بوابة وادي فاطمة الالكترونية
 

العودة   بوابة وادي فاطمة الالكترونية > «۩۞۩ بوابة وادي فاطمة التعليمية ۩۞۩» > ملتقى مدارس وادي فاطمة التعليمية والعلمي العام

إضافة رد
قديم 2009-12-16, 03:48 PM   #1 (المشاركة)
المزيونه
«۩۞۩ عضوية ذهبية ۩۞۩»


الصورة الرمزية المزيونه
المزيونه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 36
 تاريخ التسجيل :  Sep 2009
 أخر زيارة : 2017-08-14 (04:46 PM)
 المشاركات : 1,690 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي طرق تقوية الذاكرة



Bookmark and Share

أجرى ويلدر بنفيلد الباحث في مجال المخ تجارب معمليةوقد أظهر النتائج أن الإنسان ينسى 50% مما رآه وسمعه بعد 5 دقائق. وينسى ما يزيد عن 66% بعد مرور ساعة وينسى 90% بعد مرور يوم

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



[1] تعلم بالأفكار

العقل يتذكر الأفكار والمعاني أكثر من الحقائق والأرقام
لذا ابحث عن أفكار الدرس وستساعدك الأفكار على تذكر الحقائق وتسلسلها .

[2] التلخيص
المعلومة القصيرة أكثر ثباتا من المعلومات الكثيرة

[3] المراجعة

ثبت هذه القاعدة : وقت المذاكرة 60% ووقت المراجعة 40%

[4] تقسيم وتنظيم المعلومة
عند ذهابك للتسوق وتريد شراء 17 صنف ، فهذا يصعب أن تتذكرها جميعًا, ولكن إذا قسمتها إلى أقسام: قسم اللحوم, وقسم الخضار ، وقسم البقال .. الخ, فهذا ييسر الأمر00
القوانين مع بعضها - الكلمات مع بعضها – المعادلات مع بعضها - ...الخ

[5] الحفظ قبل النوم !
اكتشف العلماء أن النوم يعين على استرجاع المعلومات الصعبة والمعادلات وأبيات الشعر إذا حُفظت قبل النوم بنصف ساعة.

[6] استدعاء المعلومة بهدوء:
القلق والخوف والتوتر يؤثر على الوصلات الدماغية ويعيق استدعاء المعلومة

[7] اصنع ملخصاتك بنفسك
لا تعتمد بشكل كبير على التلخيصات الجاهزة والمسائل المحلولة
المثل الصيني الشهير :
لاتعطني السمكة بل علمني كيف أصطادها

[8] تخلص الموبايل – التليفزيون – صديقك الذى يضيع وقتك

[9] تدرب على سرعة التحصيل
تدرب على القراءة السريعة مع التركيز والفهم ووجود القلم في يدك حتى تكتسب مهارة تحصيل كم كبير من المعلومات فى وقت قياسي

[10] قانون الأولويات (نظرية باريتو)
80% من النتائج تحدث من 20% من الاسباب
20% من اغنياءايطاليا يملكون 80% من ثروات الاغنياء
20% منالمصانع تنتج 80% من اجمالي الانتاج
20% من اعضاء المنتدىات ... لهم 80% من اجمالي المشاركات
20% من وكلاء السيارات ... يوزعوا 80% مناجمالي السيارات المباعة
أى أن
20% من مذاكرتك تحقق 80% من نتيجتك
وبالتالى عند المذاكرة يتم افساح الوقت للموضوعات الهامة والتى تحتل درجات أكبر لضمان نتيجة أكبر

[11] أطعمة تنشط خلايا العقل
أ ) السمك و خاصة سمك السلمون
ب) اللحوم قليلة الدهون
ج) المكسرات و خاصة عين الجمل
د) الحليب و الألبان
هـ) الجلوكوز المتواجد في الفواكه و التمر .
ي) ما يقارب 6 أكواب ماء في اليوم أي ما يعادل لتر و نصف .



دراسة تنصح بتجنب المذاكرة بعد الأكل مباشرة وإن كان ولابد فليقلل من الوجبة.


[12] الراحة ضرورية
لو كنت تريد الجرى بدون توقف لمسافة طويلة ، كيف تكون سرعتك فى البداية وكيف هى بعد نصف ساعة وكيف هى بعد ساعة؟ وكيف هى بعد ثلاث ساعات متواصلة؟!
دراسات تنصح بالآتى :
· أخذ فترة 10 دقائق بعد كل ساعة مذاكرة.
· أخذ فترة راحة كل ساعتين أو ثلاث.
· يعطي الطالب لنفسه سبع ساعات نوم يومياً.



 
 توقيع : المزيونه





ر بي اجعل حياتي اجمل من كل التوقعات ربي أكتب لي فرحه تغير بهآ مجرى حيآتي للأبد ..؛؛


رد مع اقتباس
قديم 2009-12-16, 04:12 PM   #2 (المشاركة)
الغريب
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية الغريب
الغريب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 240
 تاريخ التسجيل :  Nov 2009
 العمر : 30
 أخر زيارة : 2010-01-17 (01:54 AM)
 المشاركات : 141 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي




تشكري علي الطرح المميز بجد موضوع رائع ومعلومات مهمه يعطيك العافية



 

رد مع اقتباس
قديم 2009-12-16, 06:49 PM   #3 (المشاركة)
حوريه مكسورـه
«۩۞۩ عضو جديد ۩۞۩»
سامحك الله سرقت~قلبي ياالوادي!!


الصورة الرمزية حوريه مكسورـه
حوريه مكسورـه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 211
 تاريخ التسجيل :  Nov 2009
 أخر زيارة : 2011-01-31 (03:12 PM)
 المشاركات : 41 [ + ]
 التقييم :  10
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي




موضوع جدا رائع
يعطيك الف الف عافيه خيتو

لاخلا لاعدم قلبي



 
 توقيع : حوريه مكسورـه

:eh_s(21):لا شيء عندي افخر به أعظم من... دين أؤمــن به ...وإمرأة عظيمة قــامت بتربيتي...و أب أفخر دائماّ عندما يختتم إسمي بإسمه:eh_s(21):


رد مع اقتباس
قديم 2009-12-16, 07:08 PM   #4 (المشاركة)
حيدر الشريف
«۩۞۩ المدير العام ۩۞۩»


الصورة الرمزية حيدر الشريف
حيدر الشريف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Aug 2009
 أخر زيارة : يوم أمس (04:39 AM)
 المشاركات : 6,570 [ + ]
 التقييم :  11
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Brown
افتراضي




نحن في الوقت الحاضر في امس الحاجة الى اعادة النظر في الاساليب الحياتية والمتبعة بدون ادراك او فهم بما نفعله وهل هذا يفيدنا في التقدم ام يرجعنا الى الوراء
لذلك نعتقد ان البحوث العلمية هى الطريق السليم والمتبع لحل المشاكل التي نعاني منها
ولا يتم ذلك الا بالتجربة والمتابعة المستمرة لنحقق الاهداف المنشوده منها
شكرا اختي على هذا الطرح الجميل



 
 توقيع : حيدر الشريف

تعلمت من الحياة
أن لا أُقارن نفسي مع اي شخصٍ في العالم -
فإن فعلت ذلك فاني أهنتُ نفسي
إن تفرغتُ لنقدِ الاخرين - فلن أجد الوقت لمحبتهم

إن لم أجد من ينتقدُني - فهذا يعني أنني لم أقدم تجربة ناجحة في حياتي

تعلمت من الحياة

أن اترك السلبية جانباً وابحث عن الايجابية - حتى لا يكون في المستقبل الفشل حليفي



رد مع اقتباس
قديم 2009-12-16, 10:39 PM   #5 (المشاركة)
بنت الوادي
«۩۞۩ مشرف عام ۩۞۩»


الصورة الرمزية بنت الوادي
بنت الوادي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 11
 تاريخ التسجيل :  Sep 2009
 أخر زيارة : 2018-05-03 (11:41 PM)
 المشاركات : 8,505 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Saddlebrown
افتراضي




موضوع رائع وافادنا الله بعلمك واتمنى المزيد وجزاك الله الخير كله



 

رد مع اقتباس
قديم 2010-06-09, 12:15 PM   #6 (المشاركة)
البركاتي
«۩۞۩ عضوية ذهبية ۩۞۩»


الصورة الرمزية البركاتي
البركاتي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 162
 تاريخ التسجيل :  Oct 2009
 أخر زيارة : 2018-05-11 (03:27 PM)
 المشاركات : 3,096 [ + ]
 التقييم :  12
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي




موضوع رائع وقد جعل النسيان للانسان رحمة في بعض الاحيان
وكما لايصلح العطار مافسدة الدهر
وتقبلووو موروري ومداخلتي



 
 توقيع : البركاتي




رد مع اقتباس
قديم 2010-06-09, 04:17 PM   #7 (المشاركة)
ربيع عبدالله البركاتي
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»
الــــــشــــــــريــــــــــف


الصورة الرمزية ربيع عبدالله البركاتي
ربيع عبدالله البركاتي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 93
 تاريخ التسجيل :  Oct 2009
 العمر : 28
 أخر زيارة : 2016-10-11 (01:00 AM)
 المشاركات : 411 [ + ]
 التقييم :  12
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Mediumblue
افتراضي




المزيونه يسلم على التميز يامتميزه
فعلا انا اشكركي على النقل الجذاب والرائع


تحياتي لك



 
 توقيع : ربيع عبدالله البركاتي

الحب من أجمل الاشياء الذي يعيشها الانسان
لاأكن وين الانسان الذي يوفي للحب
http://www.wadifatima.net/vb/image.php?type=sigpic&userid=93&dateline=133717135 5


رد مع اقتباس
قديم 2010-06-21, 04:48 AM   #8 (المشاركة)
رائد الشريف
«۩۞۩ مشرف عام ۩۞۩»


الصورة الرمزية رائد الشريف
رائد الشريف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 117
 تاريخ التسجيل :  Oct 2009
 أخر زيارة : 2014-02-05 (12:07 PM)
 المشاركات : 3,939 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkgoldenrod
افتراضي




سلمت يداك على ما قدمته لنا

دمتي بود فتقبل مروري



 

رد مع اقتباس
قديم 2015-08-22, 02:27 PM   #9 (المشاركة)
اصل الثقافة
«۩۞۩ عضوية فضية ۩۞۩»


الصورة الرمزية اصل الثقافة
اصل الثقافة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4965
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : 2018-04-29 (06:22 AM)
 المشاركات : 1,207 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




شكرا لك ودمتم بحفظ الرحمن



 

رد مع اقتباس
قديم 2016-12-08, 08:03 PM   #10 (المشاركة)
بنت الشمائل
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية بنت الشمائل
بنت الشمائل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4970
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : يوم أمس (10:11 PM)
 المشاركات : 726 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




بارك الله فيكم ودمتم بخير وعافية



 
 توقيع : بنت الشمائل



رد مع اقتباس
 
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الذاكرة, تقنية, طرق
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تقنية الرابط والإرساء في تقوية حفظك للقرآن سعد الزهراني ملتقى تطوير الذات 11 2017-09-18 09:21 PM
تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان عبدالله الانصاري ملتقى تطوير الذات 13 2017-09-18 09:20 PM
الذاكرة عند المرأة الحامل بنت الوادي الطب والصحة 4 2015-06-30 11:19 PM
الذاكرة السيئة قد تكون مؤشرا على تزايد خطر الإصابة بالجلطة بنت الوادي الطب والصحة 4 2015-06-30 09:37 PM
تقنية الكليبسو لطلاء الجدران بنت الوادي ديكورات عامة 5 2015-02-23 10:31 PM





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282