بوابة وادي فاطمة الالكترونية
 

العودة   بوابة وادي فاطمة الالكترونية > «۩۞۩ بوابة وادي فاطمة للصحة والاسرة ۩۞۩» > مطبخ سيدتي

مطبخ سيدتي أوزان - مقاييس - أطباق رئيسية - أكلات - معجنات - سندوتشات - مقبلات - سلطات - حساء - حلويات - مشروبات - وصفات


إضافة رد
قديم 2015-02-06, 10:26 AM   #1 (المشاركة)
مالكة القلوب
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية مالكة القلوب
مالكة القلوب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5281
 تاريخ التسجيل :  Jan 2015
 أخر زيارة : 2017-07-31 (10:32 PM)
 المشاركات : 331 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي سلسلة أكلات صحية - الأرز بالحمص



Bookmark and Share

سلسلة أكلات صحية - الأرز بالحمص

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

الأرز بالحمص :
250جم لحم ضأن مكعبات، خالي من الشحوم
1 بصل، مفروم
3 فصوص ثوم، مهروس
1 ملعقة طعام زيت ذرة
1 كوب أرز بسمتي
½ كوب حمص هندي، مجروش
1 ملعقة طعام من البهارات التالية ( قرفة، هيل، حبوب كمون، فلفل أسود، الشيبة) تجمع في صرة
رشة لكل من (الملح، الكمون)
½ كوب ماء
سلطة الطحينة بالخيار:
1 خيار، مكعبات
1 ملعقة طعام طحينة
½ ملعقة شاي خل أبيض
قليل من الماء للخلط
1 ملعقة طعام عصير ليمون
رشة من (الملح، الفلفل الأسود)


الطريقة:
الأرز بالحمص :
1) في قدر وعلى نار عالية يوضع الزيت مع البصل والثوم و يقلب حتى يذبل. يضاف اللحم و صرة التوابل ونستمر في التقليب مدة 10 دقائق.
2) يُضاف ½ كوب من الماء إلى اللحم و يترك مدة 30 دقيقة أو حتى ينضج اللحم (يمكن إضافة الماء حسب الحاجة). في هذه الأثناء يغسل الأرز ويصفى.
3) يوضع الأرز بعد ذلك فوق اللحم ويترك على نار هادئة مدة 30 دقيقة حتى ينضج.
4) في قدر آخر، وعلى نار متوسطة يوضع الحمص مع 1 كوب من الماء و الملح و الكمون و يترك ليغلي. بعد أن ينضج الحمص يصفى و يضاف للأرز و يخلط جيدا.
5) يوضع في فرن مسخن مسبقا على درجة حرارة 480 ف (250 م) مدة10 دقائق، يقدم مع سلطة الطحينة والخيار.


سلطة الطحينة بالخيار:
6) تخلط الطحينة مع الخل و عصير الليمون والملح والفلفل و تقلب جيدا.
7) يضاف الماء تدريجيا مع التقليب حتى يتكون مزيج سائل وناعم. يضاف الخيار إلى الطحينة ويقدم.



 
 توقيع : مالكة القلوب



رد مع اقتباس
قديم 2015-02-06, 11:48 AM   #2 (المشاركة)
شعاع المحبة
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية شعاع المحبة
شعاع المحبة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5154
 تاريخ التسجيل :  Nov 2014
 أخر زيارة : 2015-03-13 (04:16 PM)
 المشاركات : 112 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 
 توقيع : شعاع المحبة

لا تـــشـتــكــي مـــن الايـــام فليـــس لـــهــــا بــديـــــــــل
و لا تــبكــي عـلي الدنيـــــــــا مـا دام آخـرهــا الـرحــيـــل

وأجــعــلي ثـــقـــتـــــك بـــالله لـــيــس لــهــــا مــثـيــــــل
و توكلي علي الله حق التوكــــل فانه علي كل شيء وكيـــل

و أستغلي حياتك في ذكر وشكر الله تجدي كل ما فيها جميل
و أكــثـري مــن الاســتــغــفــار فــأنــه لــلــهــمــوم يـزيـل


رد مع اقتباس
قديم 2015-02-06, 11:53 AM   #3 (المشاركة)
بنت عزوه
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية بنت عزوه
بنت عزوه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4989
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : 2018-09-05 (09:37 PM)
 المشاركات : 228 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
قديم 2015-02-06, 01:01 PM   #4 (المشاركة)
بنت الوادي
«۩۞۩ مشرف عام ۩۞۩»


الصورة الرمزية بنت الوادي
بنت الوادي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 11
 تاريخ التسجيل :  Sep 2009
 أخر زيارة : 2018-11-28 (10:06 PM)
 المشاركات : 8,499 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Saddlebrown
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 
 توقيع : بنت الوادي

أصحاب النفوس الدنيئة
يجدون اللذة في التفتيش عن أخطاء العظماء
فلا تكون منهم


رد مع اقتباس
قديم 2015-02-06, 02:09 PM   #5 (المشاركة)
انـــ الزمن ـــين
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية انـــ الزمن ـــين
انـــ الزمن ـــين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3618
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 2018-07-31 (09:04 PM)
 المشاركات : 220 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




جَزآكمـ الله جَنةٌ عَرضُهآ آلسَموآتَ وَ الآرضْ بآرَكـَ الله فيكمـِ عَ آلمَوضوعْ
وآسْآل الله آنْ يعَطرْ آيآمكـِم بآلريآحينْ ودمْت بـِ طآعَة الله
كانت هنـــــــــــا سمر البركاتي ــــــــــــــأ




 

رد مع اقتباس
قديم 2015-02-07, 07:17 PM   #6 (المشاركة)
آنثــى رآقيـــهـ
«۩۞۩ عضو مبدع ۩۞۩»


الصورة الرمزية آنثــى رآقيـــهـ
آنثــى رآقيـــهـ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5313
 تاريخ التسجيل :  Feb 2015
 أخر زيارة : 2018-12-08 (04:12 PM)
 المشاركات : 956 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Blue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 
 توقيع : آنثــى رآقيـــهـ

إن الآبتســـآمهـ لغهـ لآ تحتـــآج إلى ترجمهـ


رد مع اقتباس
قديم 2015-02-09, 09:09 PM   #7 (المشاركة)
جميلة اللحياني
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية جميلة اللحياني
جميلة اللحياني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3654
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 2015-05-03 (08:14 PM)
 المشاركات : 295 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




شكرا للمشاركة ووفقكم الله ورعاكم لما يحب ويرضى
وجزاكم ربنا كل خير وجعله في ميزان حسناتكم



 

رد مع اقتباس
قديم 2015-02-09, 09:13 PM   #8 (المشاركة)
عنود المعبدي
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية عنود المعبدي
عنود المعبدي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3658
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 2015-05-06 (06:27 PM)
 المشاركات : 222 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




الله يعطيكم العافية ودمت في حمى الرحمن
وتقبلوا وافر أحتراماتي



 

رد مع اقتباس
قديم 2015-02-09, 09:17 PM   #9 (المشاركة)
الثبـ مُـ‘ـُهـُ‘ـُرهـُ‘ـيتي
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية الثبـ مُـ‘ـُهـُ‘ـُرهـُ‘ـيتي
الثبـ مُـ‘ـُهـُ‘ـُرهـُ‘ـيتي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3627
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 2018-11-20 (08:52 PM)
 المشاركات : 246 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




جزيتم خيرا على المشاركة
مع شكري الخاص لكم



 

رد مع اقتباس
قديم 2016-04-08, 10:43 PM   #10 (المشاركة)
رهام الصبحي
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية رهام الصبحي
رهام الصبحي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5816
 تاريخ التسجيل :  Aug 2015
 أخر زيارة : 2017-01-13 (01:26 PM)
 المشاركات : 346 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




شكرا لكِ وجزيتم كل خير



 
 توقيع : رهام الصبحي

لما ذكرتك عاتبوني ولما حبيتك كلهم لاموني
ما دروا الحساد انك اغلى من عيوني


رد مع اقتباس
 
إضافة رد
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سلسلة أكلات صحية - أرز كابلي باللحم مالكة القلوب مطبخ سيدتي 7 2018-07-22 09:03 PM
سلسلة أكلات صحية - أرز بخاري بالدجاج مالكة القلوب مطبخ سيدتي 7 2018-07-22 09:03 PM
شوربة القرع بالحمص فراشة الربيع مطبخ سيدتي 6 2018-06-16 07:21 PM
الأرز بالحمص بالصور شعاع المحبة مطبخ سيدتي 11 2016-10-22 09:54 PM
سلطة المكرونة بالحمص والذرة بالصور جواهر الجعفري مطبخ سيدتي 7 2016-09-23 11:42 AM





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56