بوابة وادي فاطمة الالكترونية
 

العودة   بوابة وادي فاطمة الالكترونية > «۩۞۩ بوابة وادي فاطمة للصحة والاسرة ۩۞۩» > الطب والصحة

الطب والصحة استشارات طبية - الطب البديل - مشاكل صحية - الدواء - الغذاء - ألأعشاب - النبات الطبي - العلاج - الصحة


إضافة رد
قديم 2013-10-24, 08:25 PM   #1 (المشاركة)
عوض البشري
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية عوض البشري
عوض البشري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3944
 تاريخ التسجيل :  Sep 2013
 أخر زيارة : 2020-03-13 (10:52 AM)
 المشاركات : 262 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي أغذية خاصة تحارب الاكتئاب وترفع الحالة المزاجية للشخص



Bookmark and Share

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

مأكولات بحرية
خلصت أساتذة الطب النفسى بقصر العينى، إلى أن هناك أغذية تحارب الاكتئاب، كما ينعكس تناولها على أجهزة الجسم المختلفة مثل القلب وغيره فى رفع الحالة المزاجية للشخص وشعوره بالسعادة.

وأوضح الأطباء حسب ما جاء على عربية نت أن العبرة ليست بكثرة ما يتناوله الإنسان من طعام، بل العبرة بما يحتويه ذلك الطعام من قيمة غذائية تتفق وما يحتاج إليه الجسم للقيام بعمله فى نشاط ونفسية متوازنة.

وأوصى أساتذة الطب النفسى بقصر العينى، بتناول الأغدية التى تحارب الاكتئاب والمتمثلة فى المأكولات البحرية كالسلمون والتونة لاحتوائها على نسبة عالية من السلينيوم المسئول عن الشعور بالسعادة وتقليل العصبية الناتجة عن الاضطرابات الهرمونية، كما أن مجموعة الألياف التى يحتوى عليها الشوفان لها تأثير إيجابى فى تعديل نسبة السكر فى الدم، ما يقلل من العصبية الزائدة، مما لا يشعر الجسم بالكسل أو التعب.

ويعتبر الموز مصدر غنى للماغنسيوم، والبوتاسيوم، الذى يخفف ضغط الدم ويزود الجسم بالطاقة ويحمى من تشنج العضلات، وهو أيضا مصدر غنى بفيتامين B6 الذى يخفف من التوتر ويحسن المزاج، بالإضافة إلى مادة التربتوفان التى يحتوى عليها اللبن ما يقلل التوتر العصبى ويزيد من تركيزات السيراتونين ما يعدل الحالة المزاجية للفرد، كما يحتوى السبانخ على الفوليك والماغنسيوم، فتناوله يساعد على طرد العصبية والاكتئاب ويحافظ على مستوى ضغط الدم.

وللدواجن كذلك دور كبير فى تحسين نفسية الشخص بفضل مادة التيروسين، التى تساعد فى تكوين مادتى النورابينفرين والدوبامين، وهى الناقلات العصبية المسئولة عن رفع الحالة المعنوية للأشخاص للقيام بعملهم فى حيوية ودقة ونظام.





 

رد مع اقتباس
قديم 2013-10-24, 08:51 PM   #2 (المشاركة)
‏طاهر عبد السلام
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية ‏طاهر عبد السلام
‏طاهر عبد السلام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2324
 تاريخ التسجيل :  Nov 2012
 أخر زيارة : 2014-01-25 (12:31 AM)
 المشاركات : 227 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




شكرا وبارك الله فيك



 

رد مع اقتباس
قديم 2013-10-24, 09:09 PM   #3 (المشاركة)
قابل المولد
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية قابل المولد
قابل المولد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2654
 تاريخ التسجيل :  Feb 2013
 أخر زيارة : 2014-04-13 (08:14 PM)
 المشاركات : 148 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




مشكورين والله يعطيكم العافية



 

رد مع اقتباس
قديم 2014-05-22, 10:40 AM   #4 (المشاركة)
جميل الانصاري
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية جميل الانصاري
جميل الانصاري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4038
 تاريخ التسجيل :  Sep 2013
 أخر زيارة : 2020-02-22 (01:39 AM)
 المشاركات : 277 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




بارك الله فيكم وأثابكم ونفع بكم



 

رد مع اقتباس
قديم 2015-11-29, 10:24 PM   #5 (المشاركة)
عبدالرحمن الجاسر
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية عبدالرحمن الجاسر
عبدالرحمن الجاسر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5677
 تاريخ التسجيل :  Jun 2015
 أخر زيارة : 2017-06-14 (02:30 AM)
 المشاركات : 165 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




بارك الله فيكم وشكرا لكم



 
 توقيع : عبدالرحمن الجاسر

إذا بلغت القمة فوجه نظرك إلى السفح لترى من عاونك في الصعود إليها
وانظر إلى السماء ليثبت الله أقدامك عليها


رد مع اقتباس
قديم 2019-01-15, 07:36 PM   #6 (المشاركة)
سعاد
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية سعاد
سعاد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1511
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 أخر زيارة : 2020-05-14 (10:07 PM)
 المشاركات : 312 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




وفقكـ الله وباركـ الله فيكـ



 
 توقيع : سعاد

إن الوجود في جوهره حرية ، وإن الحرية تتمثل في الاختيار


رد مع اقتباس
 
إضافة رد
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أسوأ أربعة أغذية في ثلاجتك !! أسيرة الكتاب مطبخ سيدتي 9 2020-10-01 05:35 PM
لغة الجسد مؤشر على الحالة المزاجية ريم العنزي الطب والصحة 5 2019-04-16 06:57 PM
آكبر قهر لاصار للشخص "وجهين" ‏ابو منصور لآلِئُ الأدب العربي 5 2019-01-11 11:10 AM
أغذية تحارب تساقط الشعر ساحرة نجد الطب والصحة 5 2018-08-11 11:28 PM





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55