بوابة وادي فاطمة الالكترونية
 

العودة   بوابة وادي فاطمة الالكترونية > «۩۞۩ بوابة وادي فاطمة للصحة والاسرة ۩۞۩» > الطب والصحة

الطب والصحة استشارات طبية - الطب البديل - مشاكل صحية - الدواء - الغذاء - ألأعشاب - النبات الطبي - العلاج - الصحة


إضافة رد
قديم 2013-10-31, 08:38 PM   #1 (المشاركة)
محمد اليامي
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية محمد اليامي
محمد اليامي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3993
 تاريخ التسجيل :  Sep 2013
 أخر زيارة : 2018-08-13 (07:35 AM)
 المشاركات : 160 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي العلاج بالتدليك الصينى - آلام الظهر المزمنة



Bookmark and Share


اختر إحدى الطرق التالية و اعتمدها مرة في اليوم ، و إذا عجزت عن القيام بالتدليك بنفسك فاطلب من أحد أفراد الأسرة مساعدتك و قل له أن يكون لطيفاً :
( في حالات الألم الشديد ، لا تقوم التدليك )

(1) قف مباعداً بين ساقيك على مستوى اتساع كتفيك ، ضع يديك على ظهرك ، استخدم راحتيك أو ظاهر يديك لتفرك صعوداً و نزولاً من خصرك إلى عجزك 100 مرة
(2) قف مباعداً بين ساقيك على مستوى اتساع كتفيك ، ضع يديك على ظهرك تحت الخصر مباشرة ، سيستقر إبهاماك على نقطتين معتمدتين للوخز بالإبر تسميان ( عيني الظهر ) ، اضغط برفق على هاتين النقطتين ، و في هذه الأثناء حرك جسدك ببطء إلى الأمام و إلى الخلف و إلى اليسار و إلى اليمين ، اجمع قبضتك من دون أن تشدها و اضرب برفق على هاتين النقطتين مدة دقيقة واحدة
(3) حدد النقطة التي تؤلمك أكثر من سواها و اضرب عليها برفق 30 مرة ، ثم دلكها بخفة مدة دقيقة واحدة
(4) استخدم إبهامك لتضغط برفق و تدلك مدة دقيقة واحدة النقطة الواقعة فوق الخصر بقليل ، على بعد إصبعين من العمود الفقري من كلا الجهتين ( B123 )
(5) استلق على بطنك ، اطلب من أحد أفراد أسرتك أن يستخدم إبهامه ليضغط برفق على النقطة الواقعة وسط التجويفة في الجهة الخلفية من الركبة ، و ذلك مدة دقيقة واحدة
( B140 )

(6) اضغط برفق و دلك مدة دقيقة واحدة النقطة الواقعة في الثنية تحت العضلة الكبيرة ، في منتصف المسافة تقريباً بين تجويف الركبة و العقب ( B157 )
(7) استخدم الإبهام و السبابة لتقرص النقطة الواقعة خلف عظمة الكاحل من الجهتين عشرة مرات ( من النقطة Ki3 إلى النقطة B160 )
(8) استخدم إبهامك لتضغط برفق و تدلك النقطة الواقعة على ظاهر يدك ، على بعد إصبعين من الرسغ تقع إحدى النقاط بين البنصر و الوسطى ، فيما تقع الأخرى بين السبابة و الوسطى ( نقطتا ألم الظهر ) ، افعل ذلك مدة دقيقة واحدة



 

رد مع اقتباس
قديم 2013-11-08, 10:20 AM   #2 (المشاركة)
حمد زيد الشريف
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية حمد زيد الشريف
حمد زيد الشريف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3992
 تاريخ التسجيل :  Sep 2013
 أخر زيارة : 2019-02-09 (12:41 PM)
 المشاركات : 236 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




شكرا لكم وتقبلوا مروري



 

رد مع اقتباس
قديم 2013-11-08, 11:28 AM   #3 (المشاركة)
ابراهيم باهبري
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية ابراهيم باهبري
ابراهيم باهبري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2379
 تاريخ التسجيل :  Dec 2012
 أخر زيارة : 2014-04-13 (08:37 PM)
 المشاركات : 113 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




شكرا لكم وبارك الله فيكم



 

رد مع اقتباس
قديم 2014-05-21, 02:14 PM   #4 (المشاركة)
سلمان الحايك
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية سلمان الحايك
سلمان الحايك غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4656
 تاريخ التسجيل :  Apr 2014
 أخر زيارة : 2014-08-18 (10:46 PM)
 المشاركات : 107 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




بارك الله فيك والله يعطيك الصحة والعافية



 

رد مع اقتباس
قديم 2015-11-28, 07:28 PM   #5 (المشاركة)
هنود البلادي
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية هنود البلادي
هنود البلادي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5662
 تاريخ التسجيل :  Jun 2015
 أخر زيارة : 2019-03-01 (11:33 AM)
 المشاركات : 297 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




بارك الله فيكم وجزيتم بإعمالكم الجنة



 
 توقيع : هنود البلادي

لا داعى للخوف من صوت الرصاص .. فالرصاصة التي تقتلك لن تسمع صوتها


رد مع اقتباس
قديم 2019-01-12, 11:35 PM   #6 (المشاركة)
بنت بشر وافتخر
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية بنت بشر وافتخر
بنت بشر وافتخر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5864
 تاريخ التسجيل :  Aug 2015
 أخر زيارة : 2019-02-04 (08:00 PM)
 المشاركات : 266 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




جزاكـ م الله بالخير وتقبلوا مروري



 
 توقيع : بنت بشر وافتخر

إذا اختفى العدل من الأرض لم يعد لوجود الإنسان قيمة


رد مع اقتباس
 
إضافة رد
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
العلاج بالتدليك الصينى - الإكتئاب محمد اليامي الطب والصحة 6 2019-01-18 01:27 PM
العلاج بالتدليك الصينى - آلام الرقبة المزمنة محمد اليامي الطب والصحة 5 2019-01-14 06:46 PM
العلاج بالتدليك الصينى - آلام الركبة المزمنة محمد اليامي الطب والصحة 5 2019-01-13 07:58 PM
العلاج بالتدليك الصينى - آلام الدورة الشهرية ( عسر الحيض ) محمد اليامي الطب والصحة 5 2019-01-13 07:58 PM
العلاج بالتدليك الصينى - آلام الأسنان محمد اليامي الطب والصحة 5 2019-01-13 07:58 PM





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56