بوابة وادي فاطمة الالكترونية
 

العودة   بوابة وادي فاطمة الالكترونية > «۩۞۩ بوابة وادي فاطمة للصحة والاسرة ۩۞۩» > الطب والصحة

الطب والصحة استشارات طبية - الطب البديل - مشاكل صحية - الدواء - الغذاء - ألأعشاب - النبات الطبي - العلاج - الصحة


إضافة رد
قديم 2013-03-18, 02:10 PM   #1 (المشاركة)
خلود على الحدو
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية خلود على الحدو
خلود على الحدو غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1994
 تاريخ التسجيل :  Sep 2012
 أخر زيارة : 2017-06-28 (10:47 PM)
 المشاركات : 158 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي احتياطات عند ممارسة الرياضة في الطقس البارد



Bookmark and Share

ينصح الدكتور سيدريك براينت باتباع إرشادات خاصة لممارسة الرياضة خلال الطقس البارد .
هل تمنعنا برودة الجو من ممارسة الرياضة؟ أم هل نمارس الرياضة ونصاب بالأمراض؟ ما الحل، ينصح الدكتور سيدريك براينت الرئيس التنفيذي للجمعية الأميركية لممارسة الرياضة بهذه الاحتياطات لممارسة الرياضة والاستفادة منها دون الإصابة بأخطار برودة الطقس:
1-ارتداء العديد من طبقات الملابس لحماية الجسد من برودة الجو أثناء ممارسة الرياضة.
2-يعد ارتداء خوذة أو غطاء للرأس أمر شديد الأهمية لأن الجسم يفقد الكثير من الحرارة من الرأس.
3-ارتداء الجوارب والقفازات لحماية الأطراف للحفاظ على صحة القدمين وذلك لأن الحرارة تتسرب الى الداخل لحماية الأعضاء الداخلية من الجسم.
4-التأكد من درجة الحرارة وإمكانية هبوب الرياح وذلك لأنه بالرغم من كل الاحتياطات فإن البرد الشديد والرياح يجعلان من الأفضل عدم ممارسة الرياضة في الخارج.
5-ضع منديل على الفم والوجه عندما تكون درجة الحرارة منخفضة جدا لتدفئة الهواء قبل وصوله الى صدرك



 

رد مع اقتباس
قديم 2013-03-19, 11:50 AM   #2 (المشاركة)
وجدان الانصاري
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية وجدان الانصاري
وجدان الانصاري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2146
 تاريخ التسجيل :  Oct 2012
 أخر زيارة : 2014-02-17 (06:09 AM)
 المشاركات : 524 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
قديم 2013-03-22, 10:58 AM   #3 (المشاركة)
سمو الابداع
«۩۞۩ مشرف عام ۩۞۩»


الصورة الرمزية سمو الابداع
سمو الابداع غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 973
 تاريخ التسجيل :  Dec 2010
 أخر زيارة : 2018-08-23 (12:35 AM)
 المشاركات : 12,553 [ + ]
 التقييم :  50
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




شكرا لكـ والله يعطيكـ العافية



 
 توقيع : سمو الابداع

كُنْ كَالْوَرْدِ- كُلَّمَا جُرِحَ -بِزَخَّاتِ الْمَطَرِ- فَاحَ عِطْرًا



رد مع اقتباس
قديم 2013-03-27, 03:09 PM   #4 (المشاركة)
أمل الراجحي
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية أمل الراجحي
أمل الراجحي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2292
 تاريخ التسجيل :  Nov 2012
 أخر زيارة : 2014-02-25 (07:48 PM)
 المشاركات : 504 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
قديم 2015-06-23, 11:00 PM   #5 (المشاركة)
سعد المطيري
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية سعد المطيري
سعد المطيري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5271
 تاريخ التسجيل :  Jan 2015
 أخر زيارة : 2020-01-18 (08:56 PM)
 المشاركات : 317 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 
 توقيع : سعد المطيري

تتعدد الاذواق وتبقى للنخبة أحلى مذاق
ومذاقنا أختار بوابة وادي فاطمة لنكون معكم


رد مع اقتباس
قديم 2015-06-25, 09:40 PM   #6 (المشاركة)
om medo
«۩۞۩ عضوية ذهبية ۩۞۩»


الصورة الرمزية om medo
om medo غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5090
 تاريخ التسجيل :  Oct 2014
 أخر زيارة : 2019-05-12 (09:15 PM)
 المشاركات : 1,606 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 
 توقيع : om medo

على كل البشر اغليك ورهن لك روحي
واذا النظر يرضيك بعطيك انا عيوني


رد مع اقتباس
 
إضافة رد
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
احذر الإستحمام بعد ممارسة الرياضة ساحرة نجد الطب والصحة 5 2019-02-23 11:57 AM
فوائد ممارسة الرياضة قبل الإفطار ساحرة نجد الطب والصحة 5 2019-02-06 05:41 PM
كيف تعتنين ببشرتك بعد ممارسة الرياضة ‏نسرين عبد السلام ملتقى الاسرة 6 2019-02-02 01:33 PM
الإفطار الصباحي ضروري قبل ممارسة الرياضة ‏العيون الضاحكة الطب والصحة 5 2018-11-27 07:59 PM





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56