بوابة وادي فاطمة الالكترونية
 

العودة   بوابة وادي فاطمة الالكترونية > «۩۞۩ بوابة وادي فاطمة التعليمية ۩۞۩» > ملتقى تطوير الذات

إضافة رد
قديم 2014-02-26, 07:03 PM   #1 (المشاركة)
محمد ناصر الشريف
«۩۞۩ عضوية فضية ۩۞۩»


الصورة الرمزية محمد ناصر الشريف
محمد ناصر الشريف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 69
 تاريخ التسجيل :  Oct 2009
 أخر زيارة : 2017-10-19 (12:15 AM)
 المشاركات : 1,171 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkgreen
windows_98_nt_2000ie
افتراضي كيف تطور العادات الجيدة و تلتزم بها



Bookmark and Share

كيف تطور العادات الجيدة و تلتزم بها

هل وضعت يوماً هدفاً يعنى بوضع سلوكاً جديداً فقط لتجد نفسك بعدها غير قادر على الإلتزام به ؟
لماذا يعد من الصعب تكوين عادات جيدة ؟ لماذا يصعب جداً الإلتزام بالتغيير الدائم ؟ و لماذا و على الرغم من توفر النية فى أن نصبح أفضل لا يحدث أى تقدم ؟؟
و الأهم من ذلك ما الذى يمكن القيام به ؟


أهدافك فى الحياة ليست عاداتك
"أهداف الحياة الجسورة الخاصة بك تعد رائعة حقاً...نحن فخورون بأنه لديك مثل هذة الأهداف ، و لكن من الممكن أن تكون هذة الأهداف موضوعة لتلهيك عن الشئ الذى يرعبك حقاً ألا وهو التغيير فى العادات اليومية و التى تعنى إعادة إكتشاف للطريقة التى ترى بها نفسك ..." سيث غودين

جميعنا لدينا الآمال و الأحلام ، وإن لم يكن لديك ، فأنت من النوع الذى لن يقرأ مثل هذا المقال ...غالباً ما نضع فى أذهاننا الصورة التى نحب و أن يعاملنا بها الأخرون و حتى نضع تصوراً لما يجب وأن نتمتع به من صحة و طاقة للقيام بأعمال معينه ، فهذة أهداف و من الجيد أن تعرف ما تريد ، فهذا ما سيدفعك إلى الطريق الصحيح و لكن ما الذى سيبقيك على هذا الطريق ؟؟؟
طالع موضوع النظام أم الأهداف ؟؟؟
ما أعنيه هو أنك ...

•قد تشعر بالإلهام عندما تشاهد تجربة نجاح ما فى خسارة الوزن ، فتهم بالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وتهلك نفسك عن أخرها و تأخذ ال3 أشهر التالية فى الإستشفاء .

•أخيراً قررت فى أن تبدأ بكتابة الرواية فتستغرق فى الكتابة فى نهاية الأسبوع لتعود إلى عملك بعدها وتنسى ما الأمر الجلل الذى كنت بصدد القيام به ولا تعود له أبداً .

•تشعر بحماس شديد و تريد السفر كما فعل أصدقائك إلى دول أخرى . و تبدأ فعلياً فى التخطيط الجدى للأمر و ترى نفسك غارقاً بعدها فى تفاصيل تجعلك تعدل عن رغبتك فى السفر و تفضل البقاء فى المنزل .

•كثيراً ما نترك رغباتنا تقودنا إلى لا شئ و ذلك أثناء محاولتنا القيام بحل جميع المشكلات معاً بدلاً من أن نبدأ بحل المشكلات و احدة تلو الأخرى وبدلاً من أن نبدأ بأول لبنة فى نظام جديد .

أعلم أن الأمر فى أن تبدأصغيراً ليس بجذاب مثلما يكون عليه الحال عندما يحدث لك نقلة نوعية ، ولكن الحقيقة تكمن فى أن الأحلام الخاصة بك تختلف تماماً عن الأفعال التى تتمكن بها من تحقيق تلك الأحلام



 
 توقيع : محمد ناصر الشريف

ابو نواف


رد مع اقتباس
قديم 2014-02-26, 07:05 PM   #2 (المشاركة)
محمد ناصر الشريف
«۩۞۩ عضوية فضية ۩۞۩»


الصورة الرمزية محمد ناصر الشريف
محمد ناصر الشريف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 69
 تاريخ التسجيل :  Oct 2009
 أخر زيارة : 2017-10-19 (12:15 AM)
 المشاركات : 1,171 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkgreen
windows_98_nt_2000ie
Icon40 احلم عميقاً وابدأ صغيراً




اذا احلم عميقاً وابدأ صغيراً
كيف نوازن بين رغبتنا فى فى القيام بنقلات نوعية فى حياتنا مع الحاجة فى أن نعتاد على البدء بأشياء صغيرة ...

إن كنت جاداً بشأن إحداث تغييراً حقيقياً – بمعنى أخر إن كنت جاداً فى جعل الأمور أفضل مما هى عليه الأن ، فعليك بأن تبدأ صغيراً ، و لكن حلمك يجب و أن يكون كبيراً .
استعرض العادات الجيدة أو السيئة : مثل غسيل أسنانك ، قضم أظافرك ، وضع حزام الأمان .
هذة الأفعال أصغر من أن تفكر بها ..هذا صحيح و تفعلها تلقائياً و لكنها أصبحت أفعال نمطية .

الفكرة هنا تتلخص فى أننا إذا أردنا تكوين عادة لدينا ، فأفضل طريقة هى القيام بتغييرات صغيرة يمكن لعقلنا أن يتعلمها بسرعة و أن يكررها بشكل تلقائى .
ماذا إن بدأت فى تغيير طريقة تفكيرك فى أهدافك العظيمة ، التى لن تصل إليها إلا فى الوقت الصحيح عندما تتوفر لديك موارداً أفضل.
يمكن تصوير هذة الفكرة كما يلى :
إذا غرست البذرة فى المكان الصحيح ، فستنمو بدون أن تحتاج إلى تسميد .
أعتقد أن أفضل طريقة لتكوين العادات السليمة ...
" البذرة الصالحة " هى السلوك الصغير الذى تختار القيام به .
" الأرض الطيبة " هى نفسك التى سترعى هذا السلوك .
أما " السماد " فهو طاقة التحفيز التى لن تحتاج لها كثيراً إذا حافظت على البذرة و الأرض.
و إجمالاً ...يمكننا القول أن المفتاح نحو النهايات الجيدة هو البدء من الصفر و المواظبة على الأفعال الصغيرة



 
 توقيع : محمد ناصر الشريف

ابو نواف


رد مع اقتباس
قديم 2014-02-27, 04:36 PM   #3 (المشاركة)
جابر الروقي
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية جابر الروقي
جابر الروقي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3483
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 2017-10-20 (04:59 PM)
 المشاركات : 524 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




شكرا لكم والله يعطيكم العافية



 

رد مع اقتباس
قديم 2014-02-27, 04:39 PM   #4 (المشاركة)
بندر الجعفري
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية بندر الجعفري
بندر الجعفري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3519
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 2017-10-09 (11:33 PM)
 المشاركات : 384 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




شكرا وجزاكم الله كل خير



 

رد مع اقتباس
قديم 2014-02-27, 05:57 PM   #5 (المشاركة)
تركي الجعفري
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية تركي الجعفري
تركي الجعفري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3538
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 2014-04-24 (06:40 PM)
 المشاركات : 195 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




موضوع راق لي وننتظر كل ما يروق لكـ
ودمتم بحفظ الرحمن



 

رد مع اقتباس
قديم 2014-04-14, 06:17 PM   #6 (المشاركة)
سمو الابداع
«۩۞۩ مشرف عام ۩۞۩»


الصورة الرمزية سمو الابداع
سمو الابداع غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 973
 تاريخ التسجيل :  Dec 2010
 أخر زيارة : 2017-10-31 (08:25 AM)
 المشاركات : 12,751 [ + ]
 التقييم :  50
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




شكرا لكـ والله يعطيكـ العافية



 
 توقيع : سمو الابداع

كُنْ كَالْوَرْدِ- كُلَّمَا جُرِحَ -بِزَخَّاتِ الْمَطَرِ- فَاحَ عِطْرًا



رد مع اقتباس
قديم 2014-04-17, 05:32 PM   #7 (المشاركة)
اسماعيل الاركاني
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية اسماعيل الاركاني
اسماعيل الاركاني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3507
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 2014-04-24 (06:18 PM)
 المشاركات : 154 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




مشكورين وبارك الله فيكم



 

رد مع اقتباس
قديم 2015-09-01, 07:56 PM   #8 (المشاركة)
جريم الصبحي
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية جريم الصبحي
جريم الصبحي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3491
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 2017-10-16 (10:44 PM)
 المشاركات : 520 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




يعطيكم العافية وشكرا لكم



 

رد مع اقتباس
قديم 2015-09-09, 05:41 PM   #9 (المشاركة)
عيون العز
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية عيون العز
عيون العز غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4961
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : 2017-11-15 (07:20 PM)
 المشاركات : 429 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
قديم 2015-10-23, 10:38 AM   #10 (المشاركة)
احمد الغامدي
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية احمد الغامدي
احمد الغامدي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5096
 تاريخ التسجيل :  Oct 2014
 أخر زيارة : 2017-11-17 (05:12 PM)
 المشاركات : 427 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
 
إضافة رد
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أغرب العادات في العالم ريان العطياني المرئيات - الصوتيات - الصور 5 2016-08-31 07:11 PM
تجنبي هذه العادات السيئة لاستخدام المكياج زهرة الاندلس ملتقى الاسرة 5 2016-07-28 10:26 PM
اسوأ العادات في الحب ‏ابو منصور ملتقى الاسرة 5 2015-11-02 06:23 PM
احترام العادات والتقاليد طلال الجدعاني قناديل إسلامية 4 2013-09-16 08:19 PM
العمل تلتزم بتوظيف المبتعثين خلال 90 يوما ‏hamed rizk الأخبار المحلية والعربية والعالمية 0 2012-10-26 06:12 AM





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61