بوابة وادي فاطمة الالكترونية
 

العودة   بوابة وادي فاطمة الالكترونية > «۩۞۩ بوابة وادي فاطمة للصحة والاسرة ۩۞۩» > الطب والصحة

الطب والصحة استشارات طبية - الطب البديل - مشاكل صحية - الدواء - الغذاء - ألأعشاب - النبات الطبي - العلاج - الصحة


إضافة رد
قديم 2013-10-31, 08:46 PM   #1 (المشاركة)
محمد اليامي
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية محمد اليامي
محمد اليامي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3993
 تاريخ التسجيل :  Sep 2013
 أخر زيارة : 2018-08-13 (07:35 AM)
 المشاركات : 160 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي العلاج بالتدليك الصينى - آلام ما قبل الدورة الشهرية



Bookmark and Share


( لا تدلكى بطنك و أسفل ظهرك أثناء الدورة الشهرية )
(1) افركى راحتى كفيك ببعضهما البعض إلى أن تصبحا دافئتين ، ضعى يديك كلتيهما على أسفل ظهرك على منطقة العجز ، اضغطى يديك و افركى هذه المنطقة من الأسفل إلى الأعلى إلى أن تحسى بالدفء
(2) ضعى راحتى كفيك على المنطقة العليا من بطنك ، افركى برفق باتجاه عقارب الساعة من الأعلى حتى المنطقة السفلية من بطنك
(3) ضعى يديك على قمة رأسك ، استعملى أطراف أصابعك لتربتى برفق على رأسك نزولاً باتجاه جبهتك ، ثم صعوداً باتجاه قمة رأسك ، تابعى التربيت بأصابعك إلى الخلف وصولاً إلى الخط النصفى للرأس حتى رقبتك ، غيرى اتجاه النقر مرة أخرى ، صعوداً حتى قمة الرأس ، كررى هذا التمرين 5 مرات ، أخيراً ، استخدمى راحتى كفيك لتفركى برفق قمة رأسك و تدلكيها لمدة 30 ثانية
(4) اضغطى برفق على النقطة الواقعة على ارتفاع أربع أصابع من الجهة الداخلية لعظمة الكاحل خلف عظمة الساق تماماً و دلكيها ( Sp6 )
(5) اضغطى برفق على النقطة الواقعة بين إبهام القدم والإصبع الثانية فيها ، على مسافة إصبعين من الأصابع ، و ذلك لمدة دقيقة واحدة ( Liv3 )
(6) ضعى يديك تحت عظمتى ركبتيك على أن يكون الإبهامان من الجهة الداخلية للرجل و بقية الأصابع من الجهة الخارجية ، ادفعى يديك إلى الأسفل باتجاه الكاحلين و ذلك لثلاث مرات ، ثم ضعى يدك على ربلة الساق و ادفعى بها إلى الأسفل حتى الكاحلين ثلاث مرات



 

رد مع اقتباس
قديم 2013-11-07, 07:15 PM   #2 (المشاركة)
صالح آل بركاتي
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية صالح آل بركاتي
صالح آل بركاتي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4039
 تاريخ التسجيل :  Sep 2013
 أخر زيارة : 2020-09-15 (12:08 AM)
 المشاركات : 270 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




شكرا لكم وتقبلوا مروري



 

رد مع اقتباس
قديم 2013-11-08, 12:15 PM   #3 (المشاركة)
آمنة اللهيبي
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية آمنة اللهيبي
آمنة اللهيبي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2358
 تاريخ التسجيل :  Dec 2012
 أخر زيارة : 2014-06-04 (01:13 AM)
 المشاركات : 72 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
قديم 2014-05-21, 01:47 PM   #4 (المشاركة)
فوزية اللهيبي
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية فوزية اللهيبي
فوزية اللهيبي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2212
 تاريخ التسجيل :  Nov 2012
 أخر زيارة : 2014-05-26 (11:51 PM)
 المشاركات : 76 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
قديم 2015-11-28, 02:07 PM   #5 (المشاركة)
حسن البركاتي
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية حسن البركاتي
حسن البركاتي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5421
 تاريخ التسجيل :  Apr 2015
 أخر زيارة : 2020-10-17 (07:17 AM)
 المشاركات : 356 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




الله يعطيكم العافية وجزاك الله كل الخير



 
 توقيع : حسن البركاتي



رد مع اقتباس
قديم 2019-01-10, 06:45 PM   #6 (المشاركة)
هيفاء
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية هيفاء
هيفاء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 178
 تاريخ التسجيل :  Nov 2009
 أخر زيارة : 2020-10-16 (07:44 AM)
 المشاركات : 271 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




شكراً وباركـ الله فيكـ



 
 توقيع : هيفاء

ليس هناك شر مطلق وخير مطلق
ولكن كل شر فيه شيء من الخير وكل خير فيه شيء من الشر


رد مع اقتباس
 
إضافة رد
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
العلاج بالتدليك الصينى - آلام عصب الوجه محمد اليامي الطب والصحة 6 2020-10-17 09:56 AM
العلاج بالتدليك الصينى - آلام فى العضلات محمد اليامي الطب والصحة 5 2019-01-14 06:47 PM
العلاج بالتدليك الصينى - آلام الدورة الشهرية ( عسر الحيض ) محمد اليامي الطب والصحة 5 2019-01-13 07:58 PM
العلاج بالتدليك الصينى - آلام الأسنان محمد اليامي الطب والصحة 5 2019-01-13 07:58 PM
العلاج بالتدليك الصينى - آلام الظهر المزمنة محمد اليامي الطب والصحة 5 2019-01-12 11:35 PM





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267