بوابة وادي فاطمة الالكترونية
 

العودة   بوابة وادي فاطمة الالكترونية > «۩۞۩ بوابة وادي فاطمة للصحة والاسرة ۩۞۩» > الطب والصحة

الطب والصحة استشارات طبية - الطب البديل - مشاكل صحية - الدواء - الغذاء - ألأعشاب - النبات الطبي - العلاج - الصحة


إضافة رد
قديم 2017-03-19, 09:53 PM   #1 (المشاركة)
ﺳ̶̲ـهاﻣ̲ الﺷ̶͠ـوق
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»



الصورة الرمزية ﺳ̶̲ـهاﻣ̲ الﺷ̶͠ـوق
ﺳ̶̲ـهاﻣ̲ الﺷ̶͠ـوق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6547
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 أخر زيارة : 2020-10-23 (08:47 AM)
 المشاركات : 344 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي فوائد الخميرة لتعزيز القدرة على النوم



Bookmark and Share

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

الخميرة عبارة عن ميكروبات أحادية الخلايا تتواجد وسط الأوكسجين ، يمكن لبعضها العيش بدون هواء هي كائنات حقيقة النواة تنتمي لفطريات من نوعية Ascosporidae، هي غالبًا نفس الفطريات الزقية يوجد 30 خميرة معروفة يتفرع منها الأنواع الفرعية فهي إحدى شعب مملكة الفطريات، هي إحدى أنواع الكائنات الحية حقيقة النواة ، تدخل العديد من الخمائر وتساعد على إمداد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية و تدخل الخميرة في العديد من المنتجات والصناعات التي تعمل بشكل رئيس على تخمر العجين أو البيرة و توجد الخميرة على شكل المكملات الغذائية و التي عادة ما تكون من النوع غير النشط و يتم استخدام الخميرة في العديد من العلاجات الطبية بجانب الصناعات الغذائية الخميرة مصدر لعدد من المغذيات
هي من المصادر الرئيسية للحصول على مجموعة فيتامينات ب وأهمها فيتامين ب12 ، والبروتينات والألياف وهي من المغذيات المهمة يمكن تناولها كمكمل غذائي يمكن إضافة الخميرة على الفشار والخضروات المطبوخة والبيض المخفوق والمعكرونة والسلطة كما أنه قليلة السعرات الحرارية الملعقة الواحدة من 15-20 سعرة حرارية فقط ليس لها علاقة بزيادة الوزن كما أنها فاتحة للشهية ، تدخل الخميرة في العديد من العلاجات الطبية خاصة علاج الالتهابات والإسهال وعلاج نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي وحب الشباب وفقدان الشهية و متلازمة ما قبل الحيض و داء السكري وكما أنها غنية بالأحماض الأمينية والزنك والكروم .
فوائد الخميرة لتعزيز القدرة على النوم : نعلم أن النوم هو الحالة الطبيعية من الاسترخاء لدى جميع الكائنات الحية ، تقل فيها الحركة الإرادية للإنسان ليس فقدان للوعي هو حالة لتغير الوعي ، يعاني العديد من الأشخاص بحالات اضطرابات النوم منها صعوبة النوم المتواصل لساعات طويلة و هي واحدة من أكثر المشاكل الطبية انتشارًا يؤثر على أدائهم من أعراض تلك الاضطرابات صعوبة الخلود للنوم والاستيقاظ أثناء الليل والشعور بعدم الراحة الكافية من النوم والاكتئاب و العصبية وصعوبة التركيز و التركز في المهام والصداع بسبب التوتر واضطرابات الجهاز الهضمي والقلق المستمر تجتوي الخميرة على عدد من المواد الكيميائية و الفيتامينات التي تساعد على النوم ملعقة من الخميرة على كوب ماء قبل النوم تساعد على علاج اضطرابات النوم و تعالج القلق و الاكتئاب وعدم الراحة الكافية في النوم كما أن فيتامينات ب تخفف من التوتر الذي يمنع النوم وتعمل على تحرير الميلاتونين هو هرمون النوم وهرمون الاندورفين المسكن الطبيعي للألم و يساعد على الاسترخاء والنوم و تحرير مادة السيراتونين الكيميائية في الدماغ التي تساعد على الراحة أيضًا ، كما أنها تحتوي على معادن تعزز من النوم ومهدئ للأعصاب .
فوائد الخميرة بشكل عام :
تعد الخميرة من الفطريات الهامة للإنسان تحتوي على عدد هام من الفيتامينات و المعادن والأحماض الأمينية :

علاج اضطرابات الجهاز الهضمي: تحمل الخميرة عدد من المواد الكيميائية و المواد النشطة التي تحفز من إفراز الإنزيمات المعوية التي تقضي على الأعراض مثل الإسهال والقئ و الغثيان والإمساك وعلاج أمراض القولون .
علاج متلازمة ما قبل الحيض: يساهم تناول كوب من الماء مع ملعقتين من الخميرة على الريق في علاج الأعراض المصاحبة لمتلازمة الحيض خاصة ألم البطن و التشنج.
علاج الالتهابات التنفسية: تناول خميرة البيرة يساهم على مكافحة عدوى الجهاز التنفسي خاصة عدوى الجهاز التنفسي العلوي و يعالج نزلات البرد والأنفلونزا.
التقليل من الكولسترول و الدهون : يزيد تناول الخميرة من البروتين الدهني عال الكثافة HDL فهي مناسبة لمن يعانون من ارتفاع كولسترول الدم .
تناول الخميرة يعزز من صحة و جمال و توهج البشرة و تساعد على شفاء الجروح وعلاج الحروق وكما أنها تستخدم لنضارة البشرة و علاج البثور وحب الشباب و تعمل على تنظيف البشرة من الرؤوس السوداء تعزز من خلايا الدم البيضاء كما أن فيتامين ب و بعض الأحماض الأمينية تساعد على علاج الشعر و مكافحة التلف كما أنها تعالج احتباس سوائل الجسم .
الخميرة من المصادر العالية للحصول على البوتاسيوم و الحديد تعالج و تنظم مستويات ضغط الدم وكما أنها مصدر للبروتين أحد البروتينات التي تعزز من الوظائف الحيوية للجسم ككل، كما أن الحديد ينشط من كرات الدم الحمراء وو يعالج فقر الدم ..




 

رد مع اقتباس
قديم 2017-03-19, 10:07 PM   #2 (المشاركة)
ابن الشارقة
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية ابن الشارقة
ابن الشارقة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1712
 تاريخ التسجيل :  Aug 2012
 أخر زيارة : 2017-06-29 (12:34 PM)
 المشاركات : 200 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




شكرا وتقبلوا مروري



 

رد مع اقتباس
قديم 2017-03-20, 08:09 PM   #3 (المشاركة)
رحيق القلوب
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية رحيق القلوب
رحيق القلوب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4872
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 2018-07-20 (12:22 PM)
 المشاركات : 550 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 
 توقيع : رحيق القلوب

القلوب أوعية والشفاه أقفالها والألسن مفاتيحها
فليحفظ كل إنسان مفتاح سره


رد مع اقتباس
قديم 2017-03-20, 08:22 PM   #4 (المشاركة)
دنيا الربيع
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية دنيا الربيع
دنيا الربيع غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4881
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 2018-08-29 (11:09 PM)
 المشاركات : 735 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
قديم 2017-03-20, 11:17 PM   #5 (المشاركة)
محمد العنقاوي
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية محمد العنقاوي
محمد العنقاوي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6537
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 أخر زيارة : 2020-09-26 (06:48 PM)
 المشاركات : 249 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




شكراً ودمتم بالصحة والعافية



 
 توقيع : محمد العنقاوي

الاحتــرام اول دروب المرجلــــة ... والصمت هو اول طريق الاحترام
لا تنزعج لا صار صمتي مشكله ... انا ادور فعـل ما دور كـــــــــــلام


رد مع اقتباس
قديم 2018-01-08, 10:23 AM   #6 (المشاركة)
اســـــــ عبدالرحمن ـــــــــــــــــــــير الصمت
«۩۞۩ مشرف عام ۩۞۩»


الصورة الرمزية اســـــــ عبدالرحمن ـــــــــــــــــــــير الصمت
اســـــــ عبدالرحمن ـــــــــــــــــــــير الصمت غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 391
 تاريخ التسجيل :  Mar 2010
 أخر زيارة : اليوم (09:11 AM)
 المشاركات : 1,802 [ + ]
 التقييم :  11
لوني المفضل : Green
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




اختيار مميز
الله يعطيك العافية



 
 توقيع : اســـــــ عبدالرحمن ـــــــــــــــــــــير الصمت

أَنا خايف يَسْتَمِرّ صَمَّتُ الشَفايِف
أَنا أَحْبُك كَلْمهُ نَأْطُرها وَأَبِيّها
بِأَيّ صَوَّرَهُ بِأَيّ مَعْنَى إرسميها
ارسميها نَظَرَهُ بِعُيُونكِ تَطُوف
ارسميها كَلْمهُ فِي مَعْنَى الحُرُوف
تَرْجَمَ الإِحْساس كَلْمهُ تَرْجَمَ الأَشْواق بَسَمَهُ


رد مع اقتباس
قديم 2020-09-22, 12:27 AM   #7 (المشاركة)
اسمه
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية اسمه
اسمه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6763
 تاريخ التسجيل :  Nov 2016
 أخر زيارة : 2020-10-26 (08:10 PM)
 المشاركات : 291 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




جزاكـ الله بالجنة وشكراً لكـ



 
 توقيع : اسمه

لا تتحدى إنساناً ليس لديه ما يخسره


رد مع اقتباس
 
إضافة رد
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الخميرة لبشرتك و جسمك ساحرة نجد الطب والصحة 5 2019-02-12 07:49 PM
العلاج بالتدليك الصينى - الأرق ( عدم القدرة على النوم ) محمد اليامي الطب والصحة 5 2019-01-09 07:36 PM
فوائد النوم بعد الظهر أبو ليانا الطب والصحة 5 2018-06-14 01:54 AM
فوائد النوم فى الظلام عزوز اللحياني الطب والصحة 6 2017-02-20 10:52 PM
وسائل بسيطة تعطي فوائد عظيمة لتعزيز النشاط وأداء العمل سالم الراشدي العلوم القانونية والاقتصادية 6 2016-03-05 09:29 PM





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55