بوابة وادي فاطمة الالكترونية
 

العودة   بوابة وادي فاطمة الالكترونية > «۩۞۩ بوابة وادي فاطمة للصحة والاسرة ۩۞۩» > الطب والصحة

الطب والصحة استشارات طبية - الطب البديل - مشاكل صحية - الدواء - الغذاء - ألأعشاب - النبات الطبي - العلاج - الصحة


إضافة رد
قديم 2013-10-31, 08:44 PM   #1 (المشاركة)
محمد اليامي
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية محمد اليامي
محمد اليامي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3993
 تاريخ التسجيل :  Sep 2013
 أخر زيارة : 2018-08-13 (07:35 AM)
 المشاركات : 160 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي العلاج بالتدليك الصينى - آلام فى العضلات



Bookmark and Share


لا تدلك مكان الألم مباشرة ، استلق على بطنك و اطلب من أحد أفراد أسرتك
أن يقوم بأى من حركات التدليك التالية مرة فى اليوم :

(1) استخدم أربعة أصابع لتضغط بلطف و تدلك الظهر مدة دقيقتين بغية تحميته ، استخدم أسفل راحة يدك لتدلك بلطف المنطقة الواقعة على جانبى العمود الفقرى ثلاث مرات لتليّن العضلات
(2) تمدد على جانبك ، استخدم السبابة و الوسطى و البنصر لتفرك برفق العضلات على بعد إصبعين من العمود الفقرى بدءاً من أعلى الظهر وصولاً إلى الخصر ، كرر هذه العملية ثلاث مرات ثم انتقل إلى الجهة الأخرى و كرر عملية التدليك نفسها
(3) استخدم السبابة و الإبهام و الوسطى لتمسك بلطف العضلات و الأوتار حيث تشعر بالألم ، ثم اعصرها و ارفعها و اتركها بسرعة ثلاث مرات
(4) حدد أولاً النقطة حيث الألم أشد ، استخدم إبهامك لتنقر بلطف العضلات و الأوتار حيث تشعر بالألم و ذلك بشكل عمودى ، و لثلاث مرات



 

رد مع اقتباس
قديم 2013-11-08, 10:11 AM   #2 (المشاركة)
فيصل العتيبي
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية فيصل العتيبي
فيصل العتيبي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4057
 تاريخ التسجيل :  Sep 2013
 أخر زيارة : 2020-10-26 (09:55 PM)
 المشاركات : 281 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




بارك الله فيكم وأثابكم ونفع بكم



 

رد مع اقتباس
قديم 2013-11-08, 11:58 AM   #3 (المشاركة)
نورة المعبدي
«۩۞۩ عضو جديد ۩۞۩»


الصورة الرمزية نورة المعبدي
نورة المعبدي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2346
 تاريخ التسجيل :  Dec 2012
 أخر زيارة : 2014-06-04 (12:46 AM)
 المشاركات : 76 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
قديم 2014-05-21, 01:59 PM   #4 (المشاركة)
سيف القثامي
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية سيف القثامي
سيف القثامي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4573
 تاريخ التسجيل :  Feb 2014
 أخر زيارة : 2014-08-20 (08:40 PM)
 المشاركات : 114 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




شكرا للموضوع والله يعطيكم العافية



 

رد مع اقتباس
قديم 2015-11-28, 07:49 PM   #5 (المشاركة)
عبدالله الجار الله
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية عبدالله الجار الله
عبدالله الجار الله غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5728
 تاريخ التسجيل :  Jun 2015
 أخر زيارة : 2017-06-10 (10:33 PM)
 المشاركات : 204 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




وفقكـ الله وباركـ الله فيكـ



 
 توقيع : عبدالله الجار الله

لا يحزنك إنك فشلت ما دمت تحاول الوقوف على قدميك من جديد


رد مع اقتباس
قديم 2019-01-14, 06:47 PM   #6 (المشاركة)
سجا
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية سجا
سجا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 272
 تاريخ التسجيل :  Dec 2009
 أخر زيارة : 2020-10-26 (08:12 PM)
 المشاركات : 640 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




شكراً ودمتم بالصحة والعافية



 
 توقيع : سجا

أخسر مآ تشاء ، ولكن أحذر أن تخسر قلباً يحاول أن يفعل الكثير من أجلك فهنآك قلوب لا تتعوض


رد مع اقتباس
 
إضافة رد
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
العلاج بالتدليك الصينى - آلام عصب الوجه محمد اليامي الطب والصحة 6 2020-10-17 09:56 AM
العلاج بالتدليك الصينى - آلام الكتف المزمنة محمد اليامي الطب والصحة 5 2019-01-14 06:46 PM
العلاج بالتدليك الصينى - آلام الرقبة المزمنة محمد اليامي الطب والصحة 5 2019-01-14 06:46 PM
العلاج بالتدليك الصينى - آلام الركبة المزمنة محمد اليامي الطب والصحة 5 2019-01-13 07:58 PM
العلاج بالتدليك الصينى - آلام الأسنان محمد اليامي الطب والصحة 5 2019-01-13 07:58 PM





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55