بوابة وادي فاطمة الالكترونية
 

العودة   بوابة وادي فاطمة الالكترونية > «۩۞۩ بوابة وادي فاطمة للصحة والاسرة ۩۞۩» > الطب والصحة

الطب والصحة استشارات طبية - الطب البديل - مشاكل صحية - الدواء - الغذاء - ألأعشاب - النبات الطبي - العلاج - الصحة


إضافة رد
قديم 2012-05-05, 09:55 PM   #1 (المشاركة)
أميرة القصر
«۩۞۩ عضوية فضية ۩۞۩»


الصورة الرمزية أميرة القصر
أميرة القصر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1447
 تاريخ التسجيل :  Apr 2012
 أخر زيارة : 2020-12-06 (01:50 PM)
 المشاركات : 1,236 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
Girl احرصي على حماية ظهرك



Bookmark and Share

ان ظهرك يعمل بمعدل 24 ساعة في اليوم

ظهرك يشارك في كل حركة تقومين بها

ظهرك أكثر عرضة للاصابات نظرا
لكثرة ما يقوم به من أعمال

اعلمي أن :
اصابات الظهر مؤلمة جدا
لا تبرأ بسهولة
تعود من حين لآخر
تؤثر على جميع نشاطاتك

تعلمي الحركات الصحيحة لتفادي آلام الظهر :
قفي أو اجلسي منتصبة
اثن ركبتيك قليلا أثناء الوقوف
اجعلي أذنيك و كتفيك و ردفيك و كاحليك
في خط مستقيم أثناء وقوفك
عند رفع ثقل معين تجنبي الانحناء
قربي الحمولة الى جسمك
ارفعي برفق دون حركة عنيفة
اجلسي في وضع مستقيم بحيث يكون ظهرك
مستندا الى مسند الكرسي



 

رد مع اقتباس
قديم 2012-05-05, 10:21 PM   #2 (المشاركة)
الصافيه
«۩۞۩ عضو مميز ۩۞۩»


الصورة الرمزية الصافيه
الصافيه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1444
 تاريخ التسجيل :  Apr 2012
 أخر زيارة : 2018-07-21 (04:19 PM)
 المشاركات : 464 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000safari
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
قديم 2012-08-16, 12:44 AM   #3 (المشاركة)
بنت حضرموت
«۩۞۩ عضو جديد ۩۞۩»


الصورة الرمزية بنت حضرموت
بنت حضرموت غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1746
 تاريخ التسجيل :  Aug 2012
 أخر زيارة : 2013-03-25 (02:02 PM)
 المشاركات : 60 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
قديم 2012-11-07, 11:15 AM   #4 (المشاركة)
البركاتي
«۩۞۩ عضوية ذهبية ۩۞۩»


الصورة الرمزية البركاتي
البركاتي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 162
 تاريخ التسجيل :  Oct 2009
 أخر زيارة : 2021-01-03 (06:19 PM)
 المشاركات : 3,190 [ + ]
 التقييم :  12
لوني المفضل : Cadetblue
windows_xp_2003firefox
افتراضي




دمتم لنا شموع مضيئةفي حياتينا لا عدمناكم بيننا



 
 توقيع : البركاتي




رد مع اقتباس
قديم 2012-11-12, 03:42 PM   #5 (المشاركة)
بنت الوادي
«۩۞۩ مشرف عام ۩۞۩»


الصورة الرمزية بنت الوادي
بنت الوادي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 11
 تاريخ التسجيل :  Sep 2009
 أخر زيارة : 2021-01-21 (08:16 AM)
 المشاركات : 8,560 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Saddlebrown
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




بـــــ الله فيك وفي قلمكـ ـــاركـ



 
 توقيع : بنت الوادي

أصحاب النفوس الدنيئة
يجدون اللذة في التفتيش عن أخطاء العظماء
فلا تكون منهم


رد مع اقتباس
قديم 2017-03-14, 10:52 PM   #6 (المشاركة)
عبدالله الجار الله
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية عبدالله الجار الله
عبدالله الجار الله غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5728
 تاريخ التسجيل :  Jun 2015
 أخر زيارة : 2017-06-10 (10:33 PM)
 المشاركات : 204 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000ie
افتراضي




وفقكـ الله وباركـ الله فيكـ



 
 توقيع : عبدالله الجار الله

لا يحزنك إنك فشلت ما دمت تحاول الوقوف على قدميك من جديد


رد مع اقتباس
قديم 2020-08-24, 07:57 PM   #7 (المشاركة)
صالحه
«۩۞۩ عضو فعال ۩۞۩»


الصورة الرمزية صالحه
صالحه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1826
 تاريخ التسجيل :  Aug 2012
 أخر زيارة : 2021-01-25 (08:11 PM)
 المشاركات : 323 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
windows_98_nt_2000firefox
افتراضي




وفقكـ الله وباركـ الله فيكـ



 
 توقيع : صالحه

ربي علمني كيف أعفو .. ولا تعلمني كيف أقسو
ربي أعطني ابتسامة لا تغيب وحزن لا يدوم
فإنك الوحيد من يقول كن فيكون


رد مع اقتباس
 
إضافة رد
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
جمعية حماية المستهلك بنت الوادي الأخبار المحلية والعربية والعالمية 4 2015-01-20 08:53 PM





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55