بوابة وادي فاطمة الالكترونية
 

العودة   بوابة وادي فاطمة الالكترونية > «۩۞۩ بوابة وادي فاطمة للصحة والاسرة ۩۞۩» > مطبخ سيدتي

مطبخ سيدتي أوزان - مقاييس - أطباق رئيسية - أكلات - معجنات - سندوتشات - مقبلات - سلطات - حساء - حلويات - مشروبات - وصفات


إضافة رد
قديم 2012-09-14, 04:36 PM   #1 (المشاركة)
‏ديمة الشمال
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية ‏ديمة الشمال
‏ديمة الشمال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1788
 تاريخ التسجيل :  Aug 2012
 أخر زيارة : 2018-07-06 (09:10 PM)
 المشاركات : 196 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي برجر الخضروات



Bookmark and Share

لكل عشاق الأكل الصحى ولمتبعى الريجيم نقدم لكم اليوم وصفة برجر. ولكن برجر اليوم صحي وخفيف ومليء بالفوائد الغذائية.
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

المقادير:
2 حبة بطاطا مسلوقة
2 حبة كوسة كبيرة
1 حبة جزر كبيرة
½ بصلة مفرومة ناعم
1 فص ثوم مفروم ناعم
2 بيضة مخفوقة
4 شرائح توست
½ كوب حليب دافئ
1/4 كوب جبن شيدر مبشور
1 كوب كورن فليكس مطحون خشن مخلوط ب4 ملعقة كبيرة جبن بارميزان مبشور
ملح –فلفل اسود – فلفل أحمر حار بودرة- هيل مطحون – جوزة الطيب – أوريجانو
زيت زيتون
طريقة التحضير:
1- قومي بتقطيع حواف التوست بالكامل ثم غمسيه فى الحليب الدافئ واتركيه قليلا ثم صفى التوست من الحليب جيدا وأفرميه بمحضرة الطعام
2- أبشري الكوسة والجزر بشرا ناعما على مصفاة سلك وأضغطي عليها بيدك حتى تتخلصى من الماء الزائد الناتج من بشرها
3- أهرسى البطاطا المسلوقة وأمزجيها مع الخضروات جيدا ثم أضيفى التوست المفروم والتوابل وبيضة واحدة والجبن المبشور وأخفقى المزيج جيدا حتى يمتزجوا جيدا ثم شكليها لأقراص ثم غمسيها بالبيضة الثانية ثم غطيها بمزيج الكورن فليكس والبارميزان وأتركيها لترتاح فى الفريزر ل30-45 دقيقة
4- فى وعاء قلى غير لاصق قومي بإضافة بضع ملاعق من زيت الزيتون ثم حمري البرجر من الجهتين حتى يكون ذهبي اللون أو يمكنك دهنه بالقليل من زيت الزيتون ووضعه بالفرن تحت الشواية مع مراعاة تقليبه حتى يصبح ذهبي اللون وقدميه فى خبز البرجر مع الخس وسلطة من الفلفل الالوان والطماطم الطازجة وبالهنا والشفا



 

رد مع اقتباس
قديم 2012-09-14, 08:31 PM   #2 (المشاركة)
علي البلادي
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية علي البلادي
علي البلادي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1471
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 أخر زيارة : 2014-03-09 (07:06 PM)
 المشاركات : 674 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




تــ ح ــياتيـ لكــ على المشاركة
وكل الود والتقدير



 
 توقيع : علي البلادي

ابسالك ليه اغتراب الخروف ياخذني معاك...ليه اسهرك ....ليه انتظر
واشتاق واكتب على الاوراق واتاملك...ليه ارسم الليل العتيم...واتذكر الحلم القديم واسترسلك
ليه ان غفت عيني تتجمد ايديني وان جيت ابنساك اتذكرك


رد مع اقتباس
قديم 2012-09-15, 09:56 PM   #3 (المشاركة)
زيــ أبوطارق ــاد
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية زيــ أبوطارق ــاد
زيــ أبوطارق ــاد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1586
 تاريخ التسجيل :  Jul 2012
 أخر زيارة : 2018-08-24 (01:09 AM)
 المشاركات : 587 [ + ]
 التقييم :  50
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ



 

رد مع اقتباس
قديم 2012-11-05, 05:20 PM   #4 (المشاركة)
بنت الوادي
«۩۞۩ مشرف عام ۩۞۩»


الصورة الرمزية بنت الوادي
بنت الوادي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 11
 تاريخ التسجيل :  Sep 2009
 أخر زيارة : 2018-10-09 (10:34 PM)
 المشاركات : 8,498 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Saddlebrown
windows_vistaie
افتراضي




ما شاء الله روعة وشكراً لك والله يعطيكم العافية
علي الاكله الرائعه وسلمت يداك




 
 توقيع : بنت الوادي

أصحاب النفوس الدنيئة
يجدون اللذة في التفتيش عن أخطاء العظماء
فلا تكون منهم


رد مع اقتباس
قديم 2013-05-10, 04:43 PM   #5 (المشاركة)
سوسو البشري
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية سوسو البشري
سوسو البشري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2173
 تاريخ التسجيل :  Oct 2012
 أخر زيارة : 2014-02-06 (06:49 PM)
 المشاركات : 312 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 
 توقيع : سوسو البشري



رد مع اقتباس
قديم 2013-05-14, 08:48 PM   #6 (المشاركة)
حورية الشعلان
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية حورية الشعلان
حورية الشعلان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2196
 تاريخ التسجيل :  Nov 2012
 أخر زيارة : 2014-02-17 (06:17 AM)
 المشاركات : 434 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
قديم 2017-08-27, 09:40 PM   #7 (المشاركة)
شمـوخ حـربيهہ
«۩۞۩ عضوية ذهبية ۩۞۩»


الصورة الرمزية شمـوخ حـربيهہ
شمـوخ حـربيهہ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6472
 تاريخ التسجيل :  Jun 2016
 أخر زيارة : 2018-10-09 (10:38 PM)
 المشاركات : 2,186 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




الله يعطيكـ الصحة والعافية ودمتم بخير نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 
 توقيع : شمـوخ حـربيهہ

راحــت حياتگ بين واتساب وسنـاب ... يا متصل بالله وش گــــان دورگ
بكره لا حطــوا على قبـــرك تراب ... صدقني ما ينفعگ آخر ظهورگ
ارجوگ لا تترگ صلاتگ بلا أسباب ... اجعل صلاتگ دائماً في حضورگ
تنفعگ في قبرگ وتبقى لگ حجـــاب ... يوم الصراط ويـوم يـاتـي عبورگ


رد مع اقتباس
قديم 2018-11-07, 10:33 PM   #8 (المشاركة)
سهام المنعمي
«۩۞۩ عضو جديد ۩۞۩»


الصورة الرمزية سهام المنعمي
سهام المنعمي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 11556
 تاريخ التسجيل :  Apr 2018
 أخر زيارة : 2018-11-14 (06:54 PM)
 المشاركات : 80 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




بارك الله فيك



 
 توقيع : سهام المنعمي

نقضي أيامنا في انتظار الطريق المثالي ليظهر أمامنا
ولكن ما نسيناه هو أن الطرق تصنع عن طريق المشي وليس الانتظار


رد مع اقتباس
 
إضافة رد
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أرز الخضروات والمكسرات عبير اللقماني مطبخ سيدتي 7 2018-11-09 01:49 PM
تناول الخضروات يجعل الإنسان أكثرصحة بنت بحره الطب والصحة 6 2018-08-08 09:24 PM
بدائل جديدة للحوم بندر العوفي العلوم التطبيقية - العلوم البحتة 5 2013-07-01 06:17 PM





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56