بوابة وادي فاطمة الالكترونية
 

العودة   بوابة وادي فاطمة الالكترونية > «۩۞۩ بوابة وادي فاطمة التعليمية ۩۞۩» > ملتقى تطوير الذات

إضافة رد
قديم 2016-01-05, 07:52 PM   #1 (المشاركة)
خالد الراجحي
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية خالد الراجحي
خالد الراجحي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5284
 تاريخ التسجيل :  Jan 2015
 أخر زيارة : 2017-10-03 (09:03 PM)
 المشاركات : 343 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي ما يفعله الناجحون خلال الدقائق الأولى من يوم العمل



Bookmark and Share

رصد "بيزنس إنسايدر" أبرز الأفعال التي يحرص الناجحون على أدائها في بداية يوم العمل، فالخبراء يؤكدون على أهمية التخطيط السليم منذ الدقائق الأولى من اليوم خاصة للأشخاص الأكثر انشغالاً، وذلك من شأنه تحسين مزاج وإنتاجية المرء خلال بقية اليوم.

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

أفعال يحرص عليها الناجحون في بداية اليوم

1- التأمل والتدبر
يبدأ الناجحون اليوم بتدبر ما تم إنجازه لتحقيق أهدافهم والوضع الحالي لهذا الإنجاز، ثم يحددون ما عليهم فعله خلال اليوم لاستكمال الهدف.

كما يحرصون على تخصيص بضعة دقائق للتأمل وتنقية الذهن ليصبحوا أكثر حضوراً وقدرة على إدارة اليوم، فابتداء اليوم بتلقي المكالمات الهاتفية والاستماع لشكاوى المحيطين وغيرها من المواقف الضاغطة سيشتت تركيزهم ويفقدهم السيطرة على الأمور، فيسمح للآخرين بفرض أجندتهم على بقية اليوم.

2- الراحة وتنظيم بيئة العمل
قبل بدء العمل يجب التأكد من الوضعية المريحة للمقعد وتوفر جميع الأدوات مثل الهاتف والفأرة ولوحة المفاتيح في متناول يد الشخص بصورة مريحة، وكذلك التأكد من توفر الإضاءة المناسبة، فتنظيم بيئة العمل يساعد كثيراً على التركيز وسرعة الإنجاز، لكن قضاء الوقت في البحث عن أداة هنا أو هناك من آن لآخر يضيع الوقت ويشتت التركيز.


3- تنشيط الدورة الدموية
يُنصح بأداء بعض التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي أو تمارين التمدد لتنشيط الدورة الدموية للجسم قبل اتخاذ الوضعية الثابتة الطويلة للعمل، فهذا يجعل الشخص أكثر نشاطاً ويعطيه شعوراً بالسيطرة على الأمور.


4- تحديد قائمة واقعية بالأولويات
يجب البدء بتحديد قائمة واقعية بالأولويات، فالشخص يكون بكامل طاقته ولياقته الذهنية في بداية اليوم، فيجب التركيز على البدء بالمهام الأصعب أولاً.

5- تخيل النجاح
عندما يتخيل الشخص النتائج الإيجابية لمشواره ويضعها نصب عينيه دائماً فسيصبح أكثر قدرة على تحقيق أهدافه، حيث ستلهمه باتخاذ الخطوات الضرورية على مدار اليوم لتحقيق هذه الأهداف.


6- مراجعة جدول الأعمال
يحرص الناجحون على مراجعة جدول أعمالهم لبيان ما إذا كان يحتاج إلى التعديل أو إعادة ترتيب الأولويات، فربما تحتاج بعض المهام إلى خطوات تمهيدية قبل البدء في تنفيذها.


7- تفادي قوائم الأعمال المزدحمة
يكون المرء في كامل نشاطه وطاقته في بداية اليوم مما يغريه بإعداد قائمة طويلة بالمهام التي يتوقع إنجازها خلال اليوم، لكنه يفاجأ في النهاية بعدم إنجاز الكثير منها، أما الناجحون فيتجنبون تماماً اعداد القوائم المزدحمة التي تقلل إنتاجية الشخص وتصيبه بالارتباك، وأكدت الأبحاث العلمية أن القائمة المزدحمة تحد من القدرة على الإنتاج على عكس التركيز على أهداف محددة.


8- توقع مواضع الارتباك
خير وسيلة للتعامل مع أسباب تشتيت الذهن هي توقعها والتحسب لها في بداية اليوم، ومعظم هذه الأسباب معروفة ومشتركة بين الجميع مثل المكالمات والاجتماعات غير الضرورية وثرثرة زملاء العمل ومواقع التواصل الاجتماعي وغيرها من الأشياء التي تضيع الوقت في غير جدوى.

والناجحون يدركون "عوائق الإنجاز" ويعرفون كيف يتفادونها بأسلوب دبلوماسي مهذب، ولا يتحرجون من الانسحاب من المواقف التي تعطلهم عن أعمالهم كالاعتذار للزملاء عن التواجد معهم في وقت معين، أما محاولات إرضاء الجميع فتعوق الشخص عن الإنجاز، وفي النهاية لن يستطيع أن يرضي أحداً.

9- لا للسلبية
لا مجال للسلبية مع الناجحين، فهم لا يسمحون للأحداث غير الإيجابية التي يمرون بها مثل المضايقات التي تعرضوا لها في اليوم السابق أو في وسائل المواصلات صباحاً بأن تفسد مزاجهم وتشتت تركيزهم لبقية اليوم، فهم ينحونها جانباً عن ذاكرتهم في بداية وقت العمل.


10- تحية الزملاء
ليس معنى تفادي الثرثرة مع الزملاء إهمال الجانب الإنساني في علاقات العمل، فيجب إحداث التوازن في هذا الصدد، ويحرص الناجحون على تحية فريق العمل وخلق أجواء من التفاؤل والإيجابية في بداية اليوم تساعد كلا الطرفين على التركيز والإنجاز.

ويختلف الوضع قليلاً بالنسبة لأصحاب المراكز القيادية، حيث يحرصون على قضاء بعض الوقت مع موظفيهم للتأكد من تركيزهم على أهداف العمل ورضاهم عن أوضاعه، والقيادات الفطنة تلمح الملاحظات السلبية على الموظفين سريعاً في بداية اليوم ثم تعمل على معالجتها في وقت لاحق.

11- التبسم والامتنان للنعم
تشير الأبحاث إلى أن حركة العضلات خلال الابتسام تعزز المزاج الإيجابي، فضلاً على أنها تزيد الثقة بالنفس، والناجحون عادة ما يحرصون على استهلال يومهم بالابتسام تأكيداً على عزمهم وإصرارهم بقضاء يوم إيجابي وناجح.

وإحدى الوسائل لتحقيق ذلك هو التركيز على إحدى نعم المولى عز وجل التي يتمتع بها الشخص سواء في مجال العمل أو الحياة الخاصة والشعور بالامتنان لهذه النعمة، فكل هذا يساعد على تأسيس مزاج إيجابي ملائم للنجاح منذ اللحظات الأولى لليوم.

12ـ مساعدة الآخرين
التفكير في وسائل لمساعدة الآخرين يقلل الضغوط النفسية ويزيد معدل الرضا عن الوظيفة، حيث يصرف تركيز الشخص عن مشاكله إلى مشاكل الآخرين.

13- التفقد السريع للبريد الإلكتروني
تفقد البريد الإلكتروني والانخراط في الرد على رسائله يمكن أن يسبب ضياع الكثير من الوقت، لذلك يحرص الناجحون على "التفقد السريع" للرسائل الإلكترونية في بداية اليوم لتحديد ما يستحق التدخل العاجل وما يمكن تأجيله لوقت لاحق.



 
 توقيع : خالد الراجحي

كل ابن أنثى وإن طالت سلامته
يـومـا عـلـى الــة الحـدبـاء محـمـول


رد مع اقتباس
قديم 2016-01-05, 07:59 PM   #2 (المشاركة)
أم البندري
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية أم البندري
أم البندري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5508
 تاريخ التسجيل :  Apr 2015
 أخر زيارة : 2017-10-06 (07:57 PM)
 المشاركات : 301 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




شكرا والله يعطيكم العافية



 
 توقيع : أم البندري



رد مع اقتباس
قديم 2016-01-05, 08:16 PM   #3 (المشاركة)
ميمي الشطورة
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية ميمي الشطورة
ميمي الشطورة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2018
 تاريخ التسجيل :  Sep 2012
 أخر زيارة : 2017-06-26 (09:08 PM)
 المشاركات : 165 [ + ]
 التقييم :  50
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
قديم 2016-01-06, 07:31 PM   #4 (المشاركة)
عايد الحربي
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية عايد الحربي
عايد الحربي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5689
 تاريخ التسجيل :  Jun 2015
 أخر زيارة : 2017-10-14 (07:37 PM)
 المشاركات : 198 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




رحم الله والديكـ وبارك الله فيكـ



 
 توقيع : عايد الحربي

اللهم إني أسألك فعل الخيرات وترك المنكرات وحُب المساكين
وأن تغفر لي وترحمني
وإذا أردت فتنة قوم فتوفني غير مفتون
وأسألك حُبّك ، وحب من يُحبِك ، وحُب عمل يقربني إلى حُبك


رد مع اقتباس
قديم 2016-01-09, 08:02 PM   #5 (المشاركة)
بنت الوادي
«۩۞۩ مشرف عام ۩۞۩»


الصورة الرمزية بنت الوادي
بنت الوادي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 11
 تاريخ التسجيل :  Sep 2009
 أخر زيارة : 2017-10-14 (10:07 PM)
 المشاركات : 9,064 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Saddlebrown
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




جزاكم الله كل الخير وبارك الله فيكم



 
 توقيع : بنت الوادي

أصحاب النفوس الدنيئة
يجدون اللذة في التفتيش عن أخطاء العظماء
فلا تكون منهم


رد مع اقتباس
قديم 2016-01-11, 07:59 PM   #6 (المشاركة)
لعيونها جيت
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية لعيونها جيت
لعيونها جيت غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4844
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 2017-11-13 (09:09 PM)
 المشاركات : 491 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
قديم 2016-01-11, 09:01 PM   #7 (المشاركة)
عيون العز
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية عيون العز
عيون العز غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4961
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : 2017-11-15 (07:20 PM)
 المشاركات : 429 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
قديم 2016-01-15, 05:27 PM   #8 (المشاركة)
احمد الغامدي
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية احمد الغامدي
احمد الغامدي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5096
 تاريخ التسجيل :  Oct 2014
 أخر زيارة : 2017-11-17 (05:12 PM)
 المشاركات : 427 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
قديم 2016-01-25, 09:01 PM   #9 (المشاركة)
دنيا الربيع
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية دنيا الربيع
دنيا الربيع غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4881
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 2017-11-13 (09:11 PM)
 المشاركات : 579 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




الله يعطيك العافية
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
قديم 2016-01-27, 08:29 PM   #10 (المشاركة)
عيون العز
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية عيون العز
عيون العز غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4961
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : 2017-11-15 (07:20 PM)
 المشاركات : 429 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




الله يعطيك العافية



 

رد مع اقتباس
 
إضافة رد
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اختبار دوري لمادة العلوم أول متوسط الفترة الأولى ( طبيعة العلم ) ف1 لعام 1437هـ ‏النهر المتدفق ملتقى مدارس وادي فاطمة التعليمية والعلمي العام 7 2016-07-28 09:31 PM
أكسسواراتك خلال اجتماعات العمل نسايم ليل ملتقى الاسرة 4 2016-03-28 10:26 PM
فيديو: هذا ما يفعله سم الثعبان بدم الإنسان صقر الغروب الطب والصحة 4 2015-08-13 09:02 PM
ما الذي يفعله الإنترنت في عقولنا إبن الراشد ركن الكمبيوتر العام 5 2014-03-14 11:05 AM
العمل تلتزم بتوظيف المبتعثين خلال 90 يوما ‏hamed rizk الأخبار المحلية والعربية والعالمية 0 2012-10-26 06:12 AM





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61