بوابة وادي فاطمة الالكترونية
 

العودة   بوابة وادي فاطمة الالكترونية > «۩۞۩ بوابة وادي فاطمة للصحة والاسرة ۩۞۩» > الطب والصحة

الطب والصحة استشارات طبية - الطب البديل - مشاكل صحية - الدواء - الغذاء - ألأعشاب - النبات الطبي - العلاج - الصحة


إضافة رد
قديم 2014-06-30, 07:53 PM   #1 (المشاركة)
الخيال
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية الخيال
الخيال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4620
 تاريخ التسجيل :  Mar 2014
 أخر زيارة : 2018-08-29 (11:14 PM)
 المشاركات : 560 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي 10 فوائد صحية للصوم



Bookmark and Share

معنى الصوم وهو الإمساك عن المفطرات من طلوع الفجر إلى غروب الشمس بنية التقرّب إلى الله
لكن لسنا جميعنا نعرف ما هي الفوائد الجمة التي تعود على أجسامنا أثناء الصيام.
إليكم 10 فوائد صحية للصوم:


1. الصوم يعزز إزالة السموم



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

الأطعمة المصنعة تحتوي على الكثير من المواد المضافة. التي قد تتحول هذه المواد إلى سموم في الجسم. والتي يتم تخزين
معظمها في الدهون. ولكن الصوم يعمل على حرق الدهون أثناء الصيام، وخصوصا عندما يطول أمده. ويشارك في ذلك مجموعة من الإعضاء الأخرى
كالمعدة والأمعاء والكبد والمرارة والبنكرياس، فإراحة الكبد من قيامه بالعمليات اللازمة لهضم الغذاء يدعه يتفرغ لعملية تنقية الجهاز الدموي من المواد الضارة والسامة.
وهناك أطعمة خاصة تساعدك على إزالة السموم من جسمك ننصحك بتناولها

2. الصوم يدعم الجهاز الهضمي
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

يعطي الصيام الجهاز الهضمي قسطاً من الراحة. لتواصل وظائف فيزيولوجية طبيعية في إنتاج وإفرازات عصارات هضمي، وعند الصوم
يتم إنتاج الأحماض في المعدة والقولون والكليتين والمثانة والجلد والرئتين والجيوب الأنفية لتعمل على إزالة هذه المواد الضارة الناتجة
عن تراكمات عمليات الخلايا الحيوية وتساعد على الحفاظ على توازن السوائل في الجسم.. ولهذا ينصح المرضى الذين يعانون
من القرحة الهضمية الصيام بحذر.
3. الصوم يعزز الشفاء من الالتهابات



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

تظهر بعض الدراسات أن الصوم يعزز استجابة الجسم ضد الأمراض الالتهابية والحساسية. ومن أمثلة على هذه الأمراض الالتهابية
التهاب المفاصل الروماتويدي، والتهاب المفاصل والأمراض الجلدية مثل الصدفية. بعض الخبراء يؤكدون أن الصوم يمكن أن تعزز
الشفاء من أمراض التهابات الأمعاء مثل التهاب القولون التقرحي.
4. الصوم يقلل من نسبة السكر في الدم



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

الصيام يزيد من تكسير الجلوكوز بحيث يمكن الجسم من الحصول على الطاقة. وعلى خفض إنتاج الإنسولين، مما يساعد على خفض
وتحوير مستويات السكر في الدم بعد الوجبات، مما يؤدي إلى راحة أعضاء الجسم كالمعدة والأمعاء والكبد والمرارة والبنكرياس، فإراحة
الكبد من قيامه بالعمليات اللازمة لهضم الغذاء يدعه يتفرغ لعملية تنقية الجهاز الدموي من المواد الضارة الناتجة عن عمل خلايا أجسامنا المتواصل.
5. الصوم يزيد من حرق الدهون



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

أول رد من الجسم على الصيام هو تكسير الجلوكوز، وبعد ذلك يتم تقسيم الدهون المخزنة في الكلى والعضلات وصولاً إلى إطلاق الطاقة.
كما أن الصيام يعمل على تنشيط وزيادة إنزيم ليباز أو اليباسيس وهو إنزيم يعمل على حرق و تحليل الدهون.
6. الصوم يصحح ارتفاع ضغط الدم



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

الصوم هو واحد من الأساليب غير الدوائية (الروحية) لخفض ضغط الدم. فهو يساعد على التقليل من خطر تصلب الشرايين وانسدادها
من جزيئات الدهون. فيقوم باستخدام مخازن الدهون لإنتاج الطاقة. أيضاً يتم تخفيض هرمونات مثل الأدرينالين والنورادرينالين مما
ينتج عنه خفض في معدل التمثيل الغذائي في الجسم وبالتالي خفض ضغط الدم.
7. يعزز الصوم فقدان الوزن وحرق السعرات الحرارية



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

الصوم يعزز فقدان الوزن السريع لأنه يقلل من تخزين الدهون في الجسم، بشرط الإعتدال في الأكل حين الإفطار وعدم الإفراط
(مع اختلاف النتائج بين شخص وآخر). كما ويقوم الصيام على زيادة عملية الأيض ومستويات الأدرينالين. مما يؤدي إلى زيادة في حرق
السعرات الحرارية خلال فترة الصيام، مع ذلك لا يعد الصيام استراتيجية جيدة لفقدان الوزن.
8. يساعد الصوم على اتباع نظام غذائي صحي



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

الصوم هو البوابة أو الطريقة المثالية لاتباع نظام غذائي صحي لحياة أفضل، فالصوم يقلل من الرغبة في تناول الأطعمة المصنعة.
إذ أنه يعزز الرغبة في تناول الأطعمة الطبيعية وخاصة المياه والفواكه وهذه الطريقة جيدة لحياة صحية.
9. يعزز الصوم الجهاز المناعي



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

يقوم الصوم بتعزيز الجهاز المناعي وذلك باتباع الصائم نظام غذائي متوازن وصحي وطبيعي، فمثلاً الفواكه التي تحتوي على
فيتامينات A و E التي تقوم برفع وتقوية الجهاز المناعي. كما ويساعد الصيام على زيادة أعداد خلايا الدم البيضاء في الجسم
وتكوين الأجسام المضادة، بالإضافة إلى تحسين المؤشر الوظيفي للخلايا الليمفاوية بمعدل عشرة أضعاف.


10. الصيام قد يساعد على التغلب على الإدمان



تظهر بعض الكتب أن الصيام يمكن أن يساعد المدمنين على التغلب على العادات السيئة والإدمان. والكثير من الناس تغلبوا على الإدمان التبغ والكحول والنيكوتين
والكافيين والمخدرات من خلال الصيام.
ننصحكم أن تحاولوا اتباع نظام غذائي صحي في رمضان حتى تستفيدوا من الصيام بشكل



 

رد مع اقتباس
قديم 2014-06-30, 08:40 PM   #2 (المشاركة)
حنين المسافر
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية حنين المسافر
حنين المسافر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4669
 تاريخ التسجيل :  May 2014
 أخر زيارة : 2019-06-04 (09:35 AM)
 المشاركات : 309 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




مع خالص الشكر لكم
وكل عام وانتم بخير بحلول شهر رمضان



 

رد مع اقتباس
قديم 2014-06-30, 09:58 PM   #3 (المشاركة)
الاسير
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية الاسير
الاسير غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4623
 تاريخ التسجيل :  Mar 2014
 أخر زيارة : 2014-12-07 (08:09 PM)
 المشاركات : 91 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




شكراً والله يعطيكم العافية



 

رد مع اقتباس
قديم 2014-07-02, 11:50 PM   #4 (المشاركة)
أخو نورا
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية أخو نورا
أخو نورا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4602
 تاريخ التسجيل :  Mar 2014
 أخر زيارة : 2014-07-31 (07:35 PM)
 المشاركات : 136 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




شكرا لكم وتقبلوا مروري



 

رد مع اقتباس
قديم 2016-01-24, 07:16 PM   #5 (المشاركة)
عبدالله الاحمدي
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية عبدالله الاحمدي
عبدالله الاحمدي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5667
 تاريخ التسجيل :  Jun 2015
 أخر زيارة : 2020-05-28 (10:48 AM)
 المشاركات : 292 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




شكراً لكـ ودمتم بالصحة والعافية



 
 توقيع : عبدالله الاحمدي

يمكن يضيع الشوق في داخل إنسان ويمكن يضيع إنسان من كثرة الشوق
وكم خافق من حرقة الشوق ضمأن ما كن له حس ونبضات وعروق
يا صاحبي كآنك على الوصل شفقان فأعرف ترى قدرك على الراس من فوق
اشتــ لك حيل ــــقت


رد مع اقتباس
قديم 2019-02-15, 04:22 PM   #6 (المشاركة)
عون الجابري
«۩۞۩ عضو جديد ۩۞۩»


الصورة الرمزية عون الجابري
عون الجابري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1305
 تاريخ التسجيل :  Feb 2011
 أخر زيارة : 2020-05-22 (08:31 PM)
 المشاركات : 90 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




بارك الله فيكـ وشكرا لكـ
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
 
إضافة رد
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
إطلاق اللحية له فوائد صحية جمة المعلم ملتقى الاسرة 6 2019-08-31 05:10 PM
10 فوائد صحية لحبة الهيل السحرية أم عبدالله الطب والصحة 5 2019-02-14 05:50 PM
للخس فوائد صحية وعلاجية ‏ابو منصور الطب والصحة 5 2018-05-11 08:51 AM
الصيام و الجسد فوائد صحية لميس الطب والصحة 5 2016-10-03 07:29 PM





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267