| |||||||
 |
2014-01-29, 11:59 PM
| #1 (المشاركة) | |
|
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»  
 | 
كيف تكسر حاجز الملل أثناء يومك فى العمل   كيف تكسر حاجز الملل أثناء يومك فى العمل ؟ مهما بلغت درجة نشاط موظف ما ترى أنه يحصل لنفسه على يوم إجازة للراحة ...هل تتذكر تلك الأيام التى جلست فيها كئيباً لا تستطيع فيها أن تتحرك أو تتكلم أو أن تحفز نفسك بسبب ضغوط العمل من حولك . فعندما تتكرر هذة الحالة معك مرة أخرى ، فحاول أن تجرب أحد المقترحات التالية لعلك تشعر حينها بشئ من الراحة والمرح. 1- ابتكر شيئاً ما ولو فكرة من خلال هذة الفكرة و التى ربما تكون حول نشاط يقوم به أفراد العمل سوف يتشارك الجميع و تستفيد أنت نفسك و يستفيد من حولك . 2- تناول شيئاً ما أثبتت الدراسات أن بعض الأغذية والفيتامينات مثل أوميجا- 3 و فيتامين ب ، وفيتامين د و بعض البروتينات من شأنها تعديل المزاج العام لدى الإنسان. 3- استنشق بعض الهواء الحصول الهواء المنعش و القليل من فيتامين د طريقة رائعة للشعور بأنك أفضل ... و أثبتت الأبحاث أن أشعة الشمس تحفز عمل الغدة الصنوبرية التى تقع فى المخ مما يفرز معها هرمون الميلاتونين الذى يساعد على تنظيم عمل الجسم وتحسين المزاج العام. 4- القيام بعمل بعض التمارين الرياضية هذة خطوة هامة لتحسين الحالة العامة للجسم والمخ حيث أثبتت الدراسات الحديثة أن هؤلاء المواظبون على القيا بأنشطة رياضية ينمو عقلهم بشكل جيد على عكس هؤلاء المتكاسلين عن القيام بتمارين رياضية . على أمل أن تستفيد بأى من هذة الخطوات فى حياتك العملية ،،،  | |
 |
|
2014-01-30, 06:00 PM
| #2 (المشاركة) | |
|
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»
|  موضوع راق لي وننتظر كل ما يروق لكـ ودمتم بحفظ الرحمن | |
| |
|
2014-02-08, 07:35 PM
| #4 (المشاركة) | |
|
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»
| شكرا لكم على ابداعاتكم التي اثلجت الصدور وبارك الله فيكم | |
| |
|
2014-02-13, 11:03 PM
| #5 (المشاركة) | |
|
«۩۞۩ مشرف عام ۩۞۩» 
| شكرا لكـ والله يعطيكـ العافية | |
 كُنْ كَالْوَرْدِ- كُلَّمَا جُرِحَ -بِزَخَّاتِ الْمَطَرِ- فَاحَ عِطْرًا  |
|
2014-07-04, 03:55 PM
| #6 (المشاركة) | |
|
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»
| لكم مني اجمل الباقات مع الشكر والاحترام والتقدير | |
| |
|
2014-07-15, 10:55 PM
| #7 (المشاركة) | |
|
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»
| عدم معرفتي لا يجعلني اتجاهل مشاركتكم ولكن وجب علي ان اشكركم ولو بكلمة فدام عطاؤكم هنا ولكم خالص تقديري واحترامي | |
| |
|
2015-08-21, 11:26 PM
| #8 (المشاركة) | |
|
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»
| رحم الله والديكـ وبارك الله فيكـ | |
| اللهم لك أسلمت وبك آمنت وعليك توكلت وإليك أنبت وبك خاصمت اللهم إني أعوذ بعزتك لا إله إلا أنت أن تضلني أنت الحي الذي لا يموت والجن والإنس يموتن |
|
| أدوات الموضوع | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| كيف يخفف الألم أثناء الولادة ونصائح قبل دخولك للمستشفى | بنت الوادي | ملتقى الاسرة | 6 | 2019-01-29 07:13 PM |
| نصائح أثناء الولادة بالإضافة إلى طرق تخفيف الألم أثناء الولادة | بنت الوادي | ملتقى الاسرة | 7 | 2019-01-22 07:06 PM |
| اكسر من حدة الملل أثناء المشي | نور الدنيا | الطب والصحة | 5 | 2018-11-10 02:08 PM |
| أسباب الألم أثناء الاتصال الجنسي | مني زهران | ملتقى الاسرة | 6 | 2016-07-28 10:52 PM |
| أكسر من حدة الملل أثناء المشي | ابو فوزان | الطب والصحة | 7 | 2012-08-17 09:50 PM |
