بوابة وادي فاطمة الالكترونية
 

العودة   بوابة وادي فاطمة الالكترونية > «۩۞۩ بوابة وادي فاطمة للصحة والاسرة ۩۞۩» > الطب والصحة

الطب والصحة استشارات طبية - الطب البديل - مشاكل صحية - الدواء - الغذاء - ألأعشاب - النبات الطبي - العلاج - الصحة


إضافة رد
قديم 2012-05-27, 03:56 PM   #1 (المشاركة)
لميس
«۩۞۩ عضوية ذهبية ۩۞۩»


الصورة الرمزية لميس
لميس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1421
 تاريخ التسجيل :  Apr 2012
 أخر زيارة : 2018-07-06 (10:58 AM)
 المشاركات : 3,179 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي المكمّلات الغذائية للأطفال



Bookmark and Share

.دكتور/ماجد حبيب
هل يشعر طفلك بالتعب والتوتّر؟
أصحيح أنّ الفيتامينات والمعادن والأعشاب لا أضرار لها؟

*إليكِ آراء أهل الإختصاص...
المكمّلات الغذائية هي مغذّيات تكمّل النظام الغذائي العادي. وتتكوّن من فيتامينات، معادن، أعشاب، أو زيت السمك لسدّ النواقص في الجسم. لكنّ هذه المكمّلات تخضع اليوم لمعاينة دقيقة: على كلّ مكوِّن أن يحظى بتصريح قبل إستعماله، وينبغي إحتساب الكميّة التي يجب تناولها بدقّة لتأمين الحصّة اليوميّة اللازمة من الفيتامينات والمعادن.
يرى الإختصاصيّون أن لا حاجة إلى المكمّلات الغذائية إذا كان الغذاء متنوّعاً.
اليوم، النواقص في الجسم نادرة، ويجد الطفل الذي يستهلك بإنتظام الفاكهة، والخضار، والحبوب، ومشتقات الحليب، واللحم، والسمك، المغذّيات التي يحتاج إليها لينمو بشكل سليم. بالتالي، تكون المكمّلات الغذائية بلا فائدة.
والمقولة الشهيرة هي: أعطيها لطفلي لمساعدته في تخطّي مواقف صعبة:
من الضروري الإعتماد على الغذاء، لكنه قد يكون غير كافٍ لطفل يفوق عمره الست سنوات متعب جداً ويواجه صعوبة في النوم، أو لفترة الإمتحانات بالنسبة إلى الأطفال الأكبر سناً. وبحسب رأى الإختصاصيّين، قد تكون المكمّلات الغذائية مفيدة في هذه الحالات لتخطّي مواقف صعبة.
يمكننا إعطاء الطفل منتجات مكوّنة من الأعشاب بشكل أساسيّ إذا كان يعاني خللاً في النوم أو توتراً نفسياً؛ أو محفّزات حيويّة أو فيتامينات متعدّدة إذا كان مصاباً بالزكام، أو ضعيفاً في بداية موسم الشتاء لتعزيز جهاز مناعته.
العلاج قصير:
من ثلاثة أسابيع إلى شهر. إذا لم يكن الطفل يتناول مشتقّات الحليب مثلاً، عليه أن يأخذ مكمّلاً غذائياً يغطّي حاجاته إلى الكالسيوم بنسبة مئة بالمئة. وإذا كان غذاؤه متنوّعاً لكنه بحاجة إلى مساعدة لإزالة التعب، من المناسب إعطاؤه الفيتامينات. في الأحوال كافة، يتخلّص الجسم من الفائض منها طبيعياً.
قبل كلّ شيء، إستشير الطبيب
لم تشدّد أيّ دراسة علميّة على فاعليّة الفيتامينات والأعشاب لدى الأطفال! لكنّ الخبراء متّفقون على أنّ الجسم يهضم هذه المغذّيات، مع أنها إصطناعية. وفي المقابل، أثبتت دراسات عدّة فاعليّة المحفّزات الحيويّة لتعزيز جهاز المناعة لدى الطفل ولتفادي بعض الأمراض مثل الأمراض المعويّة، أو إلتهاب الجيوب الأنفية.
على رغم أنّ هذه المنتجات ليست أدوية بمعنى الكلمة، إلا أنّ إستهلاكها قد يكون مضرّاً. قبل إعطائها إلى الطفل، إستشيروا الطبيب الذي سينصحكم بإستعمال المنتج المناسب.
أخيراً، لا بدّ من إحترام الكميّة الموصى بها وتفادي تناول الكثير من المكمّلات الغذائية المختلفة في الوقت عينه. فقد يؤدّي ذلك إلى جرعة زائدة بالفيتامينات (تحديداً الفيتامين أ) والمعادن التي قد تسبّب إضطرابات في الجهاز الهضمي، وطفح جلدي...

آراءالخبراء:
في أيّ سنّ يمكننا البدء بإعطاء الطفل مكمّلات غذائية؟
يتوقف كلّ شيء على طبيعة المكمّل الغذائي. بالنسبة إلى الماغنيسيوم، يمكن إعطاؤه للطفل منذ سنّ التسعة أشهر، في حال إصابته بنقص شديد أو مرض خطير، لكن إستناداً إلى وصفة طبّية. ويمكن إعطاء الأعشاب المسكنة للألم منذ عمر السّنة، شرط تحديد أسباب الخلل الحاصل (نبت الأسنان، مرض معيّن، مشكلة نفسية....) أما بالنسبة إلى مكمّلات الفيتامين والمعادن، يُستحسَن إنتظار سنّ الست سنوات. وفي الأحوال كلها، يُنصح بإستشارة الطبيب قبل إعطائها إلى الطفل.
ألا يعني ذلك إدخال «أدوية» إلى جسمه؟:
ينبغي ألا يكون تناول المكمّلات الغذائية عشوائياً. إذا كان الطفل متعباً أو متوتراً، أو يمرّ بفترة إمتحانات، يُنصح أولاً بتحسين نمط حياته: نوم كاف، غذاء سليم، رياضة منتظمة، كلّها عوامل كافية لإعادة تنظيم أيّ خلل. إذا لم يَسْتَعِد قوّته على رغم ذلك كلّه، يمكن اللجوء إلى المكمّلات الغذائية. لكن لا يجب التغاضي عن كونها «أداة بديلة» من بين أدوات أخرى.

كيف يمكن إستعمالها بشكل سليم؟
المكمّلات الغذائية حجمها صغير، لونها جذّاب، وغلافها جميل: يمكن أن يعتبرها الأطفال سكاكر... لذا يجب إبقاؤها بعيدة عن متناولهم. وإذا لم يتحسّن الطفل بعد أخذ العلاج، لابد من الذهاب إلى الطبيب، لأن إستمرار الأوجاع قد يكون مؤشراً إلى مرض ما




 

رد مع اقتباس
قديم 2012-05-30, 12:56 PM   #2 (المشاركة)
الحلمـ البعيـد
«۩۞۩ عضوية ذهبية ۩۞۩»


الصورة الرمزية الحلمـ البعيـد
الحلمـ البعيـد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1426
 تاريخ التسجيل :  Apr 2012
 أخر زيارة : 2020-09-18 (09:29 AM)
 المشاركات : 1,858 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




اسعـ الله ـد قلوبكم وامتعها بالخير دوماً
ودمتم بخير وعافية



 
 توقيع : الحلمـ البعيـد

اللهم آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار
اللهم إني أعوذ بك من الفقر ، والقلة والذلة وأعوذ بك من ان أَظلِم أو أُظلَم
يامقلب القلوب ثبت قلبي على دينك


رد مع اقتباس
قديم 2012-05-30, 01:05 PM   #3 (المشاركة)
عطر طيبة
«۩۞۩ عضوية فضية ۩۞۩»


الصورة الرمزية عطر طيبة
عطر طيبة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1417
 تاريخ التسجيل :  Apr 2012
 أخر زيارة : 2018-08-12 (11:45 PM)
 المشاركات : 1,220 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 
 توقيع : عطر طيبة

لا تدخلوا الجنة حتى تؤمنوا ولا تؤمنوا حتى تحابوا
أولا أدلكم على شيء لو فعلتموه تحاببتم
أفشوا السلام بينكم


رد مع اقتباس
قديم 2013-05-30, 08:13 PM   #4 (المشاركة)
حہكُہايہة عہشہق
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية حہكُہايہة عہشہق
حہكُہايہة عہشہق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2598
 تاريخ التسجيل :  Jan 2013
 أخر زيارة : 2020-02-17 (08:48 PM)
 المشاركات : 289 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




مشاركه مميزة مع خالص الشكر لكم



 

رد مع اقتباس
قديم 2013-05-30, 08:28 PM   #5 (المشاركة)
وفاء العمري
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية وفاء العمري
وفاء العمري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2145
 تاريخ التسجيل :  Oct 2012
 أخر زيارة : 2014-02-19 (09:25 PM)
 المشاركات : 517 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
قديم 2018-01-03, 07:29 AM   #6 (المشاركة)
جميل الانصاري
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية جميل الانصاري
جميل الانصاري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4038
 تاريخ التسجيل :  Sep 2013
 أخر زيارة : 2020-02-22 (01:39 AM)
 المشاركات : 277 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




شكراً وباركـ الله فيكـ
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
قديم 2020-09-22, 12:14 AM   #7 (المشاركة)
سلطانة زماني
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية سلطانة زماني
سلطانة زماني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 167
 تاريخ التسجيل :  Oct 2009
 أخر زيارة : 2020-10-19 (10:33 AM)
 المشاركات : 282 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




بورك فيكـ وشكرا



 
 توقيع : سلطانة زماني

ما أحب أكسر قلب أحد ،، ولا ودي أحد يكسِر قلبي
مهما حكينا وضحكنا !؟ بالأخير ..؟ أحنا بشر
مُمكن كلمة تفرحنا يوم كامل وكلمة توجعنا عٌمر


رد مع اقتباس
 
إضافة رد
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قراءة الآباء للأطفال صقل لمهارات الصغار بنت الوادي ملتقى الاسرة 7 2020-01-07 02:30 PM
الألياف الغذائية .. أنواعها وفوائدها الصحية المزيونه الطب والصحة 15 2015-08-22 01:48 PM
ما هى الفوائد الغذائية للزبادى لميس الطب والصحة 6 2013-05-24 10:58 AM





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267