بوابة وادي فاطمة الالكترونية
 

العودة   بوابة وادي فاطمة الالكترونية > «۩۞۩ بوابة وادي فاطمة للصحة والاسرة ۩۞۩» > الطب والصحة

الطب والصحة استشارات طبية - الطب البديل - مشاكل صحية - الدواء - الغذاء - ألأعشاب - النبات الطبي - العلاج - الصحة


إضافة رد
قديم 2013-07-28, 12:18 AM   #1 (المشاركة)
رواد العلم
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية رواد العلم
رواد العلم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3032
 تاريخ التسجيل :  Apr 2013
 أخر زيارة : 2018-08-08 (08:43 PM)
 المشاركات : 275 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي الفيتامينات والمعادن - يود



Bookmark and Share

مستحضرات دوائية
يمكن الحصول على اضافات اليود بدون وصفات طبية، كاقراص تحتوي على اليود فقط، او كجزء من تركيبة مستحضرات الفيتامينات والمعادن. ويمكن الحصول، ايضا، على مستحضرات يود لتعقيم الجلد بدون وصفة طبية. اما الادوية المثبطة لعمل الغدة الدرقية والمستحضرات الطاردة للبلغم، المستعملة لمعالجة السعال وتحتوي على اليود، فيمكن الحصول عليها بوصفة طبية فقط.


المصادر
الماكولات البحرية هي افضل مصدر لليود، لكن الخبز ومنتجات الحليب، ايضا، تشكل المصادر الاساسية لهذا المعدن في معظم الانواع الغذائية. كما ان ملح الطعام، الذي يحتوي على اليود، هو مصدر جيد. ويدخل اليود ايضا الى اجسامنا عن طريق تنفس الهواء في المناطق المحاذية للبحر، او من الابخرة المنبعثة من نظام العادم في السيارات (Exhaust System).


الجرعة المطلوبة
في حالات النقص يمكن معالجة نقص اليود بجرعة مقدارها 150 ميكروغرام يود في اليوم، وغالبا بواسطة ملح الطعام الذي يحتوي على اليود (4 غرامات او ملعقة صغيرة واحدة في اليوم).


الجرعة اليومية الموصى بها تفاصيل
الجرعه اليومية (RDA) الموصى بها من اليود هي: 40 ميكروجرام (من لحظة الولادة حتى جيل 6 اشهر)، 50 ميكروجرام (من جيل 6 اشهر حتى سنة)، 70 ميكروجرام (من جيل سنة حتى 3 سنوات)، 90 ميكروجرام (من جيل 4 سنوات حتى جيل 6 سنوات)، 120 ميكروجرام (من جيل 7 سنوات حتى جيل 10 سنوات)، 150 ميكروجرام (فوق جيل 11 سنة). خلال فترة الحمل يجب اضافة 25 ميكروجرام و50 ميكروجرام خلال فترة الارضاع.

انواع الاطعمة التي تحتوي على الفيتامين / المعدن السمك
الخبز والحبوب
الحليب
الجبن



 
 توقيع : رواد العلم

بحكم تخصصي العلمي
لو نظر نيوتن الى عينيك
لاثبت ان للجاذبية قانون اخر


رد مع اقتباس
قديم 2013-07-28, 10:42 PM   #2 (المشاركة)
بدور الشهري
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية بدور الشهري
بدور الشهري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3642
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 2014-04-13 (08:36 PM)
 المشاركات : 157 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




يًعُطٌيًڳّم ربنا العأًفُيٌهَ وفعلا مًوٌضًوَعً رَأأِئعً

وِجِهُوًدُ أِرُۇۈۉع ونُنَتُظِرّ مَزِيًدَڳُم بِشّوُۇۈۉوّقِ



 

رد مع اقتباس
قديم 2013-07-28, 10:44 PM   #3 (المشاركة)
ابراهيم عويمر الحربي
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية ابراهيم عويمر الحربي
ابراهيم عويمر الحربي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3110
 تاريخ التسجيل :  Apr 2013
 أخر زيارة : 2013-09-22 (01:48 PM)
 المشاركات : 195 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_vistaie
افتراضي




سلمت أناملك الذهبية عالطرح الرائع
الذي أنار صفحات منتدانا
شكرا
على هذا التألق والأبداع
والذي هو حليفك دوما" أن شاء الله



 

رد مع اقتباس
قديم 2014-08-02, 08:26 PM   #4 (المشاركة)
مها الحربي
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية مها الحربي
مها الحربي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2326
 تاريخ التسجيل :  Nov 2012
 أخر زيارة : 2014-08-02 (08:27 PM)
 المشاركات : 92 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




يسلمو على المشاركة وبارك الله فيكم



 

رد مع اقتباس
قديم 2014-08-05, 08:19 PM   #5 (المشاركة)
اسامه الاركاني
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية اسامه الاركاني
اسامه الاركاني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3466
 تاريخ التسجيل :  May 2013
 أخر زيارة : 2015-05-02 (09:23 AM)
 المشاركات : 272 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




أإسـ عٍ ـد الله أوٍقـآتَكُـم بكُـل خَ ـيرٍ وشكراً



 

رد مع اقتباس
قديم 2014-08-05, 09:05 PM   #6 (المشاركة)
اسامه الاركاني
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية اسامه الاركاني
اسامه الاركاني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3466
 تاريخ التسجيل :  May 2013
 أخر زيارة : 2015-05-02 (09:23 AM)
 المشاركات : 272 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




أإسـ عٍ ـد الله أوٍقـآتَكُـم بكُـل خَ ـيرٍ وشكراً



 

رد مع اقتباس
قديم 2020-02-06, 07:41 PM   #7 (المشاركة)
هاوي البحار
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية هاوي البحار
هاوي البحار غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4084
 تاريخ التسجيل :  Sep 2013
 أخر زيارة : 2020-10-01 (05:30 PM)
 المشاركات : 403 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




الله يعطيكم العافية



 
 توقيع : هاوي البحار

يمكنك أن تصنع الجمال حتى من الحجارة التي توضع لك عثرة في الطريق


رد مع اقتباس
 
إضافة رد
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الفيتامينات والمعادن - مغنزيوم رواد العلم الطب والصحة 6 2020-10-23 05:05 PM
الفيتامينات والمعادن - فيتامين ب 12 رواد العلم الطب والصحة 6 2020-02-06 07:35 PM
الفيتامينات والمعادن - فلورايد رواد العلم الطب والصحة 6 2020-02-06 07:29 PM
الفيتامينات والمعادن - صوديوم رواد العلم الطب والصحة 6 2020-02-06 07:29 PM
الفيتامينات والمعادن - فيتامين ب 1 رواد العلم الطب والصحة 6 2013-08-05 12:16 AM





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55