بوابة وادي فاطمة الالكترونية
 

العودة   بوابة وادي فاطمة الالكترونية > «۩۞۩ بوابة وادي فاطمة التعليمية ۩۞۩» > ملتقى تطوير الذات

إضافة رد
قديم 2016-01-22, 08:17 AM   #1 (المشاركة)
خالد اللحياني
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية خالد اللحياني
خالد اللحياني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5696
 تاريخ التسجيل :  Jun 2015
 أخر زيارة : 2017-09-29 (07:22 AM)
 المشاركات : 242 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
Shade كيف تغير شخصيتك



Bookmark and Share

شخصية الإنسان تتحدد بناء على مجموعة من السمات يتحكم فيها الفكر و السلوك و الشعور , مما يعمل على تشكيل الشخصية و كذلك شكل علاقتك مع نفسك و الناس من حولك , هذا السمات ليست أشياء ثابتة و إنما يمكن التحكم بها و تغييرها و الذي يمكن أن يكون صعب بعض الشئ لكنه ليس مستحيلًا .
كيف تغير شخصيتك ؟
حتى تستطيع تغيير شخصيتك فإنت بحاجة الى إتباع مجموعة من الخطوات تتمثل في : –
1- وضع الاساس .
• قم بكتابة الخطة : – قبل ان تقوم باي خطوة يجب ان تبدأ بوضع خطة للسمات الشخصية التي تسعى الى تغييرها و هنا ايضًا يتم تحديد السمات التي يجب التخلص منها و تحدد او تعرف تاثير السمات الجديدة على شخصيتك , كما يجب أن لا تسعى لتكون صورة من شخص آخر فهذا خطأ كبير فلكل منا سماته الشخصية الخاصة كما أن لكل شخصية سماتها الغير جيدة .
• أخبر شخصًا ما : – يجب أن يوجد لديك شخص يشاركك في خطتك و يدعمك و يقوم على تحفيزك للتغيير كأن يكون احد الاصدقاء المقربين فهو ايضًا يمكن أن يساعدك بالنصح و تصحيح المسار .
• نظام مكافأة الذات : – يجب ان تقوم بتخصيص مكافآت لنفسك عندما تقوم بإنجاز الجزء المطلوب من الخطة , و يمكن ان تكون شئ بسيط فقط لتحفيز نفسك على الاستمرار , كما يجب ان تراقب نفسك حتى اذا قمت بفعل سئ تراجع نفسك سريعًا .

2- تغيير انماط الفكر .
• لا تصف نفسك بالاوصاف السلبية : – فإذا كنت دائمًا تصف نفسك بالخجل او عدم القدرة على تنفيذ كذا من الاعمال و غيرها من الصفات السلبية , يجب ان تتوقف عن ذلك و تغيره الى الحديث عن النفس بشكل ايجابي .
• التوقف عن التفكير بشكل ثابت : – الحياة و الامور في الحياة لاتنحصر فقط بين اللونين الأبيض و الأسود لذا يجب ان تتعلم دائمًا التفكير بشكل مرن و يجب أن تكون على دراية بأن طريقة تصورك للأشياء تؤثر و بشكل ملموس على على أفعالك , حتى أن هذا التفكير او التصور للأشياء قد يكون أكثر تأثيرًا من الحقيقي حتى أن بعض الناس تتصرف بناء على انطباعات مسبقة و الذي يمكن أن يكون إنطباع خاطئ , لذا يجب أن تتعلم تغيير الإنطباعات المسبقة مما يساعد في تغير معاملتك او تعاملك مع الاشخاص او الأشياء .
• التوقف عن التفكير بشكل سلبي : – يجب أن تحاول و تتعلم السيطرة على عقلك فلا يجب أن يسيطر عليك تفكير لا استطيع , لا اقدر , بل يجب ان تزرع في أفكارك انك قادر على فعل اي شئ فكلما سيطرت على عقلك فكرة كنت قادرًا على تنفيذها .

3- تغيير أنماط الشعور الخاصة بك .
• تخلص من الأقنعة : – يجب أن نسعى دائمًا لكي نعيش حياة سوية و بطبيعتنا دون إرتداء اي اقنعة , فالخجول يجب أن يتعلم خلع هذا القناع حيث أن هذا القناع يعيق قدرتك على التغيير للأفضل كما يعيق قدرتك على التعامل مع الناس .
• الهوية الأخرى : – انت تسعى الى تغيير شخصيتك او هويتك لذا يجب ان تتصرف او تتعامل بما يحاكي تلك الشخصية الجديدة .
• تخصيص وقت للحرية : – لا يستطيع الإنسان إتباع روتين دائم طوال وقته و أيامه و الا سيصاب بالملل و لكنه يحتاج من وقت لآخر الى وقت يقوم فيه بما يريد دون التقيد بروتين او نظام .

4- تغيير أنماط السلوك الخاص بك .
• قم بتغيير بيئتك : – عندما نحتاج الى إكتساب سلوكيات جديدة يجب أن تقوم بتغيير البيئة المحيطة بك من خلال الإختلاط باشخاص مختلفين او جدد , حيث أن هؤلاء الأشخاص يقومون بإمدادك بسلوكيات جديدة و تجارب جديدة و هنا يجب أ ن نعرف بان تغيير البيئة يتم من خلال بعض الامور البسيطة , اذا كنت ممن يخافون من الاقتراب او تجربة امور جديدة درب نفسك على الاقتراب بشكل تدريجي و بالتدريج ستتأقلم مع الجديد سواء الأشخاص او الافعال او الأشياء .
• احتفظ بمذكراتك الخاصة : – حاول أن تقوم بتدوين تجاربك او شعورك و أحاسيسك و سلوكياتك و ما قمت بتغييره و إحتفظ بما تدونه و بالعودة اليه تستطيع تنبيه نفسك اذا ما كان هناك خطأ و العمل على تعديله و العودة الى الطريق السليم سريعًا .
• قل نعم : – يجب أن تتعلم المخاطرة و الإقدام على تجربة الجديد و لا تقول لا دائمًا لما لا تعرفه او ما لم تقم بتجربته سابقًا , فالتجربة هى افضل الطرق لتعلم الجديد و لكن هنا يجب أن تمتلك القدر على الفصل او التمييز بين الخطأ و الصواب حتى تستطيع أن تعرف متي تقول لا و متى تقول نعم .

5- اللمسات الأخيرة .
• ارتداء الملابس المناسبة : – الملابس و طريقة اللبس هى وسيلة لتذكيرك بأنك تقوم بعملية تغيير لشخصيتك , لذا حاول أن ترتدي ملابس تناسب الشخصية الجديدة على أن تشعر بالراحة في الملابس التي ترتديها حتى لا تشعر بالنفور من الشخصية و الأسلوب الجديد الذي تتطلع اليه .
• مراقبة العادات : – التفكيير و تغيير المظهر ليس كافيًا لتغيير الشخصية و لكن يجب أن تقوم بتغيير عاداتك المؤثرة على سلوكك و هنا يقصد بالاشياء الكبيرة و الصغيرة حيث أن ابسط الأشياء يمكن ان تؤثر بشكل كبير .
• الاسترخاء : – وسط كل زحام الحياة و محاولات التغيير المجهدة يجب أن تحصل على وقت للإسترخاء و وقت لتخلو الى نفسك و تحاول التأقلم مع الاوضاع الجديدة .
• إنعكاس شخصيتك الجديدة على من حولك : – حتى تعرف أنك أنجزت حقًا في تغيير شخصيتك يجب أن يلاحظ و يشعر من حولك بهذا التغيير فإذا لم يوجد هذا التأثير اذا فانت لم تنجز شئ .

يجب ان تعرف و أنت تقوم بهذا التغيير انك تقوم به من اجل نفسك قبل اي شئ , و تقوم به بشكل بطئ حتى يتقبلك من حولك بسهولة , كما أن التغيير البطئ يمكن أن يساعدك في التغلب على المعوقات في طريق هذا التغيير , و هنا يجب أن لا تصاب بالإحباط فالتغيير يحتاج الى وقت قد يطول .



 
 توقيع : خالد اللحياني

يا زين شوف العشب في مدهج السيل ... نبتــه جديد ولا مشالـه عساسه
وشوف النياق وشوف نار المعاميــــــــل ... وشوف الرغاه مزبده فوق طاسه
وخوى نشامه بالمواقف حلاحيــــــــــــــل ... تجلب على النفس الحزين الوناسه


رد مع اقتباس
قديم 2016-01-22, 08:32 AM   #2 (المشاركة)
عبدالله اللقماني
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية عبدالله اللقماني
عبدالله اللقماني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5699
 تاريخ التسجيل :  Jun 2015
 أخر زيارة : 2017-09-25 (06:08 AM)
 المشاركات : 250 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




شكراً لكـ ونفعنا الله بكـ



 
 توقيع : عبدالله اللقماني

احلا الاخوة مع اطيب الناس ... دايم خوية ينفعه ما يضره
يفرح اليا شافك سليم من الياس ... وان غاب ينشد عنه والا يمره
هذا هو اللي خوته ترفع الراس ... والطيب مع مثله يزيد مسره


رد مع اقتباس
قديم 2016-01-23, 09:27 AM   #3 (المشاركة)
حميد المزمومي
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية حميد المزمومي
حميد المزمومي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5413
 تاريخ التسجيل :  Mar 2015
 أخر زيارة : 2017-09-19 (07:45 PM)
 المشاركات : 245 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




رحم الله والديكـ وشكرا لكـ



 
 توقيع : حميد المزمومي

اللهم إني أعوذ بك من منكرات الأخلاق ، والأعمال والأهواء
اللهم إني أعوذ بك من قلب لا يخشع ، ودعاء لا يُسمع ، ومن نفس لا تشبع ، ومن علم لا ينفع
أعوذ بك من هؤلاء الأربع


رد مع اقتباس
قديم 2016-01-23, 09:37 AM   #4 (المشاركة)
احمد المنعمي
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية احمد المنعمي
احمد المنعمي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5704
 تاريخ التسجيل :  Jun 2015
 أخر زيارة : 2017-09-18 (09:36 PM)
 المشاركات : 248 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




بارك الله فيكـ وشكرا لكـ



 
 توقيع : احمد المنعمي

إذا استشارك عدوك فقدم له النصيحة ، لأنه بالاستشارة قد خرج من معاداتك إلى موالاتك


رد مع اقتباس
قديم 2016-01-25, 05:17 PM   #5 (المشاركة)
لعيونها جيت
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية لعيونها جيت
لعيونها جيت غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4844
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 2017-11-13 (09:09 PM)
 المشاركات : 491 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
قديم 2016-01-25, 09:01 PM   #6 (المشاركة)
دنيا الربيع
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية دنيا الربيع
دنيا الربيع غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4881
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 2017-11-13 (09:11 PM)
 المشاركات : 579 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
قديم 2016-01-27, 08:29 PM   #7 (المشاركة)
عيون العز
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية عيون العز
عيون العز غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4961
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : 2017-11-15 (07:20 PM)
 المشاركات : 429 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




الله يعطيك العافية



 

رد مع اقتباس
قديم 2016-01-29, 12:34 PM   #8 (المشاركة)
احمد الغامدي
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية احمد الغامدي
احمد الغامدي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5096
 تاريخ التسجيل :  Oct 2014
 أخر زيارة : 2017-11-17 (05:12 PM)
 المشاركات : 427 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
 
إضافة رد
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اعرف شخصيتك احمدعادل ألعاب - تسالي - مسابقات - نكت 11 2017-10-03 07:02 PM
تعرف على شخصيتك قلب صافي ملتقى تطوير الذات 10 2015-11-02 07:45 PM
شخصيتك حسب لونك المفضل ‏بنت الديرة ديكورات عامة 5 2013-08-16 07:30 PM
شخصيتك من فصيلة دمك البركاتي الطب والصحة 6 2011-01-28 10:48 AM
شخصيتك بميلادك ...! ياسر تسقية البوابة العامة 7 2010-04-19 10:40 AM





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61