بوابة وادي فاطمة الالكترونية
 

العودة   بوابة وادي فاطمة الالكترونية > «۩۞۩ بوابة وادي فاطمة التعليمية ۩۞۩» > ملتقى تطوير الذات

إضافة رد
قديم 2014-03-16, 08:46 PM   #1 (المشاركة)
عبدالله القحطاني
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية عبدالله القحطاني
عبدالله القحطاني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4084
 تاريخ التسجيل :  Sep 2013
 أخر زيارة : 2014-05-04 (07:38 PM)
 المشاركات : 104 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
Icon40 نتائج التوتر في العمل



Bookmark and Share

التوتر سلاح ذو حدين
"كثيرون من الناس لا ينتهزون الفرص، لأنها تأتي متخفية في ثوب العمل"
إن المدير الجيد هو من يتفوق دائماً في لعبة التوتر في العمل. ما السبب لأن التوتر هو معطل الإنتاج، و ليس مفيداً له. و الصورة القديمة للمدير التنفيذي المتوتر ذي العينين الجاحظتين، و ضغط الدم المرتفع و مع ذلك يحقق صفقات رائعة ما هي إلا صورة عفى عليها الزمن، أما المدير المعاصر فهو شخص هادئ غير متسرع، جذاب، مراعٍ لمشاعر الأخرين، حريص، و على دراية كافية لمهام عمله.أنت لست في حاجة إلى التوتر، كل ما تحتاجه هو الهدوء. نعم، إنك في حاجة إلى الإثارة، و التحدي، و الحماس، و البهجة، و التحفيز، و لكنك لست في حاجة إلى التوتر.إن التوتر في العمل عبارة عن سوء التوظيف للإثارة و المتعة. حيث يتحول حُبك للعمل إلى رهبة منه، و بدلاً من أن تشعر بالإثارة ينتابك الذعر، و بدلاً من التحدي تكون المواجهة.إذن كيف تتعرف على التوتر؟ بل الأصوب أن تقول كيف تشعر به؟.فأنا أعرف متى أكون تحت ضغط عصبي، لأنني أصرخ كثيراً، و أفكر قليلاً، و أكون أقل تأدباً، و أزداد تهوراً، و استرخي قليلاً، أما بالنسبة لك فيمكن أن يكون ذلك عن طريق التدخين الزائد، أو الإفراط في الشرب أو عدم النوم و الإمتناع عن تناول الطعام (أو الشراهة في الطعام أو تناول المزيد من الأطعمة غير صحية) أو في شكل نوبات خوف، أو ارتجاف، تقلصات عضلية، و الخوف غير المبرر، و التصرف الخاطئ، و القيادة بسرعة جنونية و إذا لم تستطع التعرف على علامات التوتر التي تظهر عليك، فيجب أن تسأل شخص يعرفك جيداً، وسيستطيع أن يخبرك بذلك.عندما ألحظ علامتين للتوتر آخذ فترة راحة و أتسائل:- لماذا أنا مُتوتر.- ما الذي يسبب هذا التوتر.- ماذا يمكني أن أفعل حيال ذلك؟.- كيف يمكنني أن أمنع حدوث ذلك مرة أخرى؟.- لا أحب أن أكون تحت ضغط عصبي (يقول لي أبنائي أنني أسبب لهم إزعاج حقيقي) فليست هناك وظيفة تستحق أن أجعلها تؤثر سلباً على صحتي، فأنا أعرف كيف أحتفظ بهدوئي، و أجيد خفض مستوى التوتر الذي أشعر به بمجرد أن أدرك أنه تسلل إلى صدري. و أعرف كذلك ما ينفعني، فما الذي يجدي معك.



 

رد مع اقتباس
قديم 2014-03-17, 06:50 PM   #2 (المشاركة)
جريم الصبحي
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية جريم الصبحي
جريم الصبحي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3491
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 2017-10-16 (10:44 PM)
 المشاركات : 520 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




يعطيكم العافيه وشكرا لكم



 

رد مع اقتباس
قديم 2014-03-20, 06:21 PM   #3 (المشاركة)
تركي الجعفري
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية تركي الجعفري
تركي الجعفري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3538
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 2014-04-24 (06:40 PM)
 المشاركات : 195 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




موضوع راق لي وننتظر كل ما يروق لكـ
ودمتم بحفظ الرحمن



 

رد مع اقتباس
قديم 2014-03-25, 05:46 PM   #4 (المشاركة)
سهام الاحمدي
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية سهام الاحمدي
سهام الاحمدي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3617
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 2014-04-22 (07:17 PM)
 المشاركات : 133 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




كلمات من ذهب..معطرة بعطور ساحرة
لاعدمنا كل مايخطه قلمك لنا مع وعبير ودي





 

رد مع اقتباس
قديم 2014-04-11, 09:46 AM   #5 (المشاركة)
سمو الابداع
«۩۞۩ مشرف عام ۩۞۩»


الصورة الرمزية سمو الابداع
سمو الابداع غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 973
 تاريخ التسجيل :  Dec 2010
 أخر زيارة : 2017-10-31 (08:25 AM)
 المشاركات : 12,751 [ + ]
 التقييم :  50
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




شكرا لكـ والله يعطيكـ العافية



 
 توقيع : سمو الابداع

كُنْ كَالْوَرْدِ- كُلَّمَا جُرِحَ -بِزَخَّاتِ الْمَطَرِ- فَاحَ عِطْرًا



رد مع اقتباس
قديم 2014-04-11, 01:43 PM   #6 (المشاركة)
جبيب العتيبي
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية جبيب العتيبي
جبيب العتيبي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3571
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 2014-04-18 (01:44 PM)
 المشاركات : 155 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




جزاكم الله خيراً وتقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال
وان يرزقنا الفردوس الاعــلى




 

رد مع اقتباس
قديم 2014-07-11, 04:10 PM   #7 (المشاركة)
علي القحطاني
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية علي القحطاني
علي القحطاني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3573
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 2017-10-06 (08:53 PM)
 المشاركات : 580 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




لكم مني اجمل الباقات
مع الشكر والاحترام والتقدير



 

رد مع اقتباس
قديم 2016-07-22, 01:14 PM   #8 (المشاركة)
منصور الصاعدي
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية منصور الصاعدي
منصور الصاعدي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6317
 تاريخ التسجيل :  Apr 2016
 أخر زيارة : 2017-09-11 (07:39 PM)
 المشاركات : 158 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




جزاكـ الله بالخير



 
 توقيع : منصور الصاعدي

اللهم إني أسألك عيشةً نقية وميتة سوية ومرداً غير مخز ولا فاضح
اللهم قنعني بما رزقتني وبارك لي فيه واخلف على كل غائبة لي بخير
اللهم الهمني الرشد وأعوذ بك من شر نفسي


رد مع اقتباس
قديم 2016-09-09, 01:39 PM   #9 (المشاركة)
احمد الغامدي
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية احمد الغامدي
احمد الغامدي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5096
 تاريخ التسجيل :  Oct 2014
 أخر زيارة : 2017-11-17 (05:12 PM)
 المشاركات : 427 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
قديم 2016-09-12, 07:38 PM   #10 (المشاركة)
لعيونها جيت
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية لعيونها جيت
لعيونها جيت غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4844
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 2017-11-13 (09:09 PM)
 المشاركات : 491 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
 
إضافة رد
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مكافحة التوتر لميس الطب والصحة 4 2016-07-02 09:44 PM
قاوم التوتر ولا تقبل العمل تحت الضغط أبو ليانا الطب والصحة 4 2015-05-17 08:25 PM
وزارة العمل تؤكد لا صحة لمنح زوجات وبنات المقيمين صلاحية العمل بالقطاع الخاص أبو فيصل الأخبار المحلية والعربية والعالمية 0 2013-05-01 05:09 AM





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61