بوابة وادي فاطمة الالكترونية
 

العودة   بوابة وادي فاطمة الالكترونية > «۩۞۩ بوابة وادي فاطمة للصحة والاسرة ۩۞۩» > الطب والصحة

الطب والصحة استشارات طبية - الطب البديل - مشاكل صحية - الدواء - الغذاء - ألأعشاب - النبات الطبي - العلاج - الصحة


إضافة رد
قديم 2012-05-28, 01:25 PM   #1 (المشاركة)
لميس
«۩۞۩ عضوية ذهبية ۩۞۩»


الصورة الرمزية لميس
لميس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1421
 تاريخ التسجيل :  Apr 2012
 أخر زيارة : 2016-11-19 (10:54 PM)
 المشاركات : 3,377 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_vistaie
افتراضي اهمية المكسرات



Bookmark and Share


المكسرات لها مفعول سحري في علاج الامراض

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



معظم الأشخاص يتفادون تناول المكسرات بسبب المعتقد الخاطىء أنها ترفع نسبة الكوليسترول بالدم وبالتالي قد تؤثر سلبا على صحة القلب ولكن العلم الحديث أثبت أن المكسرات مفيدة في علاج الكثير من الأمراض الخطيرة.

وأشار الدكتور أشرف عبد العزيز أستاذ التغذية بكلية الاقتصاد المنزلى جامعة حلوان إلى أن المكسرات تحتوى على طاقة عالية يحتاج إليها الفرد وبوجه عام فإن تناول الفستق واللب والفول السودانى واللوز وغيرها من التسالي يعمل على تقليل الكوليسترول وتحسين مستوى السكر في الدم وتحسين وظائف الكلى والكبد وتقليل الإصابة بأمراض القلب.

وأوضح أشرف أن تناول المكسرات والتسالي عادة يتم أثناء مشاهدة التلفاز الأمر الذي قد يتسبب في تناول كميات أكثر من هذه الأغذية ومن ثم يكتسب كميات عالية من الطاقة تخزن بالجسم فى صورة دهون دون أن يقوم بالتخلص منها لذلك ينصح بتناول كميات قليلة والحصول على الاستفادة مما تحتويه من عناصر هامة للصحة.

(روشتة متكاملة)
وحول فوائد المكسرات في علاج الأمراض أثبتت البحوث أن الدهون غير المشبعة الموجودة بكثرة فى المكسرات والزيتون تحمى القلب من الأمراض‏ لأنها تتحول إلى سائل بفعل درجة حرارة الجسم‏ وتجعل غشاء الكبد أكثر ليونة مما يسمح للكوليسترول بالانتقال بسهولة إلى الكبد وإلى خارج الجسم‏ بعكس الدهون المشبعة كتلك الموجودة فى لحم البقر والزبدة التى تسبب السمنة‏.

وأشارت الدراسة إلى أن تناول اللوز والفستق والبندق بكميات قليلة وبشكل منتظم يحمى من الإصابة بأمراض القلب‏‏ ويبعد شبح الاصابة بمرض الشلل الرعاش‏ كما تقلل المكسرات من خطر إصابة السيدات بمرض السكر وتخفض نسبة الكوليسترول فى الدم‏ وتحمى من سرطان القولون.

وقد ثبت أن تناول المكسرات بصورة منتظمة يقلل من خطر الوفاة المفاجىء الناتج عن الأزمات والأمراض القلبية‏ بسبب احتوائها على تركيز عال من حمض "ألفا لينولييك" والذى يساعد فى تنظيم ضربات القلب‏.‏

وفي نفس الصدد أكدت الدكتورة أميرة عبد الحميد فؤاد بقسم بحوث الفاكهة بالمركز القومي للبحوث‏ أن تناول هذه المكسرات يقلل من خطر اصابة السيدات بمرض السكر ويخفض نسبة الكوليسترول في الدم‏,‏ ويحمي من سرطان القولون.

وأضافت أميرة أنه قد ثبت أن تناول المكسرات بصورة منتظمة يقلل من خطر الوفاة المفاجيء الناتج عن الأزمات والأمراض القلبية‏,‏ بسبب احتوائها علي تركيز عال من حمض "ألفا لينولييك" والذي يساعد في تنظيم ضربات القلب‏.‏

وعلى الجانب الآخر أفاد خبراء التغذية بأن المكسرات لها فوائد عديدة فهى تقوي البصر وتساعد على تقليل الشهية أى أنها تخفف الوزن.

وأشار الخبراء إلى أن الجوز يحتوي على أحماض "أوميجا 3 " والفول السوداني يساعد على تقليل الشهية والحفاظ على الرشاقة واللوز غني بفيتامين "e".

وينصح الخبراء الأشخاص بضرورة اختيار الأنواع غير المالحة من المكسرات وذلك لمراعاة الصحة العامة موضحين أن المكسرات كثيرة تحتوى علي سعرات حرارية حيث أن الأونصة تحتوى على180 سعرة حرارية لذا ينبغي الاعتدال في أكلها.

(فوائد المكسرات)

*البندق: غنى بالفيتامينات "أ" "ب" ويوصف البندق للمصابين بالسكر والسل والصرع والتهاب المسالك البوليه.
*اللوز: يوصى به للحوامل والمرضعات والرياضيين ومرضى الأعصاب والمصابين بالوهن الجسماني ومرضى السكر كما أنه يفيد فى تقوية الدماغ والنخاع الشوكى والجهاز العصبي والنظر ويكافح الأرق.
*عين الجمل (الجوز): يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويقوى الجهاز الهضمي.
*الكاجو: تناوله لا يسبب السمنه ويساعد على امتصاص الدهون.
*الفستق: يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وحماية الخلايا من التلف

(دمتم بصحة وعافية)

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




 

رد مع اقتباس
قديم 2012-05-28, 02:39 PM   #2 (المشاركة)
نجود القحطاني
«۩۞۩ عضو مبدع ۩۞۩»


الصورة الرمزية نجود القحطاني
نجود القحطاني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1468
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 أخر زيارة : 2013-07-07 (05:45 PM)
 المشاركات : 789 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
قديم 2012-05-28, 02:51 PM   #3 (المشاركة)
أسد المغرب
«۩۞۩ عضو مبدع ۩۞۩»


الصورة الرمزية أسد المغرب
أسد المغرب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1430
 تاريخ التسجيل :  Apr 2012
 أخر زيارة : 2012-07-20 (02:12 PM)
 المشاركات : 849 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




بارك الله لكم في جهودكم وسدد بالخير والعطاء دربكم
اللهم آآآمين



 

رد مع اقتباس
قديم 2013-05-25, 07:31 PM   #4 (المشاركة)
منيرة المزمومي
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية منيرة المزمومي
منيرة المزمومي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2919
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : 2014-07-07 (11:46 PM)
 المشاركات : 164 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




جزاك الله كل الخير



 

رد مع اقتباس
قديم 2013-05-25, 07:39 PM   #5 (المشاركة)
عبير خالد المنعمي
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية عبير خالد المنعمي
عبير خالد المنعمي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2153
 تاريخ التسجيل :  Oct 2012
 أخر زيارة : 2014-02-17 (04:01 AM)
 المشاركات : 601 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
قديم 2013-05-25, 07:54 PM   #6 (المشاركة)
وفاء العمري
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية وفاء العمري
وفاء العمري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2145
 تاريخ التسجيل :  Oct 2012
 أخر زيارة : 2014-02-19 (07:25 PM)
 المشاركات : 567 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
قديم 2013-05-26, 07:24 PM   #7 (المشاركة)
نوره التميمي
«۩۞۩ عضو مبدع ۩۞۩»


الصورة الرمزية نوره التميمي
نوره التميمي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2192
 تاريخ التسجيل :  Nov 2012
 أخر زيارة : 2013-07-07 (04:53 PM)
 المشاركات : 815 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
قديم 2013-05-27, 05:54 PM   #8 (المشاركة)
فاطمة أحمد أبوطعمية
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية فاطمة أحمد أبوطعمية
فاطمة أحمد أبوطعمية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2160
 تاريخ التسجيل :  Oct 2012
 أخر زيارة : 2014-02-28 (06:00 PM)
 المشاركات : 290 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 
 توقيع : فاطمة أحمد أبوطعمية



رد مع اقتباس
قديم 2013-05-27, 06:26 PM   #9 (المشاركة)
شروق عبدالله الحمراني
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية شروق عبدالله الحمراني
شروق عبدالله الحمراني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2193
 تاريخ التسجيل :  Nov 2012
 أخر زيارة : 2014-02-28 (06:17 PM)
 المشاركات : 392 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 
 توقيع : شروق عبدالله الحمراني



رد مع اقتباس
 
إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد المكسرات المزيونه الطب والصحة 13 2016-09-09 08:52 PM
الجوز هو اكثر المكسرات صحية بنت الوادي ملتقى الاسرة 5 2016-08-13 04:30 PM
فصيلة دمك تكشف عن شخصيتك ام ساري البوابة العامة 7 2016-07-21 07:20 PM





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280