من عسل النحل ويتم تناوله صباحا على معدة فارغة .




 
 توقيع : خيريه الشنبرية

لتكن اخلاقنا باقة من زهور الحياة ، نهديها لمن حولنا
عطرها الطيبة ، لونها نقاء قلوبنا ، ورحيقها الابتسامة


رد مع اقتباس
قديم 2017-04-19, 08:44 PM   #2 (المشاركة)
بنت الشروق
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية بنت الشروق
بنت الشروق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5069
 تاريخ التسجيل :  Oct 2014
 أخر زيارة : يوم أمس (10:00 PM)
 المشاركات : 500 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 
 توقيع : بنت الشروق

من السهل ان تشتاق لمن تحب
ولكن من الصعب ان تراه كلما اشتقت اليه


رد مع اقتباس
قديم 2017-04-20, 12:26 AM   #3 (المشاركة)
زهرة الاندلس
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية زهرة الاندلس
زهرة الاندلس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1760
 تاريخ التسجيل :  Aug 2012
 أخر زيارة : 2017-09-21 (10:12 PM)
 المشاركات : 216 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




جزيتم بالجنة وبارك الله فيكم



 

رد مع اقتباس
قديم 2017-04-20, 12:43 AM   #4 (المشاركة)
سعد المولد
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية سعد المولد
سعد المولد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6318
 تاريخ التسجيل :  Apr 2016
 أخر زيارة : 2017-09-17 (09:45 PM)
 المشاركات : 162 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




جزاكـ الله كل الخير وتقبلوا مروري



 
 توقيع : سعد المولد

اللهم إني أعوذ بك من العجز والكسل والجبن والبخل والهرم وعذاب القبر
اللهم أتي نفسي تقواها وزكها أنت خير من زكَّها أنت وليها ومولاها
اللهم إني أعوذ بك من علم لا ينفع ومن قلب لا يخشع ومن نفس لا تشبع ومن دعوة لا يستجاب لها


رد مع اقتباس
قديم 2017-04-22, 08:12 AM   #5 (المشاركة)
شمـوخ حـربيهہ
«۩۞۩ عضوية ذهبية ۩۞۩»


الصورة الرمزية شمـوخ حـربيهہ
شمـوخ حـربيهہ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6472
 تاريخ التسجيل :  Jun 2016
 أخر زيارة : 2017-11-21 (07:01 AM)
 المشاركات : 2,132 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




الله يعطيكـ الصحة والعافية ودمتم بخير نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 
 توقيع : شمـوخ حـربيهہ

راحــت حياتگ بين واتساب وسنـاب ... يا متصل بالله وش گــــان دورگ
بكره لا حطــوا على قبـــرك تراب ... صدقني ما ينفعگ آخر ظهورگ
ارجوگ لا تترگ صلاتگ بلا أسباب ... اجعل صلاتگ دائماً في حضورگ
تنفعگ في قبرگ وتبقى لگ حجـــاب ... يوم الصراط ويـوم يـاتـي عبورگ


رد مع اقتباس
 
إضافة رد
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أفضل الأطعمة التي تساعد على سد الشهية نوال الراجحي الطب والصحة 5 2017-03-20 07:23 PM
الأطعمة التي تساعد في زيادة الطول ابو عناد الطب والصحة 4 2017-01-07 10:02 PM
أصناف من الأطعمة تساعد في الوقاية أو تنظيم السكري من النوع الثاني ابو جاسم الطب والصحة 4 2015-08-10 06:35 PM
بعض الأطعمة التي تساعد في علاج حالات الأرق مواهب الحارثي الطب والصحة 4 2015-05-13 08:20 PM
الأطعمة التى تشعرك بالكسل والأغذية التي تساعد على زيادة النشاط عاشقة الورد الطب والصحة 7 2014-12-04 05:35 PM





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61