بوابة وادي فاطمة الالكترونية
 

العودة   بوابة وادي فاطمة الالكترونية > «۩۞۩ بوابة وادي فاطمة للصحة والاسرة ۩۞۩» > الطب والصحة

الطب والصحة استشارات طبية - الطب البديل - مشاكل صحية - الدواء - الغذاء - ألأعشاب - النبات الطبي - العلاج - الصحة


إضافة رد
قديم 2012-10-11, 05:13 PM   #1 (المشاركة)
عبدالمجيد اللحياني
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية عبدالمجيد اللحياني
عبدالمجيد اللحياني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1551
 تاريخ التسجيل :  Jun 2012
 أخر زيارة : 2020-02-26 (06:12 PM)
 المشاركات : 420 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي ثلاثة أسباب تساهم في تراكم الدهون



Bookmark and Share

تشتكي السيدات من مشكلة اكتساب الوزن ويجدن صعوبة في إيجاد حل سريع لهذه المشكلة بسبب تراجعهن عن برنامج الحمية تارة وتارة أخرى بسبب اتباعهن بعض العادات التي تساهم في افشال خطط الرجيم، ونحاول فيما يلي سرد بعض من هذه العوامل التي يجب تجنبها للحد من اكتساب المزيد من الوزن على أسوأ تقدير.
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



1- تناول الطعام قبل النوم مباشرة

من المعلوم أن الجسم يقوم بحرق الدهون أثناء النوم ولكن الجديد أن الجسم يفشل في حرقها ن اذا ما امتلأت المعدة قبل النوم مباشرة. فلقد قامت دراسة بمراقبة عادات الأكل والنوم لدى 52 شخصاً على مدار سبعة أيام وخلصت إلى حقيقة أن الأشخاص الذين تناولوا الطعام بعد التاسعة ليلاً لم يتمكنوا من حرق السعرات الحرارية الزائدة.

2- تناول الطعام على السرير

إذا كنت من هؤلاء الأشخاص الذين يشعرون بالكسل للنزول من على السرير لتناول الفطور أو العشاء، و تفضلين دوما الحل الأسهل وهو تناول الطعام على السرير، اعلمي أنك من أكثر الأشخاص عرضة لزيادة الوزن، فالإحساس بالاسترخاء يدفعك للإفراط فى تناول الطعام. لذا إذا شعرت بالجوع وكنت ترغبين فى تناول الطعام على السرير، ابتعدي تماما عن تناول الأطعمة الدسمة واعتمدي فقط على الفاكهة لإشباع جوعك.

3- مشاهدة التلفاز أثناء تناول الطعام

أظهرت دراسة علمية أن مشاهدة التلفاز أثناء تناول الطعام قد تؤدي إلى زيادة الوزن. وكشفت الدراسة أن تناول الطعام اثناء مشاهدة التلفاز يعطل قدرتنا على إدراك متى نتوقف عن الأكل. وخلصت الدراسة إلى أن مشاهدة التلفاز دون اكتراث تؤدي إلى تناول الطعام دون اهتمام. وتنصح ربات البيوت بإغلاق التلفاز وقت تناول الطعام



 

رد مع اقتباس
قديم 2012-10-11, 09:37 PM   #2 (المشاركة)
سمو الابداع
«۩۞۩ مشرف عام ۩۞۩»


الصورة الرمزية سمو الابداع
سمو الابداع غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 973
 تاريخ التسجيل :  Dec 2010
 أخر زيارة : 2018-08-23 (12:35 AM)
 المشاركات : 12,475 [ + ]
 التقييم :  50
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




شكرا لكـ والله يعطيكـ العافية



 
 توقيع : سمو الابداع

كُنْ كَالْوَرْدِ- كُلَّمَا جُرِحَ -بِزَخَّاتِ الْمَطَرِ- فَاحَ عِطْرًا



رد مع اقتباس
قديم 2012-10-26, 02:16 PM   #3 (المشاركة)
عماد الدين يوسف
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية عماد الدين يوسف
عماد الدين يوسف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1967
 تاريخ التسجيل :  Sep 2012
 أخر زيارة : 2013-03-25 (02:41 PM)
 المشاركات : 150 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




شكرا لكم ودمتم بحفظ الرحمن



 

رد مع اقتباس
قديم 2014-06-13, 08:43 PM   #4 (المشاركة)
ياسمينة الحلوين
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية ياسمينة الحلوين
ياسمينة الحلوين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2242
 تاريخ التسجيل :  Nov 2012
 أخر زيارة : 2020-02-13 (11:31 PM)
 المشاركات : 171 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




يسلمو على المشاركة والاختيار الموفق



 

رد مع اقتباس
قديم 2015-12-28, 07:12 AM   #5 (المشاركة)
ابراهيم البارقي
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية ابراهيم البارقي
ابراهيم البارقي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5719
 تاريخ التسجيل :  Jun 2015
 أخر زيارة : 2017-07-31 (10:28 PM)
 المشاركات : 154 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




شكراً لكـ ونفعنا الله بكـ



 
 توقيع : ابراهيم البارقي

اللهم إني أعوذ بك من التردي والهدم والغرق والحرق
وأعوذ بك أن يتخبطني الشيطان عند الموت
وأعوذ بك أن أموت في سبيلك مُدْبراً وأعوذ بك ان أموت لديغا


رد مع اقتباس
قديم 2019-01-20, 05:54 PM   #6 (المشاركة)
هدى
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية هدى
هدى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6677
 تاريخ التسجيل :  Sep 2016
 أخر زيارة : 2020-05-16 (01:28 AM)
 المشاركات : 227 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




جزاكم الله بالخير



 
 توقيع : هدى

كَلِماتُنا .. عِباراتُنَا .. وَكِتاباتُنَا لَيسَ دليلا لِحَياتنا الشَخصِيةَ
هِيَ رُبَما دُروس وَعِبَر اكتَسبناها مِنَ الآخرين


رد مع اقتباس
قديم 2021-04-07, 12:11 PM   #7 (المشاركة)
ابو محمد الاحمدي
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية ابو محمد الاحمدي
ابو محمد الاحمدي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 262
 تاريخ التسجيل :  Dec 2009
 أخر زيارة : 2021-04-07 (12:13 PM)
 المشاركات : 143 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




الله يعطيكـ الصحة والعافية ودمتم بخير



 
 توقيع : ابو محمد الاحمدي

إن سلوك الانسان هو أكثر ما يدل على سياسته


رد مع اقتباس
 
إضافة رد
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة






1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41