بوابة وادي فاطمة الالكترونية
 

العودة   بوابة وادي فاطمة الالكترونية > «۩۞۩ بوابة وادي فاطمة للصحة والاسرة ۩۞۩» > الطب والصحة

الطب والصحة استشارات طبية - الطب البديل - مشاكل صحية - الدواء - الغذاء - ألأعشاب - النبات الطبي - العلاج - الصحة


إضافة رد
قديم 2013-07-28, 12:17 AM   #1 (المشاركة)
رواد العلم
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية رواد العلم
رواد العلم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3032
 تاريخ التسجيل :  Apr 2013
 أخر زيارة : 2018-08-08 (08:43 PM)
 المشاركات : 275 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي الفيتامينات والمعادن - مغنزيوم



Bookmark and Share

مستحضرات دوائية
يمكن الحصول على المغنيزيوم بدون وصفة طبية في تشكيلة من مستحضرات الفيتامينات والمعادن. ويظهر المغنيزيوم كمركب في مستحضرات ملينة (مسهلـة (Aperient / Laxative - ومضادات الحموضة التي تباع بدون وصفات طبية، لكنه لا يمتص بصورة جيدة من هذه المستحضرات المركبة. وتتوفر اليوم مستحضرات مغنيزيوم جديدة يمكن تناولها عن طريق الفم.


المصادر
افضل مصدر للمغنيزيوم هو الخضار ذات الاوراق الخضراء. الجوز، الحبوب الكاملة، فول الصويا والماكولات البحرية – جميعها غنية بالمغنيزيوم. كما ان مياه الشرب في مناطق المياه الثقيلة (او: المياه العسرة - Hard Water – المياه التي تحتوي على املاح معدنية بنسبة عالية) يمكن ان تشكل مصدرا لهذا المعدن.


الجرعة المطلوبة
في حالات النقص تتحدد الجرعة بشكل فردي حسب طبيعة المرض ومدى خطورته. النقص الشديد يعالج، عادة، في المستشفى بواسطة حقن كبريتات المغنيزيوم.


الجرعة اليومية الموصى بها تفاصيل
الجرعة اليومية (RDA) الموصى بها هي: 50 ملغرام (منذ الولادة حتى جيل 6 اشهر)، 70 ملغرام (من 6 اشهر حتى جيل سنة)، 150 ملغرام (من سنة حتى جيل 3 سنوات)، 200 ملغرام (من 4 سنوات حتى جيل 6 سنوات)، 250 ملغرام (من 7 سنوات حتى جيل 10 سنوات)، 300 ملغرام (للاناث فوق جيل 11 سنة)، 350 ملغرام (للذكور من جيل 11 سنة حتى جيل 14 سنة وفوق جيل 19 سنة)، 400 ملغرام (للذكور من جيل 15 سنة حتى جيل 18 سنة). خلال فترة الحمل والارضاع يجب اضافة 150 ملغرام.

انواع الاطعمة التي تحتوي على الفيتامين / المعدن السمك
الخبز والحبوب
البقول
الخضار الخضراء
الجوز
الحليب



 
 توقيع : رواد العلم

بحكم تخصصي العلمي
لو نظر نيوتن الى عينيك
لاثبت ان للجاذبية قانون اخر


رد مع اقتباس
قديم 2013-07-28, 10:42 PM   #2 (المشاركة)
بدور الشهري
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية بدور الشهري
بدور الشهري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3642
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 2014-04-13 (08:36 PM)
 المشاركات : 157 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




يًعُطٌيًڳّم ربنا العأًفُيٌهَ وفعلا مًوٌضًوَعً رَأأِئعً

وِجِهُوًدُ أِرُۇۈۉع ونُنَتُظِرّ مَزِيًدَڳُم بِشّوُۇۈۉوّقِ



 

رد مع اقتباس
قديم 2013-07-28, 10:47 PM   #3 (المشاركة)
ابراهيم عويمر الحربي
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية ابراهيم عويمر الحربي
ابراهيم عويمر الحربي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3110
 تاريخ التسجيل :  Apr 2013
 أخر زيارة : 2013-09-22 (01:48 PM)
 المشاركات : 195 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_vistaie
افتراضي




سلمت أناملك الذهبية عالطرح الرائع
الذي أنار صفحات منتدانا
شكرا
على هذا التألق والأبداع
والذي هو حليفك دوما" أن شاء الله



 

رد مع اقتباس
قديم 2014-08-02, 08:15 PM   #4 (المشاركة)
أبو صالح
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية أبو صالح
أبو صالح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3086
 تاريخ التسجيل :  Apr 2013
 أخر زيارة : 2014-08-30 (01:29 PM)
 المشاركات : 125 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




بارك الله فيكم ورفع من شأنكم
ودمتم بحفظ الرحمن



 

رد مع اقتباس
قديم 2014-08-05, 08:20 PM   #5 (المشاركة)
اسامه الاركاني
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية اسامه الاركاني
اسامه الاركاني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3466
 تاريخ التسجيل :  May 2013
 أخر زيارة : 2015-05-02 (09:23 AM)
 المشاركات : 272 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




أإسـ عٍ ـد الله أوٍقـآتَكُـم بكُـل خَ ـيرٍ وشكراً



 

رد مع اقتباس
قديم 2018-05-11, 04:51 PM   #6 (المشاركة)
هذلاء
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية هذلاء
هذلاء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 276
 تاريخ التسجيل :  Dec 2009
 أخر زيارة : 2020-05-08 (10:56 PM)
 المشاركات : 276 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




شكراً ودمتم بالصحة والعافية



 
 توقيع : هذلاء

أغار من كلماتي حين أهديها إليك
فلماذا ...
تعجبك كلماتي ولا أعجبك أنا


رد مع اقتباس
قديم 2020-10-23, 05:05 PM   #7 (المشاركة)
kh-alanssari
«۩۞۩ عضو جديد ۩۞۩»


الصورة الرمزية kh-alanssari
kh-alanssari غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19660
 تاريخ التسجيل :  Mar 2020
 أخر زيارة : 2020-10-28 (10:01 PM)
 المشاركات : 54 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




لكم منى فائق الاحترام



 
 توقيع : kh-alanssari

ليس للحياة قيمة إلا إذا وجدنا فيها شيئا نناضل من أجله


رد مع اقتباس
 
إضافة رد
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الفيتامينات والمعادن - النحاس رواد العلم الطب والصحة 6 2020-10-16 09:08 PM
الفيتامينات والمعادن - الكروم رواد العلم الطب والصحة 6 2020-05-13 11:53 PM
الفيتامينات والمعادن - سيلينيوم رواد العلم الطب والصحة 6 2020-02-04 06:20 PM
الفيتامينات والمعادن - حمض الفوليك رواد العلم الطب والصحة 6 2020-02-04 06:17 PM
الفيتامينات والمعادن - فيتامين ك رواد العلم الطب والصحة 5 2019-03-11 10:40 PM





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55