بوابة وادي فاطمة الالكترونية
 

العودة   بوابة وادي فاطمة الالكترونية > «۩۞۩ بوابة وادي فاطمة للثقافة الادبية ۩۞۩» > البوابة العامة

إضافة رد
قديم 2009-11-30, 06:07 PM   #1 (المشاركة)
الغريب
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية الغريب
الغريب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 240
 تاريخ التسجيل :  Nov 2009
 العمر : 33
 أخر زيارة : 2010-01-17 (01:54 AM)
 المشاركات : 141 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
المساج فوائده/ أنواعه، طرقه



Bookmark and Share

فوائد التدليك(المساج)



1. إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم.


2. إزالة ألم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة.


3. توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء.


4. يعالج بعض حالات الشلل و العقم.


5. علاج العديد من الأمراض كالأرق و التوتر و الآم الظهر و الصداع .


6. يساعد على التخسيس و شد الجسم.


7. يؤدي الى صفاء الذهن .


8. يحافظ على نعومة الجلد.


9. يخفف من حدة الضغوط.


10. يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية.


11. يزيد من مرونة الجسم.


12. يساعد على إرخاء العضلات .


13. يساعد على الاسترخاء النفسي و النشاط و الراحة.


14. يساعد علي تدفق الدم.


15. يساعد في وظيفة الغدد ذات القناة وعديمة القناه.


16. يساعد على التفكير الإيجابي في إيجاد "النصف الآخر"


17. يغذي ويولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة.


18. يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم .


19. ينشط الدورة الدموية.


20. يهدئ الأعصاب ويسبب درجة أفضل من التطبيق العصبي.





أنواع التدليك




1. التدليك المخفف لآلام الرقبة


2. مساج التدوير أو الضغط الدائري .


3. تدليك الصدر لتخفيف السعال


4. مساج العصر أو الفرك .


5. التدليك المخفف للصداع .


6. مساج الإهتزازي .


7. التدليك لبشرة الوجه.


8. التدليك الشامل لجميع أجزاء الجسم.


9. التدليك المقاوم للضغط النفسي والمساعد على الإسترخاء.


10 مساج الضغط بالأصابع .


11. التدليك المخفف لألم القدمين المتعبتين.


12. التدليك المخفف لمتاعب الصباح .


13. تدليك إعادة تأهيل الرياضيين.


14. التدليك المنشط للدورة الدموية الطرفية .


15. التدليك المخفف لألم الظهر.


16. التدليك المخفف لتعب وألم الساقين.


17. تدليك أعلى الكتفين لعلاج الأبهـر.




موانع التدليك




1. وجود إصابة في العمود الفقري


2. وجود إلتهاب داخلي أو خارجي


3. وجود فك في المفاصل


4. وجود إصابة بالسرطان


5. وجود تمزق في العظلات


6. إرتفاع درجة حرارة الجسم


7. وجود دوالي الساقين أو جلطات بالأوردة أو مشاكل القلب


8. الصرع أو الربو الشعبي


9. صعوبة التنفس


10. نزيف بالقلب أو المخ أو الرئتين أو المثانة





افضل وقت للتدليك



في الصباح قبل أن تأخذ الحمّام الدّافئ أو قبل النوم




كيفية عمل التدليك لنفسك



يصب الزيت في راحة اليد ثم يدلك الجلد حتى يمتص الزيت ويكرر ذلك عدة وتكرر هذي النقطة عدة مرات حسب الحاجة..


تستخدم حركات المساج الدائرية على المناطق والمفاصل الدائرية كالأكتاف والمرافق والأوراك والصدر والبطن ، وكذلك على العظام الطويلة والمناطق المستقيمة كالرقبة والسيقان والأذرع والأفخاذ.


تدلك كذلك برفق الآذان وفورة الرأس مع بشكل دائري.


تعطى وقتاً كافياً


لا تنسى تدليك باطن القدم باستخدام الضغط بالإبهام و بين الأصابع.


وبعد 20دقيقة يؤخذ حمام ساخن.


لفترة طويلة:لأنه يؤدي إلى نتيجة أفضل.


مساج للوجه لنضاره البشرة ومنع التجاعيد المبكرة






نقاط مهمة عن طريقة عمل مساج للظهر لشخص أخر




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة






 وضع القليل من الزيت أو الكريم على المكان الذي ستقومين فيه بعمل المساج. عند البدء عليك بجعل طريقة التدليك: حركة التدليك -بشكل دائري- حتى تضغط و تنشط الدورة الدموية


 استخدم طريقة الصفع أو الضرب الخفيف بشكل متوازن على الجسم لاتنسي الضغط على العظام و.


 من الأفضل استلقاء الفرد على بطنه مع إبعاد الذراعين عن الجسم


 الضغط على منطقة الكتف بشكل رقم ثمانية


 يَضْغطُ الإبهامُ المنزلقُ على طول كُلّ جانبي العمود الفقري بداء من الأكتاف





خطوات لعمل مساج لمنطقة الرقبة والأكتاف






1- باستخدام كريم مساج مناسب ندلك منطقة أعلى الصدر ونضغط بلطف بأطراف الأصابع .


2- نحرك التدليك من أعلى الصدر إلى الأكتاف.


3- نحرك الرأس في طريقة دائرية برفق لإزالة الشد.






طريقة تدليك القدم بالصور






نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة





(بعد مساج القدم)






حمام القدمين:
ضع في وعاء أو حوض ماء ساخن يحتوي
ومن 4 – 5 نقاط من زيت لافندر أو زيت النعناع أو زيت إكليل الجبل روزماري أو زيت الزعتر
-يجب أن تنقع القدمين فيها لمدة نصف ساعة. -ينعش القدمين المتعبتين والمتورمتين






مناطق علاجية في أسفل القدم




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره على هذا الشريط لتكبير الصورة




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




ملحوظة:زيوت المساج عديدة, منها...زيت السّمسم.
فهو منشط للجسم وملين للجلد. والبعض يفضل استعمال زيت جوز الهند في الصّيف, بسبب أثره البارد


@ بصراحة الشعب الذي يهتم بالمساج هو شعب

جنوب شرق اسيا اندونيسيا , ماليزيا واكثر من ذلك

هو تخصيص محلات تجارية لعمل المساج في هذه

البلدان نرجوا ان تطبق في بلدنا . ابي رايكم

تقبلوا تحياتي ,,,

محبكم وجدي



 

رد مع اقتباس
قديم 2009-12-02, 03:58 AM   #2 (المشاركة)
حيدر الشريف
«۩۞۩ المدير العام ۩۞۩»


الصورة الرمزية حيدر الشريف
حيدر الشريف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Aug 2009
 أخر زيارة : 2021-01-25 (08:21 AM)
 المشاركات : 6,545 [ + ]
 التقييم :  11
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Brown
افتراضي




موضوع شامل وجميل والغريب ان ليس لدينا نادي بوادي فاطمة للمساج



 
 توقيع : حيدر الشريف

تعلمت من الحياة
أن لا أُقارن نفسي مع اي شخصٍ في العالم -
فإن فعلت ذلك فاني أهنتُ نفسي
إن تفرغتُ لنقدِ الاخرين - فلن أجد الوقت لمحبتهم

إن لم أجد من ينتقدُني - فهذا يعني أنني لم أقدم تجربة ناجحة في حياتي

تعلمت من الحياة

أن اترك السلبية جانباً وابحث عن الايجابية - حتى لا يكون في المستقبل الفشل حليفي



رد مع اقتباس
قديم 2009-12-02, 04:07 AM   #3 (المشاركة)
نايف الشريف
«۩۞۩ نائب المدير ۩۞۩»


الصورة الرمزية نايف الشريف
نايف الشريف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7
 تاريخ التسجيل :  Sep 2009
 أخر زيارة : 2019-01-06 (03:20 PM)
 المشاركات : 4,642 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Crimson
افتراضي




نتمنى الاهتمام ببرنامج المساج حيث انه مهمل في بلدنا
تحياتي لك وموضوع يستحق الدراسة والاهتمام



 
 توقيع : نايف الشريف

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
من الصعب على المرء ومهما أوتي من فصاحة أن يترجم عن كل ما في قلبه من الشكر والتقدير والعرفان بالجميل لإعضاء وزوار بوابة وادي فاطمة الكرام فاللسان عاجز عن إعطاء كل ذي حق حقه فمهما كانت الكلمات فلن استطيع أن أوفي سوى بعض حقوقهم علينا ولكنه اقل الوفاء
مع التحية والتقدير
ابوتركي



رد مع اقتباس
قديم 2009-12-02, 04:31 PM   #4 (المشاركة)
خالد جساس
«۩۞۩ نائب المدير ۩۞۩»


الصورة الرمزية خالد جساس
خالد جساس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 78
 تاريخ التسجيل :  Oct 2009
 أخر زيارة : 2012-08-29 (03:58 PM)
 المشاركات : 1,891 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue



معلومات مفيدة تشكر عليها
موفق لك تحيااااتي



 
 توقيع : خالد جساس



رد مع اقتباس
قديم 2010-03-02, 04:17 PM   #5 (المشاركة)
بنت الوادي
«۩۞۩ مشرف عام ۩۞۩»


الصورة الرمزية بنت الوادي
بنت الوادي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 11
 تاريخ التسجيل :  Sep 2009
 أخر زيارة : 2021-01-21 (08:16 AM)
 المشاركات : 8,561 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Saddlebrown
افتراضي




مشكور والله يعطيك العافيه
على الموضوع المميز الذى افادنا جميعا
وبارك الله فيك



 
 توقيع : بنت الوادي

أصحاب النفوس الدنيئة
يجدون اللذة في التفتيش عن أخطاء العظماء
فلا تكون منهم


رد مع اقتباس
قديم 2010-06-26, 04:27 PM   #6 (المشاركة)
رائد الشريف
«۩۞۩ مشرف عام ۩۞۩»


الصورة الرمزية رائد الشريف
رائد الشريف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 117
 تاريخ التسجيل :  Oct 2009
 أخر زيارة : 2014-02-05 (12:07 PM)
 المشاركات : 3,917 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkgoldenrod
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
قديم 2019-12-05, 06:36 PM   #7 (المشاركة)
سلطان الشعيبي
«۩۞۩ عضو مشارك ۩۞۩»


الصورة الرمزية سلطان الشعيبي
سلطان الشعيبي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 191
 تاريخ التسجيل :  Nov 2009
 أخر زيارة : 2020-04-02 (06:45 PM)
 المشاركات : 151 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




شكراً وباركـ الله فيكـ



 
 توقيع : سلطان الشعيبي

النجاح ليس مكاناً تصل إليه، بل هو الرحلة- ونصف المتعة يكمن في اجتياز هذه الرحلة


رد مع اقتباس
 
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
أنواعه،, المزاج, فوائده or, طرقه
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل المساج ريماس الطب والصحة 6 2020-11-05 09:48 PM
نبات الأذريون فوائده ومضاره حيدر الشريف الطب والصحة 5 2019-06-08 03:53 AM





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267