بوابة وادي فاطمة الالكترونية
 

العودة   بوابة وادي فاطمة الالكترونية > «۩۞۩ بوابة وادي فاطمة للصحة والاسرة ۩۞۩» > الطب والصحة

الطب والصحة استشارات طبية - الطب البديل - مشاكل صحية - الدواء - الغذاء - ألأعشاب - النبات الطبي - العلاج - الصحة


إضافة رد
قديم 2013-07-27, 11:28 PM   #1 (المشاركة)
رواد العلم
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية رواد العلم
رواد العلم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3032
 تاريخ التسجيل :  Apr 2013
 أخر زيارة : 2018-08-08 (08:43 PM)
 المشاركات : 275 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي الفيتامينات والمعادن - صوديوم



Bookmark and Share

ما هو صوديوم
الصوديوم يعمل، سوية مع البوتاسيوم، على مراقبة وضبط كميات الماء في الجسم، نقل الاشارات العصبية، تقلص العضلات والمحافظة على وتيرة سليمة لدقات القلب.


الحالات التي توجب اضافة الفيتامين / المعدن
معظم الانواع الغذائية تزودنا بكمية اكبر بكثير من الكمية اللازمة للجسم. معدل الاستهلاك اليومي من الصوديوم هو 3 – 7 غرامات (في اليوم). الحاجة الى اضافة الصوديوم هي نادرة في المناطق ذات المناخ المعتدل، حتى وان كانت التغذية "قليلة الملح". ومع ذلك، فان اضافة الصوديوم في المناطق الاستوائية قد تمنع التعرض لضربات الحرارة (ضربات الشمس) جراء خسارة كميات من الصوديوم بسبب فرط التعرق (التعرق الزائد


اعراض النقص
نقص الصوديوم بسبب غذائي هو نادر جدا. النقص ينبع، عادة، من حالات تزداد فيها خسارة الجسم للصوديوم، مثل الاسهال، التقيؤ وفرط التعرق. الاعراض المبكرة تشمل الانهاك، حركات انقباضية في العضلات، الدوخة والتقيؤ. وفي الحالات الخطيرة قد يطرا هبوط حاد في ضغط الدم، مما يسبب التشوش والاضطراب، الاغماء وتسارع ضربات القلب.


الاعراض والمخاطر
في حال تناول جرعة زائدة هنالك من يعتقد بان استهلاك كمية مفرطة من الصوديوم يحفز حصول ارتفاع في ضغط الدم. اما لدى الاشخاص الذين يعانون من ضغط الدم المرتفع، فان استهلاك كمية مفرطة من الصوديوم قد يزيد خطر فشل القلب (Heart Failure). وقد يسبب استهلاك كمية مفرطة من الصوديوم، ايضا، احتباس السوائل الذي يؤدي الى الدوخة وتورم الوجه والساقين.


مستحضرات دوائية
الصوديوم منتشر بصيغة ملح الطعام العادي (كلوريد الصوديوم). لاكتات الصوديوم (Sodium lactate) هو دواء يعطى باطعام وريدي (Intravenous Feeding) (او: اطعام بالتستيل - Drip Feeding) بموجب وصفة طبية فقط. فوسفات الصوديوم هو مادة ملينة (مسهلـة (Aperient / Laxative) يمكن ان تعطى بموجب وصفة طبية فقط. ثاني كربونات الصوديوم (بيكربونات الصوديوم - Sodium Bicarbonate الذي يدعي، ايضا، بالاسم الشائع: رماد الصودا، او صودا الغسيل) موجود في مضادات الحموضة (Antacids) والتي تباع بدون وصفات طبية.


المصادر
الصوديوم موجود في جميع انواع الاغذية تقريبا، اما كمركب طبيعي واما كمركب تتم اضافته في عملية تصنيع الاغذية. المصادر الاساسية للصوديوم هي: ملح الطعام، الاغذية المصنعة، الاجبان، الخبز والحبوب، اللحوم والاسماك، المدخنة، المخللة (المكبوسة) او المعلبة. ويتوفر الصوديوم بتركيز عال في الاغذية المعلبة، في نقارش عديدة وفي الزيتون، اضافة الى المياه التي تعرضت الى عملية التليين (Water Softening – عملية خفض تركيز ايونات الكالسيوم او المغنيزيوم في المياه الثقيلة، التي تحتوي على املاح معدنية بنسبة عالية).


الجرعة المطلوبة في حالات النقص تتحدد الجرعة بشكل فردي، حسب طبيعة الاعراض ومدى خطورتها. وفي حالات كثيرة من نقص الصوديوم تكون ثمة حاجة لحقن كلوريد الصوديوم في الوريد.

الجرعة اليومية الموصى بها تفاصيل
الجرعه اليومية لم تحدد، لكن غالبية الاطباء يوصون على 1 -- 3 غرام باليوم. ملعقة واحدة من ملح الطعام تحتوي على 2 جرام صوديوم.

انواع الاطعمة التي تحتوي على الفيتامين / المعدن اللحوم الحمراء
السمك
الخبز والحبوب
البقول
الخضار الخضراء
الفواكه
الكبد
البيض
الجوز
الدجاج
الحليب
الجبن
الزبدة
الخضروات الجذرية



 
 توقيع : رواد العلم

بحكم تخصصي العلمي
لو نظر نيوتن الى عينيك
لاثبت ان للجاذبية قانون اخر


رد مع اقتباس
قديم 2013-07-28, 10:58 PM   #2 (المشاركة)
آمنة الراجحي
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية آمنة الراجحي
آمنة الراجحي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2920
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : 2019-06-06 (03:47 PM)
 المشاركات : 225 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_vistaie
افتراضي




لقد استمتعت واستفدت
من هذا الإبداع والتألق
الله لا يحرمنا من مواضيعك الراقية
وانتظر جديدك
ولك مني أرق وأجمل التقدير



 

رد مع اقتباس
قديم 2013-07-28, 11:26 PM   #3 (المشاركة)
طلال الانصاري
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية طلال الانصاري
طلال الانصاري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 595
 تاريخ التسجيل :  Jun 2010
 أخر زيارة : 2020-09-11 (09:09 AM)
 المشاركات : 410 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_vistaie
افتراضي




موضوع متألق بروعته
وفقك الله ورعاك لما يحب ويرضى
وجزاك خير وجعله في ميزان حسناتك



 

رد مع اقتباس
قديم 2013-07-31, 09:22 PM   #4 (المشاركة)
حورية الثبيتي
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية حورية الثبيتي
حورية الثبيتي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3673
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 2014-02-05 (06:18 PM)
 المشاركات : 133 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




جع ـلهُ .. آللهْ.. فيّ.. ميزآنْ.. حسنآتكـم
وأنآرَ.. آللهْ.. بصيرتكـم .. وَ بصرِكـم .. بـ/ نور.. آلإيمآنْ
وَ جع ـلهُ ..شآهِدا.. لِكم ـ.. يومـ.. آلع ـرض ..وَ آلميزآنْ
وَ ثبتكـم .. على.. آلسُنهْ.. وَ آلقُرآنْ
وأنار.. دربكـم .. وباركـ الله .. فيكمـ



 

رد مع اقتباس
قديم 2013-08-02, 09:26 PM   #5 (المشاركة)
عايشه المعبدي
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية عايشه المعبدي
عايشه المعبدي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3703
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 2014-04-25 (12:20 PM)
 المشاركات : 272 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
قديم 2013-08-05, 12:17 AM   #6 (المشاركة)
بدور الشهري
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية بدور الشهري
بدور الشهري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3642
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 2014-04-13 (08:36 PM)
 المشاركات : 157 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




يًعُطٌيًڳّم ربنا العأًفُيٌهَ وفعلا مًوٌضًوَعً رَأأِئعً

وِجِهُوًدُ أِرُۇۈۉع ونُنَتُظِرّ مَزِيًدَڳُم بِشّوُۇۈۉوّقِ



 

رد مع اقتباس
قديم 2020-02-06, 07:29 PM   #7 (المشاركة)
منيرة القلوب
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية منيرة القلوب
منيرة القلوب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 9165
 تاريخ التسجيل :  Dec 2017
 أخر زيارة : 2020-10-30 (04:46 PM)
 المشاركات : 235 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




شكرا لك ودمتم بحفظ الرحمن



 
 توقيع : منيرة القلوب

قليل هم الذين يحملون المبادئ وقليل من هذا القليل الذين ينفرون من الدنيا من اجل تبليغ هذه المبادئ
وقليل من هذه الصفوة الذين يقدمون أرواحهم ودمائهم من اجل نصرة هذه المبادئ والقيم
فهم قليل من قليل من قليل


رد مع اقتباس
 
إضافة رد
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الفيتامينات والمعادن - البوتاسيوم رواد العلم الطب والصحة 6 2020-05-13 11:52 PM
الفيتامينات والمعادن - سيلينيوم رواد العلم الطب والصحة 6 2020-02-04 06:20 PM
الفيتامينات والمعادن - الزنك رواد العلم الطب والصحة 6 2020-02-04 06:14 PM
الفيتامينات والمعادن - الحديد رواد العلم الطب والصحة 6 2020-02-04 03:59 PM
الفيتامينات والمعادن - الكالسيوم رواد العلم الطب والصحة 6 2015-08-17 08:10 PM





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55