بوابة وادي فاطمة الالكترونية
 

العودة   بوابة وادي فاطمة الالكترونية > «۩۞۩ بوابة وادي فاطمة للصحة والاسرة ۩۞۩» > الطب والصحة

الطب والصحة استشارات طبية - الطب البديل - مشاكل صحية - الدواء - الغذاء - ألأعشاب - النبات الطبي - العلاج - الصحة


إضافة رد
قديم 2012-09-08, 06:54 PM   #1 (المشاركة)
‏العيون الضاحكة
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية ‏العيون الضاحكة
‏العيون الضاحكة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1863
 تاريخ التسجيل :  Aug 2012
 أخر زيارة : 2018-08-26 (05:52 PM)
 المشاركات : 198 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
Icon26 اكتئاب بعد العطلات



Bookmark and Share

ما هو أسوأ جزء من العطلة؟ إنه الجزء المتعلق بمدة العطلة التي نشعر دائمًا أنها قصيرة وأنها ستنتهي في الأخير. فعندما نبدأ بالاسترخاء والاستقرار في روتين العطلة والتكيف مع توقيت المكان والطعام والمناخ يصلنا بريد الكتروني يذكرنا بموعد الرحلة العائدة إلى المنزل. وكم نتمنى أن لا يصل هذا البريد أبدًا!

طبعًا بعد العطلة يشعر الكثيرون بالانتعاش والطاقة ويتطلعون إلى التحديات الجديدة. ولكن آخرون يجلبون معهم مشاكل صحية من العطلة. فرؤية 542 بريدًا ضروريًا والفواتير المتكدسة غير المدفوعة و23 رسالة صوتية ونباتات مصفرة في المنزل وغسيل متسخ قد يشكل مهمة مرهقة بالإضافة إلى الرغبة الشديدة بالعودة إلى تلك الجنة التي استقبلتك مع عائلتك، كل ذلك يؤدي إلى تجربة نفسية مؤقتة تعرف باكتئاب ما بعد العطلات.
بعض أهم عوارض اكتئاب ما بعد العطلة تتضمن:
مزاج حزين أو فارغ باستمرار
الوحدة
النوم قليلًا أو كثيرًا
زيادة الوزن أو خسارته وتغيير في الشهية
اختفاء الاهتمام بالنشاطات السابقة
الأرق
صعوبة في التركيز
التعب
كيفية التغلب على اكتئاب ما بعد العطلة:
من أهم الأشياء التي عليك فعلها بعد العودة من العطلة هو تفريغ الحقائب فورًا. فلا شيء أسوء من العودة من الرحلة والتأمل في البقايا غير المثيرة للاهتمام من العطلة. معظم حقائب الأشخاص تبدو مختلفة في طريق العودة مقارنة مع التوضيب المنظم والمرتب للحقائب في طريق الذهاب إلى العطلة. لذا فرغي الحقائب بسرعة.
بالإضافة إلى ذلك عليك تمديد شعور العطلة بدلًا من قطعه فجأة. لذا ادعي بعض الأصدقاء وأفراد من العائلة لتشاركيهم الصور والقصص المثيرة وتعيشي مرة أخرى تجربة العطلة. من خلال إحضار تذكارات مثل طعام وتحف مصنوعة يدويًا يمكنك خلق جو العطلة في المنزل لتستفيدي مؤقتًا من مشاعر السلام والسكون.



 

رد مع اقتباس
قديم 2012-09-08, 08:40 PM   #2 (المشاركة)
عطيفة
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية عطيفة
عطيفة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1576
 تاريخ التسجيل :  Jul 2012
 أخر زيارة : 2012-09-19 (08:39 PM)
 المشاركات : 320 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




يُسع ـدني أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم
وشكراااااااا لكم



 

رد مع اقتباس
قديم 2012-09-08, 09:09 PM   #3 (المشاركة)
أحمد الغنام
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية أحمد الغنام
أحمد الغنام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1581
 تاريخ التسجيل :  Jul 2012
 أخر زيارة : 2014-03-12 (10:33 AM)
 المشاركات : 497 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




لا عدمنا هذا التميز وروعة الاختيار
دمتم لنا ودام تالقكم الدائم




 

رد مع اقتباس
قديم 2012-09-10, 12:29 PM   #4 (المشاركة)
البركاتي
«۩۞۩ عضوية ذهبية ۩۞۩»


الصورة الرمزية البركاتي
البركاتي متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 162
 تاريخ التسجيل :  Oct 2009
 أخر زيارة : يوم أمس (01:21 PM)
 المشاركات : 3,149 [ + ]
 التقييم :  12
لوني المفضل : Cadetblue
windows_xp_2003firefox
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 
 توقيع : البركاتي




رد مع اقتباس
قديم 2015-05-17, 09:43 PM   #5 (المشاركة)
عبدالله الجدعاني
«۩۞۩ عضوية فضية ۩۞۩»


الصورة الرمزية عبدالله الجدعاني
عبدالله الجدعاني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 799
 تاريخ التسجيل :  Oct 2010
 أخر زيارة : 2018-12-26 (08:20 PM)
 المشاركات : 1,065 [ + ]
 التقييم :  50
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkgreen
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




بارك الله فيكم والله يعطيك العافية



 
 توقيع : عبدالله الجدعاني



رد مع اقتباس
قديم 2018-08-07, 09:50 PM   #6 (المشاركة)
أنــــ مهره ــــا
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية أنــــ مهره ــــا
أنــــ مهره ــــا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6656
 تاريخ التسجيل :  Sep 2016
 أخر زيارة : يوم أمس (06:49 PM)
 المشاركات : 200 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




بارك الله فيك وفي جهودكم الطيبة



 
 توقيع : أنــــ مهره ــــا

أجدر بك أن لا تمدح نفسك حتى لو كان المدح حقا


رد مع اقتباس
 
إضافة رد
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة






1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56