بوابة وادي فاطمة الالكترونية
 

العودة   بوابة وادي فاطمة الالكترونية > «۩۞۩ بوابة وادي فاطمة للصحة والاسرة ۩۞۩» > الطب والصحة

الطب والصحة استشارات طبية - الطب البديل - مشاكل صحية - الدواء - الغذاء - ألأعشاب - النبات الطبي - العلاج - الصحة


إضافة رد
قديم 2012-09-08, 06:54 PM   #1 (المشاركة)
‏العيون الضاحكة
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية ‏العيون الضاحكة
‏العيون الضاحكة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1863
 تاريخ التسجيل :  Aug 2012
 أخر زيارة : 2018-08-26 (05:52 PM)
 المشاركات : 198 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
Icon26 اكتئاب بعد العطلات



Bookmark and Share

ما هو أسوأ جزء من العطلة؟ إنه الجزء المتعلق بمدة العطلة التي نشعر دائمًا أنها قصيرة وأنها ستنتهي في الأخير. فعندما نبدأ بالاسترخاء والاستقرار في روتين العطلة والتكيف مع توقيت المكان والطعام والمناخ يصلنا بريد الكتروني يذكرنا بموعد الرحلة العائدة إلى المنزل. وكم نتمنى أن لا يصل هذا البريد أبدًا!

طبعًا بعد العطلة يشعر الكثيرون بالانتعاش والطاقة ويتطلعون إلى التحديات الجديدة. ولكن آخرون يجلبون معهم مشاكل صحية من العطلة. فرؤية 542 بريدًا ضروريًا والفواتير المتكدسة غير المدفوعة و23 رسالة صوتية ونباتات مصفرة في المنزل وغسيل متسخ قد يشكل مهمة مرهقة بالإضافة إلى الرغبة الشديدة بالعودة إلى تلك الجنة التي استقبلتك مع عائلتك، كل ذلك يؤدي إلى تجربة نفسية مؤقتة تعرف باكتئاب ما بعد العطلات.
بعض أهم عوارض اكتئاب ما بعد العطلة تتضمن:
مزاج حزين أو فارغ باستمرار
الوحدة
النوم قليلًا أو كثيرًا
زيادة الوزن أو خسارته وتغيير في الشهية
اختفاء الاهتمام بالنشاطات السابقة
الأرق
صعوبة في التركيز
التعب
كيفية التغلب على اكتئاب ما بعد العطلة:
من أهم الأشياء التي عليك فعلها بعد العودة من العطلة هو تفريغ الحقائب فورًا. فلا شيء أسوء من العودة من الرحلة والتأمل في البقايا غير المثيرة للاهتمام من العطلة. معظم حقائب الأشخاص تبدو مختلفة في طريق العودة مقارنة مع التوضيب المنظم والمرتب للحقائب في طريق الذهاب إلى العطلة. لذا فرغي الحقائب بسرعة.
بالإضافة إلى ذلك عليك تمديد شعور العطلة بدلًا من قطعه فجأة. لذا ادعي بعض الأصدقاء وأفراد من العائلة لتشاركيهم الصور والقصص المثيرة وتعيشي مرة أخرى تجربة العطلة. من خلال إحضار تذكارات مثل طعام وتحف مصنوعة يدويًا يمكنك خلق جو العطلة في المنزل لتستفيدي مؤقتًا من مشاعر السلام والسكون.



 

رد مع اقتباس
قديم 2012-09-08, 08:40 PM   #2 (المشاركة)
عطيفة
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية عطيفة
عطيفة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1576
 تاريخ التسجيل :  Jul 2012
 أخر زيارة : 2012-09-19 (08:39 PM)
 المشاركات : 320 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




يُسع ـدني أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم
وشكراااااااا لكم



 

رد مع اقتباس
قديم 2012-09-08, 09:09 PM   #3 (المشاركة)
أحمد الغنام
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية أحمد الغنام
أحمد الغنام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1581
 تاريخ التسجيل :  Jul 2012
 أخر زيارة : 2014-03-12 (10:33 AM)
 المشاركات : 497 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




لا عدمنا هذا التميز وروعة الاختيار
دمتم لنا ودام تالقكم الدائم




 

رد مع اقتباس
قديم 2012-09-10, 12:29 PM   #4 (المشاركة)
البركاتي
«۩۞۩ عضوية ذهبية ۩۞۩»


الصورة الرمزية البركاتي
البركاتي متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 162
 تاريخ التسجيل :  Oct 2009
 أخر زيارة : يوم أمس (04:17 PM)
 المشاركات : 3,115 [ + ]
 التقييم :  12
لوني المفضل : Cadetblue
windows_xp_2003firefox
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 
 توقيع : البركاتي




رد مع اقتباس
قديم 2015-05-17, 09:43 PM   #5 (المشاركة)
عبدالله الجدعاني
«۩۞۩ عضوية فضية ۩۞۩»


الصورة الرمزية عبدالله الجدعاني
عبدالله الجدعاني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 799
 تاريخ التسجيل :  Oct 2010
 أخر زيارة : 2018-10-07 (11:17 PM)
 المشاركات : 1,057 [ + ]
 التقييم :  50
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkgreen
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




بارك الله فيكم والله يعطيك العافية



 
 توقيع : عبدالله الجدعاني



رد مع اقتباس
قديم 2018-08-07, 09:50 PM   #6 (المشاركة)
أنــــ مهره ــــا
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية أنــــ مهره ــــا
أنــــ مهره ــــا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6656
 تاريخ التسجيل :  Sep 2016
 أخر زيارة : 2018-11-13 (06:26 PM)
 المشاركات : 130 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




بارك الله فيك وفي جهودكم الطيبة



 
 توقيع : أنــــ مهره ــــا

أجدر بك أن لا تمدح نفسك حتى لو كان المدح حقا


رد مع اقتباس
 
إضافة رد
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة






1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285