بوابة وادي فاطمة الالكترونية
 

العودة   بوابة وادي فاطمة الالكترونية > «۩۞۩ بوابة وادي فاطمة للصحة والاسرة ۩۞۩» > الطب والصحة

الطب والصحة استشارات طبية - الطب البديل - مشاكل صحية - الدواء - الغذاء - ألأعشاب - النبات الطبي - العلاج - الصحة


إضافة رد
قديم 2013-07-28, 12:11 AM   #1 (المشاركة)
رواد العلم
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية رواد العلم
رواد العلم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3032
 تاريخ التسجيل :  Apr 2013
 أخر زيارة : 2018-08-08 (08:43 PM)
 المشاركات : 275 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي الفيتامينات والمعادن - فيتامين هـ



Bookmark and Share

ما هو فيتامين هـ
للبيوتين دور حيوي في عمل انزيمات عديدة. وهو ضروري لتحليل الاحماض الدهنية والكربوهيدرات من الغذاء لتحويلها الى طاقة، لانتاج الدهنيات ولافراز ما ينتج عن تحليل البروتينات.


الحالات التي توجب اضافة الفيتامين / المعدن
التغذية السليمة والمتوازنة تزود الجسم، عادة، بالكمية اللازمة من البيوتين. كما يتم انتاج هذا الفيتامين بكميات كبيرة، نسبيا، من قبل الجراثيم الموجودة في الامعاء.


اعراض النقص
اعراض نقص البيوتين تشمل: الضعف، التعب، فقدان الشهية، تساقط الشعر والاكتئاب. اما النقص الشديد فقد يؤدي الى الجرب (اكزيمة – Eczema) في الوجه وفي الجسم والى التهاب في اللسان.


الاعراض والمخاطر في حال تناول جرعة زائدة غير معروفة.

مستحضرات دوائية
يمكن الحصول على البيوتين بدون وصفة طبية، لوحده او كاحد المركبات في تشكيلة من مستحضرات الفيتامينات والمعادن.


المصادر
تظهر اثار البيوتين في عدد كبير من الاغذية. الاغذية الغنية بهذا الفيتامين تشمل: الجوز، الكبد، الفصوليا، صفار البيض والقرنبيط.


الجرعة المطلوبة
في حالات النقص تتحدد الجرعة بشكل فردي، حسب طبيعة الوضع ومدى خطورته. ويعطى البيوتين، عادة، بمقدار 150 – 300 ميكروغرام في اليوم. اما لمعالجة النقص الناتج عن خلل وراثي يعيق استخدام هذا الفيتامين بواسطة خلايا الجسم، فتعطى جرعة مقدارها 5 ملغ، مرة واحدة او مرتين في اليوم.


الجرعة اليومية الموصى بها تفاصيل
لم تحدد الكميه اليوميه الموصى بها (RDA)، ولكن الحصول على 100 -- 200 ميكروجرام تكفي لسد حاجة الجسم.

انواع الاطعمة التي تحتوي على الفيتامين / المعدن البقول
الكبد
البيض
الجوز



 
 توقيع : رواد العلم

بحكم تخصصي العلمي
لو نظر نيوتن الى عينيك
لاثبت ان للجاذبية قانون اخر


رد مع اقتباس
قديم 2013-07-28, 10:45 PM   #2 (المشاركة)
بدور الشهري
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية بدور الشهري
بدور الشهري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3642
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 2014-04-13 (08:36 PM)
 المشاركات : 157 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




يًعُطٌيًڳّم ربنا العأًفُيٌهَ وفعلا مًوٌضًوَعً رَأأِئعً

وِجِهُوًدُ أِرُۇۈۉع ونُنَتُظِرّ مَزِيًدَڳُم بِشّوُۇۈۉوّقِ



 

رد مع اقتباس
قديم 2013-07-28, 10:48 PM   #3 (المشاركة)
ابراهيم عويمر الحربي
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية ابراهيم عويمر الحربي
ابراهيم عويمر الحربي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3110
 تاريخ التسجيل :  Apr 2013
 أخر زيارة : 2013-09-22 (01:48 PM)
 المشاركات : 195 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_vistaie
افتراضي




سلمت أناملك الذهبية عالطرح الرائع
الذي أنار صفحات منتدانا
شكرا
على هذا التألق والأبداع
والذي هو حليفك دوما" أن شاء الله



 

رد مع اقتباس
قديم 2014-06-18, 12:00 PM   #4 (المشاركة)
أخو نورا
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية أخو نورا
أخو نورا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4602
 تاريخ التسجيل :  Mar 2014
 أخر زيارة : 2014-07-31 (07:35 PM)
 المشاركات : 136 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




بارك الله فيكم وأثابكم ونفع بكم



 

رد مع اقتباس
قديم 2016-01-08, 12:52 PM   #5 (المشاركة)
دخيل الذبياني
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية دخيل الذبياني
دخيل الذبياني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5722
 تاريخ التسجيل :  Jun 2015
 أخر زيارة : 2017-06-17 (10:40 PM)
 المشاركات : 164 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




جزاكـ الله كل الخير وتقبلوا مروري



 
 توقيع : دخيل الذبياني

اللهم اصلح لي ديني الذي هو عصمة أمري واصلح لي دنياي التي فيها معاشي واصلح لي آخرتي التي فيها معادي
واجعل الحياة زيادة لي في كل خير ، واجعل الموت راحة لي من كل شر


رد مع اقتباس
قديم 2019-01-23, 08:49 PM   #6 (المشاركة)
الجحدلي
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية الجحدلي
الجحدلي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1319
 تاريخ التسجيل :  Feb 2011
 أخر زيارة : 2020-03-26 (01:18 AM)
 المشاركات : 233 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




جزيتم بالجنة وبارك الله فيكم



 
 توقيع : الجحدلي

السياسة فن منع الناس من التدخل فيما يخصهم


رد مع اقتباس
 
إضافة رد
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الفيتامينات والمعادن - فيتامين ب 12 رواد العلم الطب والصحة 6 2020-02-06 07:35 PM
الفيتامينات والمعادن - فيتامين ب 2 رواد العلم الطب والصحة 5 2019-01-26 03:43 AM
الفيتامينات والمعادن - فيتامين ب 3 رواد العلم الطب والصحة 5 2019-01-23 08:50 PM
الفيتامينات والمعادن - فيتامين ب 5 رواد العلم الطب والصحة 5 2019-01-23 08:50 PM
الفيتامينات والمعادن - فيتامين ب 1 رواد العلم الطب والصحة 6 2013-08-05 12:16 AM





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55