بوابة وادي فاطمة الالكترونية
 

العودة   بوابة وادي فاطمة الالكترونية > «۩۞۩ بوابة وادي فاطمة للصحة والاسرة ۩۞۩» > الطب والصحة

الطب والصحة استشارات طبية - الطب البديل - مشاكل صحية - الدواء - الغذاء - ألأعشاب - النبات الطبي - العلاج - الصحة


إضافة رد
قديم 2013-06-04, 11:42 PM   #1 (المشاركة)
ابوعدنان
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية ابوعدنان
ابوعدنان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1462
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 أخر زيارة : 2018-07-06 (10:57 AM)
 المشاركات : 435 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي الضغوط النفسية وقلة النوم وسوء التغذية تضعف جهازالمناعة



Bookmark and Share

الضغوط النفسية وقلة النوم وسوء التغذية تضعف جهازالمناعة

توصل أطباء ألمان إلى أن الضغوط النفسية وقلة النوم والإرهاق الجسدى وسوء التغذية تضعف من عمل الجهاز المناعى لجسم الإنسان .
ويعد الجهاز المناعى خط الدفاع الأول ضد الأمراض والخلايا السرطانية والفيروسات، فبواسطة خلاياه المختلفة يقوم بمكافحة مسببات الداء، وذلك من خلال عمليتين أساسيتين، الأولى تدمير مسببات المرض وإزالتها، والثانية تكوين أجسام مضادة للأجسام الدخيلة.
ونصح أخصائى أمراض المناعة الأستاذ الدكتور لودجر كليمك ـ حسبما أفادت قناة الجزيرة الفضائية اليوم الأحد ـ بضرورة اتباع نمط حياة صحى يساعد على تقوية جهاز المناعة.
كما أكد كليمك على ضرورة الابتعاد عن شرب الخمور والتدخين وتناول الوجبات السريعة، فالمواد الحافظة الموجودة فى هذه الوجبات ليست سوى سموم تتلف الخلايا، وخاصة تلك التى تنقسم كثيرا كالخلايا المناعية، مما يجعل تأثيرها سلبيا على جهازنا المناعى.
وأشار إلى أهمية ممارسة الرياضة لتقوية المناعة، إذ تساعد على تنشيط تدفق الدم، كما يؤكد ضرورة الحد من التوتر، لأن الهدوء مهم لجهاز المناعة الذى يعمل باستمرار.

وأضاف أن جهاز المناعة يحتاج فترة نقاهة لتتمكن خلاياه من استعادة نشاطها، وهذا يحدث فقط أثناء النوم، مما يعنى ضرورة أن ينام الشخص ليلا لمدة لا تقل عن ثمانى ساعات متواصلة.



 
 توقيع : ابوعدنان

http://www.wadifatima.net/vb/avatars/1462.gif?type=sigpic&dateline=1340079204


رد مع اقتباس
قديم 2013-06-05, 06:44 PM   #2 (المشاركة)
عبير خالد المنعمي
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية عبير خالد المنعمي
عبير خالد المنعمي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2153
 تاريخ التسجيل :  Oct 2012
 أخر زيارة : 2014-02-17 (06:01 AM)
 المشاركات : 577 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
قديم 2013-06-05, 07:21 PM   #3 (المشاركة)
وفاء العمري
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية وفاء العمري
وفاء العمري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2145
 تاريخ التسجيل :  Oct 2012
 أخر زيارة : 2014-02-19 (09:25 PM)
 المشاركات : 517 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
قديم 2013-06-05, 07:37 PM   #4 (المشاركة)
تغريد السهلي
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية تغريد السهلي
تغريد السهلي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2194
 تاريخ التسجيل :  Nov 2012
 أخر زيارة : 2014-02-19 (09:45 PM)
 المشاركات : 282 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
قديم 2013-06-06, 08:55 PM   #5 (المشاركة)
خيرة الجهني
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية خيرة الجهني
خيرة الجهني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2204
 تاريخ التسجيل :  Nov 2012
 أخر زيارة : 2014-02-19 (10:18 PM)
 المشاركات : 575 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
قديم 2018-01-16, 02:40 PM   #6 (المشاركة)
ابراهيم الغيث
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية ابراهيم الغيث
ابراهيم الغيث غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5739
 تاريخ التسجيل :  Jun 2015
 أخر زيارة : 2018-07-06 (11:20 AM)
 المشاركات : 180 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




رحم الله والديكـ وشكرا لكـ



 
 توقيع : ابراهيم الغيث



رد مع اقتباس
قديم 2020-09-22, 12:25 AM   #7 (المشاركة)
اسمه
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية اسمه
اسمه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6763
 تاريخ التسجيل :  Nov 2016
 أخر زيارة : 2020-10-20 (08:27 PM)
 المشاركات : 290 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




جزاكـ الله بالجنة وشكراً لكـ



 
 توقيع : اسمه

لا تتحدى إنساناً ليس لديه ما يخسره


رد مع اقتباس
 
إضافة رد
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج الضغوط النفسية wadinews الطب والصحة 6 2020-05-17 12:47 AM
9 نصائح للتخلص من الضغوط النفسية وتطوير العمل أميرة الذوق الطب والصحة 6 2020-05-16 01:11 AM
الضغوط النفسية لميس قناديل إسلامية 6 2020-02-19 04:51 PM
كيفية التخلص من الضغوط النفسية أم عبدالله الطب والصحة 5 2018-06-08 11:51 PM
نصائح للتمكن من النوم في الفترات التي تكثر بها الضغوط النفسية لميس البوابة العامة 5 2016-11-04 09:25 AM





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55