بوابة وادي فاطمة الالكترونية
 

العودة   بوابة وادي فاطمة الالكترونية > «۩۞۩ بوابة وادي فاطمة للصحة والاسرة ۩۞۩» > مطبخ سيدتي

مطبخ سيدتي أوزان - مقاييس - أطباق رئيسية - أكلات - معجنات - سندوتشات - مقبلات - سلطات - حساء - حلويات - مشروبات - وصفات


إضافة رد
قديم 2015-03-13, 01:37 PM   #1 (المشاركة)
مالكة القلوب
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية مالكة القلوب
مالكة القلوب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5281
 تاريخ التسجيل :  Jan 2015
 أخر زيارة : 2017-07-31 (10:32 PM)
 المشاركات : 331 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي سلسلة أكلات صحية - فاصوليا خضراء بالمفروم



Bookmark and Share

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

المقادير:
100 جم لحم بتلو مفروم خالي من الشحم
1 بصل مفروم
¼ ملعقة شاي (ملح، فلفل أسود، كزبرة ناشفة، قرفة)
1 ملعقة طعام زيت الذرة
1 بصل مفروم
2 فص ثوم مطحون
1 فلفل رومي أخضر، مقطع إلى مكعبات صغيرة
½ كيلو فاصوليا خضراء، مقطعة إلى قطع متوسطة
2 طماطم مقطع إلى مكعبات صغيرة
½ ملعقة شاي ملح
½ ملعقة شاي ملح
¼ ملعقة شاي فلفل أسود
1 ملعقة شاي كزبرة ناشفة
1 ملعقة طعام صلصة طماطم
½ كوب كزبرة خضراء مفرومة


الطريقة:
1) . في مقلاة يوضع اللحم المفروم مع المقدار الأول من البصل والمقدار الأول من البهارات على نار متوسطة مع التقليب المستمر و تفكيك اللحم حتى ينضج اللحم و يجف ماؤه .
2) . في قدر آخر و على نار متوسطة، يوضع الزيت ثم المقدار الثاني من البصل و يقلب إلى أن يذبل البصل .
3) يضاف الثوم ثم الفلفل الرومي الأخضر مع التقليب المستمر إلى أن يذبل الجميع. تضاف الفاصوليا بعد ذلك ثم الطماطم ثم البهارات وصلصة الطماطم و اللحم المفروم.
4) . تخفف النار و يغطى القدر و يترك على نار هادئة إلى أن تنضج الفاصوليا (20 دقيقة) - يمكن إضافة القليل من الماء إذا احتاج الأمر حتى لا تلتصق الخضار.
5) . عندما تنضج الفاصوليا تضاف الكزبرة الخضراء و تقلب ثم ترفع من النار و تقدم .



 
 توقيع : مالكة القلوب



رد مع اقتباس
قديم 2015-03-13, 04:11 PM   #2 (المشاركة)
شعاع المحبة
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية شعاع المحبة
شعاع المحبة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5154
 تاريخ التسجيل :  Nov 2014
 أخر زيارة : 2015-03-13 (04:16 PM)
 المشاركات : 112 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 
 توقيع : شعاع المحبة

لا تـــشـتــكــي مـــن الايـــام فليـــس لـــهــــا بــديـــــــــل
و لا تــبكــي عـلي الدنيـــــــــا مـا دام آخـرهــا الـرحــيـــل

وأجــعــلي ثـــقـــتـــــك بـــالله لـــيــس لــهــــا مــثـيــــــل
و توكلي علي الله حق التوكــــل فانه علي كل شيء وكيـــل

و أستغلي حياتك في ذكر وشكر الله تجدي كل ما فيها جميل
و أكــثـري مــن الاســتــغــفــار فــأنــه لــلــهــمــوم يـزيـل


رد مع اقتباس
قديم 2015-03-14, 01:06 PM   #3 (المشاركة)
لميس
«۩۞۩ عضوية ذهبية ۩۞۩»


الصورة الرمزية لميس
لميس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1421
 تاريخ التسجيل :  Apr 2012
 أخر زيارة : 2018-05-25 (09:32 PM)
 المشاركات : 3,190 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
قديم 2015-03-14, 01:23 PM   #4 (المشاركة)
ينبوعة الأمل
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية ينبوعة الأمل
ينبوعة الأمل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5203
 تاريخ التسجيل :  Dec 2014
 أخر زيارة : 2018-06-09 (12:29 AM)
 المشاركات : 253 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 
 توقيع : ينبوعة الأمل



رد مع اقتباس
قديم 2015-03-15, 10:58 PM   #5 (المشاركة)
الجـ الهام ـهني
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية الجـ الهام ـهني
الجـ الهام ـهني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3622
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 2018-06-20 (04:39 AM)
 المشاركات : 353 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




جزاك الله خير الجزاء .. ونفع بك ,, على الطرح القيم
وجعله في ميزان حسناتك
وألبسك لباس التقوى والغفران
وجعلك ممن يظلهم الله في يوم لا ظل الا ظله
وعمر الله قلبك بالأيمان وسررت لتواجدي هنا في موضوعك
ولا عدمناك




 

رد مع اقتباس
قديم 2015-03-21, 06:37 PM   #6 (المشاركة)
اماني البركاتي
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية اماني البركاتي
اماني البركاتي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3709
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 2015-05-08 (01:28 AM)
 المشاركات : 363 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
قديم 2015-03-21, 06:42 PM   #7 (المشاركة)
نوف اللهيبي
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية نوف اللهيبي
نوف اللهيبي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3655
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 2015-05-06 (06:11 PM)
 المشاركات : 263 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




مع خالص الاحترام والتقدير اتقدم بالشكر لله ثم لكم
على الاختيار الموفق ودمتم بود



 

رد مع اقتباس
قديم 2016-02-19, 11:26 AM   #8 (المشاركة)
رهام الصبحي
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية رهام الصبحي
رهام الصبحي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5816
 تاريخ التسجيل :  Aug 2015
 أخر زيارة : 2017-01-13 (01:26 PM)
 المشاركات : 346 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




شكرا لكِ وجزيتم كل خير



 
 توقيع : رهام الصبحي

لما ذكرتك عاتبوني ولما حبيتك كلهم لاموني
ما دروا الحساد انك اغلى من عيوني


رد مع اقتباس
قديم 2016-06-04, 11:01 AM   #9 (المشاركة)
شمـوخ حـربيهہ
«۩۞۩ عضوية ذهبية ۩۞۩»


الصورة الرمزية شمـوخ حـربيهہ
شمـوخ حـربيهہ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6472
 تاريخ التسجيل :  Jun 2016
 أخر زيارة : 2018-06-19 (11:44 AM)
 المشاركات : 2,176 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




الله يعطيكـ الصحة والعافية ودمتم بخير نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 
 توقيع : شمـوخ حـربيهہ

راحــت حياتگ بين واتساب وسنـاب ... يا متصل بالله وش گــــان دورگ
بكره لا حطــوا على قبـــرك تراب ... صدقني ما ينفعگ آخر ظهورگ
ارجوگ لا تترگ صلاتگ بلا أسباب ... اجعل صلاتگ دائماً في حضورگ
تنفعگ في قبرگ وتبقى لگ حجـــاب ... يوم الصراط ويـوم يـاتـي عبورگ


رد مع اقتباس
 
إضافة رد
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سلسلة أكلات صحية - الهريس مالكة القلوب مطبخ سيدتي 6 2018-02-02 02:15 PM
سلسلة أكلات صحية - القرصان مالكة القلوب مطبخ سيدتي 7 2016-06-04 11:19 AM
سلسلة أكلات صحية - الثريد مالكة القلوب مطبخ سيدتي 8 2016-06-04 11:17 AM
سلسلة أكلات صحية - الدويفة مالكة القلوب مطبخ سيدتي 6 2016-06-04 11:17 AM
سلسلة أكلات صحية - بيتزا مالكة القلوب مطبخ سيدتي 6 2016-06-04 10:59 AM





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59